Comment arrêter d'aimer son ex?
Se remettre de quelqu'un n'est jamais facile, mais vous pouvez arrêter d'aimer votre ex en prenant le temps de traiter vos sentiments et de faire de petits pas positifs pour améliorer votre vie. Lors de votre première rupture, coupez toute communication avec votre ex afin de pouvoir vous concentrer sur vous-même et vos sentiments. Même si cela semble trop dramatique, trouvez un endroit privé pour pleurer et crier autant que vous en avez besoin. Évitez d'être obsédé par les qualités positives de votre ex, car cela ne fera que rendre plus difficile de passer à autre chose. Essayez de vous souvenir des choses qu'ils ont faites qui vous ont dérangé, ce qui vous fera vous sentir mieux lorsque vous êtes séparé. Une fois que vous avez surmonté vos émotions, poussez-vous à améliorer de petites parties de votre vie, comme les études ou la forme physique. En vous fixant des objectifs, vous vous rendrez compte que vous avez plus de temps pour vous concentrer sur ce qui vous rend heureux plutôt que sur quelqu'un qui vous blesse. Pour plus de conseils, y compris comment trouver un exutoire émotionnel, lisez la suite.
Comment arrêter d'aimer mon ex si je travaille avec lui?
Laisser partir quelqu'un que vous aimez n'est jamais facile. La douleur d'une rupture peut durer de quelques jours à plusieurs années dans certains cas. Bien que la plupart des blessures émotionnelles prennent du temps à guérir, il vous faudra également un certain effort pour minimiser le temps que vous passez à faire le deuil de la relation. Si vous êtes prêt à abandonner votre ex et à commencer à avancer dans votre vie, cet article vous orientera dans la bonne direction.
Partie 1 sur 2: oublier son ex
- 1Mettez fin à toute communication avec cette personne - du moins pour le moment. Certains couples ont la chance de pouvoir rester amis après une rupture. Mais si vous êtes toujours amoureux de votre ex, alors vous n'êtes absolument pas prêt pour une amitié; au moins pas encore. Bien que ne pas communiquer avec cette personne ou ne pas la voir puisse sembler impossible, il sera encore plus douloureux pour vous d'essayer de simuler une amitié alors que ce que vous voulez vraiment, c'est vous remettre ensemble.
- Combattez la tentation d'essayer de reconquérir cette personne en continuant à parler et à passer du temps ensemble. Si votre ex ne vous aime plus, rien de ce que vous faites ou dites ne le fera vous aimer à nouveau. La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est de garder votre ex hors de vue et hors de l'esprit.
- Si vous fréquentez la même école, vivez dans la même ville ou partagez le même groupe d'amis que votre ex, il peut être difficile d'éviter de le croiser à l'occasion. Si vous le faites, soyez poli et dites bonjour, mais essayez de garder vos conversations brèves et légères.
- 2N'ignorez pas vos sentiments. C'est bien que vous ayez décidé qu'il était temps de vous remettre de votre ex, mais la pire chose que vous puissiez faire pour vous-même, surtout au début d'une rupture, est d'ignorer les sentiments que vous ressentez. Il est parfaitement normal et acceptable de se sentir en colère, effrayé, confus, blessé, jaloux ou en insécurité après avoir perdu la personne que vous aimez. Mais au lieu d'essayer de supprimer ces émotions, reconnaissez le fait qu'elles sont là et que se sentir déprimé fait naturellement partie de la vie. Reconnaître vos émotions peut vous aider à les trier plus clairement et plus rapidement que si vous les gardiez enfermées.
- Si vous sentez que vous avez besoin de pleurer, alors pleurez. Si vous avez besoin de crier, alors criez. Faites tout ce qu'il faut pour laisser sortir vos émotions, même si vous avez l'impression d'être trop dramatique ou émotif. Garder vos sentiments sous clé ne fera que les faire revenir et vous hanter à l'avenir.
Comment arrêter d'aimer mon ex si je travaille avec lui? - 3Essayez de ne pas être obsédé par ses qualités positives. Lorsque nous aimons les gens, nous avons tendance à les idéaliser et à nous concentrer uniquement sur leurs qualités positives. Lorsque nous nous souvenons d'eux, nous ne nous souvenons que des bons souvenirs et des sentiments positifs qu'ils ont suscités. Il n'y a rien de mal à se souvenir affectueusement de votre ex, mais si vous voulez arrêter d'être amoureux de lui, vous devrez creuser profondément dans votre mémoire et essayer d'identifier les aspects de sa personnalité ou de la relation qui vous ont dérangé. toi.
- De toute évidence, vous avez rompu pour une raison, ce qui signifie qu'il manquait quelque chose dans la relation. Même si vous ne pouvez pas penser à une seule qualité négative chez cette personne, le simple fait que vous soyez rompu devrait suffire. Peu importe à quel point cette personne peut être formidable, le fait qu'elle ne veuille plus être avec vous signifie que vous n'êtes pas faits l'un pour l'autre.
- 4Trouvez un exutoire émotionnel. Qu'il s'agisse de parler à un ami proche ou à un parent, d'écrire dans un journal ou de vous exprimer à travers l'art, trouvez un exutoire sain pour exprimer ce que vous ressentez. Parler à un ami qui a vécu une rupture tout aussi difficile peut aider à mettre les choses en perspective et à vous rappeler que vous n'êtes pas seul.
- C'est bien d'avoir la liberté de parler à vos amis, mais connaissez vos limites. Parler d'une rupture n'aide que jusqu'à un certain point; au bout d'un moment, cela ne fera qu'alimenter votre obsession et vous poussera à trop analyser la situation (sans parler du fait que vos amis commenceront probablement à s'énerver).
- 5Arrêtez de chercher des réponses. Beaucoup de gens perdent des heures et des heures à essayer de comprendre ce qui n'a pas fonctionné dans la relation - ils se reprochent souvent d'avoir repoussé l'autre personne, ce qui entraîne des sentiments d'inadéquation et de rejet. Parfois, cependant, il n'y a pas de réponse pour expliquer pourquoi vous avez rompu autre que le fait que vous et votre ex n'étiez tout simplement pas faits l'un pour l'autre.
Comment puis-je faire sortir mon ex et moi de la relation? - 6N'ayez pas de relations sexuelles avec votre ex. Une nuit de sexe passionné avec votre ex ne fera que rendre la rupture amoureuse avec lui plus difficile. Résistez à la tentation (aussi forte qu'elle soit) de coucher ensemble, en gardant à l'esprit que peu importe à quel point cela peut être formidable, vous vous sentirez infiniment pire à propos de la rupture par la suite.
Partie 2 sur 2: aller de l'avant
- 1Faites de petits changements positifs dans votre vie. Essayer d'oublier quelqu'un semble à certains égards contre-intuitif, car plus vous essayez de ne pas penser à lui, plus il semble difficile de le sortir de votre esprit. Améliorer les circonstances de votre vie, même à petite échelle, peut faire des merveilles pour guérir vos blessures après une rupture et pour détourner votre esprit de la personne qui vous a brisé le cœur.
- Maintenant que vous êtes célibataire, il est temps de vous concentrer sur vous-même et de réfléchir aux aspects de votre vie que vous aimeriez améliorer. Êtes-vous satisfait de votre carrière ou de vos résultats scolaires? Êtes-vous satisfait de votre corps? Et votre situation de vie?
- L'objectif est d'améliorer votre mode de vie afin qu'il soit meilleur maintenant qu'il ne l'était lorsque vous étiez en couple. Bien que cela puisse paraître difficile, il est possible. Cependant, vous devrez faire une introspection pour savoir où concentrer vos efforts.
- Vous n'avez pas à faire de grands changements qui changent votre vie. Même de petits efforts comme redécorer votre chambre peuvent aider à améliorer votre humeur à long terme.
- 2Essayez d'apprécier les avantages d'être célibataire. Tout le monde veut trouver quelqu'un à aimer et qui les aime. Ayez confiance que vous finirez par trouver quelqu'un qui vous rendra heureux, mais jusque-là, appréciez la liberté et l'excitation qui accompagnent la vie de célibataire.
- Passez du temps à faire les choses que vous aimez faire et que votre ex n'aimait peut-être pas faire. Prévoyez de sortir avec des amis et n'oubliez pas d'aborder chaque situation avec une attitude positive; soyez ouvert à rencontrer de nouvelles personnes, à visiter de nouveaux endroits et à créer de nouveaux souvenirs.
Se remettre de quelqu'un n'est jamais facile, mais vous pouvez arrêter d'aimer votre ex en prenant le temps de traiter vos sentiments et de faire de petits pas positifs pour améliorer votre vie. - 3Donnez-vous beaucoup de temps. Malgré tous vos efforts, il vous faudra du temps pour ne plus être amoureux de votre ex. N'oubliez pas qu'il n'y a rien de mal à cela, et que parfois, le meilleur remède est de laisser passer un peu de temps.
- Peu importe à quel point vous vous sentez horrible en ce moment, cherchez du réconfort dans le fait que cela ne fera que continuer à devenir plus facile à partir de ce moment. Finalement, vous recommencerez à vous sentir normal, et si vous faites juste l'effort, soyez plus heureux que vous n'auriez jamais pu l'imaginer.
- Il peut être tentant de surveiller de temps en temps votre ex pour voir ce qu'il a fait depuis que vous vous êtes séparé. Si vous êtes toujours amoureux de cette personne, garder un œil sur elle ne fera que vous faire souffrir davantage. Concentrez-vous sur votre propre vie et votre propre bonheur.
Lisez aussi: Comment dire je t'aime en vietnamien?
Questions et réponses
- Comment puis-je faire sortir mon ex et moi de la relation?Si vous devez vous convaincre, vous et votre ex-amant, de passer à autre chose, je réévaluerais pourquoi vous avez rompu en premier lieu.
- Que dois-je faire si je ne peux pas arrêter de penser à mon ex?Il y a quelques conseils utiles dans Arrêtez de penser à votre ex.
- Comment éviter la communication?Bloquez le numéro de téléphone de la personne et bloquez les e-mails et tous les réseaux sociaux. Ignorer la personne autant que possible dans la vraie vie; si vous devez discuter des dispositions finales, faites en sorte que les choses soient polies et aussi brèves que possible. Si votre ex essaie d'aborder des sujets autres que ceux qui sont nécessaires, dites simplement «Je n'ai vraiment pas envie d'en discuter; restons sur le sujet pour que nous puissions terminer». Si votre ex refuse, partez simplement.
- Comment savoir s'il ne m'aime pas?Si vous avez rompu et qu'il n'essaie pas activement de se remettre avec vous, supposez qu'il a déménagé et faites de même.
- Pourquoi une rupture fait-elle si mal?Cela fait mal parce que vous avez passé du temps avec la personne et que vous avez investi des émotions, du temps et de l'argent avec elle. Vous avez probablement imaginé un avenir ensemble. C'est juste que vous avez une partie de lui/elle qui désirera toujours la personne et vous savez en vous-même que vous ne pouvez pas la récupérer.
- Comment quitter mon ex si nous avons des enfants ensemble?Travaillez à vous améliorer et à établir des limites entre vous et votre ex-partenaire. N'oubliez pas que vous êtes peut-être des ex, mais vous êtes toujours les parents des mêmes enfants. Vous resterez toujours dans la vie de l'autre, peu importe.
- Pourquoi les gens se séparent-ils?Il y a beaucoup de raisons. Parfois, les gens se rendent compte qu'ils étaient juste avec leur partenaire parce qu'ils avaient peur d'être seuls. Certains finissent par rencontrer une personne qui leur convient mieux que leur partenaire actuel. Dans certains cas, c'est parce qu'ils ont réalisé que leur vraie sexualité n'est pas alignée avec leur relation. La plupart du temps, cependant, c'est simplement parce que les gens et leurs priorités changent avec le temps, et souvent dans des directions différentes.
Questions sans réponse
- Comment arrêter d'aimer mon ex si je travaille avec lui?
- Comment puis-je savoir si quelqu'un ne m'aime vraiment pas ou s'il est simplement timide?
- Comment arrêter d'aimer mon ex si je travaille avec lui?
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
