Comment enrouler une jambe?
Pour envelopper une jambe, prenez d'abord l'extrémité du bandage déroulé et enroulez-le autour de la base de votre pied pour le fixer. Ensuite, commencez à envelopper vers votre cheville, en vous assurant d'enrouler à un angle de sorte que chaque couche se chevauche de 0,33 pouce. Une fois que votre pied est couvert, enroulez une fois autour de votre cheville et une fois autour de la base de votre pied pour créer un motif en forme de 8 sur votre talon et votre cheville pour un soutien supplémentaire. Ensuite, retournez à l'enveloppement de votre cheville et de votre tibia. Une fois que vous arrivez au mollet, vous devriez commencer à envelopper plus lâchement pour éviter de couper la circulation. Lorsque vous avez complètement enveloppé la zone, fixez l'emballage avec un clip pour le maintenir ensemble. Pour savoir comment nettoyer vos emballages, lisez plus de notre co-auteur EMT.
Pour envelopper une jambe, prenez d'abord l'extrémité du bandage déroulé et enroulez-le autour de la base de votre pied pour le fixer.
Les bandages Ace sont utilisés pour contrôler l'enflure. Ils sont dotés d'élastiques, ce qui leur permet d'appliquer une pression sur la zone et d'empêcher l'accumulation de liquide. Cependant, si la zone contient déjà beaucoup de liquide, cela appliquera beaucoup de pression sur la zone et cela peut faire mal. Il peut également réduire la circulation et ralentir le processus de guérison. Parlez-en à votre médecin avant d'appliquer des enveloppes pour être sûr qu'il convient à votre situation et que vous le faites correctement. Les bandages Ace peuvent être achetés en vente libre dans votre pharmacie locale.
Partie 1 sur 3: envelopper la jambe
- 1Commencez au pied. Utilisez un bandage de quatre pouces de large pour le pied. Commencez par le wrap enroulé et déroulez-le au fur et à mesure. Enveloppez dans un motif croisé en diagonale comme suit:
- Commencez à envelopper le dessus du pied près des orteils. Enroulez sous le pied pour fixer le bandage. Lorsque vous enveloppez le pied, vous devez vous déplacer vers l'extérieur de votre pied. Lorsque vous continuez à vous envelopper sous votre pied, vous devez vous déplacer vers l'intérieur de votre pied.
- Tirez le bandage de façon à ce qu'il soit en diagonale. Il ne doit pas être à un angle de 90 degrés par rapport à votre pied; au lieu de cela, enveloppez à un angle de 30 degrés. Chaque fois que vous enroulez, inversez le sens de la diagonale pour créer un motif croisé, pas une spirale. Au lieu de cela, il devrait ressembler davantage à un motif à chevrons.
- Vous voulez superposer un peu les bandages de chaque côté du pied pour fournir un soutien supplémentaire. Le tissage à chevrons doit idéalement remonter jusqu'à la ligne médiane du pied au fur et à mesure - cela fournit une pression et un soutien aux bons endroits.
- N'enveloppez pas le milieu de votre jambe sans envelopper votre pied.
- 2Enroulez dans un motif en forme de 8 sur la cheville. Après avoir enroulé le dessus de votre pied, continuez autour de votre talon. Continuez à enrouler vers l'avant et sur le dessus de votre cheville vers l'extérieur de votre pied.
- La prochaine fois que vous tournez votre cheville, vous ferez un X sur le devant de votre cheville. Enroulez de dessous l'intérieur de votre talon, vers le haut et à travers le devant jusqu'au bas de votre mollet à l'extérieur de votre jambe.
Si j'ai des coupures à la jambe, puis-je l'envelopper dans un ace wrap? - 3Continuez à envelopper la jambe. Continuez à travailler dans un motif croisé sur la cheville et au-dessus, en gardant le chevron le mieux possible sur la ligne médiane.
- Enveloppez moins serré au fur et à mesure que vous passez sur le mollet et encore plus lâche au niveau du genou. Veillez à ce que le bandage repose à plat. S'il y a des rides, cela créera des points de pression et vous irritera.
- Lorsque vous arrivez à la cuisse, vous pouvez utiliser un bandage plus large. Pour les adultes, vous pouvez utiliser un pansement de six pouces de large. Pour les enfants et les petits adultes, vous pouvez simplement utiliser un autre bandage de quatre pouces.
- Si vous trouvez qu'il est trop difficile d'enrouler un motif croisé sur votre mollet et votre cuisse, vous pouvez envelopper ces zones en utilisant un motif circulaire. Si vous faites cela, enroulez-vous en cercles juste au-dessus de votre cheville. Chaque nouvelle couche doit chevaucher la précédente de 0,33 à 0,5 la largeur du bandage.
- Fixez l'emballage avec un clip lorsque vous avez terminé.
- 4Vérifiez l'étanchéité. L'enveloppe doit être plus serrée sur votre pied, plus lâche sur votre mollet et plus lâche sur votre genou et votre cuisse. Cela ne devrait pas faire mal et vous devriez pouvoir passer un doigt en dessous. Examinez vos orteils, si vous les serrez, vous devriez voir le sang revenir rapidement dans les tissus dès que vous les relâchez. Si vos orteils présentent les signes suivants, l'écharpe est trop serrée:
- Gonflement
- Manque de couleur ou teinte bleutée
- Engourdissement
- picotements
Partie 2 sur 3: reconnaître quand envelopper
- 1Appliquez un bandage ace si vous avez une blessure musculaire ou articulaire. Si vous ne savez pas si une compresse serait bénéfique ou si vous ne savez pas comment l'envelopper, consultez votre médecin. Votre médecin peut vous conseiller sur ce qui conviendrait le mieux à votre blessure et sur la manière exacte d'appliquer l'enveloppement. Les foulures et les entorses peuvent bénéficier de l'emballage.
- Une tension se produit lorsque vos muscles ou vos tendons s'étirent ou se déchirent. Les tendons attachent vos muscles à vos os.
- Une entorse survient lorsque vos ligaments s'étirent ou se déchirent. Les ligaments passent entre les os.
N'enveloppez pas le milieu de votre jambe sans envelopper votre pied. - 2Surveillez les signes d'amélioration. Les bandages compressifs servent à plusieurs fins pour favoriser la guérison. Ils sont mieux utilisés lorsque vous devez rester mobile pendant que vous guérissez votre blessure. Il est utile de vérifier le pansement pour s'assurer qu'il n'empêche pas la circulation sanguine au moins deux fois par jour. Ils peuvent vous aider en:
- Réduire la douleur.
- Limiter le gonflement.
- Protéger la zone blessée.
- 3Appelez votre médecin si vous avez une plaie infectée. Si vous ne savez pas si vous pourriez avoir une infection, vous devez quand même appeler le médecin et lui demander s'il aimerait vous voir. Les signes d'une infection comprennent:
- Une plaie qui dégage une mauvaise odeur ou des fuites de pus.
- Peau chaude, enflée et rouge, ou présentant des stries rouges partant du site de la plaie.
- Une fièvre.
Partie 3 sur 3: nettoyer vos emballages
- 1Laver les wraps après utilisation. Ils sont réutilisables, mais ils doivent être maintenus propres. Lisez et suivez les instructions du fabricant. La plupart des types sont lavables en machine.
- Placez-les dans un sac de bonneterie afin qu'ils ne s'emmêlent pas dans la machine. Utilisez un cycle délicat et un savon doux. Si vous les mettez dans la sécheuse, utilisez un réglage bas pour que l'élastique conserve son élasticité.
- Si vous n'utilisez pas de sèche-linge, laissez-les sécher à plat. Ne les essorez pas et ne les suspendez pas. Cela va les étirer.
Pourquoi dois-je envelopper mon pied si l'enveloppement est au milieu de la jambe? - 2Protégez les emballages des substances nocives. Certaines substances peuvent dégrader l'élastique ou les fibres de l'écharpe. N'utilisez pas les produits suivants sur votre peau lorsque vous utilisez des enveloppements:
- Vaseline
- Lotions et onguents au pétrole
- 3Remplacez les enveloppes si nécessaire. Selon leur utilisation, la plupart des enveloppes devront être remplacées après un ou deux mois.
- Si l'écharpe n'est plus aussi extensible qu'elle l'était lorsque vous l'avez achetée, c'est un signe qu'elle doit être remplacée.
- Les enveloppes avec des déchirures ou des trous doivent également être remplacées car cela crée une pression inégale sur votre peau.
- Bien que les fermoirs métalliques fournis avec la plupart des bandages as soient utiles pour un service en douceur, si vous devez être mobile, essayez d'épingler le bandage en place avec deux épingles de sûreté. Vous pouvez mettre un morceau de ruban adhésif médical sur eux pour les empêcher de s'accrocher aux vêtements, etc. Si un pansement n'est pas fixé, il fournira un soutien erratique et vous pouvez aggraver la blessure avant de vous en rendre compte, il est donc préférable de les maintenir en place rapidement.
Questions et réponses
- Pourquoi dois-je envelopper mon pied si l'enveloppement est au milieu de la jambe?L'enveloppement aide généralement à soulager le gonflement et vous permet de faire plus d'activité physique légère.
- Si j'ai des coupures à la jambe, puis-je l'envelopper dans un ace wrap?Vous pouvez utiliser un bandage ace si vous avez de petites éraflures ou des égratignures sur vos jambes. Si vous avez de grosses coupures qui suintent, suintent ou pleurent, je vous suggère d'utiliser de la gaze sous l'enveloppe pour protéger les blessures et absorber le liquide.
- Dois-je commencer à envelopper la jambe par le bas ou le haut?Cela dépend de l'endroit où ça fait mal. Si la blessure est en bas, commencez par le haut.
- Où puis-je acheter des fermoirs pour empêcher l'enveloppe autour de ma jambe de se défaire?Vous pouvez les acheter en ligne, dans votre pharmacie locale et dans de nombreux autres endroits. Ils viendront généralement dans un seul ou plusieurs packs.
- Qu'est-ce que cela signifie lorsque l'enflure ne diminue pas?Si vous avez un gonflement des jambes, des chevilles et/ou des pieds, parlez-en à votre médecin. Il y a peut-être quelque chose qui maintient le gonflement.
- Lors de l'élévation des jambes enflées, faut-il retirer les bandages compressifs pour éliminer l'enflure?Oui, généralement ils devraient.
Les commentaires (1)
- Cela m'a aidé à apprendre à envelopper une jambe avec un bandage Ace. Cela semble facile, merci.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
