Comment réduire la douleur après une injection?

Mettez une compresse froide sur le site d'injection pendant 10 minutes pour réduire la douleur — Après avoir bougé un peu, mettez une compresse froide sur le site d'injection pendant 10 minutes pour réduire la douleur dans vos muscles.

Personne n'aime recevoir un vaccin ou une injection, mais c'est souvent une nécessité si vous voulez rester en bonne santé. Heureusement, faire face à la douleur après une injection est un processus simple et direct. Pour réduire la douleur générale, déplacez-vous immédiatement après avoir reçu votre injection, prenez des analgésiques en vente libre et restez hydraté en buvant beaucoup d'eau. Pour l'inflammation, un sac de glace ou une compresse froide peut aider à réduire le gonflement tout en réduisant la douleur. Si vous essayez de réduire la douleur d'un enfant après une injection, assurez-vous qu'il se repose beaucoup, buvez des liquides et consultez son médecin avant de lui donner des analgésiques. Si vos symptômes s'aggravent au lieu de s'améliorer pendant vos soins ultérieurs, consultez un médecin.

Méthode 1 sur 3: prendre des mesures immédiates après l'injection

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Bougez votre bras ou votre jambe immédiatement après avoir reçu une injection dans un membre. Si vous avez une injection sur votre bras ou votre jambe, attendez que le médecin ou l'infirmière finisse de la coller avec de la gaze. Une fois le bandage terminé, faites lentement pivoter votre bras au-dessus de votre tête dans un mouvement circulaire 9 à 10 fois pour faire circuler le sang. Si vous avez reçu une injection sur votre jambe, secouez-la légèrement 9 à 10 fois et soulevez votre genou une ou deux fois. Laisser un membre se reposer immédiatement après une injection augmentera les chances qu'il devienne douloureux, alors déplacez-vous un peu après que le médecin ou l'infirmière ait terminé.
- Vous n'avez pas besoin de courir un marathon ou quoi que ce soit. Bougez simplement votre corps suffisamment pour que votre sang circule pendant 30 à 45 secondes.
- Si vous avez été injecté sur le côté ou sur la hanche, étirez cette zone du mieux que vous pouvez pour empêcher le site d'injection de gonfler. Rester debout aidera dans ce cas.
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Mettez une compresse froide sur le site d'injection pendant un peu pour soulager les muscles. Après avoir bougé un peu, mettez une compresse froide sur le site d'injection pendant 10 minutes pour réduire la douleur dans vos muscles. Retirez la compresse froide et exposez la peau à l'air à température ambiante. Ensuite, remettez la compresse froide en place pendant encore 1 à 2 minutes. Alternez en utilisant la compresse froide et en laissant votre peau exposée pour soulager la douleur.
- Évitez d'utiliser une compresse chaude sur le site d'injection par la suite, car cela ne soulagera pas la douleur ainsi que quelque chose de froid. Cependant, vous pouvez utiliser un dos chaud avant l'injection pour aider à augmenter l'absorption.
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Prenez des analgésiques en vente libre pour réduire les symptômes. Après votre injection, prenez 600 mg d'acétaminophène si c'est votre analgésique préféré. Cependant, vous pouvez également prendre 400 mg d'ibuprofène si vous souhaitez prévenir l'inflammation. Les deux médicaments aideront à réduire la douleur après une injection. Demandez à votre médecin ce qui serait le mieux pour votre injection spécifique. Si vous prévoyez un gonflement, prenez de l'ibuprofène au lieu de l'acétaminophène.
- Ne prenez pas plus que la quantité quotidienne recommandée d'ibuprofène ou d'acétaminophène.
- L'acétaminophène est l'ingrédient analgésique du Tylenol.
Attention: ne prenez aucun médicament à jeun. Vous pouvez endommager le foie et avoir des maux d'estomac si vous n'avez pas de nourriture dans votre système lorsque vous prenez de l'ibuprofène ou de l'acétaminophène.

Mettez une compresse froide ou une serviette fraîche sur le site d'injection pour réduire l'enflure.
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Restez hydraté et buvez beaucoup d'eau après votre injection. Buvez 24 à 48 grammes de liquide (0,71-1,42 L) d'eau au cours des 3-4 prochaines heures après avoir reçu votre injection pour vous assurer que votre corps reste bien hydraté. Le maintien d'un niveau sain de liquides après avoir reçu une injection vous assurera que vous ne commencerez pas à avoir des douleurs inutilement pendant le processus de guérison.
- Ne vous contentez pas de boire de l'eau au point que vous commencez à avoir des crampes et à vous sentir malade. Buvez simplement de l'eau calmement périodiquement après votre injection pour vous réhydrater.

Méthode 2 sur 3: réduire l'inflammation post-injection

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Mettez une compresse froide ou une serviette fraîche sur le site d'injection pour réduire l'enflure. Si vous recevez une injection et que votre peau commence à gonfler, commencez par réduire la température de surface du site d'injection. Placez un sac de glace, une compresse froide ou une serviette imbibée d'eau froide sur le site d'injection. Laissez le pack, la serviette ou la compresse sur le site jusqu'à ce que le gonflement diminue.
- N'appliquez pas de sac de glace sur le site d'injection sans d'abord couvrir la peau avec une serviette ou un chiffon épais.
- Le froid réduira également la douleur et la sensibilité dans la région à mesure que le gonflement diminue.
- Vous pouvez facilement fabriquer votre propre sac de glace en remplissant un sac en plastique refermable avec des glaçons.
- La chaleur peut aider à soulager les douleurs musculaires, mais le froid réduit l'enflure. La chaleur a tendance à ne pas être aussi utile pour cette tâche particulière.
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Prenez 400 milligrammes d'ibuprofène pour réduire l'inflammation et la douleur. Prenez 2-3 ibuprofène après avoir commencé à ressentir une inflammation ou un gonflement suite à l'injection. Contrairement à l'acétaminophène, l'ibuprofène est un analgésique anti-inflammatoire, ce qui signifie qu'il aidera vraiment à réduire l'enflure ou l'inflammation. Assurez-vous que vous avez mangé quelque chose avant de le prendre pour éviter les douleurs à l'estomac et les dommages possibles.
- Vous pouvez prendre en toute sécurité un maximum de 1200 mg d'ibuprofène par période de 24 heures.
Conseil: vous pouvez prendre de l'acétaminophène en même temps que l'ibuprofène si vous le souhaitez, mais cela n'aidera pas à réduire l'enflure ou l'inflammation. Il est généralement sûr de combiner l'acétaminophène et l'ibuprofène pour un soulagement maximal de la douleur, mais il existe des preuves que leur combinaison peut être dangereuse si vous le faites fréquemment.
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Reposez la zone et évitez de surcharger les muscles près du site d'injection. Pour éviter d'aggraver la zone enflammée, évitez d'utiliser les muscles de la zone près du site d'injection pendant au moins 4 à 6 heures. Par exemple, si vous avez reçu une balle dans l'épaule, évitez d'utiliser vos biceps, vos épaules ou vos muscles pectoraux supérieurs. Garder tous les muscles voisins au repos pendant un certain temps aidera à empêcher l'inflammation de s'aggraver.
- Bien que vous souhaitiez normalement vous déplacer après une injection, l'enflure et l'inflammation prennent généralement plus de temps à guérir si elles ne sont pas reposées.
Évitez d'utiliser une compresse chaude sur le site d'injection par la suite car cela ne soulagera pas la douleur ainsi que quelque chose de froid.
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Consultez votre médecin pour voir s'il peut vous prescrire un médicament anti-inflammatoire plus puissant. Dans certains cas, un médicament anti-inflammatoire plus puissant ou spécialisé peut être nécessaire. Si l'enflure ne diminue pas, si vous développez de la fièvre ou si toute sensation de douleur ne disparaît pas, consultez immédiatement votre médecin pour voir s'il existe d'autres médicaments qu'il peut vous prescrire.
- En général, vous devriez consulter votre médecin si l'un de vos symptômes continue de s'aggraver au lieu de s'améliorer.

Méthode 3 sur 3: réduire la douleur chez les enfants

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Distrayez les enfants après une injection pour les aider à ressentir moins de douleur et d'anxiété. Les enfants peuvent devenir difficiles ou réagir de manière excessive à la douleur d'une injection, alors faites de votre mieux pour attirer leur attention ailleurs. Laissez-les jouer avec leur jouet préféré, lisez-leur un livre ou demandez-leur de regarder une vidéo sur votre téléphone ou votre tablette. Une fois l'injection terminée, offrez à votre enfant une récompense, comme un autocollant ou un bonbon pour sa bonne conduite.
- Assurez-vous que votre enfant ne bouge pas beaucoup pendant qu'il reçoit l'injection, car ce sera plus difficile pour celui qui l'injectera.
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Donnez beaucoup de liquide à votre enfant et n'enveloppez pas le site d'injection. Les 2 moyens les plus simples de réduire la douleur après qu'un enfant a reçu une injection est de lui donner beaucoup à boire et de laisser la zone tranquille. Donnez à votre enfant un verre d'eau après l'injection et encouragez-le à le boire. Puis, pendant 2-3 heures, encouragez-les à boire 1 à 2 verres de plus. N'enveloppez pas le site et n'exercez aucune pression dessus.
- Donnez à votre enfant 1 à 3 tasses de 8 grammes de liquide (240 ml) d'eau pour le garder hydraté. Encouragez-les à boire un peu plus s'ils sont à la hauteur!
Conseil: n'hésitez pas à remplacer l'un des verres d'eau par un jus en guise de récompense. D'autres liquides aideront votre enfant à rester hydraté tant qu'ils sont pauvres en sucre et en sel.
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Demandez à votre médecin si vous pouvez donner à votre enfant de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène. Les enfants de plus de 5 ans peuvent généralement consommer une certaine quantité d'acétaminophène ou d'ibuprofène pour soulager la douleur tant qu'il n'y a pas d'interactions négatives avec d'autres médicaments qu'ils ont pris. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur l'acétaminophène ou l'ibuprofène pendant l'administration du vaccin.
- Ne donnez pas de produits d'aspirine à vos enfants s'ils développent de la fièvre ou des symptômes pseudo-grippaux. Le médicament n'est pas conçu pour les enfants de moins de 3 ans sous aucune condition.
Pour réduire la douleur générale, déplacez-vous immédiatement après avoir reçu votre injection, prenez des analgésiques en vente libre et restez hydraté en buvant beaucoup d'eau.
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Appliquez un gant de toilette froid sur les zones qui gonflent ou s'enflamment. Si le site d'injection commence à gonfler après leur injection, prenez un gant de toilette et passez-le sous l'eau froide. Pliez le gant de toilette jusqu'à ce qu'il s'agisse d'un petit rectangle doux. Demandez à votre enfant de s'asseoir ou de s'allonger et de mettre le chiffon sur la zone qui commence à gonfler. Cela aidera à réduire le gonflement en refroidissant la zone pendant que votre enfant se repose.
- Vous pouvez utiliser un sac de glace si vous le souhaitez, mais vous pourriez avoir du mal à faire asseoir les plus jeunes enfants avec le sac de froid sur leur peau.

Conseils

Appliquez un anesthésique topique sur le site d'injection pour qu'il soit moins douloureux lorsque vous le recevez.

Mises en garde

Contactez toujours votre médecin si vous avez des questions sur vos médicaments ou si vos symptômes post-injection s'aggravent au lieu de s'améliorer.
Contactez un médecin ou rendez-vous aux urgences si vous ressentez des nausées, des vomissements, un gonflement du visage, une perte de vision ou une fièvre après une injection qui ne devrait pas entraîner ces symptômes.

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