Comment traiter les entorses chez les enfants?
Chez les jeunes enfants, les entorses de la cheville sont les plus courantes, suivies des entorses du genou, du poignet et du pouce.
Une entorse survient lorsque le ligament, qui est le tissu élastique qui relie deux os, s'étire ou se déchire partiellement ou complètement. La plupart des enfants ont tendance à se faire une entorse parce qu'ils font généralement beaucoup d'activités physiques comme courir, sauter et jouer, mais ils peuvent aussi se faire une entorse à la suite d'accidents comme une chute ou un choc avec un objet en mouvement. Les entorses peuvent survenir presque partout dans le corps où se trouvent une articulation, un muscle, un os et un ligament. Chez les jeunes enfants, les entorses de la cheville sont les plus courantes, suivies des entorses du genou, du poignet et du pouce.
Méthode 1 sur 3: partie 1: reconnaître les signes et symptômes d'une entorse
- 1Demandez à votre enfant s'il ressent de la douleur ou de la chaleur dans la zone blessée. Une entorse entraînera des lésions des ligaments et des tissus, votre enfant devrait donc ressentir de la douleur. La chaleur dans la zone blessée se produit parce que le corps de votre enfant essaiera de prévenir l'infection en augmentant la température de la zone blessée. Les bactéries sont moins susceptibles de prospérer à des températures plus élevées.
- Si votre enfant vous indique qu'il ressent une douleur aiguë, douloureuse ou atroce, emmenez-le à l'hôpital ou à la clinique la plus proche. Cela pourrait être un signe que les tissus ou les structures autour du ligament sont également endommagés. Une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour corriger ce niveau de blessure.
- 2Remarquez si la zone blessée est enflée ou semble meurtrie et rouge. L'entorse endommage le ligament et d'autres structures adjacentes, ce qui entraîne une hémorragie interne et un afflux de sang vers la zone blessée, entraînant un gonflement.
- Si votre enfant a une entorse, il y aura des ecchymoses ou des rougeurs dans la zone blessée pendant les 12 à 24 prochaines heures et jusqu'à la première semaine suivant la blessure. Les ecchymoses sont un signe d'hémorragie interne.
- 3Vérifiez si votre enfant a de la difficulté à déplacer son articulation blessée d'un côté à l'autre ou d'avant en arrière. En raison de l'enflure et de la douleur, votre enfant peut avoir une amplitude de mouvement limitée dans la zone blessée.
- Si votre enfant ne peut pas du tout bouger l'articulation foulée, cela peut être le signe de lésions nerveuses et tissulaires graves et nécessitera des soins médicaux immédiats. Amenez votre enfant à l'hôpital ou à la clinique la plus proche.
- 4Emmenez votre enfant à l'hôpital ou à la clinique le plus proche si la zone blessée est engourdie. Cela peut indiquer que la zone blessée ne reçoit pas assez de sang et d'oxygène et nécessitera des soins médicaux immédiats.
En raison de l'enflure et de la douleur, votre enfant peut avoir une amplitude de mouvement limitée dans la zone blessée.
Méthode 2 sur 3: partie 2: traiter l'entorse à la maison
- 1Évaluez la zone blessée. Assurez-vous que votre enfant ne présente aucun symptôme d'entorse grave qui doit être traitée par un médecin à l'hôpital, comme une douleur intense.
- Si votre enfant peut tolérer la douleur et que la zone blessée est d'apparence chaude, rougeâtre ou rosâtre, cela signifie que le site blessé a toujours une bonne circulation sanguine et peut être traité à la maison.
- Si la zone entorse ne s'améliore pas dans les 48 à 72 premières heures, vous devez emmener votre enfant à l'hôpital ou au médecin le plus proche. Les diagnostics et les examens physiques peuvent révéler d'autres problèmes articulaires plus graves.
- 2Évitez de masser ou d'exercer une pression inutile sur la zone. Masser la zone favorisera une augmentation du flux sanguin vers le site et aggravera la douleur de votre enfant. Cela peut également entraîner une augmentation de l'enflure dans la région.
- 3Appliquez un bandage compressif sur une entorse à la cheville. Pour traiter une entorse à la cheville, commencez à envelopper la base de l'orteil de votre enfant. Cela aidera les fluides de leurs orteils à retourner vers leur cœur et réduira la quantité de gonflement dans la région.
- Obtenez une bonne enveloppe de base au niveau des orteils afin que le bandage élastique ne se défasse pas.
- Après avoir couvert les parties avant et arrière de son pied, continuez l'enveloppement au sommet de sa cheville et faites un enveloppement en forme de 8. Leur talon et leurs orteils doivent être exposés.
- Fixez le wrap avec un fermoir en métal.
- Vérifiez la circulation des orteils de votre enfant. Remballez la zone si leurs orteils sont bleus ou s'ils se plaignent que l'enveloppement est trop serré.
- 4Appliquez un bandage compressif sur un poignet foulé. La compression aidera à réduire l'enflure dans la région. Cependant, vous devez vous assurer d'enrouler le bandage élastique afin qu'il ne soit pas trop serré, car cela entraverait la bonne circulation sanguine.
- Pour traiter une entorse au poignet, enroulez un bandage Ace autour de l'avant-bras de votre enfant.
- Prenez le bout du bandage Ace et commencez à envelopper de la base de leurs doigts jusqu'à leur avant-bras, en s'arrêtant près du coude.
- Superposez le bandage élastique sur environ la moitié de la largeur de la première enveloppe appliquée.
- Vérifiez la circulation de la zone enveloppée. Si les doigts de votre enfant paraissent bleus ou s'ils se plaignent d'engourdissement ou d'oppression, recommencez le processus jusqu'à ce que l'enveloppe soit bien ajustée plutôt que trop serrée.
- 5Si l'entorse est plus grave, utilisez des attelles et un bandage élastique pour immobiliser l'entorse. Recherchez des matériaux rigides comme du carton pour faire une attelle et un matériau élastique comme une chaussette pour envelopper la zone blessée.
- Pour attelle une entorse à la cheville, procurez-vous trois morceaux de carton de taille égale. Mettez une pièce sous le pied de votre enfant et une pièce de chaque côté de la cheville de votre enfant. Enveloppez l'attelle avec la chaussette pour la fixer.
- Pour attelle une entorse du genou, placez un morceau de carton à l'arrière du genou de votre enfant. Assurez-vous qu'il est suffisamment long pour que la jambe de votre enfant ne puisse pas fléchir. Enroulez la chaussette autour de l'attelle.
- Pour attelle une entorse du poignet, placez un morceau de carton sous leur poignet. Assurez-vous qu'il est assez long pour que son poignet ne fléchisse pas. À l'aide de la chaussette, enroulez en partant du pli palmaire (une seule ligne à travers la paume) jusqu'à l'avant-bras de votre enfant.
- Pour attelle une entorse à l'épaule, procurez-vous un gros mouchoir et pliez-le en triangle pour créer une écharpe sous l'avant-bras de l'épaule blessée. Attachez les deux extrémités à l'arrière du cou de votre enfant afin de limiter le mouvement de son épaule.
Pour prévenir les entorses, insistez auprès de votre enfant sur l'importance de s'échauffer avant tout exercice ou activité physique.
Méthode 3 sur 3: partie 3: aider votre enfant à récupérer
- 1Évitez d'appliquer de la chaleur sur la zone blessée au cours des 1 à 3 premiers jours. Bien qu'une compresse thermique puisse sembler relaxante pour votre enfant, elle ne fera qu'augmenter le gonflement du site et ne fera qu'augmenter la douleur une fois la compresse thermique retirée.
- 2Attendez au moins 48 heures avant d'appliquer une compresse froide ou de la glace sur la zone entorse. Évitez d'appliquer immédiatement une compresse froide sur la zone touchée, car ce délai permet au corps de votre enfant de fournir du sang, de l'oxygène et des nutriments à la zone blessée pour faciliter la guérison.
- Si de la glace est appliquée sur la blessure au cours des 24 premières heures, la guérison sera retardée car la glace resserrera leurs vaisseaux sanguins et limitera le flux sanguin dans la région.
- Une compresse froide minimise l'enflure en réduisant le flux sanguin vers la zone blessée et en engourdissant leurs terminaisons nerveuses, ce qui diminuera la douleur de votre enfant.
- 3Après 48 heures, appliquez une compresse froide pendant 5 à 20 minutes ou jusqu'à ce que la peau soit engourdie. Demandez à votre enfant s'il ne sent rien sur la zone entorse avec la compresse froide appliquée. Si cela se produit, retirez la compresse froide et réappliquez-la toutes les 2 à 4 heures par jour jusqu'à ce que le gonflement disparaisse.
- Pour appliquer une compresse froide, enveloppez de la glace ou un sac de glace dans un chiffon propre et placez-le sur la zone entorse.
- N'appliquez pas de glace directement sur la zone entorse car cela peut provoquer des brûlures par le froid ou des lésions cutanées dues à la température extrêmement froide.
- Évitez d'appliquer la compresse froide près de l'heure du coucher ou lorsque votre enfant dort. Si vous le faites, n'oubliez pas de retirer la compresse après 20 minutes.
- 4Élevez la zone blessée au-dessus de leur cœur avec des oreillers. Cela aidera le sang à retourner dans leur cœur et améliorera la circulation sanguine dans la zone blessée. L'augmentation du flux sanguin est importante car l'oxygène et les nutriments aideront l'entorse de votre enfant à guérir correctement.
- Votre enfant peut également placer des oreillers sous la zone entorse pour la soulever pendant qu'il dort, lit ou regarde la télévision.
- 5Assurez-vous que votre enfant repose sur la zone blessée. Selon l'endroit où se produit l'entorse, le repos ne signifie pas que votre enfant ne pourra pas faire d'autres choses. Ils peuvent toujours effectuer d'autres activités, mais seulement s'ils n'exercent pas de pression inutile sur la blessure ou ne provoquent pas beaucoup de mouvement en utilisant la zone blessée.
- Votre enfant doit reposer l'articulation entorse et ne pas l'utiliser du tout pendant les 1 à 2 premiers jours. Après ce point, votre enfant peut utiliser la zone foulée, mais pas au-delà lorsqu'il ressent une douleur dans l'articulation foulée.
- Une entorse peut durer de 2 à 4 semaines, selon l'étendue de la blessure. Heureusement, les ligaments des enfants guérissent généralement plus rapidement que ceux des adultes. Cela est dû à la croissance et au développement rapides des enfants à ce stade.
- 6Procurez-vous des béquilles pour votre enfant lorsqu'il veut bouger ou se promener. Ceux-ci seront particulièrement utiles s'ils ont une entorse à la cheville ou à l'orteil. S'ils mettent du poids sur les béquilles pour se soutenir, plutôt que sur la zone entorse, cela aidera la zone à guérir correctement.
- 7Encouragez votre enfant à déplacer ou à étirer doucement le site blessé pendant qu'il récupère. Ceci est nécessaire pour éviter la raideur dans la zone.
- Bien que le repos soit important pour une récupération plus rapide, un mouvement doux du site blessé peut être effectué dès le premier jour. Demandez à votre enfant d'arrêter le mouvement de la zone foulée uniquement s'il ressent une douleur intolérable.
- 8Donnez à votre enfant un analgésique en vente libre. L'un des analgésiques en vente libre les plus courants disponibles dans votre pharmacie locale est le paracétamol ou l'acétaminophène. Il agit en inhibant la production de prostaglandines, qui sont des substances qui stimulent les récepteurs de la douleur pour envoyer des signaux de douleur au cerveau.
- La dose recommandée de paracétamol est basée sur le poids de votre enfant. La dose doit être de 10 à 15 mg par kg de l'enfant. Donc, si le poids de votre enfant est de 30 kilogrammes, vous devez multiplier 30 par 10 ou 15 mg. Cela signifie que vous donnerez à votre enfant 300 à 450 mg de paracétamol. Donnez cette dose toutes les 4 à 6 heures.
- Ce calcul peut être utilisé pour les enfants âgés de 2 à 12 ans.
- Gardez à l'esprit que les analgésiques ne traitent que la douleur associée à l'entorse, pas l'entorse elle-même. Si l'entorse n'est pas grave, elle se résoudra d'elle-même, avec le temps et un repos approprié.
Une compresse froide minimise l'enflure en réduisant le flux sanguin vers la zone blessée et en engourdissant leurs terminaisons nerveuses, ce qui diminuera la douleur de votre enfant.
- Pour prévenir les entorses, insistez auprès de votre enfant sur l'importance de s'échauffer avant tout exercice ou activité physique. Leur échauffement devrait inclure 5 minutes d'étirements, de respiration et de jogging sur place.
- Avoir un mètre approprié lorsqu'ils courent ou font du sport peut également prévenir considérablement les blessures comme les entorses.
- Avant de faire toute activité physique, assurez-vous de demander à votre enfant d'étirer doucement la zone pour éviter d'autres blessures.
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Questions et réponses
- Quelle est la différence entre un doigt foulé et un doigt coincé?Un doigt coincé ne gonfle généralement pas autant qu'un doigt foulé. Essayez aussi de le glacer. S'il fait trop froid, cela signifie que c'est probablement une confiture. S'il est rafraîchissant et traite l'enflure, il s'agit probablement d'une entorse.
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