Comment nettoyer la gorge du mucus?
Pour éliminer le mucus de votre gorge, essayez de vous gargariser avec de l'eau salée, puis de le cracher. Vous pouvez également prendre une longue douche chaude avec la porte fermée pour que la salle de bain devienne humide, car la vapeur peut aider à éliminer le mucus. Boire une tasse de thé chaud avec du citron et du miel est également efficace. Si vous n'avez pas de thé, buvez de la soupe ou du bouillon chaud à la place, qui coupera le mucus pour qu'il s'évacue de votre gorge. Pour savoir quels aliments vous devez éviter afin de ne pas aggraver votre mucus, faites défiler vers le bas!
Comment nettoyer ma gorge du mucus si mon nez est également bouché?
Le mucus est désagréable, désagréable et reste parfois avec vous plus longtemps que prévu. Heureusement, il existe de nombreuses façons de s’éclaircir la gorge du mucus. Commencez par fournir des soins de base pour votre gorge et votre mucus. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez essayer des remèdes naturels et à base de plantes. Pour les problèmes fréquents de mucus, changez votre alimentation pour éviter les aliments qui peuvent augmenter le mucus.
Méthode 1 sur 4: obtenir des soins de base
- 1Éliminez les mucosités ou le mucus de votre gorge en toussant. Si un excès de mucus s'est installé dans votre gorge, vous pouvez l'expulser en le crachant. Trouvez un endroit éloigné, comme une salle de bain, et essayez d'évacuer le mucus de votre gorge en toussant ou en piquant. Assurez-vous de ne pas tousser trop fort ou trop, car cela peut causer des dommages.
- 2Se gargariser avec de l'eau tiède et du sel. Dissoudre une cuillère à café de sel dans 8 grammes d'eau tiède ou tiède. Prenez l'eau dans votre bouche, penchez la tête en arrière et, sans avaler, gargarisez-vous avec l'eau salée au fond de la gorge.
- 3Buvez beaucoup de liquides pendant la journée. Les bons liquides peuvent aider à détacher le mucus de la muqueuse de la gorge lorsque les liquides passent dans l'œsophage. Essayez ce qui suit pour un soulagement éprouvé du mucus:
- Thé chaud au citron et au miel. Cela devrait être l'un de vos piliers. L'acidité du citron est bonne pour briser le mucus tandis que le miel recouvre la gorge d'une agréable couche protectrice par la suite.
- Soupe tiède. La soupe au poulet est un favori parce que le bouillon est léger et coupe le mucus. Tenez-vous-en à des bouillons plus légers au lieu de soupes plus épaisses et plus crémeuses.
- Eau fraîche. Écoutez votre soif et buvez autant d'eau que nécessaire pour rester rassasié.
- 4Essayez le traitement à la vapeur. Offrez-vous un traitement à la vapeur et laissez la vapeur chaude se déplacer le long de vos sinus et de votre gorge, libérant ainsi une partie du mucus qui s'y est logé. Essayez ce qui suit pour vous soulager:
- Enroulez une serviette autour de votre tête et respirez la vapeur qui s'échappe de l'eau chaude. Mieux encore, infusez du thé (la camomille fonctionne très bien) dans une grande casserole, baissez soigneusement la tête au-dessus d'être et respirez la vapeur.
- Prenez des douches chaudes. Si vous prenez une douche prolongée, assurez-vous de bien hydrater votre peau par la suite, car l'eau chaude prive votre peau d'huiles essentielles et d'hydratation.
- Utilisez un humidificateur/vaporisateur. Laissez votre humidificateur pomper de l'air humide dans votre pièce. Veillez à ne pas pomper trop d'humidité dans l'air; un peu va un long chemin.
- 5Utilisez un médicament qui freine le mucus. Des médicaments génériques, comme la guaifénésine (Mucinex), sont disponibles pour éclaircir et desserrer le mucus. Recherchez des médicaments étiquetés «expectorants», ce qui signifie pour éliminer les mucosités ou le mucus.
- 6Enlevez le mucus sur votre langue avec un gratte-langue. Placez le gratte-langue à l'arrière de votre langue, puis ramenez-le lentement vers l'avant. Essuyez le gratte-langue, puis répétez autant de fois que nécessaire. Cela peut éliminer le mucus de l'arrière de votre bouche.
- Vous pouvez trouver un gratte-langue dans votre pharmacie locale ou en ligne.
Pour éliminer le mucus de votre gorge, essayez de vous gargariser avec de l'eau salée, puis de le cracher.
Méthode 2 sur 4: administrer des remèdes à base de plantes et naturels
- 1Utilisez de l'huile d'eucalyptus. L'huile d'eucalyptus a longtemps été utilisée comme produit de soulagement du mucus à base de plantes. Le moyen le plus efficace d'utiliser l'huile d'eucalyptus est de recouvrir la partie supérieure de la poitrine avec une huile de support telle que l'huile de noix de coco, puis de frotter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus. Cela peut vous faire tousser un peu plus que prévu, au début, mais après un certain temps, cela devrait aider à libérer le mucus de votre gorge.
- Ajoutez quelques gouttes d'huile d'eucalyptus à votre vaporisateur pour une autre option de traitement efficace. Ne prenez pas d'huile d'eucalyptus par voie orale.
- 2Ajoutez de la poudre de curcuma aux liquides pour maintenir le fonctionnement du tube digestif. Le curcuma agit également comme antiseptique. Ajoutez une cuillère à soupe de curcuma et une cuillère à soupe de miel à 8 grammes d'eau chaude, en dissolvant. Buvez le liquide et répétez pour de meilleurs résultats.
- 3Mangez des aliments épicés pour libérer le mucus et le faire couler. La liste des aliments épicés qui peuvent aider à soulager le mucus est longue. Voici quelques aliments que vous pourriez manger:
- Wasabi ou raifort
- Poivrons, comme le jalapeño ou l'Anaheim
- Gingembre et même ail
L'écoulement post-nasal se produit lorsque votre corps produit un excès de mucus et que le mucus coule dans votre gorge au lieu de sortir de votre nez.
Méthode 3 sur 4: éviter les aliments producteurs de mucus et les irritants
- 1Éloignez-vous du lait et des produits laitiers. Bien que beaucoup contestent les preuves selon lesquelles les produits laitiers aggravent le mucus, il est préférable de l'éviter si vous pensez que le mucus peut s'aggraver après avoir pris le lait. C'est parce que la teneur en matières grasses du lait peut être élevée, ce qui rend le mucus plus épais et plus irritant.
- 2Éloignez-vous des produits à base de soja. Les produits à base de soja, tels que le lait de soja, le tofu et le tempeh, bien que riches en protéines et par ailleurs sains pour vous, peuvent augmenter la viscosité du mucus et provoquer une accumulation de mucus dans la poitrine. Si vous avez le choix, il vaut peut-être mieux rester prudent et éviter le soja.
- 3Arrêter de fumer. Juste une autre raison - une parmi tant d'autres - d'arrêter de fumer si ce n'est pas déjà fait. Le tabagisme irrite la gorge, aggrave la fonction respiratoire et provoque une congestion.
- 4Évitez les autres irritants tels que les produits chimiques puissants ou les peintures. Les peintures et les nettoyants ménagers tels que l'ammoniac peuvent irriter le nez et la gorge, provoquant une production supplémentaire de mucus.
Méthode 4 sur 4: diagnostiquer le problème
- 1Sachez si vous avez un rhume. Vous savez probablement si vous avez un rhume ou non. Mais savez-vous pourquoi les rhumes sont accompagnés de mucus persistant? Le mucus remplit deux fonctions:
- Il enrobe les organes, les maintient hydratés et les empêche de se dessécher.
- Il agit comme une sorte de première défense contre les polluants et les bactéries, qui se coincent souvent dans le mucus avant de s'infiltrer dans le reste du corps.
- 2Sachez si vous pouvez avoir un écoulement post-nasal. L'écoulement post-nasal se produit lorsque votre corps produit un excès de mucus et que le mucus coule dans votre gorge au lieu de sortir de votre nez. L'écoulement post-nasal peut être causé par le rhume et les allergies, certains médicaments (y compris les médicaments contre l'hypertension), des cloisons déviées et des vapeurs d'irritants. Appelez votre médecin si votre drainage est nauséabond ou dure plus de 10 jours.
- 3Sachez si le mucus est causé par des allergies saisonnières ou une réaction allergique. Les allergies peuvent stimuler la production de mucus. Le mucus causé par les allergies est généralement clair, tandis que le mucus causé par un rhume ou une grippe est généralement jaune verdâtre. Si vous êtes sensible aux allergies, évitez de sortir les jours où le nombre de pollens est élevé et évitez:
- Mouler
- Squames animales
- Acariens
- 4Sachez qu'être enceinte peut exacerber la production de mucus. Si vous avez récemment découvert que vous êtes enceinte, cela pourrait expliquer votre problème de mucus. Bien qu'il n'y ait rien que vous puissiez prendre, à part des décongestionnants comme Claritin, il devrait être réconfortant de savoir que votre production de mucus accélérée ne durera pas éternellement.
- 5Considérez si le mucus sur votre langue pourrait être du muguet. Si la majeure partie de l'excès de mucus semble se trouver à l'arrière de votre langue, cela pourrait être un signe de muguet buccal, causé par le candida. Vous pourriez également remarquer les symptômes suivants:
- Plaies blanches sur la langue, l'intérieur des joues, les gencives, les amygdales et le toit de la bouche
- Rougeur
- Brûlant
- Douleur
- Perte de goût
- Avoir l'impression d'avoir du coton dans la bouche
Ma fille souffre d'une maladie du motoneurone, qui affecte sa voix et sa gorge; elle a du mal à évacuer le mucus de sa gorge.
- Essayez de prendre un bon bain ou une douche chaude avant de vous coucher. La vapeur dégage les narines et la chaleur détend votre corps.
- Commencez votre journée avec un verre d'eau tiède avec une cuillère pleine de miel.
- Prenez des douches chaudes tous les jours. La vapeur vous permettra de mieux respirer.
- Prenez une longue douche chaude matin et soir.
- Évitez les boissons froides. Au lieu de cela, buvez plus de tisanes ou d'eau avec du miel.
- Reposez-vous bien et buvez une bonne tasse de tisane.
- Se gargariser avec de l'eau tiède salée toutes les heures ou une demi-heure si nécessaire.
- Dormez suffisamment.
- Les aliments épicés irritent les muqueuses, les obligeant à libérer de l'humidité, éclaircissant ainsi le mucus - temporairement! Il produira alors plus de mucus pour guérir. L'effet rebond est alors à l'abri de nombreux remèdes, notamment plus épicés. Spice n'est pas une stratégie à long terme. Utiliser avec précaution.
- De l'eau chaude, du jus de citron, du miel et un peu de cannelle sont une bonne boisson à boire.
- Ne consommez aucun produit laitier comme le lait et le lait au chocolat.
- Éloignez-vous de la peinture et des vapeurs, car elles obstrueront davantage la gorge.
- Faites votre thé avec du miel, du citron et ajoutez une pastille contre la toux.
- Essayez de manger des aliments épicés.
- Si vous commencez à cracher du sang ou du mucus vert jaunâtre, consultez un médecin.
- Allongez-vous et détendez-vous avec des oreillers supplémentaires pour faciliter la production de mucus et soulager la toux.
- Essayez de chanter ou de fredonner pour vous débarrasser du mucus.
- Buvez du thé, des bouillons, des soupes ou d'autres boissons chaudes.
- Buvez principalement de l'eau, surtout de l'eau chaude et confortable.
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Questions et réponses
- Est-ce normal d'avoir mal à la gorge pendant quatre jours?Oui, selon la cause, un mal de gorge peut durer une semaine ou deux. Si vous avez d'autres symptômes inquiétants, il vaut la peine de consulter un médecin pour écarter l'angine streptococcique ou toute autre affection qui pourrait nécessiter un traitement.
- Comment nettoyer ma gorge du mucus si mon nez est également bouché?Vous pouvez utiliser les mêmes techniques pour vous éclaircir la gorge et le nez. Reposez-vous, prenez soin de votre corps, buvez beaucoup de liquides tièdes ou chauds, utilisez un humidificateur, gargarisez-vous avec de l'eau salée et prenez des suppléments de soutien immunitaire. Demandez à votre médecin quel expectorant vous pouvez prendre pour soulager vos symptômes.
- Puis-je utiliser du citron vert au lieu du citron?Oui, vous pouvez. Vous pouvez même utiliser du pamplemousse à la place. Faites chauffer du miel pour qu'il soit liquide et ajoutez-y du jus de citron vert frais ou du jus de pamplemousse.
- Puis-je simplement boire de l'eau tiède?Oui. Les fluides chauds aident à soulager les mucosités.
- Puis-je simplement utiliser du miel et de l'eau chaude à la place du citron?Cela ne couperait probablement pas le mucus. Le but du citron est d'éclaircir le mucus, et le but du miel est d'apaiser et d'hydrater la gorge. L'utilisation du miel sans le citron rendrait probablement le mucus plus épais.
- Dois-je simplement le vomir? J'entends qu'il se débarrasse de tout.Non, vous ne devriez pas simplement vomir. Essayez simplement de tousser ou essayez les autres remèdes ci-dessus.
- Le soda aggrave-t-il les choses?Oui, les boissons froides et gazeuses peuvent vous faire mal à la gorge et mettre plus de temps à guérir le problème sous-jacent. Ne buvez pas ces types de boissons pendant que vous essayez d'éliminer votre mucus.
- J'ai l'impression que du mucus est coincé entre mon nez et ma gorge et je ne peux pas l'avaler, le cracher ou me moucher. Est-ce que c'est après l'écoulement nasal? Que puis-je faire?Il peut s'agir d'un écoulement nasal postérieur. Essayez les vaporisateurs nasaux, buvez du thé au gingembre 2 à 3 fois par jour et utilisez un purificateur d'air. Si cela ne disparaît pas en quelques semaines, consultez un médecin.
- Ma fille souffre d'une maladie du motoneurone, qui affecte sa voix et sa gorge; elle a du mal à évacuer le mucus de sa gorge. Comment puis-je l'aider?Vous devriez probablement en parler d'abord à votre médecin, mais si vous ne trouvez pas de solution, ne lui donnez pas de sucre pendant une journée, mais plutôt du thé et de la vitamine C, ou utilisez une solution saline. Il permet de cracher plus facilement le mucus ou de s'en débarrasser en éliminant toute congestion nasale.
- Que puis-je faire si j'ai du mucus dans la gorge depuis plus d'un an?Vous devriez en parler à votre médecin car il n'est pas très courant d'avoir des mucosités pendant une année entière.
Les commentaires (30)
- J'avais un peu la grippe et je ne pouvais pas dormir parce que j'avais du mucus au fond de la gorge. Mais j'ai bu de l'eau froide et ça a marché, Dieu merci. Merci beaucoup.
- Je suis vraiment très reconnaissant car j'ai mal à la gorge depuis quelques semaines, et cela m'a vraiment aidé.:)
- Je vais essayer de me gargariser et de thé au citron chaud, et comme le mucus est très épais et vert, je vais voir un médecin immédiatement.
- Être éduqué aux remèdes naturels, au lieu de prendre une pilule à laquelle je pourrais avoir une réaction allergique, est le meilleur.
- Comme avoir une grand-mère sage pour aider. J'avais besoin de quantités pour les recettes de thé. Je sais que les antibiotiques sont durs pour le système digestif, alors je voulais des options.
- J'ai un écoulement post-nasal chronique dû à un traitement hormonal substitutif. L'information est utile pour le problème.
- Cela a été très utile, principalement à cause des options dans le même domaine de boissons. Les articles problématiques d'allergie pourraient être éliminés.
- Se gargariser avec de l'eau salée. Boire du thé vert chaud au citron. Cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme. Essayé chacun à des jours différents et chacun a fonctionné.
- Je souffre de rhinite, qui provoque un écoulement post-nasal, et je crache toujours du mucus clair tous les matins. Après avoir lu cet article, il m'a donné beaucoup d'idées et de remèdes que je vais essayer, en particulier le thé au miel et au citron.
- Tout l'article a été utile, en particulier la partie sur les produits chimiques. Je n'aurais jamais lié les deux.
- Savoir que cela pouvait être causé par les produits laitiers était celui qui s'est démarqué, car mon mari, celui qui a le problème, mange beaucoup de fromage et de beurre et a du lait dans chaque boisson.
- J'évite le lait, le fromage et les produits laitiers. J'ai essayé l'eau chaude avec du miel et des citrons et me gargariser avec de l'eau salée et ça marche. Ce sont des choses que vous avez déjà dans votre cuisine. Évitez les irritants tels que la peinture, l'ammoniac, etc. Excellent article.
- Je ne pouvais pas respirer à cause de cette sensation de flegme coincé dans ma gorge qui restreignait les voies respiratoires. J'ai d'abord essayé le cidre de pomme, puis le thé au citron/miel/gingembre. Il n'a pas totalement disparu, mais il s'est amélioré. Je pense que quelques jours de remèdes pourraient éclaircir la gorge, merci.
- J'ai augmenté mes connaissances sur la façon d'utiliser les bonnes méthodes pour éliminer le mucus dans ma gorge et les remèdes.
- J'ai appris que la graisse contenue dans le lait peut contribuer au mucus et qu'il est préférable d'éviter les produits laitiers car cela n'aide pas le processus d'élimination du mucus. J'ai également appris qu'il existe des aliments épicés comme alternative pour soulager l'épaisseur en amincissant le mucus.
- Avoir un mauvais rhume avec de la toux et des mucosités vertes. Je me suis souvenu que j'avais de l'huile essentielle d'eucalyptus, donc jusqu'à ce que j'obtienne mes pilules, je me frotterai la gorge avec l'huile. Merci pour les bons conseils.
- C'était génial de découvrir que je pouvais utiliser de l'eau chaude et n'importe quel type d'agrumes, pas seulement du citron. J'adore utiliser le citron et surtout l'orange et l'eau chaude!
- Mon autre significatif déteste le médecin, donc trouver des choses que nous pouvons faire à la maison a été très utile.
- J'ai le plus aimé la démonstration en image. Il a transmis la question rapidement et était intéressant.
- Lait, glace, fromage blanc: c'est quotidien pour moi. Je dois boire plus d'eau; Je suis déshydraté et il est temps de prendre à nouveau soin de moi. Merci.
- Les informations sur les sources probables des causes ont été d'une grande aide, même si cela signifie que je dois trouver un autre emploi. Mes symptômes ont commencé depuis l'actuel il y a 3 ans, et tous les déclencheurs possibles mentionnés abondent.
- Je viens d'apprendre comment fonctionne la gorge et quelle est la meilleure méthode pour éliminer le mucus. J'utilise actuellement un spray et un rince-bouche antiseptique, mais il ne perce pas. Je vous ferai savoir la meilleure méthode que j'essaie.
- L'information va droit au but. L'illustration est très belle, et la partie questions/réponses est géniale. Merci beaucoup. En fait, je bois de l'eau tiède maintenant et je n'ai pas toussé après mon premier verre.
- L'information sur les aides muqueuses. J'ai la MPOC et cet article m'a été utile avec des idées et des suggestions. Sentez-vous plus confiant pour le gérer. Merci.
- Cet article est informatif et la communication est dans un langage très simple et facile à comprendre par des personnes non médicales. Tous les chiffres sont explicites. Continue comme ça.
- Éviter les produits laitiers m'a aidé, car j'ai toujours pensé que le lait aidait à éliminer le mucus, mais j'avais tort.
- Ravi d'avoir un certain nombre de remèdes faciles et j'en essaierai quelques-uns au cours des prochains jours. De plus, je mange beaucoup de produits laitiers, il faudra donc peut-être les réduire. Merci pour l'information.
- Tous les soins de base m'ont aidé, mais étant aussi vieux que moi, je les ai faits toute ma vie, ainsi que mes parents et grands-parents.
- Je ne savais pas qu'il ne fallait pas boire trop de lait, le cas échéant, alors ça m'a vraiment aidé. Remèdes très instructifs et que faire et ne pas faire, alors maintenant je vais mettre en action ce que j'ai lu pour me débarrasser de ce mucus que j'ai dans la gorge.
- Cela aide beaucoup pendant un petit moment, jusqu'à ce que les symptômes reviennent à la normale. Fondamentalement, les gens doivent changer certains aliments dans leur alimentation jusqu'à ce que leurs symptômes reviennent à la normale. Cela ne signifie pas que vous devez arrêter complètement certains aliments.
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