Comment accepter que vous n'ayez aucun sens de l'humour?
Pour accepter que vous n'avez aucun sens de l'humour, essayez de vous rappeler que l'humour est totalement subjectif et que vous n'êtes pas une mauvaise personne simplement parce que certaines personnes pensent que vous n'êtes pas spirituel ou drôle. Au lieu de vous concentrer sur ce que vous n'êtes pas, essayez d'embrasser toutes les choses que vous aimez chez vous. Vous pouvez choisir de nouveaux passe-temps ou vous apprendre de nouvelles compétences pour découvrir des talents que vous ne soupçonniez pas avoir. De plus, si vous souhaitez développer votre sens de l'humour, vous pouvez essayer de regarder des émissions comiques et des spectacles debout ou d'écouter des podcasts amusants. Pour obtenir des conseils de notre co-auteur, comme comment être moins critique envers vous-même, continuez à lire!
Cela inclut l'attribution de qualités comme l'absence de sens de l'humour ou un mauvais sens de l'humour.
Le sens de l'humour est une qualité que certains possèdent et qui est considérée comme précieuse dans un contexte social. Si vous craignez de ne pas avoir le sens de l'humour, ne paniquez pas tout de suite. Tout d'abord, déterminez où se situe votre sens de l'humour. Si vous trouvez que vous n'êtes pas naturellement drôle, ne vous inquiétez pas! Travaillez plutôt à accepter la personne unique que vous êtes et à mettre en valeur vos autres talents dans un contexte social.
Méthode 1 sur 3: accepter qui vous êtes
- 1Pratiquez l'acceptation de soi. Commencez à essayer d'accepter qui vous êtes tel que vous êtes. L'acceptation de soi présente de nombreux avantages, notamment une attitude globale plus heureuse ainsi qu'une capacité accrue à accepter vos défauts et à les laisser partir. Commencez à pratiquer l'acceptation de soi en essayant ces conseils.
- Abandonnez la notation ou l'étiquetage de vous-même. Cela inclut l'attribution de qualités comme l'absence de sens de l'humour ou un mauvais sens de l'humour.
- Le soir, écrivez trois choses que vous acceptez et que vous êtes reconnaissantes pour ce jour-là à votre sujet; y compris les imperfections, les échecs ou les défauts.
- 2Ayez de la compassion envers vous-même. Si vous n'avez pas le sens de l'humour, ce n'est pas grave; cela ne fait pas de vous une mauvaise personne ou ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez vous. En vous acceptant, faites preuve de compassion pour le fait qu'il peut y avoir d'autres raisons pour lesquelles vous trouvez que l'humour est difficile pour vous. Cela ne fait pas de vous une personne moins précieuse ou, encore une fois, cela signifie que quelque chose ne va pas. Considérez les possibilités suivantes:
- Votre culture peut avoir un effet sur votre sens de l'humour. Pensez à votre culture d'origine et parlez à d'autres membres de votre famille ou de votre culture de l'humour.
- Les personnes autistes peuvent avoir un sens de l'humour original et raconter des blagues inhabituelles ou ne pas raconter de blagues du tout. Votre handicap ne vous rend pas brisé, juste unique.
- Avoir une lésion cérébrale ou des problèmes de fonctionnement - en particulier dans l'hémisphère droit - peut affecter votre capacité à avoir le sens de l'humour.
- 3N'oubliez pas que tout le monde est différent. Vous pourriez parfois avoir l'impression d'être le seul à ne pas être spirituel ou drôle, mais rappelez-vous que tout le monde est différent, avec des forces et des faiblesses différentes. Bien qu'il puisse sembler que la culture dominante aime et accepte l'humour, il est tout à fait normal que certaines personnes ne l'aiment pas - ne l'aiment pas, ne le comprennent pas, ne pensent pas que c'est drôle. Il y a plus de sept milliards de personnes dans le monde, et toutes n'ont pas le sens de l'humour.
- Si vous n'êtes pas très drôle vous-même, mais que vous trouvez certaines choses amusantes, essayez d'accepter que vous faites partie du public - les personnes chanceuses qui peuvent rire - et que ne pas être le comédien est acceptable.
- Considérez aussi que chacun a son rôle à jouer. Alors que les gens drôles dans nos vies servent un grand objectif, les gens sérieux le font aussi. Une personne sérieuse peut être la pierre angulaire de ses amis lorsque les temps sont durs ou lorsqu'ils ont besoin de parler de sujets ou de décisions difficiles.
- Pensez aux choses dans lesquelles vous excellez: vos talents et vos forces. Vous n'êtes peut-être pas très drôle, mais vous êtes motivé et concentré. Ce sont aussi des traits précieux.
Si vous craignez de ne pas avoir le sens de l'humour, ne paniquez pas tout de suite. - 4Entourez-vous de bonnes personnes. Il est plus facile de s'accepter lorsque vous êtes entouré d'autres personnes qui vous acceptent telle que vous êtes. Vous pouvez identifier ces personnes par ce que vous ressentez autour d'elles. Si vous vous sentez bien dans votre peau et inspiré par eux, alors vous êtes entouré des bonnes personnes. Essayez d'éviter quiconque essaie de vous changer ou de vous dire comment vous «devriez» être. Soyez vous-même et les personnes qui vous acceptent vous trouveront.
- 5Parler à quelqu'un. Si vous avez du mal à vous accepter ou à accepter les qualités que vous possédez ou ne possédez pas, alors ce peut être le bon moment pour en parler à quelqu'un. Parlez à un membre de la famille ou à un ami de confiance. Assurez-vous que c'est quelqu'un qui vous accepte et croit en vous, tel que vous êtes. Si vous trouvez que parler à vos amis ou à votre famille ne fonctionne pas, envisagez de consulter un conseiller ou un thérapeute.
Méthode 2 sur 3: trouver vos talents
- 1Découvrez vos talents. Tout le monde ne peut pas avoir le meilleur sens de l'humour; tout le monde a des talents différents. Déterminez ce dans quoi vous êtes bon et ce qui fait ressortir votre personnalité. Considérez ce que les autres ont mentionné pour lequel vous êtes bon ainsi que les choses que vous aimez faire.
- Commencez par identifier ce qui vous passionne.
- Si vous avez du mal à déterminer ce qui vous passionne, pensez à vos activités les plus joyeuses lorsque vous étiez enfant ou à ce que vous faisiez la dernière fois que vous avez perdu la notion du temps.
- Transformez un désir en talent. S'il y a quelque chose que vous avez toujours voulu faire, alors faites-le. Vous avez peut-être un talent caché que vous n'avez même pas encore découvert.
- 2Concentrez-vous sur la pratique de votre talent. Une fois que vous avez découvert votre talent, concentrez-vous sur son expansion et sa pratique. Quel que soit votre talent, il est aussi bon que le sens de l'humour. En être fier. Travaillez à devenir encore meilleur dans quoi que ce soit en pratiquant ou en utilisant le talent régulièrement. Par exemple, si vous êtes doué pour la construction d'objets, assurez-vous de créer régulièrement des objets. Si vous avez un talent pour la programmation, essayez de programmer des jeux et des applications.
L'humour sarcastique ou un sens de l'humour sec, implique une certaine exagération et des blagues pince-sans-rire. - 3Partagez vos talents avec les autres. Si lutter avec le sens de l'humour vous a fait vous sentir déconnecté des autres, ou socialement déplacé, montrer vos talents est un excellent moyen de vous reconnecter. Partager avec les autres vous aidera à augmenter votre confiance en vous; et vous rappeler qu'il y a bien plus chez les gens que le sens de l'humour. Les médias sociaux étant aussi facilement accessibles qu'ils le sont, vous disposez de plusieurs façons de montrer vos talents, même si vous êtes anxieux à propos de tout type de performance devant les autres.
- Si vous êtes artistique, montrez votre travail. Publiez un album de vos œuvres sur Facebook ou Instagram.
- Si vous êtes un bon musicien, téléchargez des vidéos de vous-même en train de jouer sur YouTube et envoyez-les à votre famille et à vos amis.
- Si vous êtes doué pour le sport, partagez les résultats des jeux avec votre communauté de médias sociaux ou demandez à quelqu'un de prendre des photos de vous en train de jouer afin que vous puissiez les publier plus tard.
- 4Répondre aux critiques. Il peut y avoir des moments où vous devez défendre qui vous êtes face aux critiques. Quelqu'un peut vous demander de ne pas rire à une blague ou vous confronter à propos de votre sens de l'humour. Essayez les conseils suivants pour vous aider à le gérer.
- Restez calme. Il peut être facile de se mettre en colère ou de s'énerver lorsque quelqu'un commente votre personnalité, mais se mettre en colère n'aidera pas. Essayez de rester calme.
- Reconnaissez que leurs critiques peuvent avoir plus à voir avec eux que vous. La personne peut se sentir gênée parce que vous n'avez pas ri à sa blague.
- Calmez votre critique intérieur. Si la personne vous critique, elle peut aborder des sujets sensibles ou des choses qui vous inquiètent déjà. Essayez de ne pas la laisser attiser votre critique intérieur.
- Répondez honnêtement, mais gentiment. "Je suis désolé. Je l'ai entendu. Je ne pensais pas que c'était drôle."
Méthode 3 sur 3: donner une seconde chance à l'humour
- 1Examinez différents styles d'humour. Avant de décider que vous n'avez aucun sens de l'humour, considérez que vous pouvez avoir un style différent des autres. Par exemple, vous pouvez avoir un sens de l'humour noir auquel certaines personnes ont du mal à répondre. Passez en revue différents types d'humour pour voir si l'un d'entre eux ressemble à ce que vous trouvez drôle. Certains styles sont les suivants:
- Humour plein d'esprit. L'humour plein d'esprit a tendance à être plus observationnel et traite des événements actuels ainsi que des sujets intellectuels.
- Humour noir. Les personnes qui aiment l'humour noir plaisantent souvent sur des sujets que les autres évitent, comme la mort.
- Humour sarcastique. L'humour sarcastique ou un sens de l'humour sec, implique une certaine exagération et des blagues pince-sans-rire. Les gens ont parfois du mal à distinguer si quelqu'un qui utilise le sarcasme est sérieux ou plaisante.
- Humour idiot. Les personnes qui apprécient le sens de l'humour plus stupide aiment souvent les morceaux de burlesque, les jeux de mots, les doubles sens et les euphémismes.
- 2Vérifiez vos émotions. Il est important de connaître la différence entre n'avoir aucun sens de l'humour et être malheureux. Les blagues sont souvent un moyen de gérer l'anxiété et le malheur. Parfois, votre niveau de stress et vos émotions peuvent faire obstacle à cela. Si vous sentez que vous ne pouvez pas apprécier les choses amusantes, considérez que cela peut être le signe d'un obstacle émotionnel temporaire plutôt que d'un manque d'humour.
- Si vous traversez une période de deuil ou de solitude, il peut être très difficile de trouver un sens de l'humour constant.
- Si vous souffrez de dépression, réfléchissez à ses effets sur votre capacité à trouver des choses amusantes ou à être drôle vous-même.
- Si l'anxiété sociale a été un problème pour vous dans le passé, vous pouvez avoir un sens de l'humour qui est simplement difficile d'accès devant les autres.
Pour accepter que vous n'avez aucun sens de l'humour, essayez de vous rappeler que l'humour est totalement subjectif et que vous n'êtes pas une mauvaise personne simplement parce que certaines personnes pensent que vous n'êtes pas spirituel ou drôle. - 3Essayez de ne pas vous prendre trop au sérieux. Certaines circonstances, autres que les émotions, peuvent devenir des obstacles pour trouver ou développer un sens de l'humour. L'un de ces obstacles peut être si vous vous prenez trop au sérieux. Être capable de rire de soi est une tâche difficile mais importante. Plus vous serez capable de rire de vous-même, plus vous serez en mesure de gérer facilement le stress et les situations difficiles.
- Essayez de vous entraîner à rire de vous-même lorsque vous êtes seul. Tout comme vous pourriez rire de quelqu'un s'il commet une erreur stupide ou s'il trébuche, essayez de rire de vous-même lorsque cela se produit.
- Riez avec les autres de vous-même. S'il se passe quelque chose autour de vos amis, riez ensemble de vous. Vous pouvez même le jouer. Si vous tombez, remontez, faites une grande révérence ou demandez des scores à votre ami lors de votre "démontage".
- 4Plongez-vous dans l'humour. Si vous êtes déterminé à développer un sens de l'humour, c'est quelque chose que vous pouvez apprendre dans une certaine mesure. Commencez par vous entourer d'humour. La digestion de différents exemples et styles vous permet de vous familiariser avec ce qui est considéré comme drôle. Vous pouvez même utiliser des blagues ou des extraits que vous avez entendus pour vous lancer dans des situations sociales. Immergez-vous des manières suivantes:
- Regardez des émissions de comédie ou des comédiens debout.
- Écoutez des podcasts qui vous amusent.
- Rencontrez ou passez du temps avec une personne amusante que vous connaissez.
- Lisez des livres humoristiques ou des autobiographies de comédiens.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
