Comment créer un environnement pour une perte de poids réussie?

Ils peuvent vous impliquer encore plus dans votre objectif de perte de poids.

Si vous voulez perdre du poids, ce n'est pas seulement le décider et c'est ainsi. Vous devez vous engager et le respecter. Vous devez également avoir du soutien autour de vous. Lisez la suite pour apprendre à créer l'environnement qui améliorera vos chances de réussite!

Pas

1

Retirez tous les aliments malsains de votre maison et de votre lieu de travail. S'ils ne sont pas là, vous ne pouvez pas les manger.
2

Gardez des aliments sains à la maison et avec vous où que vous soyez (au travail ou entre amis). Si vous les avez à portée de main, vous êtes beaucoup plus susceptible de les manger et moins susceptible d'acheter quelque chose de malsain à manger.
3

Profitez des réseaux sociaux. Ayez une place, comme Facebook ou Twitter, ou de nombreux autres sites de médias sociaux, pour être totalement honnête. Et soyez prêt à être honnête.
4

Trouvez des amis et des abonnés (ou quoi qu'ils soient) pour vous soutenir sur les réseaux sociaux. Il existe de nombreux comptes Facebook nutritionnels, juste pour commencer.

Cependant, ils peuvent également renverser vos objectifs de perte de poids.
5

Créer un calendrier d'événements. Tout événement, tel que; faire de l'exercice, manger ce cookie, faire le ménage, etc., y est connecté. Un peu comme un journal d'activité.
6

Ayez autour de vous d'autres personnes qui vous soutiendront. Les personnes que vous connaissez au travail peuvent vous aider et vous soutenir. Les membres de votre famille aussi. Cependant, ils peuvent également bouleverser vos objectifs de perte de poids. Soyez conscient de cela et retirez-vous de toute négativité.
7

Voyez s'il existe une 'application pour ça'. Recherchez des applications pour la perte de poids, les régimes, la nutrition, l'exercice, etc. Elles peuvent vous impliquer encore plus dans votre objectif de perte de poids.

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