Comment éviter la pornographie sur Internet?
Pour éviter la pornographie sur Internet, essayez de rester en dehors d'Internet autant que possible afin de ne pas être tenté de rechercher du porno. Pendant que vous vous éloignez un peu d'Internet, restez occupé avec des passe-temps et des intérêts, qui engageront votre cerveau et vous détourneront de toutes les envies. Si vous avez toujours du mal à rester à l'écart du porno, configurez un filtre sur vos appareils pour bloquer les sites Web pour adultes. Vous pouvez également consulter un thérapeute pour vous aider à gérer vos impulsions et à gérer vos émotions. Si vous êtes en couple, soyez honnête avec votre partenaire au sujet de votre problème afin qu'il puisse vous aider à le surmonter. Pour plus de conseils, y compris sur la façon de protéger vos enfants de la pornographie sur Internet, lisez la suite!
Que vous essayiez de surmonter une dépendance à la pornographie sur Internet, de bloquer la pornographie à partir de votre navigateur ou d'empêcher vos enfants d'accéder à la pornographie en ligne, vous pouvez prendre certaines mesures pour réussir.
Une recherche de "porno" sur Google fournit des millions de résultats. Que vous essayiez de surmonter une dépendance à la pornographie sur Internet, de bloquer la pornographie à partir de votre navigateur ou d'empêcher vos enfants d'accéder à la pornographie en ligne, vous pouvez prendre certaines mesures pour réussir.
Partie 1 sur 3: surmonter une dépendance à la pornographie sur Internet
- 1Faites une pause avec Internet. La meilleure façon de vous assurer que vous ne regarderez pas de pornographie sur Internet est d'éliminer la source - Internet. Rangez votre smartphone, votre tablette et votre ordinateur, ou confiez-les à un ami ou à un membre de votre famille pour qu'ils les gardent en sécurité. Passez quelques jours loin d'Internet et laissez votre esprit et votre corps se désintoxiquer.
- Essayez de le faire avec un ami. Passez une journée complète avec un ami au cours de laquelle vous laissez tous les deux vos appareils à la maison et ne les utilisez pas du tout. Avoir le soutien de quelqu'un d'autre pourrait rendre le processus plus facile.
- Si vous abandonnez votre smartphone, passez temporairement à un téléphone portable jetable en attendant. Vous pouvez les acheter à peu près n'importe où, y compris dans la plupart des stations-service. Donnez ce numéro aux personnes à qui vous parlez régulièrement afin qu'elles puissent toujours vous contacter. Assurez-vous de choisir un téléphone jetable qui n'a pas accès à Internet.
- 2Demandez l'aide d'un thérapeute. Si vous êtes assuré en privé, recherchez un fournisseur dans votre réseau. Certains autres thérapeutes de votre région peuvent offrir leurs services sur une échelle mobile. Faites des recherches sur le thérapeute que vous avez choisi et voyez si l'une de ses spécialisations est la toxicomanie.
- Il existe des ressources en ligne pour surmonter la dépendance à la pornographie. Vous pouvez télécharger des livres électroniques ou même rechercher des conseils en ligne sur Internet. L'inconvénient de cette option est que vous devrez accéder à Internet pour accéder à ces services et produits.
- 3Essayez de nouveaux passe-temps. Trouvez quelque chose de nouveau à faire que vous aimez, en particulier quelque chose qui vous fera sortir de la maison, ou du moins de la zone dans laquelle vous accédez normalement à la pornographie sur Internet. Chaque fois que vous ressentez l'envie d'accéder à ces documents, choisissez plutôt de faire quelque chose de nouveau.
- Si vous trouvez cela difficile, réfléchissez au temps que vous passez à regarder ou à regarder de la pornographie sur Internet, et réfléchissez à ce que vous pourriez faire avec ce temps si vous le passiez à faire quelque chose de productif et d'engageant.
- De nombreux anciens toxicomanes de la pornographie sur Internet disent que trouver de nouvelles activités avec lesquelles engager leur esprit leur a permis d'améliorer leur qualité de vie et de se sentir plus productifs et utiles.
La meilleure façon de vous assurer que vous ne regarderez pas de pornographie sur Internet est d'éliminer la source - Internet. - 4Utilise ton imagination. Si vous utilisez traditionnellement la pornographie sur Internet pour être stimulé sexuellement, essayez d'utiliser votre propre imagination pour vous exciter. Si vous êtes en couple, concentrez-vous sur votre partenaire. Imaginez quelques fantasmes et remettez-vous dans le monde physique.
- Vous avez peut-être remarqué que lorsque vous regardez de la pornographie sur Internet, vous le faites très passivement en regardant d'autres personnes réaliser vos fantasmes ou vos pensées sexuelles. Si vous assumez ce rôle sur vous-même, vous pourriez le trouver plus engageant et plus satisfaisant.
- 5Gardez un dialogue ouvert et honnête avec votre partenaire. Garder un problème de dépendance grave à votre partenaire peut mettre en péril votre relation et la confiance que votre partenaire a en vous. Soyez honnête et ouvert avec eux au sujet de vos difficultés, et continuez à leur parler tout au long de votre rétablissement.
- Comprenez que votre dépendance affectera la vie de votre partenaire, que vous le remarquiez ou non. Toute dépendance peut mettre à rude épreuve une relation, car l'autre partenaire essaie de comprendre ce que vous vivez. Votre partenaire peut se sentir choqué, trahi ou même confus par votre dépendance. Mais, il est important de ne pas ignorer leurs sentiments pendant que vous vous rétablissez.
- Exprimez à votre partenaire que vous avez besoin et appréciez son soutien. Votre partenaire peut même avoir besoin de suivre une thérapie, en conjonction avec la vôtre. Considérez la thérapie de couple comme une option.
- 6Configurez des blocs et des filtres sur vos propres appareils. Si vous prenez la mesure de bloquer automatiquement tout matériel pornographique de vos appareils électroniques connectés à Internet, la tentation de visionner de la pornographie peut être plus limitée et plus facile à éviter.
- Demandez à votre partenaire ou à un ami proche de définir le mot de passe, plutôt que de le définir vous-même. De cette façon, même si vous souhaitez déverrouiller les blocs ou les filtres, vous n'aurez pas l'accès pour le faire.
Partie 2 sur 3: garder la pornographie hors de votre navigateur
- 1Téléchargez et utilisez un navigateur Web fiable et sûr. Certaines options incluent Google Chrome et Firefox. Ces navigateurs peuvent bloquer certains types de sites Web et sont sans danger pour votre ordinateur.
- Les deux Google Chrome et Firefox offre add-ons ou des extensions que vous pouvez installer au sein de votre navigateur pour bloquer les sites pornographiques et pop-ups. Une fois que vous avez téléchargé le navigateur que vous avez choisi, visitez les modules complémentaires ou la base de données d'extensions pour ce navigateur et installez un bloqueur sur votre navigateur.
- Activez le bloqueur de fenêtres contextuelles dans le navigateur Web de votre choix. De cette façon, si une publicité pop-up pornographique est générée par une page Web, elle sera automatiquement bloquée par votre navigateur.
- 2Mettez votre moteur de recherche en mode "recherche sécurisée". Avec Google, cette option est disponible sous le bouton "Paramètres" sur le côté droit de la page de recherche. Cliquez sur "Activer SafeSearch" pour activer ce paramètre.
- Le paramètre de recherche sécurisée bloquera toutes sortes de résultats de recherche inappropriés, y compris les sites Web pornographiques. Il bloque les résultats dans toutes les catégories de recherche, y compris les images.
- Vous pouvez activer et désactiver cette fonction très facilement, mais il existe également une option pour la verrouiller en place avec un mot de passe ou un code PIN. Si vous souhaitez bloquer ces résultats de recherche d'autres personnes du foyer, utilisez l'option de verrouillage.
Pour éviter la pornographie sur Internet, essayez de rester en dehors d'Internet autant que possible afin de ne pas être tenté de rechercher du porno. - 3Installez les mêmes bloqueurs sur tous les autres appareils connectés à Internet. Vous pouvez accéder à la pornographie sur Internet à partir de n'importe quel appareil connecté au Web, y compris les smartphones et les tablettes. Assurez-vous d'activer ces fonctionnalités de recherche et de blocage sécurisées sur tous vos appareils.
- Consultez le manuel sur votre smartphone ou tablette pour savoir comment installer ces bloqueurs. La façon dont vous les installez et les utilisez dépendra du modèle de téléphone que vous possédez et du navigateur installé dessus.
- 4N'ouvrez pas les courriers indésirables. La plupart des fournisseurs de services de messagerie ont un dossier de courrier indésirable dédié qui filtre automatiquement les e-mails suspects, mais il est important que vous n'ouvriez aucun de ces messages, ne cliquiez sur aucun lien qu'ils contiennent ou ne téléchargiez aucune pièce jointe. Si vous recevez un e-mail d'un compte suspect ou d'une adresse que vous ne reconnaissez pas, évitez d'accéder aux éléments qu'il contient.
- Jusqu'à 25% de tous les spams contiennent du matériel pornographique. En évitant d'ouvrir ou d'accéder au contenu de ces messages de spam, vous pouvez protéger vos appareils du contenu pornographique, ainsi que des virus que ces messages de spam contiennent parfois.
- Ne répondez pas à ces messages. Répondre validera auprès de l'expéditeur du spam que votre compte est actif et que le spammeur pourra continuer à utiliser, vendre et spammer votre adresse e-mail.
- 5Exécutez un contrôle de sécurité sur votre ordinateur. Vous pouvez utiliser un certain nombre de programmes anti-malware et anti-spyware gratuits et efficaces pour analyser votre disque dur à la recherche de virus et les supprimer. Avoir certains logiciels malveillants sur votre ordinateur pourrait vous exposer à un risque plus élevé de recevoir des publicités pop-up pornographiques, il est donc important de les effacer de votre disque dur.
- Les programmes gratuits comme BitDefender sont faciles à télécharger et à utiliser et protégeront efficacement votre ordinateur contre les logiciels malveillants et les logiciels espions qui peuvent rendre votre appareil plus vulnérable aux virus.
Partie 3 sur 3: protéger votre famille de la pornographie sur Internet
- 1Parlez à vos enfants et définissez des règles d'utilisation d'Internet. Cela va de l'utilisation d'Internet sur les ordinateurs portables et les ordinateurs à l'accès à Internet via un smartphone, une tablette ou un autre appareil portable.
- Parler à vos enfants est la première ligne de défense lorsqu'il s'agit de les protéger de la pornographie sur Internet. Faites-leur connaître votre point de vue sur l'accès à ce type de matériel, et quel genre de choses vous pensez qu'il est inapproprié pour eux de voir.
- Fixez les conséquences de la violation de ces règles. Assurez-vous que vos enfants comprennent qu'ils ne sont pas autorisés à accéder à ces documents, quelles que soient les circonstances.
- 2Gardez un œil sur l'historique de navigation de vos enfants. Même avec certains blocs en place, certains jeunes ont trouvé des moyens de les contourner. La recherche d'éléments comme «accouchement» ou «allaitement» peut souvent générer des résultats de recherche qui passent à travers le filtre de la pornographie, mais sont toujours inappropriés pour vos enfants.
- Assurez-vous que vos enfants n'ont pas compris comment déverrouiller les filtres ou les blocs que vous avez installés. Assurez-vous d'avoir utilisé des mots de passe ou des codes PIN qu'ils ne pourraient pas deviner.
- Maintenez la sécurité du navigateur à jour. Si votre navigateur a besoin d'une mise à jour, assurez-vous de le télécharger et de l'installer. Ces fonctionnalités de sécurité aideront à bloquer les publicités contextuelles pouvant également contenir du matériel pornographique.
Si vous utilisez traditionnellement la pornographie sur Internet pour être stimulé sexuellement, essayez d'utiliser votre propre imagination pour vous exciter. - 3Gardez l'ordinateur familial dans un endroit public de la maison. Si les membres de votre famille ont leurs propres ordinateurs ou ordinateurs portables, demandez-leur de les utiliser avec les portes de leur chambre ouvertes ou dans un espace plus public.
- Étant donné que les appareils plus petits comme les smartphones ou les tablettes peuvent être plus difficiles à surveiller, essayez de limiter le temps que votre enfant passe avec ces appareils. Vous pourriez même leur demander de laisser leurs smartphones et tablettes hors de leur chambre à l'heure du coucher.
- Si vous envisagez d'acheter un module complémentaire pour votre navigateur, choisissez-en un qui offre d'abord un essai gratuit, afin que vous puissiez décider s'il répond à vos besoins.
- Si vous décidez de vous désintoxiquer d'Internet et de faire une pause avec votre smartphone, assurez-vous d'informer vos amis et votre famille d'un autre moyen de vous joindre.
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Questions et réponses
- Puis-je télécharger une application qui bloque les sites pornographiques ou similaires?Votre ordinateur dispose peut-être déjà d'un logiciel de contrôle parental que vous pouvez configurer pour bloquer tous les sites pour adultes.
- Que dois-je faire si je suis accro à la pornographie sur Internet?Vous voudrez peut-être demander l'aide d'un thérapeute spécialisé dans la toxicomanie, mais vous voudrez peut-être aussi lire l'article sur Comment gérer la dépendance au porno.
- Comment puis-je surmonter mon habitude de masturbation?Je suggère de lire l'article du guide sur le contrôle de votre envie de vous masturber pour obtenir de l'aide.
- Comment rendre mon mobile sans porno?L'application Blokada filtrera les sites pornographiques.
Questions sans réponse
- Je sais que la pornographie juvénile est illégale, mais que peuvent faire les gens pour la prévenir et l'éviter?
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