Comment perdre du poids en buvant du cacao?
À quelle vitesse puis-je perdre du poids en buvant du cacao?
Quand la plupart des gens pensent au chocolat, ils pensent aux sucreries qui font grossir et qui ruinent les régimes. Cependant, la poudre de cacao dans sa forme la plus pure est le coupe-faim naturel le plus puissant au monde. C'est aussi une merveilleuse source d'antioxydants, d'améliorants de l'humeur et de protéines de haute qualité.
Dans cet article, vous verrez comment perdre du poids facilement sans avoir à lutter contre des fringales constantes.
- 1Achetez de la poudre de cacao pure - ne buvez pas de chocolat. Boire du chocolat est de la poudre de cacao mélangée à de grandes quantités de sucre, et cela ne vous aidera pas à perdre une quantité significative de poids. Vous pouvez trouver de la poudre de cacao dans la section pâtisserie de votre supermarché local. Si vous êtes en Grande-Bretagne ou en Australie, achetez Cadbury Bourneville Cocoa. Il a une saveur apaisante et légèrement amère. Si vous êtes en Europe, Nestlé ou Hersheys.
- 2Collez la bouilloire. Versez une cuillère à soupe rase de cacao en poudre dans une tasse. Remplissez la tasse d'eau chaude, remuez le cacao avec la cuillère à soupe et laissez-le refroidir quelques minutes, puis buvez-le. N'ajoutez PAS de sucre ou de lait, car cela réduirait l'effet coupe-faim. Le cacao aura un goût amer, mais pas désagréable. Vous constaterez que votre appétit pour la nourriture est immédiatement réduit.
- 3Versez-vous une tasse de cacao chaque fois que vous avez une fringale. C'est le "jeûne du cacao". La poudre de cacao elle-même contient une quantité raisonnable de protéines de haute qualité, et comme sa teneur en caféine est inférieure à celle du café ou du thé, vous pouvez consommer en toute sécurité environ quatre grammes/125 grammes de poudre de cacao par jour.
- 4Assurez-vous d'obtenir vos vitamines et minéraux. Si vous faites le jeûne complet, prenez des pilules de vitamines. Si vous essayez simplement de réduire votre consommation de nourriture sans mesures drastiques, essayez de consommer du cacao entre les repas, avant et après les repas pour réduire la quantité de nourriture que vous mangez. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau et de manger beaucoup de fruits frais.
Cependant, la poudre de cacao dans sa forme la plus pure est le coupe-faim naturel le plus puissant au monde.
- Si vous êtes au travail et que vous êtes coincé derrière un bureau, gardez une bouilloire à portée de main. Le cacao devrait devenir votre substitut de café.
- Ne consommez AUCUNE autre source de caféine pendant le jeûne de cacao. 125 grammes (4,4 oz) de cacao contiennent 300 mg de caféine. C'est dans vos limites raisonnables et équivaut à quatre ou cinq tasses de café. Cependant, si vous buvez du café en plus du cacao, ou même du thé, vous dépasserez votre limite de caféine et vous vous retrouverez avec des insomnies. Et l'insomnie mène au grignotage de minuit.
- Distrayez-vous autant que possible. Personne ne peut perdre du poids sans diversion.
- N'essayez pas ce régime si vous êtes en mauvaise santé.
- Cela ne devrait pas être dit, mais que diable. N'essayez PAS ce régime si vous avez une allergie au cacao.
- N'exagérez pas ce régime. C'est un excellent coupe-faim, et il peut être trop bon comme coupe-faim. Si vous ne faites pas attention, vous vous transformerez en Karen Carpenter. Vous voulez maigrir. Vous ne voulez pas mourir de faim.
Questions et réponses
Questions sans réponse
- À quelle vitesse puis-je perdre du poids en buvant du cacao?
Les commentaires (2)
- Cela contrôlait ma façon de manger.
- Mon mari et moi sommes au régime depuis le début de cette année pour des raisons de santé, et jusqu'à présent, nous avons perdu ensemble cent vingt livres. Nous buvions de la poudre de cacao chaude environ trois fois par jour; J'avais peur que ce soit trop. Merci!
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