Comment se débarrasser des lignes de cou?

Pour lutter contre les lignes du cou, vous pouvez commencer par des exercices quotidiens pour raffermir et tonifier les muscles de votre cou.

La peau de votre cou est particulièrement fine, ce qui signifie qu'elle montre des signes de vieillissement plus rapidement que les autres parties de votre corps. De plus, de nos jours, nous passons beaucoup de temps à regarder nos téléphones portables et nos ordinateurs portables, une habitude qui fait apparaître les rides du cou plus tôt. Pour lutter contre les lignes du cou, vous pouvez commencer par des exercices quotidiens pour raffermir et tonifier les muscles de votre cou. Une routine de soins de la peau (en particulier un écran solaire) est également importante. Pour traiter les rides plus prononcées, vous pouvez également consulter un médecin pour des traitements au laser ou au Botox.

Méthode 1 sur 3: exercer votre cou

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Inclinez votre tête en arrière et tirez votre lèvre pour renforcer l'avant de votre cou. Commencez par placer vos doigts sur votre clavicule. Ensuite, penchez la tête en arrière pour regarder le plafond. Tirez la lèvre inférieure. Maintenez cette position pendant 30 secondes.
- Respirez profondément par le nez pendant que vous maintenez cette position.
- Cet exercice étire et renforce votre platysma, le gros muscle à l'avant de votre cou. Au fur et à mesure que le muscle se tonifie, la peau du dessus paraîtra plus ferme et plus tendue. Il tonifie également la zone sous votre mâchoire.
2
Appuyez votre langue sur le palais de votre bouche pour faire travailler vos muscles du menton et du cou. Commencez par tourner la tête vers la droite, puis inclinez votre visage vers le plafond. Vous devriez commencer à ressentir un étirement dans les muscles de votre cou. Ensuite, placez le bout de votre langue contre le palais de votre bouche, souriez et avalez.
- Répétez l'exercice sur votre côté gauche, puis vers le centre. Complétez cette série 2-3 fois.
- Cet exercice, que l'on appelle parfois le «bébé oiseau», fait travailler à la fois les muscles du menton et du cou.
3
Tournez la tête sur le côté et inclinez-vous en arrière pour étirer le côté de votre cou. Tournez la tête vers la droite, puis inclinez-la légèrement en arrière pour sentir les muscles du côté gauche de votre cou s'engager. Vous pouvez également ressentir un soulèvement des muscles le long du côté gauche de votre visage. Maintenez la position en inspirant et en expirant profondément.
- Ensuite, tournez-vous vers la gauche et répétez l'exercice. Terminez la série complète deux fois.

Cela peut provoquer des lignes de cou profondes, un phénomène connu sous le nom de «cou technique».

Méthode 2 sur 3: suivre une routine de soins de la peau

1
Intégrez votre cou à votre routine de nettoyage du visage pour illuminer votre peau. Si vous avez déjà un nettoyant pour le visage préféré, c'est un bon début. Commencez à vous laver le visage et le cou matin et soir. Assurez-vous de le suivre avec une crème hydratante, qui peut masquer temporairement les rides et ridules en repulpant les cellules de la peau.
- Utilisez un gant de toilette pour une exfoliation douce qui empêchera la peau de votre cou d'avoir l'air terne.
2
Appliquez un écran solaire sur votre cou pour éviter les dommages causés par les UV. La meilleure mesure préventive pour éviter les lignes de cou est le SPF. Assurez-vous de mettre de la crème solaire sur votre cou (et votre visage!) tous les matins avant de quitter la maison pour éviter les dommages causés par les rayons UV. Appliquez un écran solaire au moins 30 minutes avant de vous exposer au soleil.
- Utilisez un écran solaire d'au moins 30 FPS pour la meilleure protection.
- Utilisez une cuillerée de crème solaire de la taille d'un gros raisin pour couvrir votre visage, votre cou et vos oreilles.
3
Utilisez un sérum à la vitamine C pour favoriser le renouvellement cellulaire de la peau. Appliquez le sérum sur votre cou le matin, avec votre crème solaire. Des études ont montré que l'association de la vitamine C avec un hydratant SPF double en fait l'indice de protection de la crème solaire. Les antioxydants stimulent également le renouvellement cellulaire de la peau, ce qui aide à garder votre cou jeune.
- Considérez un sérum avec de l'acide L-ascorbique, qui est une forme de vitamine C que votre peau peut facilement absorber.
4
Exfoliez votre cou 1 à 2 fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau. Utilisez une brosse nettoyante pour le visage sur votre cou pour éliminer en douceur les vieilles cellules de la peau. Ou achetez un nettoyant pour le visage contenant de l'acide glycolique et appliquez-le sur votre cou. Laisser de vieilles cellules de peau à la surface de votre cou fera paraître votre peau plus vieille et plus terne.
- Si vous avez la peau sensible, n'exfoliez qu'une fois par semaine.
- L'exfoliation permettra à votre peau d'absorber plus facilement les crèmes au rétinol que vous appliquerez par la suite.
5
Appliquer une crème à base de rétinol le soir pour favoriser les effets anti-âge. Trouvez une crème spécialement conçue pour le visage, le cou et la poitrine. Après avoir lavé et séché votre visage et votre cou, frottez une quantité de crème de la taille d'un pois sur la peau de votre cou à l'aide de vos doigts. Le rétinol augmentera votre production de collagène et aidera à prévenir les rides.
- Les produits à base de rétinol les plus efficaces contiennent entre 0,5 et 1% de rétinol.
- La peau de votre cou étant très fine, commencez par un produit à faible concentration de rétinol pour éviter les irritations. Vous pouvez travailler jusqu'à des produits plus forts au fil du temps. Si la peau de votre cou ne supporte pas une routine nocturne de rétinol au début, appliquez-la tous les deux soirs jusqu'à ce que votre peau s'ajuste.

Si vous décidez de traiter vos lignes de cou avec des charges, procédez avec prudence et consultez votre médecin.

Méthode 3 sur 3: obtenir des traitements cosmétiques

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Stimulez la production de collagène dans votre cou avec un traitement au laser. Les lasers sont parfois utilisés pour stimuler la production de collagène, ce qui repulpe votre peau et réduit l'apparence des rides. Ils aident également à renforcer le fond de teint de votre peau. Il existe un certain nombre de types de lasers différents qui peuvent être utilisés sur votre peau, vous devrez donc consulter un médecin pour déterminer lequel vous devez utiliser.
- Votre médecin peut également vous recommander le nombre de traitements dont vous pourriez avoir besoin et la distance à laquelle ces rendez-vous doivent être espacés pour permettre à votre peau de guérir. En règle générale, vous aurez besoin d'au moins 2-3 traitements à environ un mois d'intervalle pour obtenir les meilleurs résultats.
- Vous verrez des résultats immédiatement après un traitement au laser, mais il faut généralement 90 à 180 jours après le premier traitement pour obtenir une croissance complète du collagène.
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Utilisez le botox pour détendre temporairement les muscles de votre cou. Le Botox est une solution temporaire aux lignes du cou. L'injecter dans votre cou peut détendre les muscles, empêchant la formation de lignes sur la peau. Mais une fois que le Botox s'estompe, généralement entre 3 et 5 mois, les muscles du cou se tendent à nouveau et replient la peau en rides.
- Le Botox ne doit être injecté en cabinet que sous la supervision d'un médecin.
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Injectez des produits de comblement dans vos lignes de cou pour minimiser les rides pendant un an. Les médecins peuvent injecter des charges directement dans les lignes horizontales de votre cou pour minimiser leur apparence. La procédure dure environ 10 minutes et peut provoquer un gonflement et des ecchymoses à court terme immédiatement après. Les résultats durent environ un an.
- Cependant, c'est une procédure quelque peu risquée car la peau de votre cou est fine et bouge souvent. Il est possible que les charges entraînent des grumeaux - assurez-vous de consulter un médecin avant d'obtenir des charges.

Frottez une quantité de crème de la taille d'un pois sur la peau de votre cou à l'aide de vos doigts — Après avoir lavé et séché votre visage et votre cou, frottez une quantité de crème de la taille d'un pois sur la peau de votre cou à l'aide de vos doigts.

Conseils

Ne passez pas trop de temps chaque jour à regarder votre téléphone ou votre ordinateur portable! Cela peut provoquer des lignes de cou profondes, un phénomène connu sous le nom de «cou technique». Si vous devez regarder vers le bas, essayez de bouger la tête tout en redressant votre cou au lieu de simplement laisser tomber votre menton.

Mises en garde

Si vous décidez de traiter vos lignes de cou avec des charges, procédez avec prudence et consultez votre médecin. Étant donné que la peau du cou est fine et bouge constamment, l'injection de charges pour lisser les rides peut provoquer des bosses si les charges changent de position.
Si vous envisagez de commencer à utiliser une crème au rétinol sur votre cou pour réduire les rides, assurez-vous de commencer avec un produit contenant une faible concentration de rétinol. Si votre produit est trop fort, il pourrait irriter la peau fine de votre cou.

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