Comment utiliser l'application Dream:ON pour influencer vos rêves?
Cette application a des réponses mitigées; tout le monde ne trouve pas de différence dans ses rêves.
Il existe de nombreuses façons de rêver lucidement et, sans surprise, il existe une application pour cela. Cet article vous montrera un moyen high-tech d'influencer vos rêves avec l'application iPhone Dream:ON, qui transforme votre smartphone en un capteur de mouvement qui joue un "paysage sonore" lorsqu'il détecte que vous êtes en sommeil profond.
- 1Téléchargez l'application gratuite sur votre iphone. Accédez à l'App Store et recherchez Dream:ON. Il devrait s'écrire automatiquement dans le champ de recherche une fois que vous avez parcouru le mot, alors ne vous inquiétez pas trop de la ponctuation et des espaces.
- 2Une fois l'application téléchargée, faites défiler vers le bas pour les instructions. Vous préparerez sous peu votre rêve à partir du menu principal, mais vous devez d'abord régler certaines choses pratiques.
- Déterminez si vous autorisez ou non la géolocalisation. Si vous participez à l' expérience mondiale "Dream Catcher", l'application vous permet d'écrire des notes sur votre expérience de rêve et de la partager avec les expérimentateurs afin qu'ils puissent passer au crible les données des dormeurs participants et trouver des moyens de provoquer des rêves que nous préférerions être ayant. La géolocalisation aide également les chercheurs à déterminer si des personnes dans différentes parties du monde rêvent de la même chose ou de choses différentes.
- Déterminez si vous souhaitez recevoir des notifications de nouveaux paysages sonores de rêve (voir ci-dessous). De nouveaux seront ajoutés chaque mois, vous pouvez donc les ajouter à vos mises à jour.
- Acceptez les termes et conditions. Vous êtes maintenant prêt à commencer à choisir votre paysage sonore.
- 3Choisissez un paysage sonore de rêve. C'est la musique ou le fond qui sera joué pendant votre temps de rêve optimal. Vous avez le choix entre plusieurs ambiances sonores, certaines gratuites et d'autres payantes. Certains paysages sonores identifieront qu'il s'agit de rêves spécifiquement lucides, alors essayez-en différents lors de nuits différentes. Pour plus de détails sur chacun, appuyez sur Détails dans le coin inférieur droit.
- Pour des choix libres, appuyez sur Commencer à rêver et accédez à Paysage sonore sélectionné. Vous y verrez quelques choix, tels que Smart Alarm Only, Into the City et Peaceful Garden.
Si l'un de vos amis est apparu dans vos rêves, l'application vous permet de le taguer sur Facebook! - 4Réglez l'heure et la tonalité de l'alarme. Dans la zone Commencer à rêver, appuyez sur Wake Me Up By pour modifier l'heure de réveil. Ensuite, appuyez sur la tonalité d'alarme sélectionnée pour choisir parmi une variété de tonalités d'alarme. L'alarme sonnera lorsqu'elle détectera que vous sortez du sommeil paradoxal.
- 5Placez l'écran du téléphone face vers le bas sur votre lit. Cette proximité avec vous est importante, car l'application utilise un capteur de mouvement pour détecter lorsque vous arrêtez de bouger pendant votre sommeil, ce qui agit comme un déclencheur pour jouer le paysage sonore. Maintenant, vous pouvez aller dormir comme d'habitude.
- Pendant que vous dormez, l'application surveillera votre rythme de sommeil. Lorsqu'il détectera le meilleur moment de votre cycle de rêve (à partir de votre mouvement), il jouera le paysage sonore pour essayer d'influencer la direction de votre rêve.
- L'application est suffisamment intelligente pour noter si vous semblez commencer à vous réveiller; dans ce cas, il baissera le volume.
- 6Gardez une trace de votre rêve. L'application comprend un journal de rêve, dans lequel vous pouvez enregistrer l'expérience de rêve chaque matin. Garder une trace de vos rêves au fil du temps peut être un excellent moyen de surveiller vos humeurs et votre croissance créative, et est généralement très amusant. En plus du journal, vous trouverez également un graphique de votre rythme de sommeil chaque matin.
- Cette application est également une expérience de médias sociaux. Si l'un de vos amis est apparu dans vos rêves, l'application vous permet de le taguer sur Facebook! (Garde le propre!)
- Soyez patient - cela peut prendre plusieurs nuits avant que les paysages sonores commencent à influencer vos rêves.
- La Dream Bank est expérimentale; si vous y ajoutez vos rêves, vous participez à une expérience mondiale.
- Il est recommandé que si vous avez un partenaire partageant votre lit, que vous expliquiez ce que vous faites. Il ou elle peut être très curieux ou peut simplement exclure de partager le lit avec un téléphone portable. Vous devez au moins lui demander et promettre de le garder de votre côté du lit le plus éloigné de lui afin de ne pas perturber ses rêves. Si vous avez de la chance, ils voudront peut-être l'essayer aussi!
Soyez patient - cela peut prendre plusieurs nuits avant que les paysages sonores commencent à influencer vos rêves. - Vous pouvez suivre les mises à jour sur @DreamONapp sur Twitter.
- Une version Android de cette application sera publiée plus tard en 2012.
- Cette application a des réponses mitigées; tout le monde ne trouve pas de différence dans ses rêves. Cependant, les producteurs d'applications avertissent que vous devrez peut-être continuer d'essayer; cette application se veut en effet un raccourci pour vous permettre de rêver lucidement, quelque chose qui prend généralement beaucoup de temps à maîtriser! De plus, ils garantissent que vous vous réveillerez mieux grâce à la belle alarme qui vous réveille au moment optimal pour vous sentir frais!
Lisez aussi: Comment définir un horaire de sommeil?
Questions et réponses
- Existe-t-il une application similaire pour les utilisateurs d'Android?Oui, Awoken est un outil de rêve lucide que l'on peut trouver sur le Play Store. Il a une note de 4,5 et il a bien fonctionné quand je l'ai utilisé.
- Il est indiqué d'utiliser un iPhone, mais les iPods ou iPads fonctionnent-ils?Oui, cela devrait fonctionner aussi bien avec un iPod ou un iPad.
- Pourquoi n'est-ce pas disponible au Canada?Il n'est tout simplement pas disponible dans de nombreux pays, mais il est disponible en Europe.
- Puis-je éteindre mon téléphone la nuit?Non, vous devez laisser votre téléphone allumé pour que cela fonctionne.
- Où sur mon lit dois-je mettre mon téléphone? J'ai entendu dire que garder un téléphone portable près de soi pendant son sommeil peut causer des dommages au cerveau.Les téléphones émettent des radiations, mais c'est une si petite quantité que la plupart des médecins ne se préoccupent pas des effets négatifs.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
