Comment traiter les orteils en marteau?
Si vous développez un orteil en marteau, vous pouvez prendre certaines mesures pour traiter le problème.
L'orteil en marteau est une condition dans laquelle une courbure anormale se développe au milieu d'un ou de quelques-uns de vos orteils. Cela est dû à une déformation des muscles, des tendons et des articulations de votre orteil. L'orteil en marteau peut se développer pour des raisons génétiques ou il peut également être causé par des chaussures mal ajustées. Si vous développez un orteil en marteau, vous pouvez prendre certaines mesures pour traiter le problème. À la maison, essayez de porter des chaussures confortables et d'appliquer de la glace sur la zone enflammée. Si les traitements à domicile ne corrigent pas le problème, consultez un médecin. Dans de rares cas, l'orteil en marteau nécessite une intervention chirurgicale. À l'avenir, travaillez sur l'ajustement de vos chaussures pour éviter une récidive.
Partie 1 sur 3: traiter l'orteil en marteau à la maison
- 1Portez des chaussures confortables. Si vous souffrez d'orteils en marteau, ajustez immédiatement vos chaussures. Le port de chaussures mal ajustées peut prolonger le problème et éventuellement aggraver votre orteil en marteau.
- Choisissez une chaussure qui vous va bien. Ne portez pas de chaussures trop grandes lorsque vous souffrez d'orteil en marteau. Vous devriez également viser des chaussures à bout large, car cela peut ajouter du confort.
- Choisissez des chaussures avec un intérieur doux.
- Ne portez pas de talons hauts lorsque vous souffrez d'orteil en marteau.
- 2Appliquez de la glace sur un hammertoe enflammé. Les orteils en marteau peuvent développer un gonflement douloureux. Si c'est le cas avec votre hammertoe, un sac de glace peut vous aider. Appliquez un sac de glace sur votre orteil plusieurs fois par jour jusqu'à ce que l'enflure diminue.
- Si vous n'avez pas de pack de glace du commerce, vous pouvez placer des glaçons dans un sac en plastique pour traiter l'orteil en marteau ou utiliser un sac de légumes surgelés, comme des pois ou du maïs.
- N'appliquez jamais de glace ou de sac de glace directement sur votre orteil. Assurez-vous de l'envelopper dans une serviette avant de le placer sur votre pied.
- 3Utilisez un tampon hammertoe. Vous pouvez acheter un tampon hammertoe à la pharmacie. Il s'agit d'un coussin que vous placeriez dans votre chaussure. Ce coussin est conçu pour protéger l'orteil affecté en fournissant un soutien et un soulagement de la douleur. Suivez les instructions sur l'emballage en ce qui concerne l'utilisation.
- Assurez-vous d'avoir un tampon non médicamenteux. Les orteils en marteau peuvent s'infecter et vous ne voulez pas utiliser de médicaments sur votre orteil sans consulter un médecin.
Dans de rares cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour traiter l'orteil en marteau. - 4Évitez les produits d'élimination du maïs médicamenteux en vente libre. Les marteaux peuvent développer des callosités ou des cors épais. De nombreuses pharmacies vendent des produits d'élimination du maïs en vente libre, mais il vaut mieux les éviter lorsque vous souffrez d'orteil en marteau. Ces produits peuvent provoquer des éruptions cutanées et une irritation des pieds, ce qui aggrave votre état.
Partie 2 sur 3: chercher des soins médicaux
- 1Demandez l'avis d'un médecin si certaines complications surviennent. Hammertoe peut s'éclaircir à la maison; cependant, de nombreux patients finissent par nécessiter les soins d'un médecin. Si vous remarquez l'une des complications suivantes, consultez un médecin:
- Le développement de cloques épaisses autour de votre orteil
- Aggravation de la douleur
- Difficulté à marcher
- Difficulté à mettre des chaussures
- 2Prenez rendez-vous avec votre médecin. Si vous présentez l'une des complications ci-dessus ou si votre orteil en marteau ne s'éclaircit pas tout seul, consultez un médecin. Prenez rendez-vous avec votre médecin habituel ou un podiatre pour évaluer et traiter votre orteil en marteau.
- Avant de vous rendre chez le médecin, faites le point sur vos symptômes. Vous devriez être en mesure de dire au médecin d'où vient la douleur et quelles activités l'aggravent. Vous devriez également venir avec une liste de vos médicaments existants. Si vous avez des antécédents familiaux d'orteil en marteau, parlez-en à votre médecin.
- Votre médecin effectuera un examen de routine sur votre pied. Elle vous posera une série de questions sur vos symptômes. Votre médecin voudra également savoir quel type d'activité physique vous pratiquez et quels types de chaussures vous portez.
- 3Suivez les conseils sur l'exercice des pieds. Dans la plupart des cas, votre médecin vous recommandera un programme d'exercice des pieds pour traiter le problème. L'orteil en marteau, bien qu'irritant, est rarement suffisamment grave pour nécessiter une intervention chirurgicale. Votre médecin établira un programme d'exercices pour vous au bureau.
- Votre médecin peut vous conseiller une variété d'exercices. On vous demandera peut-être de ramasser des billes avec votre orteil ou de froisser une serviette avec votre orteil.
- Le type d'exercices et la fréquence à laquelle vous devez les faire dépendent de votre hammertoe spécifique. Assurez-vous d'obtenir des instructions détaillées de votre médecin. Si quelque chose n'est pas clair dans le cabinet du médecin, demandez à votre médecin des éclaircissements avant de rentrer chez vous.
Si vous développez des cors ou des callosités sur le dessus de vos orteils, traitez-les avec des pierres ponces. - 4Faites-vous opérer, si nécessaire. Dans de rares cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour traiter l'orteil en marteau. Vos articulations peuvent avoir besoin d'être redressées chirurgicalement. Dans certains cas, l'orteil en marteau est causé par la fusion des articulations. Dans ce cas, les articulations devront être séparées chirurgicalement et certains os peuvent être retirés.
- La chirurgie de l'orteil en marteau n'est généralement pas une chirurgie majeure. La plupart des patients rentreront chez eux le jour même de l'opération.
- Votre orteil peut être plus rigide ou plus court après la chirurgie. Discutez avec votre médecin de la période de récupération et de la meilleure façon de prendre soin de vous.
Partie 3 sur 3: prévenir une récidive
- 1Traitez les cors avec des pierres ponces. Si vous avez des cors aux pieds, ceux-ci peuvent exaspérer les orteils en marteau. Si vous développez des cors ou des callosités sur le dessus de vos orteils, traitez-les avec des pierres ponces. Vous pouvez acheter des pierres ponces dans la plupart des pharmacies.
- Prenez un bain ou une douche chaude avant d'utiliser des pierres ponces.
- À la sortie du bain ou de la douche, limez les callosités avec vos pierres ponces.
- Utilisez une lotion exfoliante après l'utilisation de pierres ponces.
- 2Portez des chaussures confortables. Les chaussures sont l'un des moyens les plus importants pour réduire la réapparition des orteils en marteau. Si vous êtes sujet aux orteils en marteau, choisissez des chaussures principalement pour le confort. Ne portez pas de chaussures qui pincent ou provoquent des courbatures.
- Certaines chaussures ont des bouts pointus. Ceux-ci doivent être évités afin de traiter au mieux les orteils en marteau. Optez pour des chaussures avec des embouts plus spacieux.
- Les talons inférieurs sont les meilleurs. Vous devriez également vous procurer des chaussures avec des sangles ou des lacets afin que vous puissiez les ajuster pour plus de confort selon vos besoins.
- 3N'achetez que des chaussures qui vous vont. Certaines personnes sont tentées d'acheter des chaussures qui ne leur vont pas tout à fait si elles apprécient le style; cependant, vous ne devriez jamais porter de chaussures qui ne vous vont pas, surtout pas pendant de longues heures tout au long de la journée. En plus de causer des orteils en marteau, des chaussures mal ajustées peuvent causer d'autres problèmes de pieds.
- Si vous n'êtes pas sûr de votre pointure, rendez-vous dans un magasin de chaussures et demandez à un travailleur de vous ajuster.
Prenez rendez-vous avec votre médecin habituel ou un podiatre pour évaluer et traiter votre orteil en marteau. - 4Achetez des chaussures à la fin de la journée. Vos pieds gonflent tout au long de la journée, surtout si vous marchez beaucoup au cours de la journée; c'est donc une bonne idée d'acheter des chaussures le soir ou en fin d'après-midi. Vous voulez vous assurer de choisir une pointure qui peut accueillir vos pieds pendant une journée complète.
- Reconnaître les signes avant-coureurs des orteils en marteau. Recherchez des callosités ou des cors sur l'orteil ou les orteils touchés. Il est possible que des callosités ou des cors se développent sur le dessus de cet orteil ou sous cet orteil particulier à la base. Les deux endroits peuvent faire pousser du maïs ou des callosités à cause du frottement qui épaissit la peau dans ces zones.
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Les commentaires (1)
- De bons conseils pour le choix des chaussures.
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