Comment hypnotiser quelqu'un en utilisant la technique Dave Elman?

Tenez deux doigts (index et majeur) en forme de V. Tenez vos doigts à 1 mètre (0,3 m) au-dessus du front de la personne et demandez-lui de lever les yeux en vous concentrant sur vos deux index sans bouger la tête vers le haut. Cela devrait amener leurs yeux à lever les yeux. Assurez-vous que vos doigts sont dans une position permettant à la personne de voir.

Demandez à la personne d'inspirer et d'expirer pendant que vous déplacez votre main de haut en bas. Ils devraient naturellement respirer à mesure que votre main monte; et expirez pendant que votre main descend. Vous pouvez dire «inspirez et expirez» pendant le processus de déplacement de vos mains, en répétant au moins 5 fois avant de passer à l'étape 3.

Demandez-leur de fermer les yeux pendant que vous passez votre main devant leur visage. Répétez la demande, en poursuivant l'étape 2 encore deux ou trois fois, même si idéalement, ils ne devraient pas savoir combien de fois.

Suggérez-lui de détendre ses yeux autant que possible. Détendez tellement chaque muscle autour des yeux que même s'ils le voulaient, leurs yeux seraient si fatigués qu'ils ne fonctionneraient pas. Dans les 30 secondes qui suivent leur dire à quel point leurs yeux sont détendus, demandez-leur d'essayer d'ouvrir les yeux. Ils découvriront qu'ils ne peuvent pas. Après environ 5 à 10 secondes d'essai. Dites-leur: «OK, arrêtez d'essayer maintenant et continuez à vous détendre.»

Demandez-leur d'ouvrir et de fermer les yeux, à votre demande. Une fois que leurs yeux sont fermés, informez-les qu'ils vont "envoyer une vague de relaxation à travers votre corps, de sorte qu'il soit aussi détendu que vos yeux le sont déjà, se relaxant deux fois plus que vous ne l'êtes déjà".

Demandez-leur d'ouvrir les yeux sur le compte de trois. Dites: «un, deux, trois, ouvrez les yeux et fermez-les. Répétez le processus trois fois, en augmentant la relaxation à chaque fois (suggérez-leur de se détendre dix fois plus la deuxième fois et vingt fois plus la troisième fois).

Dites-leur que vous allez prendre leur main droite. Dites-leur: «À ce stade, si vous avez suivi ce que je vous ai demandé de faire, il devrait être vraiment mou, détendu et détendu, comme un chiffon» (ou quelque chose du genre), «et quand je le laisse tomber sur vos genoux, vous ressentirez une vague de relaxation dans tout votre corps."

Faites de même avec la main gauche.

Répétez les deux étapes ci-dessus.

Suggérez-lui d'être aussi détendu physiquement que possible. Encouragez-les à se concentrer sur la relaxation physique. Dites-leur de commencer, à votre demande, à compter à rebours à partir de 100, en suivant le schéma: «100, plus détendu; 99, plus profondément détendu; 98, plus profondément détendu», en leur indiquant qu'après quelques chiffres, ils oublieront quel est le prochain numéro.. Ils découvriront que les chiffres ont disparu de leur esprit, parce qu'il est devenu tellement détendu.

Demandez-leur de commencer le compte à rebours. Pendant qu'ils comptent, suggérez-leur que les nombres disparaissent. Une fois qu'ils ont cessé de parler, demandez-leur si tous les numéros ont disparu. Ils peuvent juste faire un petit signe de tête, ça suffit.

Expliquez-leur le 'base de la technique de relaxation. Faites-leur savoir que tout comme il est possible de se tendre et d'atteindre le sommet de la tension, il est possible de se détendre et d'atteindre le contraire. Dites-leur "il faut maintenant que 'nous'" (notez le 'nous'; cela suppose que vous ne leur faites pas faire quelque chose) "d'aller au sous-sol de la détente".

Demandez-leur d'imaginer qu'ils sont dans un ascenseur (ascenseur britannique). Informez-les que lorsque vous cliquez sur vos doigts, l'ascenseur va commencer à descendre à l'étage A, et que pour y arriver, ils vont se détendre complètement, deux fois plus qu'ils ne le sont déjà. Lorsque vous claquez des doigts une deuxième fois, ils vont être complètement détendus, deux fois plus, jusqu'à l'étage B; et lorsque vous claquez des doigts une troisième fois, descendez à l'étage C. Dites-leur de vous faire savoir quand ils sont au sous-sol en disant la lettre.

Cliquez sur vos doigts. Attendez qu'ils disent A; répétez avec B et avec C. Il convient de noter qu'habituellement à l'étage C, la lettre C ne semble parfois pas sortir de la bouche. Si tel est le cas, votre tentative d'hypnose est réussie (cela ne veut pas dire que s'ils sont capables de dire C, votre tentative est infructueuse).

À ce stade, il est préférable de suggérer une réinduction. Dites à la personne: «Si je claque des doigts et dis dormir, à tout moment aujourd'hui, vous constaterez que vous reviendrez instantanément à ce beau niveau profond de relaxation et de concentration. En fait, à chaque fois que je claque des doigts aujourd'hui et que je dis sommeil, vous plongerez plus profondément dans l'hypnose que vous ne l'étiez auparavant".

Pour continuer l'hypnose, utilisez un approfondisseur. Une bonne solution serait de demander à la personne d'imaginer qu'elle est en haut d'un escalier de 100 marches, qu'elle peut voir et sentir. Sur le côté de chaque escalier se trouve un numéro. À chaque pas qu'ils feront, ils se verront et se sentiront se détendre deux fois plus. Au fond se trouve un grand matelas, et quand ils y arrivent, ils se détendront complètement dans le matelas.

Demandez-leur de commencer à descendre. Vous pouvez déterminer à quelle distance ils se trouvent en leur demandant quel numéro se trouve sur l'escalier.

Faites-leur savoir comment ils progressent. Continuez à suggérer qu'ils «vont plus profondément et plus près du matelas; et plus détendus à chaque respiration» lorsqu'ils descendent les escaliers.

Répétez les suggestions de réinduction ci-dessus.

Ils ont maintenant atteint le bas des escaliers. Dites-leur qu'il y a des ballons remplis d'hélium attachés à leur poignet et qu'ils peuvent sentir les ballons soulever leur poignet dans les airs. Vous devriez voir leurs mains et leurs bras s'élever visiblement dans les airs.

Répétez les suggestions de ré-induction.

Dites-leur qu'au compte de trois, ils seront bien éveillés. Comptez jusqu'à trois. Une fois qu'ils sont réveillés, commencez à parler de quelque chose de différent pendant quelques minutes, avant de leur demander ce dont ils se souviennent. Essayez la réinduction et s'ils reviennent à l'hypnose, continuez. S'ils ne le font pas, cela n'a malheureusement pas fonctionné.

À ce stade, vous pouvez faire des suggestions. Suggérez qu'ils ont chaud (ils pourraient peut-être imaginer qu'ils sont à la plage) et qu'ils ont maintenant froid; demandez-leur à nouveau d'imaginer qu'ils regardent un film, et que c'est vraiment très drôle, puis effrayant. Demandez-leur maintenant d'ouvrir les yeux et de rester sous hypnose. Vous devriez remarquer qu'ils sont capables de marcher et de parler pendant qu'ils sont encore sous hypnose. S'ils se réveillent et ouvrent les yeux, ils vous informeront probablement que «ça n'a pas fonctionné». Essayez la réinduction et suggérez qu'ils se réveilleront chaque fois que vous prononcez le mot. S'ils ne le font pas, ils peuvent sembler avoir un regard vide. Continuez à faire des suggestions après suggestions sans avoir besoin de les «endormir» à nouveau.

Lorsque vous avez terminé, sortez-les de l'hypnose. Dites-leur: «sur le compte de trois, vous vous réveillerez, pleinement éveillé et alerte, vous vous sentirez bien, et toutes les suggestions seront supprimées». Vous pouvez également suggérer «vous vous souviendrez de tout ce que vous avez fait» ou «vous ne vous souviendrez pas de ce que vous avez fait sous hypnose». Comptez ensuite jusqu'à trois.