Comment aider quelqu'un à surmonter sa dépendance au cannabis?

Pour aider quelqu'un à surmonter une dépendance à la marijuana, vous devrez confronter votre proche.

Beaucoup de gens pensent que l'aspect le plus nocif de la consommation de marijuana est son potentiel d'être une drogue de «passerelle», qui conduit à l'utilisation de drogues plus dangereuses et plus addictives. Cependant, de plus en plus de recherches ont montré que la marijuana peut en effet entraîner une dépendance à elle seule. Les personnes dépendantes à la drogue peuvent éprouver des symptômes de sevrage lorsqu'elles essaient d'arrêter de consommer, connaître une baisse de leurs réalisations au travail ou à l'école, ruiner les relations interpersonnelles à cause de leur habitude et bien d'autres choses généralement associées aux drogues "plus dures". Si vous pensez que quelqu'un que vous connaissez développe (ou a déjà développé) un trouble lié à la consommation de marijuana, vous pouvez aider cette personne en sachant comment identifier la dépendance et comment l'aider à la surmonter.

Partie 1 sur 2: identifier les symptômes de la dépendance à la marijuana

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Apprenez les faits concernant la marijuana et la dépendance. L'un des plus grands obstacles pour aider une personne dépendante à la marijuana est de prouver que (malgré la croyance populaire) la consommation de marijuana peut entraîner une dépendance. La recherche a montré que la surconsommation de marijuana peut surstimuler certains systèmes du corps, ce qui provoquera des changements cérébraux menant à la dépendance. On estime que 9% des personnes qui consomment de la marijuana deviendront dépendantes et que 25 à 50% des utilisateurs quotidiens deviendront dépendants.
- Les adolescents qui consomment fréquemment de la marijuana courent un risque de diminution des scores de QI plus tard dans la vie, les recherches ayant révélé que le QI de cette population est diminué d'environ 8 points en moyenne.
- De plus, une étude longitudinale menée sur seize ans a révélé que les consommateurs de marijuana sont quatre fois plus susceptibles de développer une dépression que les non-consommateurs.
- Bien que cela ne soit pas aussi courant, l'abus de marijuana à des fins médicales ou de drogues contenant des cannabinoïdes (comme le THC) peut également se produire. Le THC n'est que l'un des 100 autres cannabinoïdes que contient la plante de marijuana. Parce que les cannabinoïdes ont un effet important sur le corps, affectant tout, de la régulation du plaisir et de l'appétit à la mémoire et à la concentration, ils peuvent avoir de graves effets sur la santé lorsqu'ils sont abusés.
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Recherchez des symptômes de sevrage lorsque la personne cesse de consommer de la marijuana. La marijuana peut produire des symptômes de sevrage si les utilisateurs fréquents cessent de l'utiliser. Le sevrage est la réponse du corps à ne plus avoir de drogue dans le système, et c'est généralement un indicateur qu'il existe une dépendance physique à la drogue. Certains des symptômes de sevrage comprennent:
- Irritabilité
- Des changements d'humeur
- Difficulté à dormir
- Diminution de l'appétit
- Les envies
- Agitation
- Diverses formes d'inconfort physique
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Vérifiez les changements de comportement qui indiquent un trouble de la consommation de marijuana. D'autres symptômes de dépendance peuvent affecter le comportement de la personne concernant la consommation de marijuana et pas seulement les réactions à ne pas en consommer. Au cours de la dernière année, la personne a-t-elle:
- A utilisé beaucoup plus de marijuana en une seule séance que prévu
- J'ai essayé d'arrêter de consommer de la marijuana mais j'ai échoué
- Avait de fortes envies ou envie de consommer de la marijuana
- Consommé de marijuana même si cela a causé ou aggravé des symptômes de dépression ou d'anxiété
- A dû augmenter l'utilisation pour obtenir les mêmes effets
- Si l'utilisation interférait avec les responsabilités personnelles, l'école ou le travail
- A continué à consommer de la marijuana même si cela a causé des disputes ou des disputes avec la famille ou les amis
- A cessé de participer à des activités auparavant importantes pour consommer de la marijuana
- Consommé de marijuana dans des situations où il peut être dangereux, comme conduire une voiture ou faire fonctionner des machines

Il n'y a pas de médicaments sur le marché pour le conseiller en toxicomanie (via un psychiatre) à prescrire pour traiter la dépendance à la marijuana.

Partie 2 sur 2: aider la personne à surmonter la dépendance

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Sachez à quoi vous attendre. Préparez-vous aux excuses et au déni de la part de votre proche. Il s'est probablement adapté à la consommation de marijuana et ne voit pas que c'est un problème. Vous pouvez vous préparer à la conversation en énumérant les comportements spécifiques qui vous inquiètent ou que vous avez vu changer pour votre proche.
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Parlez. Vous, ainsi que d'autres amis et votre famille, devriez parler à la personne de vos préoccupations d'une manière qui vous soutienne et qui ne la juge pas. Aidez la personne à voir les changements que la drogue a provoqués dans sa vie en l'aidant à se rappeler comment elle était dans le passé.
- Il se peut que votre proche ait abandonné des objectifs lorsqu'il s'est tourné vers la marijuana pour y faire face. Rappeler à votre proche les objectifs du passé peut l'aider à envisager un avenir meilleur avec un objectif.
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Soutenir la personne sans l'activer. Les comportements habilitants, tels que faire l'épicerie de la personne ou simplement lui remettre de l'argent, aident uniquement la personne à perpétuer la dépendance. Fixez des limites saines avec votre proche. Assurez-vous que la personne sait que vous la soutiendrez lorsqu'elle sera prête à résoudre son problème, mais que vous ne continuerez pas à lui fournir un soutien qui l'aidera à poursuivre son comportement actuel. Voici quelques exemples de limites saines:
- Faire savoir à votre proche que vous êtes disponible pour du soutien et du réconfort, mais que la consommation de drogue ne sera plus autorisée chez vous
- Dire à votre proche que vous l'aimez et que vous l'aimez, mais que vous ne pourrez plus lui fournir d'argent
- Dire à la personne que vous n'allez plus lui trouver d'excuses ni essayer de la sauver des conséquences potentielles de sa consommation de drogue.
- Informer votre proche que tant que vous vous souciez d'eux, vous ne pourrez pas tout lâcher pour lui venir en aide pour des raisons liées à la drogue
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Évitez les approches susceptibles de provoquer des conflits supplémentaires. Essayer de punir la personne, de lui prêcher ou de manipuler la personne pour qu'elle arrête de consommer (par exemple avec culpabilité) ne fera qu'aggraver le conflit. L'être cher peut même décider que vous êtes «contre» lui et cesser d'essayer de demander de l'aide. Voici d'autres comportements à éviter:
- Discuter avec la personne pour l'utilisation
- Tenter de se cacher ou de jeter la réserve de marijuana de la personne
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Déterminez si la personne est prête pour le traitement. En moyenne, ceux qui cherchent un traitement pour une dépendance à la marijuana (ou un trouble lié à la consommation de marijuana) sont des adultes qui ont consommé de la marijuana pendant dix ans ou plus et qui ont essayé d'arrêter de consommer six fois ou plus. La partie la plus importante est que la personne veuille arrêter de consommer. Vous ne pouvez surveiller personne vingt-quatre heures sur vingt-quatre, vous devez donc pouvoir compter sur la volonté de la personne d'arrêter de consommer.

Parler à un conseiller en toxicomanie qualifié, assister à des réunions en 12 étapes et vous entourer de personnes attentionnées peut vous aider à surmonter votre dépendance à la marijuana.
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Aider à trouver une thérapie à laquelle la personne répond. Les individus peuvent rechercher un traitement pour un trouble lié à la consommation de marijuana par le biais de thérapies individuelles ou de groupe. Le processus peut être un processus d'essais et d'erreurs pour trouver ce qui fonctionne pour votre proche. Les thérapies utilisées pour traiter la marijuana et d'autres troubles liés à l'utilisation de substances comprennent:
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) - La TCC est utilisée pour enseigner des stratégies permettant d'identifier et de corriger les pensées et les comportements afin d'améliorer la maîtrise de soi, d'arrêter la consommation de drogues et de gérer d'autres problèmes qui peuvent survenir.
- Gestion des contingences - Cette approche utilise une surveillance fréquente du comportement cible et l'utilisation du renforcement positif pour aider à modifier le comportement.
- Thérapie d'amélioration de la motivation - Cette thérapie vise à produire des changements induits en interne par la propre motivation du toxicomane à cesser de consommer.
- Consulter un thérapeute pendant cette période peut également aider la personne à faire face aux problèmes qui ont conduit à la consommation de marijuana comme mécanisme d'adaptation en premier lieu.
- Il n'y a pas de médicaments sur le marché pour le conseiller en toxicomanie (via un psychiatre) à prescrire pour traiter la dépendance à la marijuana. Cependant, un médecin peut prescrire des médicaments pour les problèmes périphériques afin d'aider la personne souffrant d'anxiété, de dépression ou de troubles du sommeil à vaincre la dépendance.
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Rechercher dans les installations de traitement. Les véritables centres de traitement de la toxicomanie peuvent offrir à la personne un environnement plus solide et plus cohérent pour vaincre sa dépendance. La surveillance et la supervision constantes de bon nombre de ces établissements conviennent à ceux qui veulent désespérément arrêter mais dont la volonté peut faiblir face à la dépendance.
- La dépendance à la marijuana représente jusqu'à 17 pour cent des personnes dans les centres de traitement des dépendances.
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Examinez les options de traitement de groupe. Les groupes de soutien pour la dépendance à la marijuana, tels que Marijuana Anonymous, cherchent à aider les participants à maintenir leur motivation, à acquérir des compétences d'adaptation, à gérer leurs pensées et leurs sentiments, et à en apprendre davantage sur l'équilibre et les soins personnels.
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Surveillez les signes de rechute. Malgré tous vos efforts et ceux du reste du système de soutien de la personne, une rechute est toujours possible. Si vous pensez que la personne a recommencé à consommer, gardez un œil sur les signes suivants:
- Changements dans l'appétit, le sommeil ou les changements de poids
- Yeux rouges et/ou vitreux
- Changements d'apparence ou d'hygiène personnelle
- Odeurs inhabituelles (mouffette) sur le corps, l'haleine ou les vêtements de la personne
- Performances réduites à l'école ou au travail
- Demandes d'argent suspectes ou vol pur et simple d'argent à la famille ou aux amis
- Comportement inhabituel ou suspect
- Changements d'amis ou d'activités
- Changements de motivation ou d'énergie
- Changements dans le style ou l'attitude interpersonnelle
- Changements d'humeur, irritabilité fréquente ou soudaine, ou accès de colère
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Avoir de la patience. Si la personne rechute, surtout complètement plutôt que momentanément, vous pouvez avoir l'impression de recommencer le processus depuis le début. La meilleure chose que vous puissiez faire pour la personne dans ce scénario est d'avoir de la patience. Essayez aussi fort que possible de montrer le même amour et le même soutien qu'avant. Continuez à refuser d'activer la dépendance et offrez la même aide pour trouver un traitement.

En moyenne, ceux qui cherchent un traitement pour une dépendance à la marijuana (ou un trouble lié à la consommation de marijuana) sont des adultes qui ont consommé de la marijuana pendant dix ans ou plus et qui ont essayé d'arrêter de consommer six fois ou plus.
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Évitez de vous culpabiliser. Vous pouvez offrir votre soutien, votre amour et vos encouragements à votre proche, mais rappelez-vous que vous ne pouvez pas faire changer cette personne. Vous ne pouvez pas contrôler son comportement ou ses décisions. Laisser votre proche accepter la responsabilité le rapprochera du rétablissement. Être assertif tout au long du processus peut être douloureux, mais vous ne devriez jamais vous permettre:
- Essayez de prendre les responsabilités de la personne
- Cédez à des sentiments de culpabilité face aux choix ou aux actions de la personne.
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Prends soin de toi. Ne laissez pas le problème de votre proche devenir votre principale préoccupation au point d'oublier ou de refuser vos propres besoins. Assurez-vous d'avoir des personnes pour vous soutenir pendant cette période difficile et recherchez des personnes à qui vous pouvez parler lorsque les choses deviennent difficiles. Continuez à prendre soin de vous et accordez-vous du temps pour la relaxation et le soulagement du stress.

Lisez aussi: Comment vaincre la toxicomanie?

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Partie 2 sur 2: aider la personne à surmonter la dépendance

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