Comment utiliser l'huile de nigelle?
Pour utiliser l'huile de nigelle, buvez-en une cuillère à café à chaque repas tous les jours. Si vous n'êtes pas fan du goût, essayez de le mélanger avec votre nourriture ou une boisson. Par exemple, vous pouvez l'arroser sur des légumes ou l'ajouter à une tasse de thé ou à un smoothie. Gardez à l'esprit que de grandes quantités d'huile de nigelle peuvent ne pas être sûres, alors essayez de vous limiter à seulement 3 cuillères à café par jour. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, évitez d'utiliser de l'huile de nigelle sans en parler d'abord à votre médecin. Pour apprendre à hydrater vos cheveux avec de l'huile de nigelle, faites défiler vers le bas!
Puis-je prendre de l'huile de cumin de graine noire à jeun et puis-je prendre de l'huile de poisson le même jour?
L'huile de nigelle, également appelée cumin noir ou Nigella sativa, est une médecine alternative qui traite tout, de l'inflammation à la chute des cheveux. Lorsqu'elle est consommée, l'huile peut être consommée crue ou mélangée à des boissons et des légumes. Il peut également être appliqué sur la peau en tant que traitement plus immédiat. Il n'y a toujours pas suffisamment de preuves pour prouver les effets de l'huile de nigelle, alors consultez votre médecin pour vous assurer que vous pouvez la prendre en toute sécurité.
Méthode 1 sur 4: manger de l'huile de graine noire
- 1Mangez une cuillère à café d'huile par repas. Pour maximiser les bienfaits pour la santé, les partisans de l'huile de nigelle recommandent d'en consommer jusqu'à trois cuillères à café par jour. La façon la plus simple de le faire est d'avaler une cuillère à café d'huile à chaque repas. Vous pouvez mélanger l'huile à tout ce que vous mangez ou buvez normalement au lieu de la consommer crue.
- L'huile a un goût fort et amer et a une consistance épaisse comme l'huile de cuisson.
- 2Mélanger l'huile avec une quantité égale de miel. Mélanger l'huile de nigelle avec une alternative saine comme le miel masque le goût amer de l'huile. Mélanger une cuillère à café de miel avec une cuillère à café d'huile de graines noires dans un petit bol. Mélangez-les ensemble et savourez l'huile comme vous le souhaitez.
- Le miel peut être remplacé par du jus de citron. Mélangez-en une cuillère à café avec l'huile pour masquer la saveur.
- 3Verser l'huile sur les légumes. L'huile de nigelle est un substitut naturel de l'huile d'olive et des vinaigrettes utilisées sur les légumes. Versez-en une cuillère à café directement sur vos légumes ou mélangez-la d'abord avec du jus de citron ou du miel. Vous obtiendrez les avantages de l'huile sans avoir à l'avaler comme un médicament.
- 4Mélangez l'huile dans une boisson forte. Les boissons cachent à la fois la saveur et la consistance de l'huile. Après avoir infusé du thé, mélangez une cuillère à café d'huile dans votre tasse. Cette cuillère à café d'huile peut également être mélangée dans un smoothie. Le miel et le jus de citron sont souvent utilisés dans ces types de boissons fortes, l'huile est donc un accompagnement naturel.
- Essayez de le prendre à jeun.
Pour utiliser l'huile de nigelle, buvez-en une cuillère à café à chaque repas tous les jours.
Méthode 2 sur 4: hydrater les cheveux avec de l'huile
- 1Mélanger l'huile avec une quantité égale d'huile d'olive. Dans un bol, mélanger une cuillère à soupe d'huile de nigelle avec l'huile d'olive. Vous pouvez également remplacer l'huile d'olive par une quantité égale d'huile de noix de coco. Ce sont deux huiles naturelles couramment utilisées pour l'hydratation. Les mélanger avec l'huile devrait vous donner suffisamment d'huile pour se répandre dans vos cheveux.
- Si vous avez besoin de plus de mélange, ajoutez une deuxième cuillère à soupe d'huile d'olive ou de noix de coco et pas plus d'huile de nigelle.
- 2Massez l'huile dans vos cheveux. Trempez vos doigts dans le mélange huileux et étalez-le dans vos cheveux. Travaillez-le en profondeur pour enrober chaque mèche jusqu'à votre cuir chevelu. Si vous rencontrez des problèmes avec cela, un peigne peut aider à répandre l'huile une fois que vous l'avez mise dans vos cheveux. Vous pouvez également l'appliquer sur votre cuir chevelu pour favoriser la croissance des cheveux.
- 3Laver l'huile après une demi-heure. Laissez l'huile s'imprégner pendant au moins 30 minutes. Enveloppez vos cheveux dans une serviette pour que l'huile colle à vos cheveux plutôt qu'à vos meubles. Réglez une minuterie pour savoir quand il est temps de rincer vos cheveux.
- 4Rincez vos cheveux. Lorsque les 30 minutes sont écoulées, ouvrez l'eau chaude dans votre douche ou votre lavabo. Allez-y et lavez-vous les cheveux avec un shampooing comme vous le feriez normalement. Cela enlève toute l'huile, de sorte que vos cheveux se sentiront rafraîchis lorsque vous aurez terminé. L'huile est un hydratant, vous n'aurez donc pas besoin de la laver avec un revitalisant commercial.
Dans un bol, mélanger une cuillère à soupe d'huile de nigelle avec l'huile d'olive.
Méthode 3 sur 4: traiter les problèmes de santé avec de l'huile
- 1Diluez l'huile avec de l'eau avant de la frotter sur votre peau. Beaucoup de gens utilisent l'huile de nigelle pour traiter l'inflammation, mais pour certains, l'application directe peut irriter davantage la peau. Au lieu de cela, diluez-le d'abord dans de l'eau. Cela se fait en ajoutant une dizaine de gouttes d'huile dans 8 grammes (230 g) d'eau. Vous finirez également par utiliser moins d'huile, de sorte qu'une bouteille peut fournir un traitement continu plus longtemps.
- 2Utilisez l'huile diluée sur les piqûres d'insectes et autres irritations. Pour toute zone enflée ou rouge, traitez-la avec de l'huile diluée. Une fois que vous avez mélangé l'huile dans un bol d'eau tiède, trempez-y un coton. Tamponnez-le doucement sur l'irritation. Pour un effet supplémentaire, vous pouvez maintenir le coton en place ou tremper la zone irritée dans l'eau pendant cinq minutes.
- Vaporiser votre corps avec le mélange d'eau et d'huile peut également soulager la fièvre.
- 3Faites une compresse chaude pour traiter l'acné. Remplissez une casserole avec 2 pintes américaines (1900 ml) d'eau et ajoutez-y une dizaine de gouttes d'huile de nigelle. Laissez bouillir l'eau. Pendant que vous attendez, vous pouvez placer une serviette propre et chaude sur votre visage pour ouvrir vos pores. Restez près de la casserole pendant cinq minutes, mais ne vous penchez pas dessus, car la vapeur pourrait vous brûler.
- 4Frotter l'huile sur les zones douloureuses. Pour les maux de dents et les maux de tête, vous pouvez frotter l'huile dans la zone douloureuse. Mettez une ou deux gouttes d'huile sur votre doigt ou une boule de coton. Tamponnez l'huile sur votre dent douloureuse ou massez-la dans vos tempes. Avec un peu de chance, la douleur s'atténuera.
- 5Sentez l'huile pour traiter les maux de tête et les problèmes respiratoires. Essayez d'ajouter quelques gouttes d'huile sur un chiffon. Tout au long de la journée, sentez-le. Si vous avez un vaporisateur sous la main, vous pouvez également y ajouter quelques gouttes et respirer l'arôme de l'huile. Les utilisateurs d'huile de graine noire affirment que cet arôme détend vos muscles, prévenant les maux de tête ou les crises d'asthme.
Si vous avez besoin de plus de mélange, ajoutez une deuxième cuillère à soupe d'huile d'olive ou de noix de coco et pas plus d'huile de nigelle.
Méthode 4 sur 4: éviter les effets secondaires
- 1Limitez votre consommation d'huile à trois cuillères à café par jour. Les partisans de l'huile prétendent que vous pouvez obtenir tous les avantages pour la santé en prenant trois cuillères à café par jour. De plus grandes quantités peuvent ne pas être sûres, alors limitez votre consommation. Vous pouvez commencer avec de plus petites quantités, comme une cuillère à café par jour, et augmenter jusqu'à la dose maximale pour surveiller les effets de l'huile sur vous.
- 2Évitez de prendre de l'huile pendant la grossesse ou l'allaitement. De petites quantités de pétrole ne causeront probablement pas de dommages dans ces situations, mais il n'y a pas suffisamment de preuves pour le prouver. L'huile a été utilisée à des fins d'avortement dans le passé, alors jouez la sécurité en éliminant l'huile de votre alimentation pendant cette période. À tout le moins, parlez-en d'abord à votre médecin.
- 3Surveillez votre glycémie si vous souffrez de diabète. Il est possible que l'huile puisse abaisser votre taux de sucre dans le sang. Si vous souffrez de diabète, assurez-vous de subir des tests réguliers avec votre lecteur de glycémie. Recherchez tout signe d'hypoglycémie, comme une confusion soudaine, de l'anxiété, des tremblements ou des palpitations cardiaques.
- 4Parlez à votre médecin si vous souffrez d'anémie ou si vous prenez des anticoagulants. L'huile de nigelle peut abaisser la tension artérielle et réduire la capacité de votre sang à coaguler. Si vous souffrez d'une maladie comme l'anémie, parlez-en d'abord à votre médecin avant de consommer de l'huile. Il se peut que vous ne soyez pas autorisé à utiliser de l'huile avec des médicaments anticoagulants.
- 5Arrêtez de prendre de l'huile deux semaines avant la chirurgie. Parce que l'huile peut affecter votre sang, arrêtez de consommer l'huile. Donnez à votre corps le temps de traiter l'huile de graine noire et de vous reposer pour la chirurgie. Ceci est particulièrement important si vous souffrez de diabète, d'anémie ou si vous prenez des anticoagulants.
- Consultez toujours votre médecin lorsque vous prenez un médicament alternatif comme l'huile de nigelle.
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Questions et réponses
- Puis-je utiliser de l'huile de cumin noir comme hydratant pour le visage?Vous pouvez. Je l'utilise parfois à cette fin. Il a un effet anti-inflammatoire, donc si vous avez de l'acné, cela vous aidera, mais je n'ai pas remarqué d'énorme amélioration de l'hydratation. Cela vaut la peine d'essayer cependant.
- Puis-je prendre de l'huile de cumin de graine noire à jeun et puis-je prendre de l'huile de poisson le même jour?Cela peut vous donner mal au ventre si vous l'avez à jeun. Il peut également causer de la constipation. Restez hydraté avec de l'eau alcaline.
- Puis-je donner à un bébé de 18 mois quelques gouttes d'huile de nigelle pour aider son mucus thoracique?Je vous suggère d'utiliser un purificateur d'air à la place. C'est mieux pour le bébé et peut lui permettre de respirer plus facilement.
Questions sans réponse
- Puis-je utiliser de l'huile de citron et de graines noires pour réduire la toux causée par l'asthme?
- Puis-je boire de l'huile de kalonji dans de l'eau?
- L'huile de nigelle mélangée à de la mélasse peut-elle être utilisée comme purge?
Les commentaires (1)
- Je l'ai utilisé sur la peau sans diluer et je vais maintenant changer de méthode d'application. Merci les gars!
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