Comment arrêter la chute des cheveux naturellement?

Utilisez un traitement capillaire à l'huile d'œuf pour des cheveux et un cuir chevelu sains.

La perte de cheveux se produit pour de nombreuses raisons différentes, et toutes ne sont pas liées au vieillissement. Heureusement, il existe de nombreuses façons de prévenir la chute excessive des cheveux sans avoir recours à des produits et à des ordonnances coûteux. Cependant, consultez votre médecin si vous ne connaissez pas la cause de votre perte de cheveux ou si vous présentez des symptômes supplémentaires. De plus, consultez votre médecin avant d'utiliser des herbes, des suppléments ou des huiles essentielles.

Méthode 1 sur 4: utiliser des traitements topiques à la maison

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Massez les huiles essentielles dans votre cuir chevelu pour améliorer votre circulation. Le massage favorise une bonne circulation dans le cuir chevelu et augmente le flux sanguin vers vos follicules. Massez doucement votre cuir chevelu quotidiennement à la main pendant quelques minutes. Pour améliorer le massage, utilisez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande, de romarin, de thym, de menthe poivrée ou de bois de cèdre dans une base d'huile d'amande, de noix de coco, de jojoba, de pépins de raisin ou de sésame sur votre cuir chevelu.
- Alors que beaucoup prétendent avoir réussi avec ce traitement, il n'y a actuellement aucune preuve scientifique claire de son efficacité.
- Pour un soin plus relaxant, réchauffez les huiles essentielles au micro-ondes pendant 15 à 30 secondes avant l'application.
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Utilisez un traitement capillaire à l'huile d'œuf pour des cheveux et un cuir chevelu sains. Bien qu'il ne soit pas prouvé scientifiquement que cela aide, beaucoup pensent que l'huile d'œuf peut prévenir la chute des cheveux. Il peut également aider à arrêter le grisonnement, à traiter les pellicules et à hydrater vos cheveux. Massez l'huile d'œuf sur le cuir chevelu et laissez agir toute la nuit.
- Nettoyez l'huile le matin avec un shampooing sans sulfate doux et doux. N'utilisez le shampooing qu'une seule fois par jour car la répétition enlève les huiles naturelles des cheveux, les rendant secs et cassants.
- Les gens prétendent généralement voir des résultats lorsqu'ils utilisent de l'huile d'œuf 2 à 3 fois par semaine pendant au moins 12 semaines. Cependant, vous devrez peut-être l'utiliser moins fréquemment si vous avez des cheveux sensibles aux protéines.
- L'huile d'œuf est une alternative pratique aux masques au jaune d'œuf et ne sent pas le jaune d'œuf cru. Il n'y a aucun risque de salmonelle, qui pourrait vous donner une infection.
- Vous pouvez faire de l'huile d'œuf à la maison ou l'acheter en ligne. Les marques populaires incluent Eyova et Oleova.
  - Si vous fabriquez votre propre huile d'œuf, vous courez un risque de contamination par la salmonelle. Assurez-vous de bien vous laver les mains et l'espace de travail. Lavez votre taie d'oreiller après avoir dormi dessus avec le mélange dans vos cheveux.
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Restaurez l'humidité grâce à des traitements à l'huile chaude. Lorsqu'elle est appliquée sur les cheveux, l'huile chaude peut hydrater et également stimuler la croissance. Vous pouvez utiliser n'importe quelle huile naturelle, y compris l'huile de carthame et de canola ou d'olive.
- Faites chauffer l'huile pour qu'elle soit tiède, mais pas trop chaude. La température idéale ne dépasse pas 40°C. Ensuite, massez l'huile dans votre cuir chevelu.
- Mettez un bonnet de douche pendant environ 30 minutes. Lorsque le temps est écoulé, shampouinez l'huile.
- La mayonnaise peut aussi bien fonctionner comme revitalisant. Badigeonnez vos cheveux d'une généreuse cuillerée, mettez un bonnet de douche jusqu'à une heure, puis rincez-les.
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Frottez le henné dans vos cheveux pour les renforcer. Bien que son efficacité ne soit pas prouvée scientifiquement, beaucoup utilisent le henné pour la santé et la force des cheveux. Il s'agit d'une poudre verte qui scelle la cuticule du cheveu, ce qui renforce la tige du cheveu à la racine.
- Le henné est considéré comme sans danger pour la peau et les cheveux pour la plupart des gens, mais certains y réagissent. Si vous avez une réaction, arrêtez de l'utiliser et consultez votre fournisseur de soins de santé si nécessaire.
- N'utilisez pas de henné de couleur plus foncée, car ils ne sont généralement pas naturels et contiennent un produit chimique appelé p-phénylènediamine (PPD).
5
Massez le thé vert dans vos cheveux pour favoriser plus de croissance. Il n'a pas encore été prouvé scientifiquement que le thé vert traite efficacement la perte de cheveux, mais certaines études ont été réalisées et les résultats suggèrent qu'il pourrait s'agir d'une option de traitement prometteuse. Le thé vert contient des antioxydants, qui peuvent prévenir la chute des cheveux et également favoriser la croissance des cheveux.
- Faites infuser 2 sachets de thé vert dans 1 tasse (240 ml) d'eau. Laissez le thé refroidir légèrement, puis appliquez-le sur vos cheveux.
- Laissez le thé pendant 1 heure. Ensuite, rincez abondamment vos cheveux.
6
Essayez un traitement aux graines de fenugrec (methi) pour plus de force et de brillance. Certaines études montrent que les suppléments de fenugrec peuvent aider à prévenir la chute des cheveux. Un masque au fenugrec appliqué directement sur les cheveux peut également être bénéfique. On pense que ce type de traitement donne de la brillance et ajoute de la force aux cheveux avec une utilisation régulière. Cela peut également aider à garder les cheveux intacts. Pour faire un masque capillaire au fenugrec:
- Faire tremper et broyer une tasse (178 g) de fenugrec (graines indiennes de methi) avec suffisamment d'eau pour faire une pâte.
- Appliquez la pâte sur votre cuir chevelu et massez légèrement.
- Laissez-le pendant environ une demi-heure.
- Laver la pâte à l'eau froide.
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Essayez le jus d'aloe vera et la pâte de neem pour des cheveux forts et sains. Beaucoup pensent que ce traitement peut contrôler la chute des cheveux. Bien que davantage de recherches scientifiques soient nécessaires pour prouver qu'il s'agit d'un traitement efficace, on pense que l'aloe vera favorise la guérison en augmentant le flux sanguin partout où il est appliqué. La pâte de neem peut avoir de nombreux avantages pour les cheveux, notamment favoriser la croissance, hydrater et garder le cuir chevelu en bonne santé.
- Mélangez le jus d'aloe vera avec de la poudre de neem et ajoutez 2-3 gouttes d'huile de noix de coco.
- Appliquez-le sur votre cuir chevelu et laissez-le pendant une demi-heure.
- Lavez-le avec du shampoing. Utilisez ce traitement une fois par semaine pour les résultats souhaités.
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Essayez un masque capillaire à l'avocat pour protéger vos cheveux. Les avocats sont nourrissants et peuvent protéger et renforcer vos cheveux. Pour faire un masque pour vos cheveux, tout ce dont vous avez besoin est un demi-avocat, 1 jaune d'œuf et 1 cuillère à soupe (15 ml) de miel.
- Écrasez l'avocat et mélangez les ingrédients.
- Massez le masque sur vos cheveux propres et humides et laissez agir environ 30 minutes.
- Rincez soigneusement le masque de vos cheveux une fois le temps écoulé.
- Pour de meilleurs résultats, répétez ce traitement toutes les 2 semaines.

Comment contrôler la chute des cheveux sans soins capillaires?

Méthode 2 sur 4: apporter des changements de style de vie

1
Incluez plus d'aliments et de légumes riches en protéines dans votre alimentation. Manger des viandes maigres, du poisson, du soja ou d'autres protéines peut aider à freiner la chute des cheveux. De plus, une alimentation bien équilibrée contenant beaucoup de légumes peut vous aider à obtenir les vitamines dont vous avez besoin pour faire pousser et maintenir une chevelure saine.
- En plus de contenir des protéines, de nombreux aliments riches en protéines contiennent également de la vitamine B-12 et des acides gras oméga-3.
- De nombreux légumes contiennent du zinc, de la biotine, du fer, du sélénium, de la vitamine C, de la vitamine A et/ou de la vitamine E. Tous contribuent à la santé des cheveux.
2
Lavez vos cheveux moins fréquemment et avec un shampooing neutre sans sulfate. Pour éviter la chute des cheveux, choisissez judicieusement votre shampooing et ne nettoyez pas trop vos cheveux. Les cheveux qui manquent d'huile naturelle sont généralement secs, cassants et difficiles à coiffer. En plus d'opter pour un shampoing sans sulfate, procurez-vous un shampoing formulé avec un pH neutre pour éviter que la tige du cheveu ne gonfle.
- De plus, recherchez un shampooing adapté à votre type de cheveux. Si vous avez les cheveux secs, n'utilisez pas de produits formulés pour les cheveux gras et vice versa.
- Si vous avez tendance à vous laver les cheveux tous les jours, essayez plutôt de les laver tous les deux jours.
3
Prenez soin des cheveux que vous avez. Ne brossez jamais les cheveux mouillés et évitez de frotter vos cheveux secs avec une serviette. Au lieu de cela, laissez-le sécher à l'air libre ou séchez-le jusqu'à ce qu'il soit humide, et laissez-le sécher à partir de là. De plus, évitez les traitements capillaires agressifs, tels que la teinture et les permanentes, pour empêcher vos cheveux de devenir secs, de devenir cassants et de se casser.
- Vous pouvez également réduire la casse en posant votre tête sur un oreiller avec une taie d'oreiller en satin la nuit pendant que vous dormez.
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Réduisez le stress car il peut provoquer la chute des cheveux. Parfois, la cause principale de la perte de cheveux est le stress. Bien que vous ne puissiez pas éliminer complètement le stress de votre vie, l'utilisation de techniques de gestion du stress peut vous aider. Par example:
- Pratiquez la méditation pour vous détendre et équilibrer vos hormones. La méditation peut aider à la fois à réduire le stress et à rétablir votre équilibre hormonal. La pratique de la méditation peut également vous aider dans d'autres aspects de votre vie.
- Faites de l'exercice. Marchez, nagez ou faites du vélo pendant 30 à 60 minutes par jour. Ou essayez de pratiquer un sport comme le tennis, pour éliminer votre agressivité en frappant une balle. L'exercice vous aidera à réduire votre niveau de stress.
- Parlez-en ou écrivez-le. Parlez à votre conjoint, à un ami, à un membre de votre famille ou à un thérapeute de ce que vous vivez. Prenez le temps de noter vos sentiments dans un journal.
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Évitez les perruques et postiches de mauvaise qualité, qui peuvent entraîner une chute des cheveux. Bien que ceux-ci puissent sembler être de bonnes solutions cosmétiques, ils peuvent favoriser la chute des cheveux s'ils ne sont pas fabriqués avec des matériaux de qualité et/ou ne s'adaptent pas correctement. Éloignez-vous de ces types de perruques et de postiches, car ils peuvent exercer une pression sur vos follicules pileux et ils ne permettent souvent pas une bonne circulation.
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Arrêtez de fumer si vous fumez. Le tabagisme a un impact négatif sur votre santé de plusieurs manières, notamment en augmentant votre risque de maladie cardiaque et de maladie respiratoire. En plus de cela et d'autres, le tabagisme peut accélérer la chute des cheveux et aussi le processus de grisonnement de vos cheveux, car les toxines contenues dans les cigarettes peuvent endommager les follicules pileux. Envisagez d'essayer d'arrêter de fumer ou au moins de réduire votre consommation afin de minimiser la perte de cheveux.

Qui peuvent prévenir la chute des cheveux — Le thé vert contient des antioxydants, qui peuvent prévenir la chute des cheveux et également favoriser la croissance des cheveux.

Méthode 3 sur 4: prendre des herbes et des suppléments

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Essayez de prendre des suppléments de palmier nain pour des cheveux sains. Pendant des siècles, le palmier nain a été utilisé pour favoriser la santé des cheveux et de la peau. Le palmier nain bloque également la production de DHT (un métabolite de la testostérone), un facteur contribuant à l'élargissement de la prostate. Étant donné que la production de DHT provoque également la chute des cheveux, on pense que le palmier nain peut aider à prévenir la chute des cheveux. Cependant, aucun rapport clinique authentique ne soutient l'utilisation du palmier nain pour être efficace pour prévenir la chute des cheveux.
2
Prenez des vitamines pour garder vos cheveux sains et forts. Votre mère vous a dit qu'ils étaient bons pour vous, mais vous ne savez peut-être pas qu'ils sont bons pour vos cheveux aussi. Ajoutez quelques milligrammes supplémentaires de ces vitamines à votre régime quotidien:
- Vitamine A: La vitamine A est un antioxydant, qui favorise une saine production de sébum dans le cuir chevelu. Les patates douces sont riches en bêta-carotène riche en vitamine A, qui non seulement favorise un cuir chevelu sain, mais favorise également la croissance des cheveux.
- Oméga-3: Prenez des acides gras oméga-3. Les aliments riches en oméga-3 comprennent les poissons gras, les jaunes d'œufs, les œufs de poisson (caviar), les graines de lin, les graines de chia et le lait enrichi.
- Vitamine E: Cette vitamine stimule la circulation, et une bonne circulation sanguine dans le cuir chevelu est importante pour garder vos follicules pileux productifs.
- Vitamines B: Les vitamines B aident votre corps à produire de la mélanine, qui donne aux cheveux leur couleur saine et stimule la circulation sanguine. L'acide pantothénique (vitamine B5) est également responsable de la bonne croissance des cheveux car il joue un rôle dans la division cellulaire au sein des follicules pileux.
- Vitamine C: La vitamine C est un puissant antioxydant qui augmente votre absorption de fer non hémique provenant de produits végétaux. Pour cette raison, une carence en vitamine C peut rendre les cheveux secs et cassants, et également provoquer leur chute.
- Vitamine D: La vitamine D est une pro-hormone que votre corps absorbe généralement lors de l'exposition au soleil. Une faible concentration de vitamine D2 a été associée à la chute des cheveux, en particulier chez les femmes de 18 à 45 ans.

Étant donné que la production de DHT provoque également la chute des cheveux, on pense que le palmier nain peut aider à prévenir la chute des cheveux.

Méthode 4 sur 4: quand demander des soins médicaux

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Parlez-en à votre médecin si vous ne connaissez pas la cause de votre perte de cheveux. Bien que la perte de cheveux soit assez courante, elle a de nombreuses causes, dont certaines peuvent s'améliorer avec un traitement. Dans certains cas, il est également important de suivre un traitement pour soutenir votre santé globale. Informez votre médecin de vos symptômes et depuis combien de temps vous souffrez de perte de cheveux. Ils peuvent déterminer laquelle de ces causes est à l'origine de votre perte de cheveux:
- Calvitie masculine ou féminine
- Une condition médicale sous-jacente
- Suivre un régime avec une mauvaise alimentation
- Troubles de l'alimentation
- Des coiffures qui tirent sur vos cheveux
- Lavage ou brossage excessif des cheveux
- Certains médicaments
- Certains traitements contre le cancer
- Teigne
- Ménopause
- Donner naissance
2
Consultez votre médecin si vous avez une perte de cheveux irrégulière ou soudaine. Des plaques chauves, une perte de cheveux qui suit un schéma étrange ou une perte de cheveux à plusieurs endroits sur votre corps peuvent être un signe que vous souffrez d'un problème de santé sous-jacent. Parlez à votre médecin pour savoir ce qui pourrait causer votre perte de cheveux afin que vous puissiez traiter votre état. Cela peut inverser votre perte de cheveux et aider à améliorer votre santé globale.
- Par exemple, vous pouvez souffrir d'alopécie si vous perdez également des cheveux de votre barbe ou de vos sourcils.
- De même, l'anémie, les maladies thyroïdiennes et les infections peuvent toutes causer la perte de cheveux.
3
Consultez votre médecin si vous avez également de l'acné, des poils sur le visage et des problèmes menstruels. La perte de cheveux est un symptôme du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), qui provoque souvent de l'acné, des poils sur le visage et des règles irrégulières. Vous pourrez peut-être traiter votre SOPK pour aider à améliorer vos symptômes. Consultez votre médecin si vous présentez les symptômes suivants:
- Calvitie masculine en tant que femme
- Moins de périodes lourdes
- Acné
- Poils du visage et du corps
- Problèmes de fertilité
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Consultez votre médecin si vous prenez du poids et si vous vous sentez fatigué, froid et faible. Il peut s'agir de symptômes d'hypothyroïdie ou d'anémie, qui peuvent être traités. Informez votre médecin de vos symptômes, ainsi que depuis combien de temps vous les avez. Ensuite, laissez votre médecin effectuer des tests de diagnostic pour déterminer si vous souffrez d'anémie ou d'hypothyroïdie. Si vous le faites, ils peuvent vous aider à élaborer un plan de traitement.
- Vous pourrez peut-être arrêter ou inverser votre perte de cheveux si vous traitez votre état.
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Faites vérifier votre cuir chevelu s'il est rouge, démangeaisons ou écailleux. Une infection ou une affection cutanée peut entraîner une perte de cheveux si elle n'est pas traitée. Lorsque cela se produit, vous remarquerez probablement des symptômes de l'état de la peau sur votre cuir chevelu. Laissez votre médecin examiner votre cuir chevelu afin qu'il puisse déterminer la cause de votre perte de cheveux. Ensuite, vous pouvez choisir un traitement qui vous convient.
- Par exemple, vous pourriez avoir une infection fongique.
6
Consultez votre médecin avant d'utiliser des herbes et des suppléments. Bien que les herbes et les suppléments soient généralement sans danger, ils ne conviennent pas à tout le monde. Vous pourriez être allergique à certaines herbes et suppléments, et ils peuvent interférer avec les médicaments que vous prenez. Parlez à votre médecin de votre désir d'utiliser des traitements et des suppléments à base de plantes. Ensuite, demandez-leur s'il y a quelque chose que vous devez éviter.
- Rappelez à votre médecin les médicaments et les suppléments que vous prenez déjà.
- Renseignez-vous sur chaque herbe ou supplément si vous êtes enceinte.
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Parlez-en à votre médecin avant d'utiliser des huiles essentielles. Comme les herbes et les suppléments, les huiles essentielles sont généralement sans danger. Cependant, ils pourraient ne pas vous convenir si vous avez une allergie, si vous prenez des médicaments ou si vous avez certains problèmes de santé. Consultez votre médecin pour vous assurer que vous pouvez utiliser les huiles essentielles en toute sécurité.
- Informez votre médecin des médicaments et des suppléments que vous prenez déjà.
- Soyez très prudent si vous êtes enceinte ou allaitez.

Pour éviter la chute des cheveux, choisissez judicieusement votre shampooing et ne nettoyez pas trop vos cheveux.

Conseils

Bien que certaines causes de perte de cheveux puissent être traitées ou prévenues, ce n'est pas toujours possible. Certaines personnes sont génétiquement prédisposées à la perte de cheveux (par exemple, les personnes atteintes de calvitie héréditaire masculine ou féminine).
La perte de cheveux est souvent causée par des carences en nutriments, des fluctuations de poids dramatiques (comme celles provoquées par les régimes drastiques) et des déséquilibres hormonaux résultant de conditions telles que l'hypothyroïdie, les médicaments et d'autres conditions médicales. Parlez à un professionnel de la santé pour savoir si l'un de ces facteurs pourrait être la cause de votre perte de cheveux avant d'essayer des remèdes maison.
Lorsque vous appliquez des traitements topiques sur votre cuir chevelu, assurez-vous de ne pas les utiliser autour des vêtements, des meubles ou de la literie qui pourraient être abîmés ou dégager une odeur désagréable des traitements.
Si vous êtes enceinte, parlez à votre médecin des suppléments que vous pouvez prendre sans danger avant de commencer à en prendre pour traiter votre perte de cheveux.

Lisez aussi: Comment prévenir la perte de cheveux sous Accutane?

Comment arrêter la chute des cheveux naturellement?

Pas

Méthode 1 sur 4: utiliser des traitements topiques à la maison

Méthode 2 sur 4: apporter des changements de style de vie

Méthode 3 sur 4: prendre des herbes et des suppléments

Méthode 4 sur 4: quand demander des soins médicaux

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