Comment prendre de l'huile de CBD pour les douleurs menstruelles?
Si les produits à base de CBD ne réduisent pas suffisamment votre douleur, envisagez de prendre un analgésique anti-inflammatoire, tel que l'ibuprofène (Motrin, Advil) ou le naproxène (Aleve).
Les crampes menstruelles sévères peuvent être extrêmement frustrantes et débilitantes, surtout si vous avez du mal à trouver un médicament qui fonctionne pour vous. Certaines femmes trouvent que l'huile de CBD, ou cannabidiol, est un moyen efficace d'obtenir un soulagement. Le cannabidiol est un composé naturel présent dans les plantes de marijuana et de chanvre, mais contrairement au THC, il ne vous fera pas planer. Cependant, cela peut aider à réduire votre douleur et d'autres symptômes désagréables liés aux règles, tels que les nausées ou l'anxiété. Avant d'essayer l'huile de CBD, parlez-en à votre médecin et faites des recherches pour vous assurer que vous achetez un produit sûr. Expérimentez en utilisant différentes formes de CBD pour soulager vos crampes, telles que des suppositoires ou des tampons, des teintures ou des vapes.
Méthode 1 sur 3: choisir un produit sûr
- 1Cherchez un dispensaire près de chez vous. L'un des risques de la consommation de CBD et d'autres produits à base de cannabis est qu'ils ne sont pas toujours bien réglementés. Vous aurez de meilleures chances d'obtenir des produits de haute qualité et non contaminés si vous vous rendez dans un dispensaire ou une clinique agréé par l'État et spécialisé dans la marijuana à des fins médicales et les produits connexes. Le personnel peut vous recommander de bons produits et vous donner des conseils sur la façon de les utiliser.
- Essayez de faire une recherche en ligne en utilisant des termes tels que «distributeur de CBD agréé près de chez moi».
- S'il n'y a pas de dispensaires dans votre région, vous pouvez acheter de nombreux produits CBD en ligne. Faites d'abord des recherches pour vous assurer que l'entreprise est réputée.
- 2Sélectionnez des produits dont la qualité a été testée en laboratoire. Les produits CBD de mauvaise qualité ou contaminés peuvent être inefficaces voire nocifs. Avant de prendre un produit, vérifiez qu'il a été vérifié par un laboratoire tiers.
- Visitez la base de données de recherche de l'ANSI National Accreditation Board et recherchez «cannabidiol» ou «CBD» pour trouver des informations sur les laboratoires accrédités qui travaillent avec le CBD: http://search.anab.org/.
- Demandez toujours à voir le certificat d'analyse (COA) lorsque vous achetez un produit CBD. Le COA contient un résumé de tous les résultats des tests de laboratoire, y compris la quantité de CBD et d'autres cannabinoïdes contenus dans le produit et la présence d'impuretés.
Avertissement: n'achetez jamais dans un dispensaire ou une entreprise qui ne partagera pas d'informations sur la façon dont leurs produits ont été testés.
- 3Obtenez un produit clairement étiqueté. Vérifiez l'étiquette pour vous assurer qu'elle explique clairement la quantité d'huile de CBD contenue dans le produit. L'étiquette doit également préciser que le produit contient du CBD ou du cannabidiol, plutôt que les «cannabinoïdes» plus généraux (qui peuvent également faire référence à d'autres composés, comme le THC).
- Recherchez des produits qui vous indiquent la quantité d'huile de CBD dans chaque dose, et pas seulement la quantité totale du produit.
- 4Renseignez-vous sur les lois d'utilisation du CBD dans votre région. Les lois réglementant l'utilisation et la vente des produits CBD évoluent et changent encore. Avant d'essayer d'acheter ou d'utiliser de l'huile de CBD, faites des recherches pour savoir si c'est légal là où vous vivez. Vous pouvez également trouver des informations utiles sur la façon dont la fabrication et l'étiquetage des produits CBD sont réglementés dans votre région.
- Par exemple, essayez de rechercher en utilisant des termes tels que «L'huile de CBD est-elle légale en Caroline du Sud?»
Huile de CBD Vape pour un soulagement rapide de la douleur.
Méthode 2 sur 3: prendre de l'huile de CBD
- 1Parlez-en à votre médecin avant d'essayer l'huile de CBD. Bien que l'huile de CBD soit considérée comme relativement sûre, c'est toujours une bonne idée de parler à votre médecin avant de l'utiliser. Faites-leur savoir si vous prenez actuellement d'autres médicaments ou suppléments, car certains d'entre eux peuvent mal interagir avec l'huile de CBD.
- Consultez votre médecin avant d'utiliser l'huile de CBD si vous allaitez, êtes enceinte ou essayez de devenir enceinte. Les effets possibles du CBD sur un fœtus ou un bébé en développement ne sont toujours pas bien compris.
- Votre médecin peut également vous recommander une dose appropriée. Demandez à votre médecin des directives de dosage avant d'essayer un produit CBD.
- 2Essayez les suppositoires au CBD pour un soulagement localisé. Vous pouvez trouver une variété de suppositoires vaginaux ou de «tampons» contenant de l'huile de CBD qui sont commercialisés pour le soulagement des crampes menstruelles. Bien que la recherche sur ces produits en soit encore à ses débuts, de nombreuses femmes les trouvent très efficaces pour minimiser leur douleur. Insérez le suppositoire ou le tampon dans votre vagin selon les instructions sur l'emballage.
- Un neuroscientifique de Harvard mène actuellement des essais cliniques sur l'efficacité des suppositoires vaginaux au CBD pour traiter les crampes menstruelles.
- Certaines femmes rapportent que les suppositoires contenant du THC ainsi que du CBD sont plus efficaces que ceux contenant uniquement du CBD. Si les produits au THC sont légaux dans votre région et que le CBD seul ne fonctionne pas pour vous, envisagez d'essayer un suppositoire combiné.
- Tout le monde ne réagit pas de la même manière aux suppositoires au CBD. Certaines femmes prétendent qu'ils sont extrêmement efficaces, tandis que d'autres disent qu'ils n'apportent aucun soulagement.
- 3Utilisez des frictions topiques pour apaiser les muscles endoloris. L'huile de CBD est également disponible sous forme de gommages ou de baumes que vous pouvez masser sur votre peau. Utilisez ces baumes pour apaiser les zones qui vous font mal pendant vos règles, telles que l'abdomen et l'aine, les cuisses ou le bas du dos.
- Les effets de ces baumes sont très localisés. Lorsque vous utilisez le CBD de cette façon, il n'entrera pas dans votre circulation sanguine, vous ne pourrez donc pas bénéficier de tous les avantages possibles (tels que le soulagement du stress ou la réduction des nausées).
- Les baumes au CBD ont tendance à contenir des concentrations élevées de CBD, ce qui signifie qu'ils sont souvent plus chers que les autres produits sur le marché.
- 4Huile de CBD Vape pour un soulagement rapide de la douleur. Le moyen le plus efficace d'introduire de l'huile de CBD dans votre circulation sanguine est de l'inhaler. Si vous avez besoin d'un soulagement rapide de votre douleur, essayez d'utiliser un stylo vape pour inhaler l'huile sous forme de vapeur. Vous devriez commencer à ressentir les bienfaits dans les 15 à 30 secondes.
- Soyez extrêmement prudent lorsque vous vaporisez des huiles de CBD. N'utilisez que des produits de détaillants réputés qui sont vérifiés par des tiers et recherchez des cartouches étiquetées «sans solvant». La vaporisation d'huile de CBD contaminée ou de mauvaise qualité peut provoquer des maladies graves ou la mort.
- Demandez à votre médecin de vous recommander un vaporisateur calibré, qui vous aidera à contrôler avec précision la dose de CBD que vous recevez.
- Lorsque vous inhalez du CBD, il est absorbé dans tout votre corps au lieu de travailler uniquement dans une zone. Cela signifie que vous pouvez ressentir d'autres avantages, comme un soulagement du stress ou de l'anxiété associés à vos règles.
- 5Utilisez une teinture comme alternative au vapotage. Une teinture d'huile de CBD est une goutte ou un spray que vous pouvez placer sous votre langue ou à l'intérieur de vos joues. Laissez tomber ou vaporisez la dose recommandée dans votre bouche et maintenez-la pendant au moins 30 secondes avant d'avaler. Vous devriez commencer à ressentir un soulagement après 15-30 minutes.
- Après le vapotage, l'utilisation d'une teinture est le deuxième moyen le plus efficace d'introduire du CBD dans votre circulation sanguine.
- Ne mettez pas la goutte ou le spray sur votre langue, car il n'entrera pas dans votre circulation sanguine aussi efficacement et vous pourriez l'avaler trop tôt. Vous ressentirez toujours les effets si vous l'avalez, mais il faudra plus de temps pour commencer à agir.
- 6Prenez des aliments si cela ne vous dérange pas d'attendre plus longtemps pour un soulagement. Vous pouvez également prendre du CBD sous des formes comestibles, telles que des bonbons gélifiés, des produits de boulangerie ou même du café ou du thé glacé infusé au CBD. Cependant, sachez que le CBD met plus de temps à faire effet lorsque vous le mangez. Attendez-vous à ressentir les résultats dans les 30 minutes à une heure.
- Cela peut être une bonne option si vous avez des crampes légères et que vous voulez éviter qu'elles ne s'aggravent.
- Il peut être difficile de contrôler votre dose lorsque vous prenez du CBD sous une forme comestible. Si vous voulez savoir exactement combien vous obtenez, essayez de prendre une pilule ou une capsule.
Consultez votre médecin avant d'utiliser l'huile de CBD si vous allaitez, êtes enceinte ou essayez de devenir enceinte. - 7Informez votre médecin si vous ressentez des effets secondaires. Les effets secondaires de l'huile de CBD sont généralement minimes, mais ils peuvent provoquer des symptômes inconfortables chez certaines personnes. Arrêtez d'utiliser le CBD et consultez votre médecin si vous remarquez l'un des effets suivants en le prenant:
- La diarrhée
- Bouche sèche
- Fatigue
- Perte d'appétit
- La nausée
Avertissement: L'utilisation de CBD par voie vaginale peut augmenter votre risque de développer une infection vaginale, telle qu'une infection à levures ou une vaginose bactérienne. Informez votre médecin si vous remarquez des symptômes tels que des démangeaisons vaginales, des douleurs, des rougeurs ou des pertes inhabituelles lors de l'utilisation de tampons ou de suppositoires au CBD.
Méthode 3 sur 3: compléter le CBD avec d'autres traitements
- 1Utilisez un coussin chauffant ou une bouillotte pour apaiser vos crampes. La chaleur est un moyen doux et naturel de soulager les crampes menstruelles. Essayez de tenir un coussin chauffant ou une bouillotte contre votre région pelvienne ou le bas du dos, ou mettez un patch chauffant là où vous ressentez le plus de douleur.
- Vous pouvez également obtenir un soulagement d'un bain ou d'une douche chaude.
- 2Prenez des analgésiques en vente libre pour un soulagement supplémentaire. Si les produits à base de CBD ne réduisent pas suffisamment votre douleur, envisagez de prendre un analgésique anti-inflammatoire, tel que l'ibuprofène (Motrin, Advil) ou le naproxène (Aleve). Ces médicaments réduisent la douleur et aident également à combattre l'inflammation qui contribue aux crampes menstruelles.
- Pour de meilleurs résultats, commencez à prendre des analgésiques la veille du début de vos règles. De cette façon, ils peuvent aider à prévenir ou à minimiser vos crampes avant qu'elles ne s'aggravent.
- 3Demandez à votre médecin si vous utilisez des compléments alimentaires. Si vous êtes intéressé par un soulagement naturel des douleurs menstruelles, certains suppléments peuvent vous aider. Consultez votre médecin pour savoir quels suppléments pourraient vous être bénéfiques et informez-le de tout autre médicament, vitamine ou supplément que vous prenez actuellement. Voici quelques options prometteuses:
- Vitamine E
- Acides gras oméga-3, que vous pouvez également obtenir à partir de sources alimentaires telles que les noix, les graines, les huiles végétales et le poisson
- Vitamines B-1 et B-6
- Magnésium
- 4Faites des activités de soulagement du stress pour atténuer vos crampes. Il est possible que le stress aggrave vos crampes. Avoir des règles douloureuses est également stressant en soi, donc de toute façon, c'est une bonne idée de trouver des moyens de se détendre! Faites des choses qui vous aident à vous détendre, comme:
Vous pouvez trouver une variété de suppositoires vaginaux ou de «tampons» contenant de l'huile de CBD qui sont commercialisés pour le soulagement des crampes menstruelles. - 5Faites de l'exercice si vous vous en sentez capable. L'exercice peut être la dernière chose à laquelle vous pensez lorsque vous avez des crampes menstruelles, mais rester actif peut en fait vous aider à vous sentir mieux. Si vous en êtes capable, faites une promenade ou faites des étirements doux.
- Certaines femmes trouvent que le sexe aide avec les crampes menstruelles. Si vous avez un partenaire, essayez de devenir intime avec lui comme une façon amusante de faire un peu d'activité physique et de réduire le stress en même temps!
- 6Utilisez des pilules contraceptives pour traiter un déséquilibre hormonal. La contraception hormonale, comme la pilule, le timbre, l'injection ou l'anneau, peut aider à stabiliser vos hormones et à atténuer vos crampes. Discutez avec votre médecin de l'utilisation de la contraception si d'autres méthodes ne fonctionnent pas.
- La contraception hormonale ne convient pas à tout le monde. Demandez à votre médecin quels sont les risques, les avantages et les effets secondaires potentiels.
- 7Consultez votre médecin si vos crampes ne répondent pas aux traitements. Si vos crampes sont sévères et que rien ne semble fonctionner, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous examiner pour découvrir ce qui pourrait causer le problème et recommander une approche de traitement appropriée.
- Dans certains cas, des crampes sévères peuvent être causées par une affection sous-jacente telle que des fibromes, une endométriose ou une maladie inflammatoire pelvienne.
- Selon la cause de vos crampes, vous pourriez bénéficier de traitements tels que la chirurgie ou les antibiotiques.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
