Comment soulager les douleurs nerveuses diabétiques des pieds?
Étant donné que l'hyperglycémie est la principale cause de la douleur nerveuse diabétique dans les pieds, maintenir vos niveaux à un niveau raisonnable est le meilleur moyen à la fois de prévenir et d'aider à soulager la douleur nerveuse.
La douleur nerveuse diabétique survient lorsque des niveaux élevés de sucre dans le sang endommagent les nerfs de vos jambes, provoquant des picotements, des brûlures et des douleurs aiguës et lancinantes dans vos pieds. Bien que la douleur nerveuse diabétique ne soit pas toujours guérissable, heureusement, il existe plusieurs façons de gérer vos symptômes. Pour aider à soulager la douleur dans vos pieds, essayez de prendre un médicament sur ordonnance selon les instructions de votre médecin, d'apporter des changements importants à votre mode de vie ou d'utiliser un autre remède.
Méthode 1 sur 3: prendre des médicaments
- 1Prenez des médicaments pour contrôler votre glycémie. Malheureusement, il n'y a aucun moyen de guérir ou d'inverser les lésions nerveuses diabétiques. Cependant, garder votre glycémie bien contrôlée peut aider à prévenir les dommages ou à l'empêcher de s'aggraver. Si vous n'utilisez pas déjà d'insuline ou ne prenez pas d'autres médicaments pour contrôler votre glycémie, parlez à votre médecin de vos options. En plus de l'insuline, les types courants de médicaments pour gérer la glycémie chez les diabétiques comprennent:
- Inhibiteurs de l'alpha-glucosidase
- Biguanides
- Agonistes de la dopamine-2
- Inhibiteurs de la DPP-4
- Méglitinides
- Inhibiteurs du SGLT2
- Sulfonylurées
- TZD
- Combinaisons de plusieurs médicaments oraux
- 2Essayez un médicament anti-épileptique pour soulager la douleur nerveuse dans vos pieds. Si vous ressentez des douleurs ou des engourdissements dans vos pieds en raison de votre diabète, votre médecin peut vous prescrire un médicament anti-épileptique, tel que la prégabaline, la gabapentine ou le valproate. Bien qu'ils ne fonctionnent pas toujours pour tout le monde, ces médicaments peuvent aider à soulager la douleur nerveuse diabétique pour certains et peuvent aider à réduire les engourdissements, les brûlures ou les douleurs lancinantes.
- La prégabaline et la gabapentine peuvent provoquer des effets secondaires tels que somnolence et maladresse. Soyez prudent lorsque vous conduisez ou utilisez des machines lorsque vous prenez ces médicaments et demandez à votre médecin d'ajuster votre dose si nécessaire.
- La posologie et l'utilisation des médicaments anti-épileptiques pour la douleur nerveuse diabétique varient en fonction du médicament et de votre état particulier. Il est important que vous preniez ces médicaments selon les directives de votre médecin.
- Les médicaments antiépileptiques peuvent avoir plusieurs effets secondaires, notamment la somnolence, les étourdissements et l'enflure.
- 3Obtenez une ordonnance d'analgésiques pour vous aider à gérer votre douleur. Si votre douleur nerveuse est à la fois persistante et sévère, votre médecin peut décider de vous prescrire un analgésique opioïde. Bien qu'il existe plusieurs risques associés à la consommation d'opioïdes, plusieurs types d'opioïdes, dont le dextrométhorphane, la morphine, le tramadol et l'oxycodone, se sont avérés très efficaces pour réduire ou éliminer la douleur nerveuse diabétique dans les pieds.
- Les opioïdes peuvent causer de la somnolence, de la constipation, des maux de tête et des nausées, et peuvent entraîner une dépendance. Il est important que vous ne preniez vos analgésiques que selon les directives de votre médecin et uniquement au besoin pour les douleurs nerveuses sévères.
- Les analgésiques en vente libre, comme l'ibuprofène, ne sont généralement pas efficaces pour soulager la douleur nerveuse.
- Comment et quand vous prendrez des analgésiques sur ordonnance dépend du médicament exact que vous prenez et du plan de traitement détaillé prescrit par votre médecin.
Bien que les antidépresseurs ne soulagent probablement pas complètement la douleur nerveuse dans vos pieds, ils peuvent aider à réduire votre douleur afin qu'elle soit plus gérable. - 4Utilisez un antidépresseur pour un soulagement modéré de la douleur dans vos pieds. Si vous souffrez de douleurs nerveuses chroniques dues à votre diabète mais que votre douleur n'est pas intense, votre médecin peut vous prescrire un antidépresseur. Bien que les antidépresseurs ne soulagent probablement pas complètement la douleur nerveuse dans vos pieds, ils peuvent aider à réduire votre douleur afin qu'elle soit plus gérable.
- La posologie et les instructions pour prendre un antidépresseur pour la douleur nerveuse diabétique dépendent du type de médicament, de vos antécédents médicaux personnels et du plan de traitement spécifique fourni par votre médecin. Reportez-vous aux instructions de votre médecin pour déterminer quand vous devez prendre votre ordonnance et quelle doit être votre dose.
- Les antidépresseurs aident à réduire la douleur nerveuse en perturbant les processus chimiques dans votre cerveau qui vous font ressentir de la douleur.
- Certains antidépresseurs couramment prescrits pour la douleur nerveuse diabétique comprennent l'amitriptyline, la venlafaxine et la duloxétine.
- Certains de ces médicaments, comme l'amitriptyline, peuvent provoquer de la somnolence ou de la fatigue. Si vous ressentez ces effets, prenez vos médicaments le soir au coucher.
Méthode 2 sur 3: apporter des changements de style de vie
- 1Maintenez votre glycémie cible pour prévenir et soulager les douleurs nerveuses. Étant donné que l'hyperglycémie est la principale cause de la douleur nerveuse diabétique dans les pieds, maintenir vos niveaux à un niveau raisonnable est le meilleur moyen à la fois de prévenir et d'aider à soulager la douleur nerveuse. Pour maintenir votre glycémie dans les limites recommandées par votre médecin, vérifiez régulièrement votre appareil de surveillance de la glycémie pour diabétiques et ajustez votre alimentation au besoin pour maintenir vos niveaux dans les limites.
- Si vous souffrez de diabète mais que vous n'avez pas encore d'appareil de surveillance de la glycémie, parlez-en à votre médecin pour savoir quel type d'appareil il vous recommande d'utiliser.
- Bien que les plages varient, les plages cibles de glycémie pour la plupart des gens se situent entre 80 et 130 mg/dL avant les repas et moins de 180 mg/dL après les repas.
- 2Surveillez votre tension artérielle pour vous assurer qu'elle reste dans la plage. Le diabète et l'hypertension artérielle peuvent endommager vos vaisseaux sanguins et réduire le flux sanguin dans votre corps, ce qui peut tous deux contribuer à des douleurs nerveuses dans vos pieds. Étant donné que les personnes atteintes de diabète sont plus susceptibles d'avoir une pression artérielle élevée, il est important que vous surveilliez votre pression artérielle en vous rendant régulièrement chez le médecin pour une lecture ou en vous procurant un brassard de tensiomètre que vous pouvez utiliser à la maison.
- Étant donné que la plage cible de pression artérielle varie d'une personne à l'autre, il est important que vous parliez à votre médecin pour savoir ce qu'il recommande. Pour la plupart des gens, cependant, la lecture de la tension artérielle cible est inférieure à 120/80.
- Vous pouvez acheter un brassard de tensiomètre à domicile et le surveiller en ligne ou dans la plupart des pharmacies.
- 3Faites de l'exercice régulièrement et mangez bien pour maintenir un poids santé. Maintenir un poids santé peut aider à soulager la douleur nerveuse dans vos pieds en améliorant la capacité de votre corps à contrôler votre glycémie et à augmenter la circulation sanguine dans vos pieds. En faisant de l'exercice régulièrement et en faisant le plein d'aliments sains, tels que des fruits, des légumes et des grains entiers, vous serez également en mesure de gérer la pression que votre corps exerce sur vos pieds.
- En général, essayez de faire de l'exercice environ 150 minutes par semaine.
- Si votre douleur nerveuse liée au diabète rend l'exercice difficile, essayez de faire de l'exercice par courtes périodes. Si vos pieds vous font trop mal pour marcher, l'exercice de vos bras et de votre tronc peut quand même aider à réduire votre douleur au fil du temps.
Bien qu'ils ne fonctionnent pas toujours pour tout le monde, ces médicaments peuvent aider à soulager la douleur nerveuse diabétique pour certains et peuvent aider à réduire les engourdissements, les brûlures ou les douleurs lancinantes. - 4Évitez de fumer pour éviter que les problèmes de circulation ne s'aggravent. Le tabagisme peut interférer avec la circulation de votre corps, ce qui peut limiter le flux sanguin vers vos pieds et aggraver la douleur nerveuse. Par conséquent, il est important que vous évitiez de fumer afin de ne pas aggraver les douleurs nerveuses et les engourdissements de vos pieds.
- Les personnes atteintes de diabète qui fument sont également plus susceptibles de subir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
- Si vous fumez actuellement et que vous voulez arrêter, l'utilisation d'une aide au tabac, la recherche d'un soutien extérieur ou la décision d'arrêter de fumer peuvent vous aider à arrêter pour de bon.
Méthode 3 sur 3: utiliser des remèdes alternatifs
- 1Essayez une crème topique à la capsaïcine pour soulager temporairement les douleurs nerveuses. Tout d'abord, assurez-vous que votre peau est propre et sèche. Ensuite, appliquez une fine couche de crème à la capsaïcine sur la zone nerveuse touchée. Lavez-vous les mains à l'eau et au savon pour éviter d'étaler ou de transférer la crème ailleurs.
- La crème de capsaïcine peut provoquer une sensation de brûlure et une irritation de la peau. Si cela se produit, arrêtez immédiatement d'utiliser la crème à la capsaïcine.
- La capsaïcine est le composé présent dans les poivrons qui leur donne leur côté épicé. Cependant, son efficacité varie d'une personne à l'autre, ce qui peut ou non aider à soulager les douleurs nerveuses et les engourdissements.
- 2Utilisez la thérapie de stimulation nerveuse pour diminuer votre sensation de douleur. Si vous souffrez de douleurs nerveuses dans les pieds à cause de votre diabète, votre médecin peut vous prescrire une thérapie de stimulation nerveuse électrique transcutanée, souvent appelée thérapie TENS, pour essayer de réduire votre douleur. Bien que la thérapie TENS ne fasse rien pour soulager les lésions nerveuses, elle utilise des impulsions électriques pour empêcher les signaux de douleur d'atteindre votre cerveau.
- La thérapie TENS n'est administrée que par des médecins dans un hôpital ou une clinique. Le moment précis et la méthode d'application de cette thérapie varieront en fonction de ce que votre médecin déterminera comme étant le meilleur plan d'action.
- Bien qu'elle soit généralement très sûre et indolore, la thérapie TENS n'est pas toujours efficace pour traiter les douleurs nerveuses diabétiques des pieds.
- 3Obtenez l'acupuncture pour essayer de soulager la douleur dans vos pieds. Bien que cela ne fonctionne pas pour tout le monde, les traitements d'acupuncture peuvent aider à stimuler la circulation sanguine dans votre corps, ce qui peut aider à soulager les douleurs nerveuses dans vos pieds. Vous aurez probablement besoin de plusieurs traitements d'acupuncture pour commencer à soulager votre douleur.
- Lorsque vous envisagez l'acupuncture, vous voudrez peut-être vérifier auprès de votre fournisseur d'assurance maladie si les traitements sont couverts par votre assurance. Sans assurance, plusieurs traitements d'acupuncture peuvent être assez coûteux.
Maintenir un poids santé peut aider à soulager la douleur nerveuse dans vos pieds en améliorant la capacité de votre corps à contrôler votre glycémie et à augmenter la circulation sanguine dans vos pieds. - 4Prenez des suppléments pour voir s'ils peuvent aider à réduire la douleur. Pour essayer d'aider à réduire la douleur nerveuse dans vos pieds, prenez des suppléments de vitamines et d'antioxydants qui ont des propriétés analgésiques, comme la vitamine B1 et l'acide alpha-lipoïque. Bien que les preuves de leur efficacité pour soulager la douleur nerveuse ne soient pas concluantes, elles peuvent être en mesure d'aider à soulager la douleur lorsqu'elles sont associées à d'autres traitements.
- Il existe des preuves que l'acide alpha-lipoïque peut aider à améliorer la glycémie, ce qui peut à son tour aider à réduire les symptômes tels que la douleur et les picotements dans les pieds.
- Étant donné que la douleur nerveuse liée au diabète peut vous faire perdre la sensation dans vos pieds, vous ne savez peut-être pas quand vous avez une blessure. Par conséquent, il est important que vous vérifiiez systématiquement l'absence d'ampoules, de plaies et d'autres blessures sur vos pieds afin de ne pas développer une infection.
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