Comment arrêter de prendre les blagues au sérieux?
Si vous avez du mal à ne pas prendre les blagues au sérieux, vous pouvez prendre certaines mesures pour alléger et élargir votre sens de l'humour afin de vous détendre et de vous amuser. Si quelqu'un fait une blague sur vous, essayez d'adopter le côté drôle et faites une blague décontractée en retour. Cela peut être une blague à vos propres frais ou à ceux de l'autre personne. Il est facile de prendre les blagues au sérieux lorsque vous êtes stressé ou occupé, mais jouer en même temps peut être un excellent moyen de soulager votre stress. Vous pouvez également essayer d'imaginer que la blague parle de quelqu'un d'autre, car vous la trouveriez probablement plus drôle si ce n'était pas à propos de vous. Pour plus de conseils, y compris comment comprendre pourquoi vous prenez les blagues au sérieux, lisez la suite.
Tant que vous ne trouvez pas la blague de quelqu'un offensante, il existe des moyens d'arrêter de prendre au sérieux les blagues légères et de vous joindre au rire.
Vous surprenez-vous à prendre des blagues trop au sérieux, qu'elles viennent de collègues, d'amis ou de camarades de classe? Au bout d'un certain temps, cette incapacité à s'alléger peut mettre la pression sur vos relations, surtout si les gens pensent que vous essayez d'agir de manière supérieure ou d'être une joie de tuer. Souvent, prendre les blagues au sérieux signifie que vous êtes une personne sérieuse ou que vous êtes sensible à l'humour des autres. Cela peut être dû au fait que vous sentez que vous n'avez pas le même sens de l'humour que les autres et que vous êtes sensible à leurs blagues ou parce que vous ne savez pas comment réagir aux blagues en général. Embrassant l' humour et les blagues peuvent vous aider à vous détendre, de le stress et alléger. Tant que vous ne trouvez pas la blague de quelqu'un offensante, il existe des moyens d'arrêter de prendre des blagues légères. sérieusement et joignez-vous au rire.
Partie 1 sur 3: analyser votre sensibilité aux blagues
- 1Comprenez d'où vient votre sensibilité aux blagues. Souvent, votre réaction à une blague est basée sur vos pensées associées à la blague. Vous interprétez peut-être la blague d'une manière plus sérieuse que prévu ou ne comprenez pas correctement la blague. Pendant que vous traitez la blague, vous voudrez peut-être vous demander pourquoi vous réagissez si sérieusement à la blague et pourquoi vous y êtes sensible. Cela vous aidera à développer votre conscience de vous-même autour de la racine de votre sensibilité à certaines blagues et à vous y attaquer de front.
- Déterminez si votre interprétation de la blague est réaliste et précise. Fondez-vous votre compréhension de la blague sur des hypothèses ou une expérience de première main? Votre sensibilité est-elle basée sur des expériences antérieures ou sur une fausse idée de l'intention du raconteur de blagues?
- Vous pouvez également déterminer s'il existe des preuves montrant que vous ne devriez pas prendre la blague au sérieux et que vous pouvez traiter votre sensibilité d'une manière qui n'est ni fâchée ni négative. Prendre ces questions en considération peut vous aider à réaliser que votre sensibilité à la blague peut ne pas être justifiée et que votre sensibilité peut être basée sur d'autres sentiments ou émotions qui n'ont rien à voir avec la blague.
- 2Considérez si vous êtes aux prises avec d'autres émotions comme le stress et l'anxiété. Parfois, d'autres émotions peuvent prendre le dessus et il peut être difficile de rire ou de sourire aux blagues de quelqu'un. Vous pouvez ressentir du stress et de l'anxiété en raison d'une échéance, d'un engagement ou d'un revers récent, et vous n'êtes peut-être pas d'humeur à écouter une histoire amusante ou un texte plein d'esprit. Vous pouvez finir par prendre les blagues de quelqu'un au sérieux parce que vous êtes pris dans un état d'esprit négatif ou trop absorbé par vos problèmes pour voir le côté plus léger des choses.
- Gardez à l'esprit que le rire et les plaisanteries peuvent être un soulagement très efficace du stress, surtout si vous avez du mal à garder une attitude positive et que vous vous trouvez dans un endroit troublé ou sombre. Même si vous êtes dans un état d'esprit où tout est sérieux et désastreux, il est important de vous permettre de vous détendre et de rire, même s'il s'agit d'une blague idiote.
Comment ne pas prendre les blagues au sérieux quand elles me rendent triste? - 3Remarquez si vous êtes sensible en raison de l'inconfort. Vous pouvez être dans une situation où vous prenez une blague au sérieux parce que vous n'êtes pas à l'aise avec le sujet de la blague ou vous ne savez pas pourquoi la blague est drôle. Si vous pensez que la blague peut être offensante, vous devez vous demander pourquoi vous la considérez comme offensante et si votre réaction est basée sur des faits (comme un fait historique dans le cas d'une blague raciste) ou une expérience personnelle (comme votre expérience en tant que femme en cas de blague sexiste).
- Vous n'avez pas nécessairement besoin d'avoir une expérience de première main avec une certaine perspective pour trouver une blague offensante et inappropriée. Souvent, si vous vous sentez mal à l'aise parce que la blague semble grossière ou inexacte, vous pouvez être justifié de prendre la blague au sérieux et de ne pas en rire.
- 4Demandez des éclaircissements si vous êtes confus par une blague. Si vous prenez la blague au sérieux parce que vous êtes confus par les intentions du raconteur de blagues, vous voudrez peut-être lui demander ce qu'il voulait dire par sa blague ou lui demander de clarifier pourquoi il a fait la blague. Vous pouvez entendre une blague d'un scientifique, par exemple, qui n'a de sens que pour un autre scientifique. La plupart des blagues perdent leur punchline si elles sont exagérées, mais poser des questions au raconteur de blagues peut être un moyen utile pour vous d'obtenir plus d'informations sur la blague et de mieux comprendre certains types de blagues à l'avenir.
Partie 2 sur 3: répondre aux blagues
- 1Mettez-vous à la place du conteur de blagues. Vous devriez penser à qui est le conteur de blagues et pourquoi il raconte une certaine blague. Un père peut raconter une blague sur les pères à un groupe de personnes, par exemple, qui n'a de sens que pour les autres pères. C'est peut-être parce qu'il veut faire appel aux autres pères du groupe, et vous pourriez ne pas comprendre la blague parce que vous n'êtes pas un père. Cela peut être appliqué à d'autres professions et groupes, car vous devrez peut-être essayer de vous identifier au point de vue du conteur de blagues pour bien comprendre la blague.
- Il peut également être utile de considérer la blague comme représentative de l'humour du conteur de blagues. Une personne qui a un sens de l'humour loufoque peut raconter une blague différente de celle d'une personne plus sèche et pleine d'esprit. Vous aligner sur le conteur de blagues peut vous permettre de prendre la blague comme elle est censée être prise, ce qui n'est souvent pas au sérieux.
Souvent, prendre les blagues au sérieux signifie que vous êtes une personne sérieuse ou que vous êtes sensible à l'humour des autres. - 2Remarquez comment les autres personnes autour de vous réagissent à la blague. Si vous ne pouvez pas tout à fait déterminer l'intention derrière la blague, vous pouvez regarder les autres autour de vous pour déterminer comment vous devez réagir à la blague. Souvent, le rire peut être contagieux et vous pouvez finir par rire avec tout le monde simplement en prêtant attention à leurs réactions. Évaluer les réactions des autres peut également vous permettre de prendre la blague moins au sérieux, surtout si les autres autour de vous apprécient la blague.
- Selon les études, nous ne choisissons pas de rire. Souvent, le rire est une réponse automatique que nous faisons inconsciemment. C'est pourquoi il est difficile de rire sur commande ou de faire semblant de rire. Faire attention à la façon dont les autres réagissent peut vous faire rire par inadvertance à une blague, plutôt que de rester sérieux et distant.
- 3Répondez avec une ligne pleine d'esprit. Pour briser votre approche sérieuse, vous voudrez peut-être vous mettre au défi de répondre à la blague avec un retour plein d'esprit ou une doublure. Vous pouvez le faire en reprenant un thème ou une idée de la blague et en contrecarrant une réplique que vous trouvez plus drôle ou plus intéressante.
- Par exemple, un collègue peut raconter une blague sur le fait que son tout-petit est toujours triste lorsqu'il quitte la maison. Vous pouvez ensuite répondre avec une seule ligne sur la façon dont votre chien est toujours triste lorsque vous partez pour la journée. C'est une réponse amusante car elle s'appuie sur la blague originale et présente une contre-image amusante: votre chien, triste à la porte, alors que vous vous dirigez vers le travail. Cela montrera que vous ne prenez pas la blague de votre collègue au sérieux et que vous pouvez vous amuser.
- 4Éliminez la blague en étant autodérision. L'autodérision, c'est quand vous vous moquez de vous-même pour faire rire. Cela peut être utile lorsque vous ne savez pas comment répondre à une blague ou que vous vous rendez compte que vous avez répondu trop sérieusement à une blague. L'autodérision peut être un bon moyen d'effacer un moment gênant et de montrer que vous pouvez vous moquer de vous-même.
- Utilisez un humour d'autodérision chaque fois que vous vous sentez mal à l'aise, sur place ou que vous ne savez pas quoi dire. Par exemple, votre ami peut faire une blague sur le fait qu'il est horrible dans un certain sport ou jeu. Vous pouvez répondre avec autodérision, comme à quel point vous êtes horrible dans la plupart des choses en général. Cela fera probablement rire votre ami et vous permettra de répondre à la blague originale d'une manière amusante.
Vous surprenez-vous à prendre des blagues trop au sérieux, qu'elles viennent de collègues, d'amis ou de camarades de classe?
Partie 3 sur 3: adopter l'humour et les blagues
- 1Racontez vos propres blagues. Entraînez-vous davantage à plaisanter et à rire en vous forçant à raconter des blagues aux autres. Cela peut vous aider à vous prendre moins au sérieux et à montrer que vous êtes prêt à être drôle.
- Vous voudrez peut-être rechercher de bonnes blagues en ligne et les jouer dans un miroir avant de les essayer sur d'autres. Vous pouvez également essayer des blagues sur des amis sympathiques avant de les raconter à un public plus large. Il peut également être amusant d'essayer une soirée de comédie amateur dans un bar ou un pub local et de montrer votre sens de l'humour à une salle d'étrangers sympathiques.
- Une bonne blague consiste en un setup et une punchline. La configuration est la première moitié de la blague et contient généralement l'emplacement et les personnes clés. La punchline est généralement une ligne et produit le rire. Par exemple, vous pouvez avoir la configuration suivante: «Un prêtre, un ministre et un rabbin entrent dans un bar. Vous pouvez alors avoir cette punchline: «Le barman dit: «Qu'est-ce que c'est, une sorte de blague?»»
- 2Entraînez-vous à raconter des histoires drôles aux autres. Une histoire ou une anecdote amusante peut également aider à détendre l'atmosphère et montrer que vous êtes prêt à rire avec les autres. Raconter une histoire drôle est similaire à raconter une blague. Vous devez combiner le timing et les gestes physiques et créer une configuration et une punchline pour l'histoire. Vous devez également maintenir un contact visuel avec votre public pendant que vous racontez l'histoire et essayez de terminer l'histoire sur la ligne qui fera le plus rire.
- Lorsque vous racontez une blague ou une histoire, vous devriez essayer d'être bref et concis. Votre public a une capacité d'attention limitée et vous ne voulez pas qu'il se désintéresse de l'histoire avant d'arriver à la punchline.
- 3Regardez des émissions et des films amusants. Obtenez une meilleure idée de ce qui est considéré comme drôle en regardant des émissions de télévision et des films considérés comme comiques. Les comédiens professionnels savent souvent très bien utiliser le timing et les gestes physiques, ainsi que des blagues bien placées, pour faire rire le spectateur.
- Notez si vous préférez certains styles de comédie à d'autres, comme l'humour noir, l'humour sec ou l'humour burlesque. Vous pourrez alors déterminer quelles blagues vous pourriez trouver drôles dans la vraie vie autour de vos collègues, amis ou famille. Si vous réagissez à l'humour burlesque au cinéma ou à la télévision, vous pourriez bien y répondre dans votre propre vie.
Questions et réponses
- Que dois-je faire si quelqu'un m'insulte comme une blague?Si vous ne savez pas comment répondre, demandez d'abord si la personne plaisante ou vous insulte vraiment. Parfois, les gens veulent nous insulter, mais ils présentent l'insulte sous la forme d'une blague. Si c'est quelqu'un dont vous êtes proche, riez-en. Cependant, si vous êtes vraiment insulté, demandez à la personne de ne plus faire de telles blagues.
- Comment ne pas le prendre à cœur quand je suis la cible de la blague?Si vous sentez que vous êtes victime d'intimidation, défendez-vous ou signalez l'intimidation. Cependant, si vous sentez que vous n'êtes que la cible d'une blague occasionnelle et que vous êtes trop sensible, n'oubliez pas de ne pas vous prendre trop au sérieux et de profiter de la blague avec vos amis.
- Dois-je éviter que quelqu'un qui a été impoli à mon égard ajoute ma contribution à une conversation?Essayez d'abord de faire savoir à cette personne (le plus gentiment possible) qu'elle vous a offensé. S'ils sont souvent grossiers avec vous ou vous mettent mal à l'aise, ne faites pas tout votre possible pour les éviter, mais ne vous associez pas étroitement à eux si vous ne le souhaitez pas.
- Comment faire pour que les gens ne prennent pas mes blagues au sérieux?Les blagues dépendent de la personnalité des gens. Commencez par des blagues légères et jugez l'ambiance avant de passer à des blagues plus sérieuses.
- Comment puis-je accepter des blagues qui blessent accidentellement de la part de mon petit ami, mais je ne peux pas dire qu'elles blessent parce que je veux pouvoir accepter les blagues?Si les blagues font mal, vous pouvez les aborder avec désinvolture en disant quelque chose comme: «aïe ça fait mal». Essayez de réfléchir à la raison pour laquelle ça fait mal et voyez si vous pourriez être d'accord avec cette blague. Jusqu'à ce que vous ayez décidé que vous êtes d'accord avec la blague, vous ne devriez pas la prendre ou vous pourriez finir par être malheureux et irritable, ce qui affectera votre relation. S'il continue de faire des blagues qui vous blessent, vous voudrez peut-être déterminer ce qui vous blesse et demander à votre petit ami d'arrêter.
- Comment rendre mes blagues plus drôles?Faites-leur parler de choses que tout le monde trouve amusantes. Assurez-vous également qu'elles ne sont pas offensantes, car les blagues offensantes ne sont généralement amusantes que pour un public plus restreint.
- Avec quelle politesse dois-je agir si je ne trouve pas la blague de quelqu'un d'amusante?Vous devriez peut-être simplement sourire poliment, pas rire. C'est impoli de dire ça aux gens. Si c'est une blague très offensante et grossière, dites-leur peut-être de ne pas plaisanter comme ça.
- Et si mes parents faisaient des blagues réalistes?Faites-leur savoir qu'il est difficile de dire s'ils plaisantent. Ne faites pas cela juste après avoir confondu une blague avec la vérité, ou ils pourraient penser que vous êtes gêné et que vous réagissez de manière excessive. Au lieu de cela, faites-leur savoir d'une manière sérieuse et demandez-leur de vous faire savoir quand ils plaisantent pour éviter de blesser les sentiments ou les disputes.
Questions sans réponse
- Comment ne pas prendre les blagues au sérieux quand elles me rendent triste?
- Que dois-je faire si je ne peux jamais savoir si les gens plaisantent?
- Comment comprendre les blagues et les prendre au sérieux?
- Pourquoi certaines blagues me mettent-elles en colère?
- Quelqu'un a prétendu que mon béguin m'aimait et m'a presque fait passer pour un imbécile devant beaucoup de gens, mais j'ai compris. Est-ce que je prends ça trop au sérieux? Comment puis-je m'assurer de ne pas tomber amoureux de quelque chose comme ça à l'avenir?
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
En parallèle
