Comment passer une soirée de détente et de bonheur?

Vous devriez tomber dans un profond sommeil de la soirée que vous avez passée — Enfin, blottissez-vous et vous devriez tomber dans un profond sommeil de la soirée que vous avez passée.

Se détendre et avoir du temps pour soi est beaucoup plus important que vous ne le pensez. De plus, si vous le faites régulièrement, vous commencerez à en ressentir les bienfaits, comme vous sentir moins stressé et plus détendu. Faire cela le soir est un bon début.

Pas

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Faites tout ce qui doit être fait dans la journée, plutôt que de vous inquiéter et de vous en préoccuper plus tard. De telles choses à faire incluent le rangement, les devoirs, etc.
2

Amusez-vous en faisant les choses que vous feriez normalement, comme dessiner, écrire, utiliser un ordinateur, etc.
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Une fois que tout le reste est trié, commencez par vous détendre. Prenons par exemple une douche chaude et rafraîchissante ou un bain bouillonnant. Ajoutez des produits de bain ou de douche, dorlotez-vous avec des exfoliants, des nettoyants et des lotions, peignez vos ongles, utilisez une crème nourrissante pour les mains, tout ce que vous aimez! Séchez-vous soigneusement par la suite.
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Enfilez un pyjama confortable, une robe de chambre douce et vos pantoufles les plus douillettes.
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S'il n'est pas trop tard, disons seulement 7h30 ou 8h00 environ, pourquoi ne pas regarder la télévision pendant environ une demi-heure? Cependant, arrêtez-vous au moins une heure avant d'aller vous coucher.
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Prenez un chocolat chaud et trouvez-vous dans un endroit confortable (comme votre lit ou un autre endroit confortable). Prenez un bon livre et bonne lecture. Ou, si vous le souhaitez, vous pouvez écrire un court passage dans votre journal. Faites simplement tout ce que vous trouvez apaisant et bon pour vous.
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Quand il est temps d'aller au lit (pas trop tard et au moins à 10h00 les soirs d'école), vous pouvez saupoudrer un peu d'essence de lavande sur votre oreiller et faire brûler un bâton d'encens (mais pas de bougies!). Allez aux toilettes car le retenir sera simplement ennuyeux et peut vous empêcher de dormir.
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Enfin, blottissez-vous et vous devriez tomber dans un profond sommeil de la soirée que vous avez passée.

De vous en préoccuper plus tard — Faites tout ce qui doit être fait dans la journée, plutôt que de vous inquiéter et de vous en préoccuper plus tard.

Conseils

Faites vos devoirs dès votre retour à la maison, pour éviter d'y penser plus tard.
Jouez de la musique douce que vous aimez pendant la lecture.
Allumez une veilleuse chaude et lumineuse et éteignez votre veilleuse principale pour créer une atmosphère agréable pour vous. Allumez une lampe de fontaine, car elles sont amusantes à regarder.
Et rappelez-vous, vous pouvez également lire des magazines ou des livres de style et de beauté si vous les préférez à la lecture de livres.
Ayez des draps, des oreillers et des coussins confortables. Que diriez-vous d'un doux nounours aussi?
Si vous avez du mal à dormir, c'est peut-être ce dont vous avez besoin pour vous débarrasser de ces problèmes. Notez toutes les améliorations.
Au lieu d'écrire une entrée pour votre journal, que diriez-vous de la poésie ou juste d'une belle pensée.
Certains produits pour le corps sont enrichis d'huiles et d'ingrédients apaisants pour l'esprit et qui pourraient aider.

Mises en garde

N'allumez jamais de bougies au lit, car vous pourriez oublier d'y assister.
Allez vous coucher à une heure raisonnable. Un peu plus tard, c'est bien le week-end ou les jours fériés, cependant!
Ne mangez pas de nourriture avant de vous coucher car votre ventre continuera à digérer la nourriture pendant que vous essayez de dormir.

Choses dont vous aurez besoin

Produits pour le bain et la douche
Lampes et bâtons d'encens (facultatifs, mais peuvent vraiment aider)
Livre ou écrit des trucs
Pyjama et lit confortable
Espace pour se détendre

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