Comment influencer vos rêves?

Essayez de contrôler les sons et les odeurs lorsque vous dormez. Le son et les odeurs de votre environnement de sommeil peuvent affecter vos rêves. Si vous entendez un film en arrière-plan, par exemple, vos rêves peuvent reprendre certains thèmes du film. Essayez de contrôler autant que possible votre environnement de sommeil pour influencer vos rêves comme vous le souhaitez.

• Évitez les bruits de fond indésirables. Cela pourrait signifier allumer une machine blanche. Si vous voulez des rêves paisibles, envisagez de jouer de la musique douce et apaisante ou d'autres sons doux en arrière-plan pendant que vous dormez.
• Les odeurs peuvent également affecter votre sommeil. Si quelqu'un cuisine du bacon tôt le matin, vous pouvez rêver de bacon. Essayez de remplir votre pièce d'odeurs qui vous rappellent ce dont vous voulez rêver. Par exemple, vous voulez peut-être rêver de Noëls d'enfance avec votre famille et vous associez l'odeur du pin à cette période. Essayez d'obtenir un assainisseur d'air parfumé au pin. L'odorat est très fortement lié à la mémoire. Si vous vous efforcez de rêver d'une certaine personne, tamponner un peu du parfum ou de l'eau de Cologne qu'elle portait sur vos poignets avant de vous coucher peut vous aider.

Sachez que dormir sur le ventre peut affecter les rêves. Si vous dormez fréquemment sur le ventre, sachez que cela peut affecter vos rêves. Comme votre respiration peut devenir courte, vous êtes plus susceptible d'avoir des rêves sexuellement chargés. Si vous ne souhaitez pas faire de rêve érotique, évitez de dormir sur le ventre.

Utilisez du fromage. Certains fromages peuvent affecter les rêves. Si vous mangez du fromage, vous pouvez utiliser le fromage à votre avantage pour influencer les rêves.

• Une étude a montré une certaine corrélation entre le fromage et les types de rêves avec une variété de participants. Le fromage bleu avait tendance à provoquer des rêves bizarres. Le fromage cheddar a fait rêver les gens de célébrités. Les gens qui mangeaient du fromage Red Lancashire rêvaient paisiblement de souvenirs et d'événements passés.
• Si vous utilisez du fromage pour modifier vos rêves, prenez des précautions. Le fromage peut parfois provoquer une indigestion, entraînant des insomnies. Si vous choisissez de manger du fromage avant de vous coucher, consommez-en une petite quantité.

Apprenez comment les humeurs peuvent affecter les rêves. Votre humeur peut avoir un effet profond sur vos rêves. Si vous êtes triste ou déprimé, les couleurs de vos rêves peuvent être atténuées ou subtiles. Si vous vous couchez anxieux, vous pourriez rêver de catastrophes comme des tornades ou des inondations.

Développez des moyens de vérifier que vous rêvez. Les rêves peuvent parfois être très proches de la vie réelle. Par conséquent, il peut être difficile de réaliser que vous rêvez. Développer des moyens de reconnaître un rêve de la réalité.

• Le temps est une façon de différencier un rêve de la réalité. Le temps est notoirement incohérent dans les rêves. Par exemple, une horloge peut indiquer qu'il est 8 h 00, puis, quelques instants plus tard, qu'il est 14 h 00. Si vous ne savez pas si vous rêvez ou non, essayez de regarder une horloge.
• La lecture dans les rêves est souvent difficile. Beaucoup de gens ne savent pas lire dans les rêves. Les personnes qui savent lire dans les rêves rapportent souvent que le texte est du charabia, de la salade de mots ou des hiéroglyphes. Essayer de lire un livre ou un magazine peut vous aider à reconnaître que vous rêvez.

Restez au lit pendant un moment lorsque vous vous réveillez. Comme beaucoup de gens veulent influencer les rêves pour résoudre un problème, il est important que vous vous souveniez de vos rêves. Ne sautez pas du lit, car vous retirer du sommeil paradoxal peut vous faire oublier vos rêves. Essayez de rester au lit pendant un moment et souvenez-vous de vos rêves. Commencez par essayer de vous rappeler les émotions qui ont accompagné vos rêves. Cela peut vous aider à vous souvenir d'autres détails.