Comment masser son utérus après la naissance?
Un massage utérin n'est pas le même type de massage que vous pourriez obtenir pour vos épaules ou votre dos.
Un massage utérin ou fundique n'est pas quelque chose dont vous entendez beaucoup parler, mais c'est en fait un traitement assez courant après la naissance. Si vous avez du mal à délivrer votre placenta, si votre utérus se contracte lentement ou si votre médecin s'inquiète d'une hémorragie, il peut recommander un massage utérin. En règle générale, ce traitement est associé à l'utilisation de médicaments. Cependant, vous ne massez pas votre propre utérus. Au lieu de cela, un médecin, une infirmière, une sage-femme ou un autre professionnel de l'accouchement place une main à l'intérieur du canal de naissance et masse l'utérus à partir de là. Après cela, ils peuvent également vous demander de masser le bas de votre abdomen de temps en temps pour aider à garder les choses sur la bonne voie.
Partie 1 sur 3: mise en place de votre massage utérin
- 1Consultez votre professionnel de l'accouchement. Le massage utérin est généralement effectué immédiatement après la naissance pour aider à l'accouchement du placenta et pour réduire le risque d'hémorragies. Les massages utérins ne sont cependant pas nécessaires pour tout le monde. Discutez avec votre obstétricien, doula ou autre professionnel de l'accouchement du moment et des raisons pour lesquels ils recommanderaient un massage utérin.
- Un massage sera généralement recommandé si vous avez eu un travail actif long ou compliqué, ou si vous perdez plus de sang que prévu pendant et immédiatement après le travail.
- Des massages peuvent également avoir lieu toutes les quinze minutes environ pendant les deux à trois premières heures après la naissance pour aider l'utérus à se contracter.
- 2Préparez un plan de médication. Travaillez avec votre professionnel de l'accouchement bien avant la date d' accouchement pour créer un plan de médicaments qui accompagnera votre plan d'accouchement. De cette façon, vous saurez bien à l'avance si vous prévoyez de prendre des médicaments qui rendent le massage utérin inefficace. Le massage utérin n'est pas recommandé après l'accouchement si vous avez reçu de l'ocytocine prophylactique.
- Il y a peu de preuves suggérant qu'un massage utérin prolongé serait nocif pour ceux qui ont reçu de l'ocytocine. Cela peut tout simplement ne pas être efficace et causer un certain inconfort.
- Soyez prêt à être flexible avec votre plan de médicaments. Si des complications surviennent lors de votre accouchement et nécessitent un traitement supplémentaire, il peut être nécessaire de modifier les médicaments que vous recevez.
Votre professionnel de l'accouchement peut vous encourager à masser votre abdomen dans les heures et les jours suivant la naissance. - 3Discutez des types de massage. Un massage utérin n'est pas le même type de massage que vous pourriez obtenir pour vos épaules ou votre dos. Cela implique généralement que votre professionnel de l'accouchement place une main dans le canal génital et l'autre au-dessus de votre utérus à l'extérieur de votre corps. Ils peuvent ensuite soit comprimer la zone pendant quelques minutes, soit utiliser des mouvements de va-et-vient pour masser la zone.
- Demandez à votre professionnel de l'accouchement quelle technique son personnel pratique et pourquoi. Obtenez autant d'informations que nécessaire pour vous aider à vous familiariser avec ce processus.
- Certaines doulas et sages-femmes peuvent pratiquer d'autres formes de massage utérin qui découlent des traditions vernaculaires. Il existe peu de preuves scientifiques pour ou contre de tels traitements. Discutez du processus et des avantages et des inconvénients potentiels avant d'accoucher.
Partie 2 sur 3: recevoir un massage utérin
- 1Videz votre vessie. Les réalités de l'accouchement sont que vous le ferez probablement pendant le travail et que vous ne le réaliserez peut-être même pas, mais si vous ne le faites pas, essayez de trouver un moyen de vider votre vessie avant le massage. Une vessie pleine peut pousser l'utérus sur le côté, ce qui rend le processus de massage à la fois inconfortable et inefficace.
- 2Détendez votre corps autant que possible. Les massages utérins peuvent avoir lieu immédiatement après la naissance, ou peuvent avoir lieu plusieurs minutes à plusieurs heures après l'accouchement. Par la suite, il est conseillé de pratiquer une respiration profonde et une relaxation musculaire juste avant et pendant le massage. Détendez vos muscles et respirez lentement et calmement pour atténuer l'inconfort potentiel.
- Si vous avez encore un médicament de gestion de la douleur tel que votre péridurale dans votre système, vous ne remarquerez peut-être aucun inconfort.
Si votre professionnel de l'accouchement choisit d'effectuer un massage utérin, sachez qu'il y a une bonne raison à cela. - 3Laissez le massage se produire. Si votre professionnel de l'accouchement choisit d'effectuer un massage utérin, sachez qu'il y a une bonne raison à cela. Cela peut causer un certain inconfort, mais il est important que vous autorisiez votre équipe d'accouchement à effectuer le massage comme elle le juge nécessaire, car cela pourrait vous aider à rester en bonne santé et en sécurité après la naissance.
- 4Demandez de l'aide. Tout comme vous l'avez fait pendant le travail, vous pouvez choisir d'avoir un partenaire avec vous pendant le processus après la naissance, y compris le massage. Tenez-leur la main ou demandez-leur de vous distraire pour vous apporter un peu de confort pendant le massage.
Partie 3 sur 3: masser votre abdomen
- 1Obtenez l'approbation de votre médecin. Votre professionnel de l'accouchement peut vous encourager à masser votre abdomen dans les heures et les jours suivant la naissance. Si, cependant, ils ne vous disent pas directement que vous devez vous masser, consultez-les avant de commencer à le faire.
- Il peut y avoir une raison pour laquelle votre professionnel de l'accouchement n'encouragerait pas l'auto-massage. Il est toujours important de les consulter en premier, sinon vous pourriez risquer des douleurs inutiles et des dommages à votre utérus.
Le massage utérin est généralement effectué immédiatement après la naissance pour aider à l'accouchement du placenta et pour réduire le risque d'hémorragies. - 2Allongez-vous à plat et appuyez sur votre nombril. Une fois que vous êtes à plat sur le dos, placez vos paumes plates sur votre abdomen à peu près à l'endroit où se trouve votre nombril. Si votre utérus est dur, ce qui signifie que vous ressentez une résistance lorsque vous appuyez vers le bas, vous ne devriez pas avoir besoin de masser la zone. Si la zone est douce et que vous ressentez peu de résistance, un massage peut être recommandé.
- 3Coupe une main. Prenez une main et tassez-la légèrement. Déplacez-le lentement dans un mouvement circulaire sur votre bas-ventre. Faites-le jusqu'à ce que vous sentiez votre utérus se contracter.
- L'utérus doit être ferme lorsqu'il se contracte. Cela peut être un peu inconfortable, mais cela ne durera pas trop longtemps.
- 4Répétez le processus de massage comme indiqué. Votre professionnel de l'accouchement travaillera avec vous pour déterminer combien de fois par jour vous devez masser votre abdomen et pendant combien de temps. Suivez leurs recommandations et faites-leur savoir si vous ressentez une douleur extrême ou des saignements abondants pendant le massage.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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