Comment déclencher le travail naturellement?
Avant de déclencher le travail naturellement, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme pour vous assurer que vous êtes en assez bonne santé pour essayer ces méthodes à la maison. Une fois qu'ils l'ont approuvé, essayez de déclencher le travail en faisant des promenades régulières de 30 minutes, car l'exercice peut aider à pousser votre bébé dans le canal de naissance. Si vous avez déjà des contractions, la marche peut également aider à accélérer le travail. Une autre façon de provoquer le travail est d'avoir des relations sexuelles, car il existe des preuves qu'un orgasme peut déclencher le travail. En plus d'avoir des relations sexuelles, vous pouvez également vous masser les seins, ce qui libère un produit chimique dans votre corps qui peut déclencher des contractions. Pour ce faire, massez vos mamelons par périodes de 5 minutes tout au long de la journée. N'en faites pas trop, car une surstimulation peut provoquer des contractions trop fortes. Pour apprendre à déclencher le travail naturellement avec des suppléments, lisez plus de notre co-auteur médical!
Une autre façon de provoquer le travail est d'avoir des relations sexuelles, car il existe des preuves qu'un orgasme peut déclencher le travail.
À votre neuvième mois de grossesse, vous attendez probablement avec impatience le début du travail pour pouvoir rencontrer votre bébé. La plupart des bébés viendront quand ils seront prêts, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas les encourager à saluer le monde. Si vous et votre bébé êtes en bonne santé, vous pouvez déclencher le travail naturellement en bougeant fréquemment votre corps et en essayant des aliments et des suppléments.
Méthode 1 sur 3: bouger votre corps
- 1Stimuler les contractions avec l' acupression. Si vous avez 40 à 41 semaines, essayez de démarrer votre travail en massant les points d'acupression sur vos mains et vos pieds. Utilisez les techniques suivantes pour chaque point spécifique:
- Pincez la sangle entre votre pouce et votre index. Frottez la tache dans un mouvement circulaire pendant 30 à 60 secondes à la fois. Faites une pause de 1 à 2 minutes entre chaque tentative.
- Appuyez fermement sur l'endroit situé à 4 largeurs de doigt au-dessus de l'intérieur de l'os de la cheville. Cela peut être douloureux si vous êtes au bon endroit. Appuyez et frottez cet endroit pendant 30 à 60 secondes, en prenant une pause de 1 à 2 minutes entre chaque massage.
- Demandez à un ami ou à un être cher d'appuyer sur les points d'acupression pour vous afin que vous puissiez vous détendre un peu plus.
- 2Offrez-vous un massage des mamelons. À l'aide de votre pouce et de votre index, massez vos mamelons et votre aréole. Encerclez vos doigts dans un mouvement similaire à la façon dont votre bébé tètera. Le massage des mamelons libère un produit chimique dans votre système qui provoque la contraction de votre utérus. Cela peut inciter votre corps à entrer en travail.
- Demandez à votre partenaire, ami ou membre de la famille de masser vos mamelons si cela vous met plus à l'aise.
- Cela peut prendre beaucoup de stimulation des mamelons pour commencer le travail.
- 3Faites des promenades régulières et faciles. Faites une marche d'effort léger à modéré d'environ 30 minutes sur des surfaces planes. Évitez de vous stresser ou de vous fatiguer avec des choses telles que des collines, même si vous êtes impatient de commencer le travail. Faire une promenade ou des promenades régulières tous les jours peut stimuler votre bébé à entrer dans le canal génital et à provoquer le travail.
- Portez des chaussures confortables et confortables pour protéger vos pieds et vos jambes des tensions inutiles.
Puis-je déclencher naturellement mon travail si j'ai 37 semaines et que le bébé est tombé? - 4Utilisez des exercices de type accroupissement. En plus de la marche, essayez différents exercices qui utilisent un mouvement de squat pour bouger vos jambes et vos hanches. Ceux-ci ne sont pas médicalement prouvés, mais peuvent stimuler la rupture de votre eau et démarrer votre travail. Essayer:
- S'accroupir profondément pendant 5 minutes.
- Assis sur une balle de yoga et faisant tourner votre bassin en rond.
- Marcher des fentes.
- Monter les escaliers.
- Assis droit et papillonnant vos jambes.
- 5Profitez du sexe si vous vous sentez à l'aise de le faire. Ayez des relations sexuelles une fois par jour, ou plus si vous vous sentez à l'aise, une fois que vous avez atteint 39-40 semaines. Profitez de positions telles que le fait que votre partenaire vous pénètre par derrière. Voyez si vous vous sentez à l'aise d'être au top. Ces positions qui permettent une pénétration profonde stimulent mieux votre col de l'utérus et peuvent provoquer le travail.
- Bien que vous n'ayez peut-être pas envie d'avoir des relations sexuelles à 39 ou 40 semaines, avoir des relations sexuelles induit souvent le travail dans la semaine.
- N'ayez pas de relations sexuelles si votre eau est rompue pour empêcher les bactéries nocives de pénétrer dans votre canal génital.
Méthode 2 sur 3: essayer des aliments et des suppléments pour stimuler le travail
- 1Incorporez des aliments induisant le travail dans votre alimentation saine. Continuez à manger sainement tout au long de votre grossesse. Une fois que vous avez atteint 39 semaines, ajoutez des aliments qui peuvent provoquer votre travail. Il existe peu de preuves médicales indiquant qu'elles peuvent déclencher le travail, mais cela ne fait pas de mal de les manger dans le cadre d'une alimentation saine. En plus des solutions traditionnelles comme le piment, les currys ou autres plats épicés, essayez:
- Aubergines et aubergines parmesan
- Vinaigre balsamique
- L'ananas
- Réglisse noire
- Basilic
- Origan
- 2Avalez 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile de ricin si votre médecin l'approuve. Parlez à votre médecin si vous souhaitez déclencher le travail avec de l'huile de ricin lorsque vous avez au moins 40 semaines. Mélangez 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile de ricin avec de la racinette, du jus d'orange ou un shake pour couvrir le mauvais goût. Buvez le mélange le matin car cela peut vous donner la diarrhée.
- Surveillez-vous de près après avoir pris de l'huile de ricin, car elle peut provoquer une déshydratation due à la diarrhée ou vous rendre trop fatigué pour travailler efficacement.
Si vous et votre bébé êtes en bonne santé, vous pouvez déclencher le travail naturellement en bougeant fréquemment votre corps et en essayant des aliments et des suppléments. - 3Essayez un supplément à base de plantes avec soin. Envisagez d'utiliser des suppléments à base de plantes comme l'huile d'onagre ou le thé aux feuilles de framboisier. Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de preuves que les suppléments induisent le travail, vous pouvez toujours les essayer. Parlez à votre médecin de la possibilité d'essayer des suppléments à base de plantes et prenez-les toujours avec prudence.
- Prenez 2 capsules de 500 mg d'huile d'onagre si vous êtes enceinte d'au moins 38 semaines. Vous pouvez également les utiliser par voie vaginale le soir si vous préférez.
- Préparez du thé aux feuilles de framboisier et buvez-le à votre guise. Cela peut stimuler les contractions qui peuvent aider votre eau à se rompre. Sachez que le thé aux feuilles de framboisier peut également causer de la diarrhée.
Méthode 3 sur 3: quand demander des soins médicaux
- 1Demandez à votre médecin ou à votre sage-femme quels exercices sont sans danger pour vous. Pour la plupart des femmes enceintes, l'exercice modéré est sûr et bénéfique. Cependant, selon votre état de santé général et celui de votre bébé, votre médecin pourrait vous déconseiller certains types d'activité physique. Avant d'essayer des méthodes physiques pour déclencher le travail, comme l'exercice ou le sexe, demandez à votre médecin ou à votre sage-femme si elles sont sans danger.
- Par exemple, votre médecin peut vous recommander d'éviter l'exercice si vous avez des complications telles qu'une maladie cardiaque, un col de l'utérus faible, une anémie, une pré-éclampsie ou un placenta praevia.
- En général, il est préférable d'éviter les exercices à fort impact, les sports de contact ou les exercices qui augmentent considérablement la température de votre corps (comme le yoga chaud) pendant que vous êtes enceinte.
- Arrêtez de faire de l'exercice si vous ressentez des symptômes tels que des saignements ou des fuites vaginales, des étourdissements, des douleurs thoraciques, des maux de tête, une faiblesse musculaire, un gonflement ou une douleur dans les mollets ou des contractions régulières.
- 2Parlez-en à votre médecin avant d'essayer des remèdes à base de plantes. Il y a peu de preuves que les remèdes populaires à base de plantes, tels que l'huile de ricin et le thé aux feuilles de framboisier, fonctionnent vraiment pour provoquer le travail. De plus, certains d'entre eux peuvent en fait être nocifs pour vous et votre bébé, tout en étant inefficaces. N'essayez pas de médicaments à base de plantes sans discuter d'abord des risques et des avantages potentiels avec votre médecin ou votre sage-femme.
- Certains praticiens de médecine naturelle recommandent l'actée à grappes noires ou bleue pour déclencher le travail. Cependant, il existe des preuves que ces herbes peuvent être dangereuses ou mortelles pour le bébé et la mère.
Avant de déclencher le travail naturellement, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme pour vous assurer que vous êtes en assez bonne santé pour essayer ces méthodes à la maison. - 3Discutez des options d'induction médicale si les méthodes naturelles ne fonctionnent pas. La plupart des médecins recommandent de laisser le travail se dérouler naturellement, à moins qu'il n'y ait une raison médicale de le déclencher. Cependant, si vous êtes à terme et pensez que l'induction est le meilleur choix pour vous, discutez de vos options avec votre médecin ou votre sage-femme. Ils pourraient suggérer des approches telles que:
- Décapage de vos membranes. Il s'agit d'une procédure au cours de laquelle le médecin ou la sage-femme insère un doigt dans votre vagin et le déplace pour séparer la membrane du sac amniotique de la paroi de votre utérus.
- Vous donner des médicaments pour stimuler le travail, tels que la prostaglandine ou l'ocytocine.
- Rupture artificielle de vos membranes (rupture de votre eau).
- N'essayez pas de déclencher le travail avant d'être à terme, à moins que votre médecin ne vous le recommande. Un bébé né prématurément a un plus grand risque de problèmes de santé que les bébés nés à terme.
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Questions et réponses
- Je ne connais pas ma date LMP, comment puis-je connaître ma date d'échéance?Cela peut être déterminé lors d'une échographie. Les mesures qu'ils prennent montreront l'âge du fœtus, la date de conception et la date d'échéance assez précisément.
- Puis-je déclencher naturellement mon travail si j'ai 37 semaines et que le bébé est tombé?Si vous avez commencé à vous dilater et que vous avez perdu votre bouchon muqueux, vous ne devriez pas avoir de problèmes pour déclencher naturellement le travail.
- Le travail est-il douloureux?Le travail peut être très douloureux, mais il existe de nombreuses façons de gérer la douleur.
- Comment saurai-je quand je suis en travail?Vous aurez des contractions à moins de cinq minutes d'intervalle et votre eau risque de se rompre.
- Est-ce que faire l'amour ne fait pas de mal au bébé? Ne voudriez-vous pas éviter cela?Au cours d'une grossesse normale et saine, il n'y a aucun risque pour le bébé si la mère a des relations sexuelles. N'oubliez pas que des milliers de femmes donnent naissance à des bébés en bonne santé chaque année après avoir découvert qu'elles étaient enceintes à 12 semaines et plus. Ces femmes, et des millions d'autres, continuent de faire tout ce qu'elles ont toujours fait avant de tomber enceinte.
- Ma date d'échéance était il y a neuf jours et maintenant je suis inquiète. Que puis-je faire?Il est naturel d'être en retard. Vous pourriez envisager d'être induit. Cela devrait déplacer votre corps pour pousser le bébé.
- J'ai 33 semaines et 3 cm de dilatation il y a 24 heures. J'ai aussi des contractions toutes les 30 minutes. Dois-je encore aller à l'hôpital pour voir si ça a progressé même s'ils disent de ne pas venir jusqu'à ce que mes eaux se brisent?Je suggérerais d'appeler l'hôpital et de demander. En cas de doute, ALLEZ, d'autant plus que vous êtes à 7 semaines du terme complet.
Questions sans réponse
- Des mamelons brûlants avec écoulement et crampes d'estomac pourraient-ils être des signes d'un travail imminent à 38 semaines de grossesse?
- Que faire si je ressens de légères douleurs dans le bas du ventre à 35 semaines de grossesse?
Les commentaires (2)
- Oui, c'est tout à fait vrai: le sexe aide à déclencher le travail.
- L'explication et le détail des choses à faire et à ne pas faire ont été très utiles.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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