Comment réduire les hémorroïdes internes?
Les lingettes et crèmes externes n'aideront pas les hémorroïdes internes, mais il existe des suppositoires disponibles qui peuvent aider.
Les hémorroïdes internes sont celles qui sont encore à l'intérieur de la cavité anale. Ces hémorroïdes sont souvent indolores et peuvent même ne pas être perceptibles; cependant, les hémorroïdes internes peuvent s'aggraver et se déplacer à l'extérieur de l'anus pour causer un problème douloureux. Pour commencer à réduire les hémorroïdes internes et les empêcher de s'aggraver, vous pouvez faire plusieurs choses.
Méthode 1 sur 3: utiliser des remèdes maison
- 1Insérez un suppositoire. Les lingettes et crèmes externes n'aideront pas les hémorroïdes internes, mais il existe des suppositoires disponibles qui peuvent aider. Assurez-vous d'abord de consulter votre médecin et de suivre également les instructions d'utilisation du fabricant. Vous pouvez trouver des suppositoires pour hémorroïdes dans la plupart des pharmacies. Certains suppositoires disponibles comprennent:
- Calmol. Ce suppositoire contient du beurre de cacao, de l'oxyde de zinc et un astringent pour aider à apaiser et à réduire les hémorroïdes.
- Préparation H. Ce suppositoire contient de la phényléphrine pour aider à resserrer et à rétrécir les veines de votre anus.
- 2Appliquez un sac de glace. Un sac de glace peut aider à soulager la douleur et l'enflure associées aux hémorroïdes. Essayez d'appliquer un sac de glace enveloppé dans une serviette sur votre région anale pour aider à soulager la douleur et l'enflure.
- 3Prenez des bains de siège chauds après les selles. Prendre un bain de siège après une selle peut aider à soulager la douleur et l'inconfort des hémorroïdes et les empêcher de grossir. Pour prendre un bain de siège, remplissez une baignoire avec quelques centimètres d'eau tiède et environ une tasse de sels d'Epsom. Ensuite, asseyez-vous dans la baignoire pendant environ 20 minutes. Répétez ce traitement après chaque selle.
Pour commencer à réduire les hémorroïdes internes et les empêcher de s'aggraver, vous pouvez faire plusieurs choses. - 4N'utilisez des laxatifs doux que si nécessaire. Évitez les laxatifs stimulants, car ils sont agressifs pour votre système et peuvent aggraver les hémorroïdes ou entraîner une constipation chronique. Si vous pensez avoir besoin de prendre un laxatif, essayez de prendre un émollient fécal doux comme le docusate.
- 5Essayez un supplément de magnésium. La prise de suppléments de citrate de magnésium peut aider à adoucir vos selles et à prévenir l'aggravation des hémorroïdes. Commencez par 100 mg et augmentez la dose jusqu'à environ 300 mg par jour. Il est important de commencer par une faible dose et d'augmenter progressivement la dose car le magnésium peut provoquer des diarrhées.
- Parlez-en à votre médecin avant d'essayer des suppléments de citrate de magnésium.
- 6Prenez un analgésique en vente libre. Les hémorroïdes internes sont généralement indolores, mais si vous ressentez une gêne, prenez un AINS pour diminuer l'inflammation associée aux hémorroïdes et donc diminuer la douleur (ibuprofène, naproxène).
- Lisez et suivez les instructions du fabricant avant de prendre des médicaments en vente libre. Parlez à votre médecin si vous n'êtes pas sûr de la posologie qui vous convient.
- 7Appelez votre médecin si vos hémorroïdes ne s'améliorent pas. Si vous ne remarquez pas d'amélioration de vos hémorroïdes dans les trois à quatre jours, appelez votre médecin. Vous devrez peut-être suivre un traitement pour vos hémorroïdes, comme une injection pour réduire l'hémorroïde ou une thermothérapie pour réduire l'hémorroïde.
Méthode 2 sur 3: changer votre alimentation et votre mode de vie
- 1Boire beaucoup d'eau. Les selles contiennent beaucoup d'eau, il est donc important de rester bien hydraté pour assurer des selles molles. Essayez de boire au moins huit verres d'eau de 8 grammes par jour pour vous aider à rester hydraté.
- Vous pouvez également boire quelques tasses de tisane pour atteindre votre apport quotidien en liquide, mais évitez les boissons contenant de la caféine. La caféine a des propriétés diurétiques, elle peut donc vous déshydrater et entraîner de la constipation.
Vous devrez peut-être suivre un traitement pour vos hémorroïdes, comme une injection pour réduire l'hémorroïde ou une thermothérapie pour réduire l'hémorroïde. - 2Augmentez votre apport en fibres. Les hémorroïdes sont souvent dues à un effort pendant les selles. Pour faciliter les selles, augmentez la teneur en fibres de votre alimentation en consommant plus de grains entiers, de fruits, de légumes et de haricots. Certains bons choix incluent:
- Grains entiers tels que riz brun, orge, boulgour, maïs, seigle, sarrasin et flocons d'avoine
- Fruits tels que pruneaux, pêches, prunes, raisins, pommes et poires
- Légumes tels que la bette à carde, les épinards, le chou vert, les laitues et les feuilles de betterave
- Haricots et légumineuses tels que pintos, pois chiches, edamame et haricots cannellini
- 3Prenez des cosses de psyllium ou un supplément de fibres. Si vous avez du mal à obtenir suffisamment de fibres à partir de votre alimentation seule, vous pouvez ajouter des enveloppes de psyllium ou un supplément de fibres. La cosse de psyllium est un agent gonflant naturel, qui peut aider à rendre vos selles plus faciles. Vous pouvez ajouter de la poudre de psyllium aux repas, boire une cuillère dans un verre d'eau ou la prendre sous forme de comprimés.
- Assurez-vous de lire et de suivre les instructions d'utilisation du fabricant.
- 4Exercice régulier. L'exercice régulier peut aider à garder vos intestins en mouvement et à prévenir la constipation. Assurez-vous de vous lever et de bouger de temps en temps pour stimuler votre système digestif. Faire une courte promenade peut suffire à vous aider à aller à la selle.
Méthode 3 sur 3: réduire la pression sur les hémorroïdes
- 1Allez aux toilettes quand vous en ressentez le besoin. N'attendez pas une fois que vous ressentez le besoin d'aller à la selle. Partez dès que vous le pouvez. Si vous allez aux toilettes et que vous ne pouvez pas y aller, alors asseyez-vous quelques minutes, mais ne restez pas assis trop longtemps. Rester assis sur les toilettes pendant une longue période peut aggraver les hémorroïdes.
- 2Essayez de garder une heure de salle de bain régulière chaque jour. Voyez si vous pouvez organiser un horaire régulier pour utiliser la salle de bain sans aucune interruption. Aller à la selle à peu près à la même heure chaque jour peut faciliter vos selles.
- Par exemple, vous pouvez essayer d'y aller tous les jours à 8h30 et de nouveau à 19h00.
Ces hémorroïdes sont souvent indolores et peuvent même ne pas être perceptibles; cependant, les hémorroïdes internes peuvent s'aggraver et se déplacer à l'extérieur de l'anus pour causer un problème douloureux. - 3Laissez vos intestins et la gravité faire le plus gros du travail. L'effort est l'une des principales causes des hémorroïdes, alors arrêtez-vous si vous remarquez que vous poussez trop fort. Si vous n'arrivez pas à aller à la selle et remarquez que vous faites des efforts, alors levez-vous et revenez dans environ une heure pour réessayer. En attendant, buvez de l'eau et bougez un peu pour vous détendre.
- 4Asseyez-vous sur un coussin en mousse ou un coussin donut. S'asseoir sur une surface dure peut également irriter les hémorroïdes et les aggraver. Essayez plutôt de vous asseoir sur un coussin en mousse souple ou sur un oreiller en forme de beignet. Un coussin ou un oreiller en forme de beignet peut aider à soulager une partie de la pression et de l'inconfort d'être assis sur une surface dure.
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