Comment soigner les brûlures d'estomac?
Si vous cherchez un remède contre les brûlures d'estomac que vous pouvez essayer à la maison, mélangez 1 cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau et buvez-le après un repas ou dès les premiers signes de brûlures d'estomac. Si vos brûlures d'estomac s'aggravent la nuit, surélevez votre matelas en plaçant un objet en forme de coin entre le matelas et le sommier. Essayez d'éviter les aliments qui provoquent des brûlures d'estomac, comme les aliments épicés ou frits, le chocolat ou les produits à base de tomates. Si vos brûlures d'estomac persistent pendant plus de 2 semaines, consultez votre médecin. Pour plus de conseils de notre examinateur médical, y compris comment prévenir les brûlures d'estomac immédiatement après un repas, continuez à lire!
Bien que les brûlures d'estomac soient principalement liées au sphincter oesophagien, de nombreuses personnes souffrent d'une augmentation de la fréquence des brûlures d'estomac en mangeant certains aliments.
Les experts s'accordent à dire que les brûlures d'estomac occasionnelles ne sont généralement pas préoccupantes et qu'elles sont extrêmement courantes. Cependant, vous pourriez avoir besoin d'un traitement si vos brûlures d'estomac sont graves ou ne disparaissent pas. Les brûlures d'estomac sont une sensation de brûlure douloureuse dans la poitrine qui se produit lorsque l'acide gastrique monte dans l'œsophage. Si vous avez des brûlures d'estomac deux fois par semaine ou plus, vous pouvez avoir une maladie appelée reflux gastro-œsophagien (RGO). La recherche montre que vous pourriez être en mesure de trouver un soulagement des brûlures d'estomac avec des médicaments et des changements de mode de vie.
Méthode 1 sur 2: traiter les brûlures d'estomac à la maison
- 1Desserrez vos vêtements après les repas. Bien que desserrer votre ceinture après un repas semble être un cliché idiot, cela peut aider dans ce cas. Une pression accrue sur votre abdomen et le sphincter inférieur de l'œsophage aide à augmenter les acides gastriques qui causent les brûlures d'estomac. Des vêtements plus amples, surtout après de gros repas, aideront à soulager les brûlures d'estomac.
- 2Ne vous allongez pas immédiatement après un repas. Parfois, les symptômes de brûlures d'estomac sont causés par une simple gravité ancienne. En vous allongeant après un repas - lorsque ces acides gastriques sont les plus actifs - ils peuvent s'écouler plus facilement vers votre œsophage et dépasser votre sphincter œsophagien. Évitez de vous allonger pendant 30 à 60 minutes après un repas.
- En règle générale, évitez également les repas tardifs, car vous devez attendre au moins trois heures après un repas avant d'aller vous coucher.
- 3Buvez un mélange de bicarbonate de soude et d'eau. Si vous préférez ne pas prendre de médicaments, vous pouvez souvent soulager vos brûlures d'estomac avec du simple bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium). Mélangez une cuillère à café dans un verre d'eau et buvez-le après votre repas ou lorsque les signes de brûlures d'estomac commencent. Ne dépassez pas cinq cuillères à café de bicarbonate de soude par jour sans en parler d'abord à votre médecin.
Cela facilite le passage de l'acide gastrique qui provoque les brûlures d'estomac dans votre œsophage. - 4Prenez des médicaments en vente libre (OTC) pour les brûlures d'estomac. Vous pouvez choisir parmi une large gamme de produits OTC qui ciblent les brûlures d'estomac. Les trois classes les plus courantes de ces médicaments sont les antiacides, les bloqueurs H2 et les inhibiteurs de la pompe à protons.
- Les antiacides (produits tels que Tums) procurent un soulagement rapide et à court terme des brûlures d'estomac en neutralisant l'acide gastrique.
- Les bloqueurs H2 - ranitidine (Zantac) et famotidine (Pepcid) - ralentissent la production d'acide gastrique. Ces produits mettent jusqu'à une heure à fonctionner, mais ils fonctionnent plus longtemps.
- Les inhibiteurs de la pompe à protons - oméprazole (Prilosec) et lansoprazole (Prevacid 24HR) - ralentissent encore plus la production d'acide gastrique par votre corps. Ces produits sont généralement utilisés pour les brûlures d'estomac qui ne sont pas contrôlées par les antiacides ou les anti-H2 et qui surviennent plus de deux jours par semaine.
- 5Élevez votre matelas. Parfois, les gens ressentent des brûlures d'estomac lorsqu'ils se couchent, même après avoir attendu plusieurs heures après le dîner. Si les brûlures d'estomac perturbent votre capacité à dormir, essayez d'incliner légèrement la tête de votre lit. En vous allongeant sur une pente douce plutôt que parallèle au sol, vous pouvez aider à soulager les symptômes des brûlures d'estomac.
- Vous pouvez surélever la tête de votre lit en élevant tout le cadre à une extrémité, ou vous pouvez simplement placer un objet en forme de coin entre le sommier et le matelas.
- Les gens rapportent que cette méthode est plus efficace que d'ajouter simplement plus d'oreillers derrière votre tête. En utilisant uniquement plus d'oreillers, vous pouvez vous fatiguer le cou ou simplement les rouler pendant la nuit, ce qui va à l'encontre de l'objectif.
- 6Aller se promener. Alors que l'exercice vigoureux après un repas peut augmenter vos risques de brûlures d'estomac, une activité physique douce peut aider à soulager les symptômes. Essayez de faire une promenade ou une balade à vélo calme lorsque vos symptômes commencent à voir si l'activité physique aide à éliminer les symptômes de brûlures d'estomac.
- Le stress et l'anxiété peuvent également aggraver les symptômes des brûlures d'estomac. L'activité physique quotidienne est un excellent moyen de lutter contre le stress, ce qui la rend efficace contre les brûlures d'estomac pour de multiples raisons.
- 7Mangez des portions modestes au moment des repas. Choisir de gros repas au lieu de portions modérées augmente le risque de brûlures d'estomac. Avec de plus en plus de nourriture dans votre estomac, vos acides gastriques ont plus de chances de passer dans votre œsophage. Optez pour des portions plus petites pour éviter l'apparition de brûlures d'estomac.
En vous allongeant sur une pente douce plutôt que parallèle au sol, vous pouvez aider à soulager les symptômes des brûlures d'estomac. - 8Évitez les aliments qui déclenchent vos brûlures d'estomac. Bien que les brûlures d'estomac soient principalement liées au sphincter oesophagien, de nombreuses personnes souffrent d'une augmentation de la fréquence des brûlures d'estomac en mangeant certains aliments. L'un des moyens les plus simples d'arrêter les brûlures d'estomac est de supprimer les aliments qui les déclenchent pour vous. Certains aliments courants associés aux brûlures d'estomac comprennent:
- Aliments épicés
- Oignons
- Tomates (ou produits à base de tomates comme le ketchup et la sauce à pizza)
- Les aliments acides tels que ceux contenant des agrumes
- Chocolat
- De l'alcool
- Menthe poivrée
- Aliments frits ou trop gras
- Café, soda et autres boissons contenant des acides.
- 9Maintenez un poids santé. Transporter un excès de poids exerce une pression supplémentaire sur votre estomac qui peut aider à forcer l'acide gastrique dans votre œsophage. Même perdre quelques kilos peut commencer à soulager cette pression. L'alimentation et l'exercice sont les deux meilleures façons de vous aider à perdre des kilos en trop.
- Une alimentation plus saine signifie également éliminer les aliments frits et gras, qui aggravent souvent les symptômes des brûlures d'estomac.
- Une routine d'exercice sain comprend trente minutes d'activité cardio modérée (comme le jogging, le vélo, la natation, etc.) cinq jours par semaine.
- Notez que la grossesse est une cause fréquente de RGO chez les femmes. Consultez toujours votre médecin avant de tenter une routine de perte de poids si vous êtes enceinte.
- Les personnes en surpoids de plus de 45 kg peuvent être candidates à la chirurgie bariatrique pour aider à améliorer les symptômes du RGO.
- 10Arrêtez de fumer. La fumée des produits du tabac endommage le sphincter inférieur de l'œsophage, ce qui nuit à sa capacité à fonctionner normalement. Cela facilite le passage de l'acide gastrique qui provoque les brûlures d'estomac dans votre œsophage. Vous devriez arrêter de fumer pour réduire les risques de nombreuses maladies liées au tabagisme, mais surtout après les repas pour aider à réduire les risques de brûlures d'estomac.
Méthode 2 sur 2: consulter votre médecin
- 1Consultez votre médecin. Si vos symptômes fréquents de brûlures d'estomac persistent pendant plus de deux semaines malgré des efforts avec des médicaments en vente libre, prenez rendez-vous avec votre médecin.
Alors que l'exercice vigoureux après un repas peut augmenter vos risques de brûlures d'estomac, une activité physique douce peut aider à soulager les symptômes. - 2Soumettre à tout test de diagnostic. Étant donné que les épisodes récurrents de brûlures d'estomac sont souvent le signe d'un reflux gastro-œsophagien (RGO), votre médecin peut vous demander de vous soumettre à des tests de diagnostic pour vous aider à déterminer la meilleure façon de vous traiter. Ces tests vous examineront également pour une complication du RGO appelée œsophagite érosive, c'est-à-dire lorsque l'acide gastrique a causé des dommages réels à votre œsophage. Les tests pour la condition comprennent:
- Des radiographies pour examiner la forme et l'état de votre œsophage et de votre estomac
- Une endoscopie, qui vérifiera les anomalies le long de votre œsophage causées par l'érosion œsophagienne à long terme due à l'acide gastrique, surtout si vous avez plus de cinquante ans ou si vous souffrez de RGO depuis plus de cinq ans
- Un test de sonde acide ambulatoire, qui mesure quand l'acide remonte dans votre œsophage et pour quelle durée
- Votre médecin peut également biopsier certaines des cellules trouvées dans votre œsophage inférieur pour rechercher une affection appelée œsophage de Barrett, qui est une affection précancéreuse résultant de symptômes de RGO à long terme. Cependant, il ne s'agit que d'un faible pourcentage des personnes atteintes de RGO.
- 3Renseignez-vous sur les médicaments sur ordonnance. Les bloqueurs H2 et les inhibiteurs de la pompe à protons sont disponibles sur ordonnance auprès de votre médecin. Si les concentrations en vente libre de ces médicaments n'ont pas contrôlé vos symptômes, votre médecin vous recommandera probablement d'abord une option de prescription pour contrôler vos symptômes.
- 4Discutez des options chirurgicales. Pour le RGO qui n'est pas contrôlé par des médicaments et qui s'est développé en œsophagite érosive, votre médecin peut même discuter des options chirurgicales avec vous. Ces options comprennent:
- Fundoplicature, c'est-à-dire lorsque votre chirurgien enroule une petite partie de votre estomac autour de votre sphincter inférieur de l'œsophage, ce qui aide à renforcer le muscle, permettant à moins d'acide gastrique de le traverser
- Insertion d'un dispositif (comme un Linx) qui est implanté le long de votre sphincter inférieur de l'œsophage pour aider à le renforcer
- Le bicarbonate de soude est différent de la levure chimique, la levure chimique ne fonctionnera pas.
- Le thé vert peut également guérir les brûlures d'estomac.
- Si vous vous trouvez fréquemment en train de traiter des brûlures d'estomac, vous devriez consulter un médecin.
Lisez aussi: Comment prévenir les brûlures d'estomac?
Questions et réponses
- Est-il vrai que le bicarbonate de soude et l'eau neutraliseront l'acide gastrique?Ce sera. Cependant, vous ne devez l'utiliser qu'occasionnellement, car une utilisation prolongée peut entraîner une augmentation de la production d'acide gastrique, ainsi que des carences sanguines, une augmentation des niveaux de sodium et une aggravation des problèmes cardiaques et rénaux.
- La crème pâtissière aide-t-elle le cœur?La crème pâtissière est faite de jaunes d'œufs et de lait. Ces ingrédients sont à la fois gras et contribueront à plus de brûlures d'estomac, pas moins. À moins que vous ne puissiez rendre la crème végétalienne et sans gras, elle n'est pas recommandée pour soulager les brûlures d'estomac.
- J'ai eu des brûlures d'estomac au hasard pendant près de 24 heures maintenant. Je n'ai JAMAIS de brûlures d'estomac. Jamais. Même ma gorge est douloureuse. Dois-je m'inquiéter?Seul votre médecin sera en mesure de déterminer l'étendue de vos symptômes, vous devriez donc le faire vérifier dès que possible, surtout si les symptômes sont récurrents. Si elles ne sont pas traitées, les brûlures d'estomac récurrentes peuvent endommager votre œsophage.
- Nexium peut-il être pris quotidiennement indéfiniment?Les médicaments IPP (inhibiteurs de la pompe à protons) à long terme tels que Nexium peuvent provoquer l'ostéoporose même chez les jeunes. L'utilisation d'IPP est approuvée pour des cycles de 14 jours et doit être surveillée par un médecin qui a discuté des avantages par rapport aux effets secondaires médicaux. Un gastro-entérologue est la spécialité MD à consulter.
Les commentaires (3)
- Ma femme a pris une collation tard dans la nuit, ce qui a causé des brûlures d'estomac. Le remède maison consistant à soulever la tête avec des oreillers était utile. Merci.
- Je ne savais rien sur le contrôle et la prévention des brûlures d'estomac. J'ai appris maintenant.
- Cela m'a vraiment aidé. En une semaine, des résultats ont été observés, notamment avec l'idée du bicarbonate de soude. Merci beaucoup. J'ai aussi entendu parler d'utiliser de la cendre et de l'eau, ça marche aussi. Merci beaucoup.
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
