Comment traiter un doigt coincé?

Assurez-vous que la blessure n'est pas grave. La quantité de douleur ressentie à la suite d'une blessure musculo-squelettique n'est pas toujours corrélée positivement au degré de gravité. En d'autres termes, une blessure peut vraiment faire mal, mais ce n'est pas toujours grave. Un doigt coincé peut souvent être très douloureux au début, mais ce n'est pas aussi grave qu'une blessure par rapport aux doigts disloqués et fracturés. Le signe révélateur d'un doigt disloqué ou gravement fracturé est un certain degré de torsion; un gonflement ou des ecchymoses modérés peuvent également être des signes d'une fracture. En tant que tel, si votre doigt vous fait vraiment mal et qu'il est plié à un angle non naturel ou est très enflé ou contusionné, consultez un médecin. dès que vous le pouvez. Sinon, le repos et les soins à domicile sont justifiés à la place.

• Cependant, si vous présentez des symptômes sévères de douleur, d'engourdissement, de faiblesse, de gonflement ou d'ecchymose au doigt, consultez immédiatement votre médecin.
• Un doigt coincé implique généralement des dommages aux ligaments entourant les articulations des doigts et une réduction du mouvement dans l'articulation touchée en raison du compactage.
• Un doigt légèrement coincé est généralement classé comme une entorse de grade I, ce qui signifie que les ligaments sont étirés un peu trop loin, mais pas déchirés.

Reposez votre doigt et soyez patient. Une mauvaise manipulation du ballon dans des sports tels que le basket-ball, le volleyball et le baseball est une cause fréquente de doigts coincés. Si une telle activité vous a blessé au doigt, vous devrez probablement faire une pause dans le sport - de quelques jours à quelques semaines, selon la gravité. Et en fonction de votre travail, vous pouvez également avoir manqué du travail ou passer à une activité (à court terme) qui n'implique pas beaucoup vos mains ou vos doigts. En général, les entorses, foulures, ecchymoses et la plupart des causes d'inflammation répondent bien au repos de courte durée.

• En attendant, votre capacité à saisir et à vous accrocher aux choses sera entravée par un doigt coincé. La frappe et l'écriture seront également difficiles, surtout si la blessure est à votre main dominante.
• En plus de certains sports, les doigts coincés se produisent aussi fréquemment à la maison - se coinçant entre les portes, en particulier.

Appliquez de la glace sur le doigt coincé. La douleur d'un doigt coincé est principalement due à une inflammation, il est donc judicieux d'appliquer une thérapie par le froid dès que possible, car elle ralentit la circulation locale, réduit l'enflure et engourdit les fibres nerveuses. Tout ce qui est congelé fera l'affaire, comme des glaçons, des sachets de gel ou des sacs de légumes (les pois fonctionnent très bien) de votre congélateur. Quoi que vous choisissiez pour la thérapie par le froid, appliquez-le toutes les heures pendant 10 à 15 minutes jusqu'à ce que la douleur et l'inflammation disparaissent. Après quelques jours, vous serez probablement en mesure d'arrêter l'utilisation de la thérapie par la glace.

• Pendant que vous glacez votre doigt coincé, élevez votre main / bras avec des oreillers afin de lutter contre les effets de la gravité et de lutter contre l'inflammation.
• N'oubliez pas d'envelopper quoi que ce soit de froid dans une serviette fine avant de l'appliquer sur votre doigt afin d'éviter les brûlures de glace ou les engelures.

Prenez des médicaments anti-inflammatoires à court terme. Un autre moyen efficace de lutter contre l'inflammation et la douleur dans votre doigt coincé est de prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre tels que l'aspirine, l'ibuprofène (Advil, Motrin) ou le naproxène (Aleve). Les AINS aident à contrôler la cascade d'inflammations de votre corps, ce qui réduit l'enflure et la douleur. Gardez à l'esprit que les AINS et autres analgésiques sont généralement destinés à une utilisation à court terme uniquement (moins de 2 semaines) en raison d'effets secondaires nocifs sur l'estomac, le foie et les reins. Pour réduire le risque d'irritation de l'estomac et / ou d'ulcères, il est préférable de ne pas prendre d'AINS à jeun.

• L'aspirine ne doit pas être administrée aux enfants de moins de 18 ans, en raison du risque de syndrome de Reye, tandis que l'ibuprofène ne convient pas aux nourrissons de moins de six mois.
• Si vous n'avez accès à aucun AINS, la prise d'analgésiques tels que l'acétaminophène (Tylenol) peut également être utile pour un doigt coincé, mais les analgésiques ne réduisent pas l'inflammation.
• Au lieu de prendre des pilules, envisagez d'appliquer une crème ou un gel anti-inflammatoire ou analgésique sur l'articulation de votre doigt coincée. La crème ou le gel absorbera localement et éliminera le risque de problèmes d'estomac.

Buddy tape le doigt blessé. Pendant que votre doigt coincé guérit, pensez à le coller sur un doigt adjacent (communément appelé "copain tape") pour plus de stabilité et de protection contre d'autres blessures. Choisissez du ruban adhésif de qualité médicale et attachez votre doigt blessé au doigt à côté qui est de taille la plus similaire. Veillez à ne pas coller trop fermement, sinon vous créerez un gonflement supplémentaire et pourriez même couper la circulation sanguine vers le doigt blessé. Pensez à placer de la gaze de coton entre les doigts pour éviter les cloques cutanées.

• Si vous n'avez pas de ruban adhésif médical, un ruban de masquage, une bande auto-adhésive, un ruban d'électricien, une petite bande Velcro ou un bandage en caoutchouc peuvent également suffire.
• Pour fournir un peu plus de soutien à votre doigt coincé, vous pouvez utiliser une attelle en bois ou en aluminium avec le ruban. Les attelles en aluminium peuvent être ajustées et pliées pour s'adapter à la plupart des blessures aux doigts.