Comment comprendre le Qi Gong?

Le Qi gong (ou, plus communément, le Qigong) est la base de la médecine traditionnelle chinoise et aurait plus de 4000 ans. La pratique du Qigong implique la pleine conscience, se concentrant sur la respiration et le mouvement afin de devenir plus conscient du Qi, qui est l'énergie que l'on pense être dans notre corps et tout autour de nous. Si vous êtes intéressé par la pratique du Qigong, prenez le temps d'en apprendre davantage sur ce qu'est le Qigong, les types qui existent et les façons dont vous pouvez être traité par les guérisseurs de Qigong.

Méthode 1 sur 3: comprendre le qigong

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Apprenez ce qu'est le qigong. Le mot Qi (prononcé «chee») signifie «énergie» et le mot Gong (prononcé «gung») signifie «exercice» ou «pratique». C'est un système qui implique des postures statiques, des mouvements dynamiques, la méditation et se concentrer sur la respiration afin d'apprendre à équilibrer le Qi circulant dans votre corps.
- Qigong croit en la collecte de «force vitale» à travers ces différentes méthodes. Il croit également que cette force vitale vitale est tout autour de nous, mais que nous devons apprendre à l'utiliser efficacement.
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Découvrez comment le qigong pourrait vous être bénéfique. Le but du Qigong est de vous apprendre à corriger les déséquilibres que vous avez constatés au cours de votre vie; par exemple, des émotions négatives telles que la colère, le stress et la tristesse, les blessures physiques, une mauvaise alimentation et / ou un manque d'exercice. Les pratiquants pensent que ces déséquilibres peuvent faire stagner le Qi dans notre corps ou le faire couler trop rapidement. La pratique du Qigong vous aidera à apprendre à mieux équilibrer votre Qi.
- Vous pouvez vous sentir sceptique à propos de ces idées, mais si vous trouvez le Qigong intéressant, allez-y et essayez-le avant de supposer que cela ne fonctionne pas.
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Abordez le qigong avec patience. Le Qigong n'est pas quelque chose que vous pouvez maîtriser en quelques jours comme vous pourriez le faire dans d'autres domaines de votre vie. Il est préférable de le considérer comme un voyage à long terme. La personne pratiquant le Qigong peut s'engager à apprendre à maîtriser le Qi afin de pouvoir vivre plus longtemps, prévenir les maladies et se guérir de toutes les affections.
- Si vous abordez le Qigong avec une attitude de "je vais faire ça pendant un mois et ensuite tous mes problèmes seront résolus" alors vous vous retrouverez très déçu au bout d'un mois.
Ce type de guérison consiste à demander à un guérisseur Qi de tenir ses mains à quelques centimètres au-dessus du corps du patient.
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Renseignez-vous. Si vous avez été élevé dans la partie occidentale du monde, vous pourriez être sceptique quant au concept de Qi et à l'utilisation du Qigong comme moyen de l'influencer. Si vous êtes sceptique à propos du Qigong, mais que vous voulez tout de même en savoir plus, essayez de faire une recherche sur Internet pour "Qi" ou "Qigong" et lisez tout ce que vous pouvez trouver sur le sujet. Cela vous aidera à déterminer par vous-même si c'est quelque chose qui vous convient.
- Vous pouvez également rechercher un professeur de Qigong pour en savoir plus sur le concept de Qi. Cela offrirait également un bon moyen d'obtenir toutes les questions auxquelles vous pourriez avoir répondu. Vous pouvez rechercher des instructeurs et des thérapeutes Qi ici.
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Garde l'esprit ouvert. Qi est un concept qui existe depuis des milliers d'années. Si vous venez de la société occidentale, il vous sera peut-être difficile de le comprendre. Si vous souhaitez en savoir plus, essayez d'aborder le concept avec un esprit ouvert. Si vous n'avez pas l'esprit ouvert, vous ne pourrez jamais comprendre les enseignements car ils ne sont pas vraiment conformes aux philosophies occidentales.
- Par exemple, vous pouvez avoir envie que quelqu'un vous explique exactement ce qu'est le Qi et comment vous pouvez le ressentir. Cependant, ce n'est pas vraiment possible. Le Qi peut être difficile à mesurer, mais il fait référence au flux d'énergie dans le corps et autour du corps. Cela peut prendre beaucoup de pratique pour être sensible à l'énergie Qi, mais une pratique cohérente est essentielle pour que quiconque puisse ressentir l'énergie circulant dans, à travers et autour de votre corps.
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Pratiquez le qigong. Si vous êtes intéressé à pratiquer le Qigong afin de devenir plus conscient de votre Qi, il peut être très utile de rechercher un professeur de Qigong qualifié qui peut vous guider à travers une pratique complète et bien planifiée. Cela ne signifie pas que vous devez rester avec un enseignant pour toujours, mais apprendre à pratiquer correctement le Qigong fera une énorme différence.
- Vous pouvez trouver une liste des professeurs et thérapeutes de Qigong en Europe ici.
- En fonction de vos besoins, une pratique complète se concentrera sur les exercices de respiration, la méditation et les mouvements destinés à vous aider à devenir plus conscient du Qi.

Méthode 2 sur 3: comprendre les types de qigong

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Utilisez le qigong médical pour vous soigner. Bien qu'il puisse exister de nombreuses formes de Qi Gong, toutes ces formes appartiennent à trois types. L'un de ces types est le Qigong médical. Le Qigong médical est le type le plus populaire et aussi le plus ancien. Medical Qigong se concentre sur le mouvement et la respiration pour aider à promouvoir l'auto-guérison.
- Dans ce type de Qigong, il existe deux sous-types: le Qigong auto-guérissant et le Qigong externe (également appelé émission de Qi). Le Qigong auto-guérissant vous permettra de pratiquer le Qigong pour soigner vos propres maux. Le Qigong externe permettra à un guérisseur de Qigong d'influencer le Qi d'autres personnes afin de les aider à les guérir.
- Vous pouvez utiliser les mouvements de Qigong pour favoriser l'auto-guérison. Si vous devenez habile à utiliser le Qi, vous pouvez utiliser vos compétences pour aider à guérir les autres.
Le Qigong externe permettra à un guérisseur de Qigong d'influencer le Qi d'autres personnes afin de les aider à les guérir.
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Aiguisez vos compétences en arts martiaux avec le qigong. Martial Qigong est utilisé par les pratiquants pour améliorer leurs capacités physiques. Vous avez probablement vu des films où des artistes martiaux cassent des briques avec leurs mains ou effectuent d'autres tâches physiques impressionnantes, et la pratique du Qigong martial permet à ces artistes martiaux d'apprendre à utiliser le Qi pour accomplir ces choses.
- Ne pensez pas que vous pourrez casser une brique à mains nues après quelques semaines de pratique. Martial Qigong nécessite un étudiant très discipliné et des années de pratique.
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Devenez éclairé par le qigong spirituel. Le Qigong spirituel utilise la méditation, les mantras, les positions des mains et les prières pour atteindre l'illumination. Bien que cela puisse sembler le type de Qigong le plus relaxant, ce type nécessite probablement le plus d'efforts et de discipline, car ceux qui pratiquent le Qigong spirituel doivent entraîner leur Qi à un niveau beaucoup plus profond.
- Les principaux objectifs de ce type de Qigong sont d'enseigner la discipline aux étudiants afin de devenir plus conscients de soi, tranquilles et harmonieux avec leur propre corps.

Méthode 3 sur 3: recevoir un traitement d'un guérisseur de qigong

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Faites-vous masser par un guérisseur de qigong. Ce n'est peut-être pas le type de massage dont vous avez l'habitude d'entendre parler, mais un «massage» d'un guérisseur de Qigong impliquera le guérisseur de toucher votre corps en utilisant un massage, une accupression ou simplement le toucher. Le but de ce traitement est d'identifier les blocages dans votre corps qui pourraient causer la stagnation de votre Qi, ou là où le Qi peut s'écouler trop rapidement.
- Le Qigong peut être excellent pour réparer les «blocages» qui empêchent le Qi de circuler librement à travers le corps.
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Faites un traitement d'acupuncture. Pendant un traitement d'acupuncture, un guérisseur Qi insérera de fines aiguilles stérilisées dans la peau. L'endroit où ces aiguilles sont insérées dépendra des problèmes que vous rencontrez. Avant de commencer votre séance d'acupuncture, votre guérisseur Qi recueillera des informations sur vous en vous posant des questions et en examinant votre corps. Selon les raisons pour lesquelles vous recherchez l'acupuncture, vous devrez peut-être plusieurs traitements répartis sur une période de temps.
- L'acupuncture peut être très bénéfique pour les personnes qui souffrent de douleur et même celles qui souffrent du syndrome de stress post-traumatique (SSPT).
- Les autres affections qui semblent bien répondre à l'acupuncture comprennent (mais sans s'y limiter): les maux de tête, les maux de dos, la dépression, les nausées chroniques, la sciatique et la polyarthrite rhumatoïde.
Vous pouvez également interroger un guérisseur de Qigong sur les thés et autres formules à base de plantes qui peuvent aider à équilibrer votre Qi et éliminer les influences négatives.
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Recevez une émission de qi. Ce type de guérison consiste à demander à un guérisseur Qi de tenir ses mains à quelques centimètres au-dessus du corps du patient. Ils utilisent ensuite le Qi pour équilibrer les canaux d'énergie, aplanir les déséquilibres et aider à éliminer les influences négatives.
- Les recherches sur ce type de guérison semblent indiquer que ce type de guérison peut avoir un impact positif sur le patient.
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Ayez un objet habilité. Une autre méthode pour recevoir un traitement d'un guérisseur de Qigong consiste à avoir un objet, tel qu'un métal précieux, une pierre ou de l'eau potable ou de baignade. Vous pouvez également interroger un guérisseur de Qigong sur les thés et autres formules à base de plantes qui peuvent aider à équilibrer votre Qi et éliminer les influences négatives.

Conseils

Si vous souhaitez recevoir un traitement d'un guérisseur de Qigong, assurez-vous de demander une consultation avant de vous engager dans quoi que ce soit. Vous devriez trouver un guérisseur avec qui vous vous sentez à l'aise et vous assurer qu'il possède les compétences nécessaires pour vous aider à résoudre vos problèmes.

Mises en garde

Ne vous attendez pas à des changements immédiats et évidents. Le Qigong est une pratique qui demande de la discipline et de l'engagement.

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