Comment parler à votre professeur de votre santé mentale?
Si vous remarquez que votre santé mentale vous fait prendre du retard en classe, informez immédiatement votre professeur pourquoi cela se produit.
Votre bien-être psychologique affecte tous les aspects de votre vie, y compris vos performances en classe. Si vous avez des problèmes de santé mentale et que vous souhaitez en parler à votre professeur, organisez un rendez-vous aux heures de bureau avec lui, demandez-lui si vous pouvez rattraper les devoirs manqués que vous pourriez avoir et continuez à vous renseigner auprès de votre professeur. tout au long du trimestre. Cela peut sembler intimidant, mais vous pouvez avoir une discussion ouverte et honnête sur la santé mentale avec votre professeur.
Méthode 1 sur 2: savoir quand parler à votre professeur
- 1Envoyez un courriel à votre professeur avant le début du trimestre si vous savez que vous pourriez avoir des difficultés. Si votre santé mentale a déjà gêné un cours, vous savez peut-être que cela pourrait être un problème avant même que cela ne se produise. Faites une boucle avec votre professeur avant le début du trimestre ou du semestre et dites-lui pourquoi vous pourriez manquer le cours ou être en retard parfois. Le faire savoir tôt rendra votre professeur beaucoup plus accommodant et disposé à travailler avec vous.
- Envoyez un court e-mail en disant: "Bonjour Professeur, je suis dans votre cours de mathématiques 200 ce trimestre et je voulais juste vous faire savoir que je souffre de problèmes de santé mentale ces derniers temps. Cela peut me faire manquer 1 ou 2 cours ou être en retard sur certains devoirs. J'aimerais prendre un rendez-vous avec vous pendant les heures de bureau pour discuter de mon plan d'action pour ce cours. "
- Essayez de ne pas donner l' impression que vous demandez un traitement spécial. Au lieu de cela, encadrer comme cluing votre professeur.
- 2Parlez à votre professeur dès que vous commencez à manquer des devoirs. Une fois que vous manquez un devoir, il peut faire boule de neige jusqu'à ce que votre note ne puisse pas être enregistrée. Si vous remarquez que votre santé mentale vous fait prendre du retard en classe, informez immédiatement votre professeur pourquoi cela se produit. N'attendez pas d'avoir une note d'échec.
Conseil: essayez de parler à votre professeur au début de la moitié du trimestre ou du semestre. De cette façon, vous avez encore le temps de rattraper le travail ou de faire un crédit supplémentaire s'ils vous le permettent.
Cela peut sembler intimidant, mais vous pouvez avoir une discussion ouverte et honnête sur la santé mentale avec votre professeur. - 3Faites savoir à votre professeur pourquoi vous avez manqué un cours. Tous les cours universitaires n'acceptent pas la fréquentation, mais certains exigent que vous soyez en classe pour obtenir des points de participation. Si vous manquez un cours en raison de votre santé mentale, parlez-en à votre professeur et expliquez-lui que vous êtes parti à cause d'une maladie et que cela peut se reproduire. Les professeurs apprécieront de savoir que vous n'avez pas sauté leur cours par paresse ou par ennui.
- Vous ne pourrez peut-être pas récupérer les points de participation que vous avez manqués pendant le cours.
- 4Évitez de mentir ou d'inventer des excuses. Si vous avez manqué un cours ou un devoir et que vous voulez l'expliquer à votre professeur, n'inventez pas ou n'inventez pas une urgence familiale. Si vous envisagez d'inventer une fausse raison pour excuser votre comportement, il est probablement temps d'en parler à votre professeur. Demandez à les rencontrer au sujet de votre travail en classe manqué.
- 5Faites de votre mieux pour livrer votre travail à temps, même si vous éprouvez des difficultés. Au collège, certains professeurs peuvent ne pas accepter du tout un travail de crédit tardif ou supplémentaire. Rendez tout travail que vous pouvez le plus près de la date d'échéance. Même si vous ne faites que la moitié d'une mission, vous pouvez au moins obtenir un crédit partiel.
- Vous pouvez obtenir des points de participation pour assister aux cours. Essayez d'aller à autant de cours que possible.
Votre professeur n'a pas besoin de connaître l'intégralité de vos antécédents en matière de santé mentale si vous n'êtes pas à l'aise de le leur dire.
Méthode 2 sur 2: expliquer votre santé mentale
- 1Prenez rendez-vous aux heures de bureau avec votre professeur. Il sera beaucoup plus facile de parler à votre professeur d'un sujet sensible si vous êtes en tête-à-tête avec lui et qu'il n'a aucune distraction. Fixez un rendez-vous avec eux pour qu'ils vous attendent et qu'il n'y ait pas d'autres étudiants dans les parages.
Astuce: la plupart des professeurs vous indiquent leurs heures de bureau en début d'année. Vérifiez votre programme de cours si vous ne savez pas comment prendre rendez-vous.
- 2Partagez ce que vous êtes à l'aise de divulguer. Votre professeur n'a pas besoin de connaître l'intégralité de vos antécédents en matière de santé mentale si vous n'êtes pas à l'aise de le leur dire. Tenez-vous en aux faits pertinents qui vous ont amené à lutter dans leur classe ou à prendre du retard sur votre charge de cours. Faire référence à un déclin de votre santé mentale devrait suffire à faire passer votre message.
- Par exemple, vous pourriez dire: «J'ai eu des problèmes de santé mentale ces derniers temps et je peux dire que cela affecte ma productivité dans votre classe».
- 3Assumez la responsabilité de vos actions. Même s'il est bon de dire à votre professeur pourquoi vous avez du mal, essayez de ne pas vous trouver d'excuses. Votre professeur appréciera que vous lui ayez dit pourquoi votre travail en classe est en baisse, et il appréciera également que vous reconnaissiez qu'il est de votre responsabilité de compenser cela.
- Essayez de dire: «Mes problèmes de santé mentale m'ont fait manquer les 3 derniers cours, et cela a considérablement réduit ma note. Y a-t-il des crédits supplémentaires pour les travaux ou les travaux en retard que vous pourriez me donner pour compenser? "
Envoyez un court e-mail en disant: «Salut professeur, je suis dans votre cours de mathématiques 200 ce trimestre et je voulais juste vous faire savoir que j'ai eu des problèmes de santé mentale ces derniers temps. - 4Renseignez-vous sur les ressources en santé mentale à votre disposition. Souvent, les campus universitaires ont des ressources à la disposition des étudiants aux prises avec des problèmes de santé mentale. Le centre de conseil, le centre de santé ou les groupes de santé mentale à but non lucratif de votre campus sont généralement gratuits pour les étudiants et prêts à vous aider. Demandez à votre professeur s'il connaît des ressources pour lui prouver que vous travaillez activement à améliorer votre santé mentale.
- Demandez quelque chose comme: "Je sais que j'ai besoin de soutien pour surmonter cette épreuve. Connaissez-vous des ressources sur le campus qui pourraient m'être utiles?"
- 5Continuez à vous renseigner auprès de votre professeur tout au long du trimestre. Une première réunion est formidable pour informer votre professeur de vos difficultés, mais si vous continuez à prendre du retard en classe, assurez-vous de garder votre professeur au courant. Faites-leur savoir si vous avez toujours des problèmes de santé mentale et ce que vous faites pour l'améliorer. Envoyez-leur un e-mail rapide ou organisez un autre rendez-vous aux heures de bureau pour discuter à nouveau avec votre professeur.
- Par exemple, vous pourriez dire: "Bonjour Professeur, je voulais juste vérifier avec vous. Je n'ai pas rendu le dernier devoir parce que je suis toujours aux prises avec ma santé mentale. Je travaillerai plus dur cette semaine et ferai de mon mieux pour terminer les devoirs."
- Si vous rencontrez une urgence de santé mentale ou si votre vie est en danger, contactez les services d'urgence.
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
En parallèle
