Comment observer le mois de sensibilisation à la santé mentale?

Recherchez des organisations locales ou des établissements de santé qui traitent des personnes souffrant de problèmes de santé mentale et appelez pour offrir de l'aide, ou inscrivez-vous lors d'un événement de sensibilisation pour les groupes qui recherchent spécifiquement de l'aide.

L' Europe célèbre le mois de la sensibilisation à la santé mentale en mai. En règle générale, le mois suscite une importante couverture médiatique ainsi que de nombreux événements de plaidoyer et de sensibilisation. Suivez ces étapes pour observer le Mois de la sensibilisation à la santé mentale.

Méthode 1 sur 4: faire un bilan de santé mentale

Les organisations comme celles-ci traitent souvent avec des personnes qui ont grand besoin d'une assistance en santé mentale ainsi que d'une aide médicale ou sociale.

Tout comme les contrôles physiques, les contrôles de SANTÉ MENTALE peuvent être inestimables pour détecter les problèmes de santé mentale avant qu'ils ne deviennent graves. Envisagez de demander à votre médecin ou professionnel de la santé une évaluation simple pour vous et les membres de votre famille, ou faites le point sur votre état de santé personnellement.

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Visitez votre professionnel de la santé. Parlez de tout symptôme troublant comme une anxiété excessive, de la fatigue, des sautes d'humeur, de l'irritabilité, de la tristesse, des pensées suicidaires ou violentes, des pensées de mort, des changements d'appétit ou de poids, et tout autre signe que vous trouvez inquiétant ou débilitant.
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Gardez une trace de vos symptômes. Si vous soupçonnez un déséquilibre de santé mentale chez vous-même ou chez un membre de votre famille, envisagez de suivre la fréquence, la gravité et la durée des symptômes inquiétants jusqu'à ce qu'une visite avec un conseiller ou un professionnel de la santé puisse être organisée.
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Demandez une évaluation de la santé mentale. Des tests de santé mentale existent pour des conditions telles que la dépression et le trouble bipolaire, et de nombreux professionnels de la santé peuvent également identifier des troubles potentiels de la personnalité ou de l'humeur, des problèmes de toxicomanie ou d'autres conditions qui méritent un traitement supplémentaire en effectuant une évaluation initiale lors d'une visite au bureau.

Méthode 2 sur 4: assister à un événement de plaidoyer ou de sensibilisation

Organisations de défense parrainent des événements pour collecter des fonds ou sensibiliser aux problèmes — DE NOMBREUSES UNIVERSITÉS, CHARITÉS, HÔPITAUX, CENTRES DE RÉHABITATION et organisations de défense parrainent des événements pour collecter des fonds ou sensibiliser aux problèmes de santé mentale.

DE NOMBREUSES UNIVERSITÉS, CHARITÉS, HÔPITAUX, CENTRES DE RÉHABITATION et organisations de défense parrainent des événements pour collecter des fonds ou sensibiliser aux problèmes de santé mentale. Recherchez quelque chose qui vous intéresse et pensez à donner votre temps ou votre argent à l'événement de plaidoyer.

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Trouvez un événement dans votre région. Si les hôpitaux locaux ou les organisations communautaires ne font pas la promotion active d'un événement, vérifiez les listes des organisations nationales ou consultez les musées, les salles de concert, les écoles et les centres de conférence pour d'autres événements.
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Donnez de votre temps ou de votre argent à un événement. De nombreuses organisations peuvent bénéficier grandement même de petits dons.
- Si vous n'êtes pas en mesure de faire un don financier, pensez à donner votre temps en tant que bénévole ou à faire une apparition publique lors d'un rassemblement ou d'un événement pour montrer votre soutien. Certaines organisations utilisent des rubans, des couleurs, le silence, la prière et d'autres activités gratuites pour faire connaître les problèmes de santé mentale.

Méthode 3 sur 4: obtenir une certification en premiers soins en santé mentale

Les plus satisfaisantes d'observer le Mois de la sensibilisation à la santé mentale — L'une des façons les plus utiles et les plus satisfaisantes d'observer le Mois de la sensibilisation à la santé mentale est de faire du bénévolat pour aider les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale.

OBTENIR UNE CERTIFICATION EN SANTÉ MENTALE D'ABORD L'Aide est un moyen abordable et facile d'apprendre comment aider les personnes qui vivent une urgence de santé mentale. Ce type de formation peut aider un être cher ou même un étranger à faire face à une crise de santé mentale et à obtenir des soins appropriés.

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Assistez à une session de formation locale. Des sessions de formation aux premiers secours en santé mentale sont proposées dans de nombreux pays et sont disponibles plusieurs fois par an dans certains endroits.
- Les sessions sont accessibles aux membres de la communauté, aux enseignants et aux professionnels de la santé.
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Envisagez de devenir formateur. Après vous être inscrit ou avoir reçu la formation initiale, pensez à encourager les autres à participer à la formation ou à apprendre à former les autres vous-même.
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Utilisez vos techniques. Une fois que vous avez acquis les compétences en secourisme, n'ayez pas peur de les mettre à profit - elles peuvent sauver la vie ou la santé de quelqu'un que vous aimez.

Méthode 4 sur 4: faire du bénévolat pour aider les personnes ayant des problèmes de santé mentale

L'une des façons les plus utiles et les plus satisfaisantes d'observer le Mois de la sensibilisation à la santé mentale est de faire du bénévolat pour aider les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale. Recherchez des organisations locales ou des établissements de santé qui traitent des personnes souffrant de troubles mentaux et appelez pour offrir de l'aide, ou inscrivez-vous lors d'un événement de sensibilisation pour les groupes qui recherchent spécifiquement de l'aide.

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Bénévole avec une hotline de crise. Les hotlines de santé mentale ont régulièrement besoin d'aide pour répondre au téléphone et annoncer leur disponibilité.
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Aide avec une organisation de conseil. Les centres de crise peuvent souvent utiliser une assistance pour tout, de la paperasse au travail de la réception, et beaucoup peuvent même avoir besoin d'aide pour offrir des conseils et des informations aux visiteurs dans le besoin.
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Faites du bénévolat dans un refuge pour sans-abri ou un centre de réadaptation. Les organisations comme celles-ci traitent souvent avec des personnes qui ont grand besoin d'une assistance en santé mentale ainsi que d'une aide médicale ou sociale.

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Conseils

Évitez la terminologie qui diminue la personnalité des personnes ayant des problèmes de santé mentale, comme «wacko», «fou», «psycho» et d'autres mots nuisibles.
Cherchez de petits moyens d'incorporer la sensibilisation ou la promotion de la santé mentale dans vos activités quotidiennes, peut-être en encourageant vos collègues à penser positivement ou en écoutant attentivement quelqu'un qui partage des symptômes de dépression avec vous.

Mises en garde

N'essayez pas d'intervenir dans une situation dans laquelle quelqu'un est violent ou hautement imprévisible; appelez plutôt un professionnel de la santé mentale pour obtenir une aide immédiate.
Si vous ou quelqu'un d'autre éprouvez des pensées ou des tendances suicidaires, appelez immédiatement un service d'assistance téléphonique pour la santé mentale ou les services d'urgence.