Comment avoir une expression faciale agréable?
Pour avoir une expression faciale agréable, commencez par prendre une photo de votre visage au repos et demandez aux autres leur opinion sur votre expression afin que vous puissiez découvrir ce que vous devez changer. Ensuite, pratiquez à la maison en tenant un stylo entre vos dents, ce qui oblige à sourire. Si vous devez travailler pour paraître plus invitant, gardez les yeux ouverts mais détendus, et séparez légèrement votre bouche avec les lèvres tournées vers le haut. Enfin, rendez vos expressions faciales plus convaincantes en vous sentant positif, par exemple en pensant à vos amis et à votre famille ou à vos récentes réalisations. Pour obtenir des conseils sur la façon de paraître à l'aise en souriant, lisez la suite!
Afin d'avoir une expression faciale agréable, vous devez d'abord être conscient de votre visage.
Avoir une expression faciale agréable est un petit changement qui peut avoir un effet très positif sur votre vie. Cela peut faire la différence entre se faire des amis, trouver un emploi, démarrer une relation ou obtenir de l'aide tout au long de la journée. Afin d'avoir une expression faciale agréable, vous devez d'abord être conscient de votre visage. Après cela, vous pouvez faire de petits changements pour avoir une expression faciale agréable de manière plus cohérente.
Méthode 1 sur 3: être conscient de votre visage
- 1Sachez comment votre visage repose naturellement. Les expressions faciales au repos ne sont pas toujours une corrélation directe avec ce que vous ressentez. Beaucoup de gens ont simplement une disposition sérieuse. Cela crée un comportement peu engageant. Prenez une photo de votre visage au repos et regardez l'expression.
- Seriez-vous à l'aise pour commencer une petite conversation avec quelqu'un qui a partagé votre expression?
- Si vous étiez dans un bus et que vous demandiez à vous présenter à quelqu'un, cette expression serait-elle une expression avec laquelle interagir?
- 2Demandez à d'autres personnes. Regarder une photo de votre visage produira des sentiments biaisés. La meilleure façon d'avoir une idée de votre véritable expression faciale au repos est de demander aux autres. Si vous êtes à l'aise, demandez à des inconnus. Votre famille et vos amis se sont habitués à votre visage et peuvent généralement le résumer en disant: «Ce n'est que votre visage». Demander à des inconnus quel genre d'émotion vous transmettez à travers votre visage vous donnera les réactions les plus véridiques.
- 3Apprenez à utiliser les muscles de votre visage. La façon la plus simple de le faire est d'apprendre à bouger les oreilles. Regardez dans le miroir et commencez à pratiquer. Vous remarquerez probablement que vous haussez les sourcils, plissez les yeux et ouvrez et fermez beaucoup la bouche. Ceux-ci utilisent tous des muscles faciaux différents. Continuez à vous entraîner jusqu'à ce que vous puissiez bouger vos oreilles, car cela montre une conscience et un contrôle sur vos muscles faciaux.
- Savoir faire de petits ajustements à votre visage vous aidera à contrôler les muscles pour créer une expression agréable.
Avoir une expression faciale agréable est un petit changement qui peut avoir un effet très positif sur votre vie. - 4Connaissez vos habitudes nerveuses. Les habitudes nerveuses peuvent vous empêcher de montrer une expression faciale agréable. Se ronger les ongles ou avoir une tique faciale nerveuse peut être considéré comme non professionnel parce que vous avez l'air indifférent et distrait.
- Si vos tics faciaux, y compris les rides du nez, les clignements des yeux, les louches, les grimaces ou les contractions de la bouche, sont un problème constant et incontrôlable, il est possible de les réduire au fil du temps grâce à l'hypnose.
Méthode 2 sur 3: apporter des modifications
- 1Pratiquez à la maison. Regardez dans le miroir et pratiquez vos changements de visage à la maison. Prenez note de la façon dont vous remarquez votre changement d'humeur lorsque vous changez de visage. Rappelez-vous quelles astuces vous font vous sentir le plus agréable afin de pouvoir les pratiquer pendant la journée pour garder une expression agréable.
- Prenez un stylo et serrez-le entre vos dents en imitant un sourire. Vous sentez-vous plus heureux?
- Maintenant, prenez le stylo et tenez-le dans vos lèvres saillantes pour créer un froncement de sourcils. Cela créera le sentiment d'être malheureux.
- Pratiquez les voyelles. Un long «e» force un sourire, «ah» imite l'expression de la surprise. Ces deux éléments induisent des sentiments agréables.
- 2Ayez l'air engagé. Remarquez l'inclinaison de votre tête. Avoir une légère inclinaison de la tête est un signe subconscient que vous êtes engagé et que vous faites attention. Cela encourage une disposition agréable.
- Évitez de vérifier constamment votre montre, votre téléphone ou la façon dont les autres réagissent.
- 3Adoucissez vos yeux. Vous voulez avoir un contact visuel et plisser vos yeux. Plisser les yeux est différent de plisser les yeux - c'est une bonne chose de s'entraîner dans le miroir. Les yeux les plus invitants sont totalement ouverts mais détendus.
Après cela, vous pouvez faire de petits changements pour avoir une expression faciale agréable de manière plus cohérente. - 4Gardez votre bouche détendue. Des lèvres neutres ou une moue en forme de sourcil sont beaucoup moins invitantes. Gardez une petite séparation de vos lèvres pour détendre les muscles de votre visage et transmettre de la chaleur. Avec votre bouche détendue, tournez les coins de votre bouche vers le haut.
- 5Devenez agréable à l'intérieur. Si vous forcez une expression agréable, elle peut souvent être captée par d'autres personnes. Ils deviendront méfiants. La meilleure façon d'éviter cela est de ressentir réellement ce que vous représentez. Prenez le temps de réfléchir chaque matin aux raisons pour lesquelles vous devez être agréable. Prenez un moment pour les apprécier et portez ce sentiment tout au long de la journée.
- Pensez à vos amis et à votre famille.
- Pensez à vos récentes réalisations.
- Commencez à suivre les pages Instagram de citations positives.
- Obtenez un calendrier quotidien avec un animal mignon sur chaque page.
Méthode 3 sur 3: être à l'aise et souriant
- 1Souriez, le cas échéant. Le sourire a un double effet: vous avez l'air plus agréable et vous vous sentez plus agréable. Le sourire rend les autres plus à l'aise car il donne l'impression d'être à l'aise. Lorsque vous souriez, vous resserrez les muscles de votre joue, ce qui diminue le flux sanguin vers le sinus caverneux. Cela refroidit le sang qui circule dans votre cerveau, ce qui conduit à des sentiments agréables.
Pour avoir une expression faciale agréable, commencez par prendre une photo de votre visage au repos et demandez aux autres leur opinion sur votre expression afin que vous puissiez découvrir ce que vous devez changer. - 2Concentrez-vous lors de situations inconfortables. Si vous vous remarquez dans une situation peu agréable, n'oubliez pas de garder votre visage agréable. Le simple fait de placer les muscles de votre visage dans le modèle d'une émotion agréable suscite le sentiment. En d'autres termes, l'expression faciale influence votre humeur.
- 3Ayez confiance en votre apparence. Agiter constamment vos vêtements ou ajuster vos cheveux toutes les deux minutes enlèvera votre expression agréable. Les gens liront que vous êtes mal à l'aise et commenceront à douter de vos expressions. Porter confiance pour sauvegarder votre expression agréable vous donnera un comportement qui rend les autres confortables et engagés.
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Questions et réponses
- Comment puis-je toujours être positif?Souvenez-vous d'un moment où vous étiez dans votre état le plus heureux et gardez cette pensée dans votre tête. Une telle pensée devrait vous permettre d'être positif et détendu. Cependant, l'aspect «toujours» est très irréaliste. Nous sommes une gamme d'émotions pour une bonne raison, de sorte que nous éprouvions le bon type d'émotion au bon moment - être positif lors d'un enterrement ou d'un accident de voiture n'est pas toujours la bonne réponse, n'est-ce pas?
- Comment faire une expression faciale triste?Bouchez vos lèvres et regardez vers le bas, abaissez également vos sourcils. Pratiquez devant un miroir en imaginant une scène triste ou quelque chose qui vous rend triste et faites attention à votre expression faciale.
Les commentaires (10)
- Ce post est vraiment sympa pour moi. Je pensais toujours à mon expression, mais maintenant je suis bien consciente de moi-même et de mon expression. Merci!
- Donner des exemples sur le fait d'être conscient de vos expressions faciales a été utile.
- Merci pour ces informations utiles.
- Incroyable, depuis que j'ai lu ceci, mon visage est un 10/10!
- Cela m'a aidé à développer un sourire qui ne soit pas un espace d'un mm dans ma bouche, un bec de canard court ou tout simplement un film d'horreur effrayant en me faisant ajouter tout cela ensemble. Je suis toujours fan de mes cheveux, alors je vais me faire couper les cheveux et je serai super!
- J'avais un visage en bois (non expressif) il y a un an. J'ai appris à sourire d'une certaine manière, mais je souris toujours de cette façon et mes amis ont commencé à se moquer de cela. Par conséquent, je voulais pratiquer de bonnes expressions faciales et cet article m'a vraiment aidé
- Cela a fonctionné! Merci! Vous êtes le meilleur guide.
- Je l'aime bien. Merci.
- En fait, la plupart du temps, je suis terne, donc je pense que cet article est très utile. Je vais essayer ceci, merci. Cela me rend meilleur!
- Bon article. Cela m'a vraiment aidé, merci. Je l'aime!
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