Comment effacer votre deuxième chakra?
Essayez de rendre visite à un praticien de reiki pour vous aider à trouver des méthodes de guérison pour ouvrir votre deuxième chakra.
Le deuxième chakra, également connu sous le nom de chakra sacré, est situé dans la région pelvienne, juste en dessous du nombril. On pense que ce chakra contrôle le plaisir, la sexualité et la créativité. S'il est bloqué, cela peut entraîner une baisse de la libido, une dépression ou un malheur. Pour effacer votre deuxième chakra, vous pouvez essayer d'utiliser la méditation et l'expression pour libérer vos sens créatifs. Vous pouvez également utiliser de l'eau et des bains pour vous aider à vous ouvrir. Essayez de faire des poses de yoga qui ouvriront vos hanches pour augmenter l'énergie de votre chakra.
Méthode 1 sur 3: équilibrer votre chakra
- 1Méditer. Trouvez un siège confortable. Asseyez-vous le dos droit. En fermant les yeux, visualisez le chakra sacré. Cela ressemblera à un lotus orange qui tourne dans votre région pelvienne avec une légère ondulation. Laissez la lumière se répandre dans tout votre corps. Maintenez cette visualisation pendant vingt à trente minutes.
- Pendant que vous méditez, vous pouvez utiliser le mantra «ohm» pour vous aider à vous concentrer et à nettoyer votre chakra.
- Assurez-vous de respirer profondément pendant votre méditation.
- 2Utilisez une pierre de guérison. Les pierres de guérison pour votre deuxième chakra comprennent des pierres orange telles que la citrine, la cornaline et la calcite orange. Poser. Placez la pierre de guérison au-dessus de votre chakra sacré juste en dessous de votre nombril.
- Vous voudrez peut-être effacer tous vos chakras à la fois, en commençant par votre chakra couronne et en descendant à travers votre corps. Laissez les pierres sur votre corps jusqu'à ce que vous sentiez vos chakras s'éclaircir.
- Vous pouvez également balancer un pendule fabriqué à partir de la pierre de guérison. Tenez le pendule à environ six pouces de votre région pelvienne et laissez-le tourner. Une fois qu'il arrête de tourner, vous voudrez peut-être attendre cinq minutes pour laisser votre énergie se stabiliser.
- 3Maintenez une vie sexuelle saine. Certains pensent que le chakra sacré exploite votre centre de plaisir et vous aide à avoir une vie sexuelle saine. Une vie sexuelle saine est celle dans laquelle vous et votre partenaire recevez mutuellement du plaisir, de l'affirmation et de l'intimité de la rencontre.
- Que vous vous absteniez de rapports sexuels ou que vous soyez sexuellement actif, assurez-vous que vous êtes satisfait de votre situation. Si vous n'êtes pas satisfait de votre vie sexuelle, réfléchissez à ce que vous pouvez faire pour la changer.
- Essayez de libérer tout attachement, rancune, amertume ou tristesse à propos des relations passées afin de pouvoir vous concentrer efficacement sur vos relations actuelles.
- Se sentir à l'aise avec son corps est important pour une vie sexuelle saine. Apprenez à aimer votre corps et tous ses atouts. Essayez de ne pas vous cacher ou d'en avoir honte devant votre partenaire.
- 4Mangez des fruits sucrés. Les fruits sucrés et juteux, en particulier ceux de couleur orange, peuvent être utiles pour garder votre deuxième chakra ouvert. Essayez de manger des fruits comme des oranges, des cantaloups ou des noix de coco. Assurez-vous également de boire beaucoup d'eau pendant cette période.
- 5Participez à des activités créatives. On pense que le deuxième chakra exploite vos pouvoirs créatifs. Pour aider à le réveiller, essayez de vous engager dans des activités créatives ou artistiques. Si vous sentez que vous n'avez aucune capacité créative, rappelez-vous que la compétence n'est pas importante. Concentrez-vous plutôt sur l'expression de votre être intérieur. Vous pourriez essayer de:
- Peindre ou dessiner
- Écrire un poème
- Chante une chanson
- Jouer d'un instrument
Vous pourrez peut-être trouver des méditations guidées en ligne pour vous aider à effacer votre deuxième chakra.
Méthode 2 sur 3: vous soigner avec de l'eau
- 1Détendez-vous près de l'eau en mouvement. Le deuxième chakra est associé à l'écoulement de l'eau. Le simple fait d'être près de plans d'eau ouverts peut vous aider à trouver un sentiment de paix pour ouvrir le deuxième chakra. N'ayez pas peur de vous engager dans l'eau elle-même. Faites tremper vos orteils ou aspergez votre visage d'eau. Certains endroits que vous pourriez visiter comprennent:
- L'océan
- Une rivière
- Un lac
- Un courant
- 2Faites tremper dans l'eau. Le bain peut vous aider à retrouver un sentiment de paix. Plongez-vous dans l'eau. Donnez-vous du temps pour vous détendre et réfléchir à votre deuxième chakra. Vous voudrez peut-être même méditer pendant que vous êtes dans le bain. Vous pourriez essayer de:
- Flotter dans une piscine ou un lac
- Nager dans l'ocean
- Prends une longue douche
- 3Baignez-vous aux huiles essentielles. L'ajout d'huiles essentielles à votre bain peut augmenter l'efficacité de votre trempage. Ajoutez environ sept gouttes d'huile essentielle à une huile de support, telle que l'huile de jojoba ou l'huile d'amande douce, ou une petite quantité de shampooing. Versez ce mélange dans votre bain et remuez doucement l'eau avec votre main. Certaines bonnes huiles essentielles comprennent:
- Bois de santal
- Patchouli
- Orange
- Rose
- Ylang Ylang
- 4Réaffirmez-vous. Que vous soyez assis au bord d'un lac ou que vous vous baigniez sous la douche, prenez une minute pour réaffirmer qui vous êtes. Répétez-vous cette affirmation. Cela peut aider à restaurer un sentiment de paix et d'identité tout en permettant à votre deuxième chakra de s'ouvrir.
- Par exemple, vous pourriez dire: «Je suis une personne forte et indépendante avec beaucoup à donner».
Le deuxième chakra, également connu sous le nom de chakra sacré, est situé dans la région pelvienne, juste en dessous du nombril.
Méthode 3 sur 3: pratiquer le yoga
- 1Faites des cercles pelviens assis. Asseyez-vous les jambes croisées dans une posture de demi-lotus. Placez vos mains sur vos genoux. Déplacez votre torse dans une direction circulaire. Répétez cinq fois avant de changer la direction du cercle.
- 2Penchez-vous en avant en position d'angle ouvert. Asseyez-vous dans la posture du bâton, les jambes tendues devant vous. Élargissez vos jambes à un angle de 90 degrés. Faites avancer vos mains le long de vos jambes. Votre torse devrait commencer à se pencher vers le sol. Prenez vos pieds et maintenez la pose pendant vingt à trente secondes.
- 3Pliez-vous en avant dans une pose de papillon. Asseyez-vous les jambes croisées et appuyez sur la plante de vos pieds l'un contre l'autre. Laissez tomber vos genoux le plus près possible du sol. Pendant que vous étirez votre torse droit, penchez-vous aussi loin que possible. Tenez la pose pendant vingt ou trente secondes.
- 4Ouvrez vos hanches avec une pose de déesse. Tenez-vous debout avec les jambes écartées et les pieds à un angle de 45 degrés par rapport à votre corps. Pliez vos genoux jusqu'à ce que vos cuisses soient à 90 degrés par rapport au reste de votre corps. Placez vos paumes ensemble et gardez votre colonne vertébrale droite. Essayez de maintenir cette pose pendant une minute.
- 5Soulevez-vous dans une pose de cobra. Commencez par vous allonger sur le ventre. Vos mains doivent être placées sous vos épaules. À l'aide de vos bras, soulevez la moitié supérieure de votre corps, y compris la tête, la poitrine et l'abdomen. Votre nombril doit être pressé au sol. Étirez-vous sur la moitié supérieure de votre corps en appuyant avec votre os pubien.
Pour effacer votre deuxième chakra, vous pouvez essayer d'utiliser la méditation et l'expression pour libérer vos sens créatifs.
- Essayez de rendre visite à un praticien de reiki pour vous aider à trouver des méthodes de guérison pour ouvrir votre deuxième chakra.
- Une musique douce et douce peut vous aider à vous détendre et à vous concentrer sur votre méditation. Vous pouvez également utiliser un enregistrement de l'eau courante.
- Vous pourrez peut-être trouver des méditations guidées en ligne pour vous aider à effacer votre deuxième chakra.
Lisez aussi: Comment préparer votre espace de méditation?
Questions et réponses
- Pourquoi ne puis-je pas méditer sans musique?Tout comme commencer la méditation et éclaircir votre esprit en utilisant de la musique, il faudra de la pratique pendant que vous vous ajustez. Continuez, faites des sessions plus courtes au début; si des pensées continuent de vous venir à l'esprit, essayez simplement de reconnaître chaque pensée et de la laisser flotter comme si elle était sur un nuage ou un ruisseau sans l'engager.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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