Comment utiliser la graine noire?
Avant d'utiliser les graines noires, faites-les chauffer dans une poêle à feu doux pendant environ 5 minutes, ce qui aidera à protéger votre estomac et à améliorer le goût des graines. Après avoir chauffé les graines, réduisez-les en poudre à l'aide d'un moulin à café ou d'un mortier et d'un pilon. Ensuite, stockez la poudre de graines noires dans un récipient hermétique. Essayez d'ingérer une cuillère à café de poudre de graines noires deux fois par jour pour aider à renforcer votre système immunitaire. Vous pouvez mélanger la poudre avec du miel ou de l'eau, ou vous pouvez la saupoudrer sur vos aliments. Pour apprendre à utiliser les graines noires par voie topique, faites défiler vers le bas!
Essayez d'ingérer une cuillère à café de poudre de graines noires deux fois par jour pour aider à renforcer votre système immunitaire.
La graine noire est un remède maison traditionnel également appelé cumin noir. On pense qu'il renforce le système immunitaire et possède des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, antifongiques et antiparasitaires. Les gens l'utilisent pour traiter les maux digestifs et les problèmes respiratoires, mais des études ont montré qu'il contient également des agents de lutte contre le cancer. Pour utiliser des graines noires, vous devez chauffer les graines crues et les broyer avant de les manger. Vous pouvez également les combiner avec du miel, de l'eau, du yogourt ou d'autres aliments, ou appliquer de l'huile de graines noires sur votre peau par voie topique.
Méthode 1 sur 3: préparer la graine noire
- 1Chauffez les graines avant l'ingestion. Vous ne pouvez pas manger de graines entières et crues. Ils doivent être chauffés pour protéger votre estomac et leur donner un meilleur goût. Placez les graines dans une casserole et tournez le poêle sur le réglage bas. Remuez les graines toutes les quelques minutes.
- Vous saurez que les graines sont cuites lorsqu'elles ont un goût fade. Après les avoir chauffés pendant environ cinq minutes, commencez à les déguster. S'ils ont encore un goût prononcé, ils doivent être chauffés plus longtemps.
- 2Broyez les graines après les avoir chauffées. Prenez les graines et broyez-les dans un moulin à café ou à épices. Broyez-les à une taille suffisamment petite pour pouvoir les ingérer facilement. Les broyer en une substance semblable à une poudre est généralement le moyen le plus simple de les consommer.
- Vous pouvez également les broyer avec un mortier et un pilon.
- 3Placez la poudre dans un récipient hermétique. Vous devez placer les graines noires moulues dans un récipient qui ne permettra pas l'humidité à l'intérieur. Vous pouvez les mettre dans des gélules ou conserver la poudre dans un bocal afin de pouvoir y accéder facilement lorsque vous en avez besoin chaque jour.
- 4Achetez de l'huile de graines noires ou des graines transformées. Si vous ne voulez pas chauffer et moudre vos propres graines, vous pouvez à la place acheter des graines déjà chauffées ou de l'huile de graines noires. Vous pouvez les trouver en ligne ou dans les magasins d'aliments naturels et de produits de santé naturels.
- Évitez d'acheter des produits qui suggèrent de prendre de grandes quantités. Vous n'avez besoin de prendre que de petites quantités, comme une cuillère à café, une à deux fois par jour.
Achetez plutôt de l'huile de graine noire et consommez un quart de cuillère à café deux fois par jour.
Méthode 2 sur 3: ingérer des graines noires
- 1Ingérer une cuillère à café de graines noires deux fois par jour. On pense que la graine noire aide à renforcer votre système immunitaire et à vous protéger contre de nombreuses maladies. Pour un soutien immunitaire global de base, ingérez une cuillère à café de graines noires deux fois par jour.
- Vous pouvez également utiliser de l'huile de graines noires. Cependant, la forme la plus pure de graines noires est lorsque vous avez transformé vos propres graines. Cela garantit que vous n'obtenez aucun additif inutile ou nocif.
- 2Mélangez l'huile de graine noire avec du miel. Mesurez une cuillère à café d'huile de graines noires et mélangez-la avec une cuillère à café de miel cru. Prenez celui-ci une à trois fois par jour. On pense que ce mélange aide à fournir de nombreuses propriétés curatives pour une variété de maladies, telles que le cancer, le diabète, la grippe et la fibrose kystique.
- Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de poudre de graines noires broyées au mélange.
- 3Préparez de l'eau de graine noire. Si vous ne voulez pas écraser les graines mais que vous voulez les chauffer et les consommer, pensez à les faire bouillir dans de l'eau. Faites bouillir une petite quantité d'eau avec une cuillère à café de graines noires. Après ébullition, laissez mijoter pendant environ cinq minutes. Puis versez dans une tasse et buvez quand il refroidit suffisamment pour être consommé.
- 4Mélangez l'huile de graines noires avec du kéfir ou du yogourt. L'huile de graine noire est traditionnellement utilisée pour les maux intestinaux et gastriques. Si vous souffrez d'IBS, de diarrhée ou d'autres problèmes gastro-intestinaux, essayez de mélanger une tasse de kéfir, de yogourt grec ou de yogourt nature avec une cuillère à café d'huile de graines noires. Mangez ceci deux fois par jour.
- 5Ajoutez des graines noires à la nourriture. Après avoir chauffé et écrasé vos graines, vous pouvez placer les graines moulues dans n'importe quel aliment. Pensez à mettre une cuillère à café dans du pain, des flocons d'avoine, des smoothies ou tout ce que vous mangez.
Si vous ne voulez pas chauffer et moudre vos propres graines, vous pouvez à la place acheter des graines déjà chauffées ou de l'huile de graines noires.
Méthode 3 sur 3: utilisation topique d'huile de graine noire
- 1Massez l'huile de graines noires sur votre peau. L'huile de graine noire a de nombreuses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, ce qui la rend bonne pour l'acné ou d'autres problèmes de peau. Il contient également de nombreuses vitamines, nutriments et antioxydants, qui peuvent contribuer au processus de vieillissement. Massez quotidiennement l'huile de graine noire sur votre peau dans le cadre de votre routine beauté.
- 2Frottez votre poitrine avec de l'huile de graines noires. L'huile de graine noire peut avoir des propriétés respiratoires, ainsi que des propriétés curatives pour des conditions telles que la fibrose kystique. Frottez une fine couche d'huile de graines noires sur votre poitrine. Cela lui permet de pénétrer dans votre peau et d'être inhalé.
- 3Frottez l'huile sur vos tempes. L'huile de graine noire peut aider à soulager vos maux de tête. Massez l'huile de graines noires sur vos tempes. Vous pouvez également essayer de masser quelques gouttes dans votre cuir chevelu.
- Pour les mauvaises migraines, vous pouvez également tamponner quelques gouttes d'huile dans vos narines, ce qui vous permet de respirer l'huile de graine noire. Le fait de le respirer peut aider à soulager votre mal de tête.
- 4Combinez les graines noires écrasées avec de l'huile d'olive pour soulager les maux d'oreilles. La graine noire peut également aider à soulager les maux d'oreilles. Prenez une cuillère à café de graines chauffées et broyées et mélangez avec quelques gouttes d'huile d'olive. Remuer jusqu'à homogénéité. Mettez environ sept gouttes dans votre oreille le matin et le soir.
Lisez aussi: Comment préparer votre espace de méditation?
Questions et réponses
- Où puis-je acheter la graine noire et l'huile?Si vous avez un magasin indien à proximité, vous pouvez l'acheter là-bas. Il n'est pas cher et est généralement vendu dans de petits sacs en plastique. Sinon, je suis sûr que vous pouvez l'acheter en ligne.
- Quelle forme de graine noire donne les meilleurs avantages, huile ou poudre?Poudre, car il est plus proche de l'état d'origine; la graine a été broyée sous forme de poudre.
- Puis-je manger des graines noires en toute sécurité? Quel est le bon dosage?Environ une demi-cuillère à café deux fois par jour suffit. Il est utilisé dans les plats indiens comme épice aromatisante. Achetez plutôt de l'huile de graine noire et consommez un quart de cuillère à café deux fois par jour.
- Dois-je utiliser des graines noires avant ou après avoir mangé de la nourriture? Combien de temps avant ou après avoir mangé devrais-je le prendre?Si vous avez de l'huile de graine noire, vous pouvez l'avoir avec ou sans nourriture. Les graines doivent être cuites dans la nourriture et utilisées comme épice pour obtenir tous les avantages. Ou vous pouvez réchauffer légèrement les graines, les broyer en poudre et les avoir avec du yogourt ou les mélanger avec de la nourriture. Une cuillère à café suffit.
Questions sans réponse
- Que se passerait-il si j'appliquais de la pâte de graines de cumin noir sur la peau sans la chauffer ni la faire frire?
- Comment savoir si la graine noire est périmée et peut être utilisée en toute sécurité?
- Comment puis-je utiliser les graines noires pour les douleurs menstruelles?
- Puis-je appliquer des graines noires sur mon visage sans les faire frire?
- Dois-je chauffer la graine noire avant la consommation?
Les commentaires (5)
- Je connaissais cette épice, mais grâce à Dieu, je réalise maintenant que l'ajouter à ma cuisine quotidienne est une bonne façon de vivre saine. De plus, la préparation est devenue meilleure qu'avant. Manger pour un mode de vie sain est la clé d'une bonne vie.
- J'ai acheté ceci pour essayer, car j'ai "le grand C". J'ai trouvé votre article après avoir trouvé la graine incroyablement crue et effrayante à consommer. J'en ai déjà moulu et je vais le faire griller sur une casserole à feu doux. Je viens d'entendre parler de 2 personnes qui ont consommé trop de chou frisé cru et sont tombées malades, alors j'ai confiance en votre opinion. Merci!
- Aide à la façon dont je maintiendrai mon mariage.
- Merci beaucoup, cela m'a aidé à surmonter mes maux de dos.
- Vous voulez l'utiliser pour l'infection.
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
En parallèle
