Comment calculer le cholestérol total?
Pour calculer votre cholestérol total, demandez à votre médecin de prélever votre sang et de commander un échantillon sanguin pour voir votre profil lipidique. Une fois que les résultats de ce test sont de retour, découvrez combien de triglycérides vous avez et divisez ce nombre par 5. Ensuite, ajoutez ce nombre à vos «mauvais» cholestérols LDL et «bons» HDL pour obtenir votre cholestérol total. Continuez à lire les conseils de notre critique médical sur les valeurs idéales.
Pour calculer votre cholestérol total, demandez à votre médecin de prélever votre sang et de commander un échantillon sanguin pour voir votre profil lipidique.
Les experts conviennent que vous avez besoin de cholestérol dans votre corps pour maintenir des cellules saines, mais un excès de cholestérol peut augmenter votre risque de maladie cardiaque. Le cholestérol est une substance grasse cireuse qui circule dans votre corps, et il en existe deux types. Le cholestérol LDL est considéré comme «mauvais» car il peut tapisser vos artères, ce qui peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. D'autre part, le cholestérol HDL est considéré comme «bon» car il élimine l'excès de cholestérol de votre corps. Des études montrent que les mauvaises habitudes alimentaires, l'inactivité et le tabagisme augmentent votre risque de cholestérol élevé, mais cela peut également être causé par la génétique. Le calcul de votre cholestérol total peut vous dire si vous devez apporter des changements pour aider à protéger votre cœur.
Remarque: Dans les informations ci-dessous, une interprétation des valeurs par un test de laboratoire peut varier d'un laboratoire à l'autre et d'un médecin à l'autre. Consultez toujours vos résultats de laboratoire et parlez-en à votre médecin avant de tirer des conclusions sur les valeurs de vos tests de laboratoire.
Partie 1 sur 2: donner l'échantillon de sang
- 1Consultez votre médecin. Votre médecin devra commander le panel sanguin (profil lipidique ou profil lipoprotéique) nécessaire pour tester vos taux de LDL, HDL et triglycérides - les trois composants qui se combinent pour former une lecture complète du cholestérol.
- LDL fait référence aux lipoprotéines de basse densité, et il s'agit en fait d'une lecture combinée des LDL et des VLDL (lipoprotéines de très basse densité). Au fil du temps, les LDL forment une accumulation de plaque dans vos artères, les rétrécissant et augmentant votre risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'autres complications cardiovasculaires. Ils sont souvent appelés «mauvais» cholestérol.
- HDL fait référence à une lipoprotéine de haute densité. Les HDL transportent le cholestérol dans la circulation sanguine vers le foie et réduisent la quantité de cholestérol dans votre sang. C'est pourquoi ils sont communément appelés «bon» cholestérol.
- Les triglycérides sont une autre forme de molécule de graisse présente dans votre sang qui peut contribuer au rétrécissement et au durcissement de vos artères. Comme les LDL, des taux élevés de triglycérides peuvent augmenter votre risque de maladies cardiovasculaires et de complications.
- 2Rapide avant votre rendez-vous. Pour une lecture précise des différents composants, vous devrez jeûner de neuf à douze heures avant de faire une prise de sang. En effet, une lecture précise nécessite des valeurs minimales qui n'ont pas été élevées par un repas.
- Vous pouvez toujours boire de l'eau tout le temps avant le jeûne.
Mon taux de cholestérol total est de 72, 21 étant le bon cholestérol. - 3Attendez vos résultats. Le laboratoire devra effectuer les tests appropriés sur votre échantillon sanguin avant de renvoyer les résultats. Votre médecin vous demandera généralement de planifier un rendez-vous de suivi une semaine après votre prise de sang pour passer en revue vos résultats.
Partie 2 sur 2: interpréter les résultats
- 1Lisez les mesures. Votre taux de cholestérol sera fourni sous forme de concentration de cholestérol dans votre sang. Le nombre fait référence à des milligrammes de cholestérol dans un décilitre de sang (mg / dL). Le laboratoire peut omettre l'unité de mesure de vos résultats, mais c'est à cela que font référence les chiffres.
- 2Évaluez votre niveau de LDL. Votre médecin considérera un taux de LDL inférieur à 100 mg / dL idéal. Les directives complètes pour les niveaux de LDL, pour une personne sans autre condition médicale, sont les suivantes:
- Idéal - Moins de 100 mg / dL
- Presque optimal / légèrement élevé - 100 à 129 mg / dL
- Borderline high - 130 à 159 mg / dL
- Élevé - 160 à 189 mg / dL
- Gravement élevé - supérieur à 190 mg / dL
- 3Examinez votre niveau de HDL. Vous verrez un nombre distinct indiquant votre mesure HDL. Votre médecin considérera un HDL de 60 mg / dL (ou plus) idéal. Une ventilation des mesures de HDL, pour un homme sans autre condition médicale, est la suivante:
- Idéal - Au moins 60 mg / dL
- Facteur de risque limite de maladie cardiaque - 41 à 59 mg / dL
- Facteur de risque élevé de maladie cardiaque - moins de 40 mg / dL
- Les gammes de HDL pour femmes ne sont pas indiquées ici. Les femmes devraient voir leur test de laboratoire ou parler à leur médecin pour évaluer leurs plages appropriées.
- 4Évaluez votre taux de triglycérides. Comme des niveaux élevés de LDL, des taux élevés de triglycérides peuvent également augmenter vos risques d'athérosclérose (rétrécissement et durcissement des artères), augmentant ainsi le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Votre médecin considérera moins de 150 mg / dL comme idéal, en supposant que vous ne souffriez d'aucune autre condition médicale. La ventilation complète de votre mesure de triglycérides est:
- Idéal - Moins de 150 mg / dL
- Élevé - 150 à 199 mg / dL
- Élevé - 200 à 499 mg / dL
- Extrêmement élevé - supérieur à 500 mg / dL
Ensuite, ajoutez ce nombre à vos «mauvais» cholestérol LDL et «bons» HDL pour obtenir votre cholestérol total. - 5Branchez vos chiffres dans l'équation du cholestérol total. Une fois que vous avez ces trois nombres, vous pouvez les utiliser dans une équation simple pour calculer votre cholestérol total. L'équation est:
- LDL + HDL + (triglycérides / 5) = cholestérol total.
- Par exemple, si vous aviez un LDL de 100, un HDL de 60 et un taux de triglycérides de 150, l'équation se lirait alors: 100 + 60 + (150/5).
- 6Calculez votre cholestérol total. Avec tous vos nombres branchés dans l'équation, vous pouvez simplement effectuer la division et l'addition des composants pour atteindre votre taux de cholestérol total.
- Par exemple, le calcul de l'exemple précédent serait 100 + 60 + (150/5) = 100 + 60 + 30 = 190.
- Vous pouvez également trouver des calculateurs en ligne qui compteront votre cholestérol total à partir des chiffres individuels.
- 7Évaluez votre taux de cholestérol total. Semblable aux composants individuels, votre cholestérol total tombera dans une gamme de lectures d'idéal à élevé. Votre médecin considérera un taux de cholestérol total inférieur à 200 mg / dL idéal, en supposant que vous n'avez aucune autre condition médicale. Cependant, la gamme complète des lectures est:
- Idéal - Moins de 200 mg / dL
- Élevé - 200 à 239 mg / dL
- Élevé - 240 mg / dL ou plus
- 8Demandez à votre médecin de passer en revue les résultats avec vous. Bien que le cholestérol total soit un outil utile, vous devez tout de même passer en revue les composants avec votre médecin, car le nombre peut être trompeur. Par exemple, 99 LDL + 60 HDL + (200/5 triglycérides) = 199 cholestérol total. Un taux de cholestérol total de 199 n'est pas alarmant, mais 200 est élevé pour une lecture de triglycérides, et votre médecin voudra toujours discuter des options pour vous aider à contrôler vos triglycérides.
- 9Prenez des mesures pour réduire votre taux de cholestérol. Si l'une de vos lectures individuelles ou votre taux de cholestérol total est hors de la fourchette optimale, votre médecin vous recommandera probablement de modifier votre mode de vie pour aider à réduire votre taux de cholestérol. Ces étapes comprennent:
- Réduire les graisses saturées, les graisses trans, le sel et le sucre dans votre alimentation
- Choisir des aliments sains, tels que les fruits, les légumes, les légumineuses, les grains entiers et les protéines de viande maigre
- Faire au moins trente minutes d'exercice cardio chaque jour
- Arrêter de fumer (le cas échéant)
- Maintenir un poids santé
- Vous pouvez trouver des informations complètes sur les étapes à suivre pour réduire votre taux de cholestérol sur Comment déboucher les artères naturellement.
Une fois que vous avez ces trois nombres, vous pouvez les utiliser dans une équation simple pour calculer votre cholestérol total.
- Certains experts médicaux recommandent désormais un modèle de traitement du cholestérol basé sur le risque. Vous pouvez trouver un outil d'évaluation des risques sur 10 ans en ligne auprès du National Heart, Lung, and Blood Institute: http://cvdrisk.nhlbi.nih.gov/.
- Bien que cet article offre des informations relatives au cholestérol, vous ne devez pas le considérer comme un avis médical. Consultez toujours votre médecin pour connaître le meilleur plan pour surveiller et contrôler votre taux de cholestérol.
- Les taux de cholestérol ne doivent être utilisés qu'à titre indicatif et doivent être évalués par des professionnels de la santé lors de l'évaluation du risque de maladie cardiaque.
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Questions et réponses
- Comment puis-je évaluer chaque résultat pour déterminer ma lecture totale?Prenez vos triglycérides et divisez par cinq. Ajoutez ce résultat à votre HDL et LDL et c'est votre cholestérol total.
- Comment puis-je réduire mon cholestérol et mes triglycérides?Il y a de bons gras et de mauvais gras. Réduisez vos mauvaises graisses et vous abaisserez vos triglycérides. Le mauvais gras se trouve dans l'huile végétale, l'huile de canola, les aliments frits, les produits à base de noix de coco, les viandes riches en matières grasses (bacon, bœuf, peau de volaille), les produits laitiers gras (lait cru, lait entier, beurre), les viandes transformées (pensez à la charcuterie), les aliments transformés (la plupart des aliments en boîte / en conserve), le fromage, les bonbons (tartes, gâteaux, pâtisseries) et les édulcorants artificiels présents dans la plupart des aliments (ketchup, sauce barbecue, vinaigrettes, etc.). Au lieu de cela, mangez plus de fruits, en particulier des baies, des légumes entiers (ceux que vous achetez frais et que vous préparez vous-même), des noix, des avocats (bons gras) et de la volaille maigre.
- Mon taux de cholestérol total est de 72, 21 étant le bon cholestérol. Mon cardiologue m'a dit de réduire mon atorvastatine, 40 mg à 20 mg. Suis-je dans une situation dangereuse?Ce qui vous met dans une situation dangereuse, c'est le fait que vous prenez une statine. Vous devriez le réduire. Changez votre régime alimentaire, faites de l'exercice et vous pourrez peut-être éliminer complètement le médicament statine à un moment donné.
- Mon HDL est de 111 et mon LDL de 54 et mes triglycérides de 87. Mon médecin dit que mon cholestérol total est de 209. En utilisant la formule ci-dessus, le total ne devrait-il pas être de 182?Oui, c'est 182. Mais s'ils citent plus haut, ils peuvent vous donner de la drogue et obtenir une ristourne. Ce ne sont pas des soins de santé, c'est une affaire de santé à but lucratif. Défiez-les sur ce numéro.
- Comment puis-je savoir si des médicaments sont nécessaires, ou simplement des changements de style de vie et d'alimentation?Vous ne devez JAMAIS prendre de médicament / médicament à moins que cela ne soit absolument nécessaire. Le médecin peut le recommander, mais il existe des alternatives dans la plupart des cas. Par exemple, si votre taux de cholestérol est élevé, changez votre alimentation et faites de l'exercice. Si votre taux de fer est bas, ne prenez pas de pilules de fer, mangez des aliments riches en fer et faites cuire vos aliments dans de la fonte. Ce ne sont que quelques exemples. Parlez à votre médecin.
- Le ratio est-il plus important que le taux de cholestérol?Le ratio est important. Mais ce qui est plus important que votre cholestérol total, ce sont les niveaux de chaque partie (triglycérides, LDL et HDL).
- J'ai fait un test de cholestérol et la lecture totale était de 5,74. Est-ce bon ou mauvais?Ce n'est pas votre lecture globale de cholestérol. C'est votre ratio cholestérol / HDL (bon cholestérol). Il devrait être de 5 ou moins, il est donc temps d'en parler à votre médecin.
Questions sans réponse
- Dois-je m'inquiéter d'un HDL de 88?
- Comment savoir si j'ai besoin de médicaments pour mon cholestérol total?
- Mon HDL est de 2,19, le LDL de 3,45 et les triglycérides de 0,95. Qu'est-ce que ça veut dire?
- Mon bon cholestérol doit-il être soustrait de mon mauvais cholestérol?
Les commentaires (11)
- Excellente information pour maintenir une bonne santé.
- J'ai appris à calculer mon cholestérol total!
- C'était si simple à comprendre. Bien expliqué avec des détails.Les photos sont si utiles. Mais pouvez-vous étiqueter les images?
- Très bon article! Cela m'aide à mieux comprendre l'effet d'un LDL élevé sur mon corps. Je suis très conscient de ce que je mange, mais mon LDL est toujours élevé. J'ai réalisé qu'en plus d'une alimentation saine, je devais ajouter de l'exercice à ma routine quotidienne.
- Excellent article. Très clair et utile!
- Il a répondu à mes questions sur la façon dont les chiffres sont interprétés et j'ai pu l'envoyer à un ami qui avait des questions.
- N'ayant jamais pensé à demander mes numéros, je ne savais même pas quoi chercher, alors j'ai trouvé les informations détaillées et illustrées ci-dessus très utiles pour comprendre ce qu'il fallait vérifier. Merci.
- Ce rapport et la formule incluse m'ont aidé à déterminer mon HDL, qui était le seul facteur omis dans mon rapport de laboratoire.
- Cela a très clairement répondu à ma question.
- Cela m'a aidé à mieux comprendre le cholestérol et les triglycérides.
- Explication simple des nombres de cholestérol et comment le cholestérol total est calculé.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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