Comment soigner le rhume d'un proche à la maison?

Si les symptômes du rhume de votre proche sont extrêmement graves, s'aggravent ou durent plus de 10 jours, encouragez-le à consulter un médecin.

Un rhume est un type très courant d'infection des voies respiratoires supérieures qui peut être causé par une variété de virus différents. Il n'y a pas de remède contre le rhume, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour aider un être cher qui a froid à se sentir mieux. Vous pouvez faciliter le processus de rétablissement de votre proche en évaluant ses besoins, en traitant ses symptômes et en le gardant à l'aise.

Partie 1 sur 4: évaluer leurs besoins

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Découvrez s'ils ont besoin d'aide. Si vous vivez avec votre moitié ou s'ils vivent seuls, la réponse à cette question peut être évidente. Mais s'ils vivent avec de la famille, des amis ou des colocataires, ils reçoivent peut-être déjà l'aide dont ils ont besoin. La seule façon d'être sûr est de demander. Même si quelqu'un d'autre prend soin de votre être cher, vous pourrez peut-être l'aider en vous arrêtant avec de la nourriture ou des médicaments.
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Demandez-leur comment ils se sentent. C'est un bon moyen de faire savoir à votre moitié que vous êtes préoccupé par son bien-être. Plus important encore, leur parler de ce qu'ils ressentent peut vous aider à déterminer quels types de symptômes ils présentent et de quel type d'aide ils ont besoin.
- Les gens ont parfois du mal à décrire ce qu'ils ressentent lorsqu'ils sont malades. Essayez de poser des questions sur des symptômes spécifiques (par exemple, «Avez-vous mal à la tête?» Ou «Avez-vous mal à la gorge?»).
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Prenez leur température. L'une des choses les plus importantes à savoir est de savoir s'ils ont ou non de la fièvre, et si oui, à quel point elle est. Prenez la température de votre partenaire avec un thermomètre oral.
- Appelez le médecin de votre proche si sa température est de 39°C (39,4°C) ou plus.
- S'ils ont une fièvre accompagnée de maux de tête intenses, d'éruptions cutanées, de raideur de la nuque, de confusion mentale, de sensibilité inhabituelle à la lumière, de vomissements, de douleurs thoraciques, de difficultés respiratoires, de douleurs abdominales, de douleurs à la miction ou de convulsions, consultez immédiatement un médecin.
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Demandez-leur ce dont ils ont besoin. Selon ce qu'ils ressentent, votre partenaire peut vouloir ou avoir besoin de choses différentes à des moments différents. La meilleure façon de savoir ce dont ils ont besoin est de demander. Les gens ne communiquent pas toujours lorsqu'ils sont malades, alors aidez-les en posant des questions spécifiques (comme «Voulez-vous dormir un peu?» «Avez-vous besoin de plus de médicaments?» Ou «Avez-vous faim?»).
- Soyez prévenant - ne vous enregistrez pas si souvent qu'ils ne peuvent pas se reposer! Cela ne fait pas de mal de leur demander à quelle fréquence ils aimeraient que vous vous enregistriez. S'ils dorment ou essaient de s'endormir, ne les dérangez pas.
- S'ils prennent des médicaments pour leurs symptômes du rhume, vérifiez les instructions sur le flacon pour savoir à quelle fréquence leur donner une nouvelle dose. Si l'heure de la prochaine dose approche, il peut être judicieux de s'enregistrer et de voir s'ils aimeraient en prendre davantage.

Vous pouvez faciliter le processus de rétablissement de votre proche en évaluant ses besoins, en traitant ses symptômes et en le gardant à l'aise.

Partie 2 sur 4: traiter leurs symptômes

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Traitez leur congestion nasale. La congestion nasale est l'un des symptômes du rhume les plus courants. Il est particulièrement important de traiter la congestion car elle provoque une gêne, peut aggraver ou contribuer à d'autres symptômes (comme les maux de gorge et la toux) et peut rendre difficile le sommeil de la personne souffrant du froid. Un ou une combinaison des remèdes suivants peut aider à soulager la congestion nasale:
- Essayez un spray salin en vente libre. Les sprays salins peuvent aider à nettoyer et à apaiser les voies nasales.
- Utilisez un vaporisateur à vapeur froide ou un humidificateur pour augmenter l'humidité de la pièce où se repose votre partenaire. L'humidité supplémentaire dans l'air est apaisante et peut aider à éliminer la congestion.
- Les décongestionnants en vente libre et les médicaments contre le rhume peuvent offrir un certain soulagement. Assurez-vous de suivre attentivement les instructions sur l'emballage.
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Traitez leur mal de gorge. Un mal de gorge est souvent l'un des premiers symptômes d'un rhume et il peut être aggravé par la congestion nasale. Essayez une ou plusieurs de ces méthodes pour réduire les maux de gorge:
- Dissolvez ¹ ⁄ ₄ - ¹ ⁄ ₂ cuillère à café (1,2-2,5 ml) de sel dans de l'eau tiède et demandez-leur de se gargariser.
- Les liquides et les aliments très chauds ou très froids peuvent également soulager une gorge douloureuse ou irritée. Offrez-leur du thé chaud avec du miel et du citron, des morceaux de glace ou une boisson gazeuse.
- Essayez des pastilles contre la toux en vente libre ou des sprays pour la gorge contenant du menthol ou des agents anesthésiants.
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Traitez leur toux. L'irritation et la congestion de la gorge peuvent provoquer une toux. Le traitement du mal de gorge et de la congestion nasale peut soulager les symptômes de la toux. Vous pouvez également essayer des médicaments contre la toux en vente libre, comme NyQuil Cough, Delsym ou Robitussin.
- La toux est le moyen naturel du corps d'éliminer les muqueuses des poumons. Ne donnez à votre partenaire un antitussif que si la toux lui fait mal.
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Traitez leurs maux et leurs douleurs. Les rhumes peuvent causer des maux de tête et des courbatures. Ces symptômes peuvent être traités avec des analgésiques en vente libre comme l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène.
- Ne donnez jamais d'aspirine à une personne âgée de moins de 18 ans à moins d'y être invité par un médecin. Dans de rares cas, les enfants et les adolescents peuvent avoir une réaction dangereuse et potentiellement mortelle à l'aspirine.
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Traitez leur fièvre. La fièvre est l'une des méthodes du corps pour lutter contre les infections, mais une forte fièvre peut être inconfortable, voire dangereuse. Si votre conjoint a une fièvre inférieure à 39°C (39,89°C), la meilleure chose à faire est de se reposer et de rester hydraté. Si leur fièvre est supérieure à 39°C (39,89°C), vous pouvez réduire la fièvre avec de l'acétaminophène (Tylenol) ou de l'ibuprofène.
- Avant de donner votre autre acétaminophène significatif, assurez-vous qu'il n'a pas récemment pris un autre médicament contenant de l'acétaminophène afin d'éviter une surdose accidentelle. L'acétaminophène est un ingrédient courant dans les médicaments en vente libre contre la toux et le rhume, il est donc important de le vérifier sur les étiquettes des ingrédients de tous les médicaments en vente libre avant de les prendre.
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Gardez-les hydratés. Il est facile pour une personne enrhumée de se déshydrater. Donnez-leur des liquides clairs comme de l'eau, du bouillon ou du jus.
- L'alcool et les boissons contenant de la caféine comme le café et les sodas peuvent aggraver la déshydratation et nuire au sommeil.
- La soupe au poulet est un remède traditionnel contre le rhume qui est hydratant, nourrissant, apaisant pour la gorge et doux pour l'estomac. Le bouillon chaud peut également aider à soulager la congestion et à dégager les voies nasales bouchées. Essayez cette recette simple et réconfortante de soupe au poulet.
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Encouragez-les à se reposer. Le repos et le sommeil sont essentiels pour aider le corps à guérir. Si votre partenaire a du mal à dormir, il peut être utile de traiter d'autres symptômes du rhume et de créer un environnement reposant et confortable pour lui. Certains médicaments contre le rhume contiennent des ingrédients qui causent de la somnolence et peuvent aider une personne souffrant de rhume à passer une bonne nuit de sommeil.

Il peut être utile de traiter d'autres symptômes du rhume — Si votre partenaire a du mal à dormir, il peut être utile de traiter d'autres symptômes du rhume et de créer un environnement reposant et confortable pour lui.

Partie 3 sur 4: les garder à l'aise

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Assurez-vous qu'ils ont tout ce dont ils ont besoin à proximité. Vous pouvez beaucoup aider votre autre significatif simplement en vous assurant que tout ce dont il a besoin est à portée de main. Gardez des mouchoirs, de l'eau, des médicaments, un thermomètre, des couvertures, du matériel de lecture ou tout ce dont ils pourraient avoir besoin dans la pièce où ils se reposent.
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Gardez leur espace calme et confortable. Assurez-vous qu'ils peuvent se reposer sur un lit ou un canapé avec des draps, des oreillers et des couvertures propres. Réduisez le bruit au minimum. S'ils essaient de dormir, gardez la pièce sombre. Assurez-vous qu'ils ne sont ni trop chauds ni trop froids.
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Gardez-les occupés. Bien que le repos et le sommeil soient très importants pour la guérison, la plupart des gens passeront beaucoup de temps à s'ennuyer et à se sentir frustrés lorsqu'ils sont malades. Pendant que votre partenaire est éveillé, trouvez des moyens de l'aider à garder le moral.
- Montez un film ou une émission de télévision préféré.
- Jouez de la musique qu'ils aiment.
- Apportez-leur des livres ou des magazines à lire. S'ils se sentent trop malades pour se concentrer sur la lecture, proposez-leur de leur lire ou de lire un livre audio.
- Offrez votre entreprise et votre conversation.

Partie 4 sur 4: quand chercher des soins médicaux

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Parlez à leur médecin si leurs symptômes s'aggravent. Le rhume ne nécessite généralement pas de traitement par un médecin, mais si les symptômes de votre partenaire s'aggravent ou ne disparaissent pas après 7 jours, appelez son médecin. Ils peuvent prescrire des médicaments qui peuvent aider à soulager leurs symptômes.
- Demandez à votre autre significatif la permission de contacter son médecin.
- Si vous n'êtes pas marié, vous ne pourrez peut-être pas recevoir d'informations sur leurs antécédents médicaux de la part de leur médecin, mais vous pouvez toujours obtenir leurs conseils sur la marche à suivre.
- Si leur fièvre dépasse 101, -16°C (38,5°C), contactez leur médecin.
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Amenez-les chez un médecin s'ils ont du mal à respirer. Si la toux s'accompagne d'essoufflement ou est accompagnée de fièvre, d'évanouissements ou de gonflement de la cheville, emmenez votre conjoint voir un médecin.
- Un rhume peut se transformer en bronchite ou en pneumonie, ce qui peut être grave s'il n'est pas traité rapidement.
- Amenez-les aux urgences s'ils ont de sérieuses difficultés à respirer ou s'ils ont des étourdissements.
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Cherchez des soins médicaux s'ils expulsent du mucus vert clair. Si votre partenaire crache ou se mouche et produit du mucus vert clair, cela pourrait indiquer qu'il a développé une infection des sinus ou des poumons. Les infections doivent être traitées par des antibiotiques, alors amenez-les à une clinique de soins d'urgence ou à leur médecin.
- Vous pouvez vous rendre aux urgences si vous ne pouvez pas attendre un rendez-vous chez le médecin.

Le rhume ne nécessite généralement pas de traitement par un médecin, mais si les symptômes de votre partenaire s'aggravent ou ne disparaissent pas après 7 jours, appelez son médecin.

Conseils

Il est également difficile de prendre soin d'une personne malade si vous êtes malade. Protégez-vous du rhume en vous lavant fréquemment les mains et en désinfectant les objets et les surfaces qui sont entrés en contact avec la personne malade. Évitez de toucher votre visage tant que vous ne vous êtes pas lavé les mains.

Mises en garde

N'essayez jamais de traiter un rhume avec des antibiotiques à moins qu'ils ne soient prescrits par un médecin. Les rhumes sont causés par des virus, qui ne sont pas affectés par les antibiotiques. Prendre des antibiotiques pour un rhume est non seulement inefficace, mais peut en fait être nocif. Cependant, les rhumes accompagnés d'une infection bactérienne, comme l'angine streptococcique, peuvent devoir être traités avec des antibiotiques.
Si les symptômes du rhume de votre proche sont extrêmement graves, s'aggravent ou durent plus de 10 jours, encouragez-le à consulter un médecin. Les rhumes ne sont généralement pas dangereux, mais ils peuvent entraîner des infections secondaires plus graves, comme la bronchite ou la pneumonie.
Si votre conjoint prend des médicaments sur ordonnance pour d'autres problèmes de santé, appelez toujours un médecin avant de lui donner des médicaments en vente libre pour vous assurer qu'ils peuvent être pris sans danger.
Si votre conjoint a un système immunitaire affaibli ou une maladie respiratoire chronique, appelez son médecin au premier signe d'un rhume pour obtenir des conseils.

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