Comment réduire la microalbumine?
Pour réduire votre microalbumine, réduisez votre apport en protéines et concentrez votre alimentation sur des glucides faibles en protéines, faibles en sucre et lents comme les haricots, le riz brun, la laitue et les épinards. Chaque petit repas fréquent plutôt que quelques gros, buvez 8 à 12 verres d'eau par jour et évitez de boire de l'alcool. Faire de l'exercice 3-4 minutes par jour peut aider à abaisser votre tension artérielle, ce qui peut être un facteur si votre taux d'albumine est élevé. Si cela ne fonctionne toujours pas, votre médecin peut vous prescrire un inhibiteur de l'ECA ou des statines. Continuez à lire pour savoir comment la glycémie et l'albumine sont liées!
Comment puis-je réduire mes niveaux de microalbumine?
L'albumine n'est produite que dans le foie et reste dans votre sang lorsqu'elle est filtrée à travers vos reins. S'il y a des quantités excessives d'albumine dans votre urine, cela pourrait être un indicateur de lésions rénales et augmentera votre risque de maladies telles que le diabète, les maladies cardiaques ou les maladies rénales. Lorsque vous avez un excès d'albumine dans votre sang, cela s'appelle une microalbuminurie. Un résultat de microalbumine de 30 à 300 mg / dL est un signal d'alarme indiquant que vos reins ne sont pas capables de filtrer correctement les protéines. Cependant, avec des changements de mode de vie et un traitement médical approprié, vous pouvez réduire vos niveaux de microalbumine.
Partie 1 sur 2: faire des changements de style de vie
- 1Concentrez votre alimentation sur les aliments lents en glucides, faibles en protéines et faibles en sucre. Les reins endommagés ne peuvent pas traiter les protéines normalement, alors donnez à vos reins le temps de se reposer en réduisant votre apport en protéines. Vous devriez manger des aliments qui compromettent les glucides lents (où votre taux de glucose n'augmente pas), de faibles quantités de protéines, de graisses, de sodium et de sucre. Voici quelques options saines:
- Aliments à faible teneur en glucides: flocons d'avoine, haricots, riz brun, pâtes, lentilles, carottes, patates douces et asperges.
- Aliments pauvres en protéines: pain et céréales, pâtes, laitue, céleri, pousses, concombre, persil, tofu, poisson et viandes maigres.
- Aliments faibles en gras et en sodium: ne mangez rien de frit (utilisez de l'huile d'olive si nécessaire) et évitez le sel. Évitez les produits en conserve tels que la soupe, les légumes et les sauces pour pâtes.
- Aliments à faible teneur en sucre: œufs, haricots rouges, tofu, noix, fromage cottage, olives, épinards, navets, asperges, orge,
- Aussi, évitez de manger de façon excessive au lieu de manger de petits repas fréquents. Ceux-ci aideront votre rein à ne pas surmenage et à ne pas se fatiguer à filtrer tous les déchets.
- 2Évitez l'alcool. Obtenir des niveaux anormaux de microalbumine sur les résultats de vos tests indique une mauvaise fonction rénale. Le rein affecté ne peut plus filtrer efficacement l'éthanol de l'alcool, ce qui augmente le risque de niveaux prolongés de microalbumine. Pour lutter contre cela, coupez l'alcool et remplacez-le par de l'eau, des thés et des jus non sucrés.
- Un verre de vin rouge de temps en temps est votre meilleur choix si vous avez besoin de vous fondre à votre prochaine soirée. Tout autre chose doit être évité.
- 3Arrêtez de fumer. Il est conseillé d'arrêter progressivement de fumer plutôt que de l'arrêter immédiatement. Vous pouvez avoir les mêmes symptômes de sevrage que si vous évitiez l'alcool si vous deveniez froid. Cependant, quelle que soit la lutte, il est préférable que vous puissiez vous contrôler en évitant ces deux vices.
- Les fumeurs chroniques courent un plus grand risque de développer une pression artérielle élevée (le tabagisme restreint vos vaisseaux sanguins, forçant votre cœur à pomper plus fort, ce qui met vos reins en tension). La nicotine des cigarettes peut augmenter votre tension artérielle à 10 mmHg. Si vous fumez tout au long de la journée, votre tension artérielle restera constamment élevée.
Comment puis-je réduire ma microalbumine lorsque je suis diabétique de type 1? - 4Abaissez votre tension artérielle. Une hypertension artérielle non gérée peut expliquer pourquoi votre taux d'albumine est élevé. La tension artérielle normale varie de moins de 120/80 (mmHg) à 130/80. Une pression artérielle égale ou supérieure à 140 (mmhg) est considérée comme élevée. Afin d'abaisser votre tension artérielle, vous voudrez limiter ou éviter les aliments riches en graisses, en cholestérol et en sodium.
- Si vous souffrez constamment d'hypertension artérielle, parlez à votre médecin des médicaments qui peuvent la contrôler.
- De plus, faire de l'exercice régulièrement (3 à 4 fois par semaine) pendant environ 30 minutes à chaque fois peut réduire considérablement votre pression artérielle. Il est important de maintenir votre poids idéal et d'éviter le surpoids ou l'obésité. Il est également bon de consulter votre fournisseur de soins de santé primaires pour faire vérifier votre tension artérielle afin de vous assurer que vous êtes sur la bonne voie.
- 5Boire beaucoup d'eau. Boire les 8 à 12 verres d'eau recommandés chaque jour aidera à éliminer une partie de l'albumine dans votre urine. Vous devriez en ajouter si vous transpirez beaucoup et faites de l'exercice régulièrement. Cela empêchera la déshydratation; plus vous êtes déshydraté, plus votre taux d'albumine augmentera.
- Les aliments gras et salés contribuent non seulement à l'hypertension artérielle, mais absorbent l'eau de votre système. Il vaut mieux les éviter pour les deux raisons.
- 6Gardez également un œil sur votre glycémie. Il est important de supprimer les aliments riches en sucre de votre alimentation pour gérer votre taux de glucose, éviter le diabète, l'obésité et garder un œil sur votre microalbumine. Un taux de glucose à jeun normal varie de 70 à 100 mg / dl. Si votre taux de jeûne est de 100 à 125 mg / dl, il se peut que vous ayez un prédiabète.
- Si vous souffrez actuellement de diabète, les taux d'albumine dans votre corps seront élevés car une glycémie non contrôlée endommage votre fonction rénale. 180 mg / dl est le seuil moyen des reins pour les diabétiques dans les 2 heures après un repas. C'est pourquoi s'il y a des quantités excessives d'albumine et de glucose dans votre système, cela affectera la fonction du rein et causera davantage de dommages aux reins.
- Cela vous aidera également à surveiller votre poids. Une alimentation saine et de l'exercice peuvent vous aider à abaisser votre tension artérielle et votre glycémie, mais l'abaissement de votre tension artérielle et de votre glycémie aura également un effet sur votre poids.
Partie 2 sur 2: obtenir un traitement médical
- 1Faites vérifier vos niveaux d'albumine. Il est important de garder une trace et de surveiller vos niveaux de microalbumine. Cela vous permettra de savoir si votre mode de vie est mauvais pour vos reins et votre foie. Le test de microalbumine vérifiera votre nombre d'albumine dans votre urine. La détection précoce du problème peut entraîner des changements importants qui réduisent les lésions rénales. Parlez à votre médecin pour une prise en charge plus approfondie.
- Pour tester vos niveaux, il ou elle vous fera un test d'urine aléatoire ou un test d'urine à prélèvement chronométré. Le premier est l'endroit où vous faites pipi dans une tasse au cabinet du médecin comme d'habitude. Le deuxième est l'endroit où vous collectez toute votre urine pour la journée, enregistrez l'heure et le lot entier est utilisé comme échantillon.
Comment puis-je suivre un régime pauvre en protéines si je suis une femme plus âgée et que je souhaite réduire la microalbumine? - 2Sachez ce que signifient les résultats. Une fois l'urine prélevée correctement, l'échantillon sera examiné et interprété par un technologiste médical. Les résultats des tests de microalbumine sont mesurés en termes de milligrammes (mg) de fuite de protéines sur 24 heures. Les résultats peuvent être interprétés comme suit:
- Le résultat normal est inférieur à 30 mg
- 30 à 300 mg indiquent une maladie rénale précoce
- Plus de 300 mg indiquent une maladie rénale plus avancée
- Une discussion appropriée avec votre fournisseur de soins de santé sur le résultat du test est nécessaire pour un traitement et une prise en charge rapides. Si le niveau de microalbumine est supérieur à la normale, la répétition du test peut être recommandée par votre professionnel de la santé pour en être sûr.
- 3Envisagez d'utiliser des inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ECA). Ces médicaments inhibent la conversion de l'angiotensine I en angiotensine II. Cela entraîne un élargissement de vos vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la tension sur les vaisseaux sanguins et le volume du sang - en d'autres termes, cela abaisse votre tension artérielle. Il a été prouvé que les inhibiteurs de l'ECA réduisent les fuites de protéines dans l'urine telles que les microalbumines, abaissant ainsi les niveaux de microalbumine.
- Les inhibiteurs de l'ECA les plus couramment prescrits sont le captopril, le périndopril, le ramipril, l'énalapril et le lisinopril. Votre médecin saura ce qui est le mieux pour vous.
- 4Parlez à votre médecin des statines. Ces médicaments abaissent le cholestérol dans le corps en entravant l'action de la HMG-CoA réductase, qui est une enzyme nécessaire à la production de cholestérol dans le foie. Une baisse du cholestérol signifie un travail plus facile pour votre cœur, vos vaisseaux sanguins et vos reins.
- Les statines les plus couramment prescrites sont l'atorvastatine, la fluvastatine, la lovastatine, la pitavastatine, la pravastatine, la rosuvastatine et la simvastatine.
Faire de l'exercice 3-4 minutes par jour peut aider à abaisser votre tension artérielle, ce qui peut être un facteur si votre taux d'albumine est élevé. - 5Si nécessaire, sachez que la prise d'insuline peut aider. L'insuline est une hormone qui aide à transporter la glycémie ou le glucose dans les cellules comme source d'énergie. Sans suffisamment d'insuline, la glycémie ne peut pas être transportée à l'intérieur des cellules et reste dans la circulation sanguine. Une injection d'insuline quotidienne sur les conseils d'un médecin est importante pour maintenir une glycémie normale.
- Ce n'est que pour ceux qui sont diabétiques ou qui ont un certain type de résistance à l'insuline. Si votre insuline fonctionne normalement, prendre des injections d'insuline n'aidera pas vos niveaux de microalbumine.
- Le sang dans vos urines (hématurie), certains médicaments, la fièvre, d'autres maladies rénales, un exercice récent vigoureux et des infections des voies urinaires sont plusieurs raisons pour lesquelles votre échantillon d'urine peut indiquer à tort des niveaux élevés de microalbumine.
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Questions et réponses
- Comment puis-je utiliser mes relevés d'urine pour abaisser mes niveaux?Boire plus d'eau et tenir des registres pour voir si le problème est de ne pas boire suffisamment d'eau.
- Comment la microalbumine est-elle fabriquée?L'albumine est synthétisée dans le foie. Utilisé pour maintenir la concentration de lipides, d'ions, de stéroïdes et autres dans le sang libre en s'y liant. Si l'albumine est filtrée par les reins et sort avec l'urine, nous l'appelons microalbumine.
- Est-ce que beaucoup de sang dans mon urine fera baisser ma microalbumine?Je ne pense pas que moins de microalbumine devrait être votre objectif principal ici, et la réponse est oui. La microalbuminurie (ce que je pense que vous voulez dire) est une augmentation de la quantité de protéines dans votre urine, et votre sang est constitué de protéines... alors, oui.
- Quel est le traitement médical de la microalbuminurée?Buvez au moins 8 verres d'eau si vous n'êtes pas un patient CKD et prenez 10 mg de lipirex pour contrôler le LDL ou le HDL. Prenez également Sitaglumet 50/500 1 + 0 + 1 par jour après un repas.
- L'albumine est trace, que puis-je faire? Le docteur m'a dit que c'était normal et que je buvais plus d'eau.C'est bien d'avoir de la micro-albumine, mais si vous êtes inquiet, buvez beaucoup d'eau et de jus de canneberge. Bien qu'il n'y ait pas de preuves scientifiques pour montrer que le jus de canneberge guérit la micro-albumine, il a aidé de nombreuses personnes.
- Puis-je manger certains aliments pour réduire ma microalbumine?Oui, vous devriez parler à votre médecin des aliments qui seraient les meilleurs pour réduire votre microalbumine.
- Comment puis-je connaître mon niveau de microalbumine?Votre médecin devra effectuer une analyse d'urine pour vous dépister pour la microalbuminurie. Dans la plupart des cas, votre médecin n'exécutera pas ce test, sauf si vous avez des antécédents familiaux ou des symptômes de cette maladie ou des complications qui peuvent en découler.
- Comment puis-je réduire mes niveaux de microalbumine?Maintenez votre santé en mangeant sainement, en restant hydraté, en faisant de l'exercice et en faisant des activités de soulagement du stress. De plus, gérez votre glycémie et votre tension artérielle pour les maintenir dans la plage normale.
- Quel type de médecin est le meilleur pour une éventuelle maladie rénale?Un néphrologue, qui est un spécialiste des reins. Cependant, vous devrez peut-être d'abord être référé par votre fournisseur de soins primaires.
Questions sans réponse
- Comment savoir si mes niveaux de microalbumine sont élevés?
- Comment puis-je réduire ma microalbumine lorsque je suis diabétique de type 1?
- Combien de grammes de protéines puis-je manger à la fois avec un régime pauvre en protéines?
- Une radiothérapie externe et interne pour le cancer pourrait-elle entraîner un rapport de microalbumine élevé?
- Comment puis-je suivre un régime pauvre en protéines si je suis une femme plus âgée et que je souhaite réduire la microalbumine?
Les commentaires (19)
- Il explique en détail sur le sujet. En outre, il traite de ce qu'il faut manger et des aliments à éviter. Je ne fume ni ne bois, donc ces points ont été utiles. Tout ce qui est expliqué ici est dans un langage simple.
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- Très utile pour se renseigner sur les niveaux de microalbumine dans l'urine et finalement sur l'état de ses reins, sa tension artérielle, son diabète, etc.
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- Récemment, la microalbumine a augmenté de moins de 30 à plus de 300 sur une période de 3 mois. Meilleure compréhension de sa signification et de ce qui pourrait aider, car aucune augmentation du taux de glucose ou de la pression artérielle.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
