Comment accompagner une personne autiste?

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   Apprenez à voir les tendances dans les effondrements. Connaître les déclencheurs de votre proche peut vous aider à identifier une situation potentiellement accablante et à la désamorcer avant que le stress n'atteigne le point d'ébullition. Envisagez de tenir un registre des déclencheurs de fusion pour aider à la prévention future.

   • Par exemple, aller au restaurant peut être très chaotique pour un enfant. Parfois, il suffit de les retirer de l'environnement pendant quelques minutes pour les aider à rester détendus.
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   Connaissez les signes avant-coureurs d'un effondrement. Les crises sont le résultat de l'accumulation de stress chez les personnes autistes, et le meilleur traitement est la prévention. Voici des moyens de remarquer quand un effondrement peut arriver:

   • Frustration
   • Avoir trop d'instructions verbales qui leur sont données en même temps.
   • Témoin de l'injustice
   • Stimuli douloureux/accablant
   • Changements de routine
   • Ne pas être capable de comprendre ou de communiquer efficacement
   CONSEIL D'EXPERT

   "Apprenez à connaître la façon unique dont votre ami interagit avec le monde." Luna Rose, membre de la communauté autiste, ajoute: «Par exemple, si votre ami a du mal à faire du bruit, alors peut-être qu'il est bon de traîner dans un endroit calme. leurs oreilles sont couvertes. Ce dernier est un signe de problème. Votre ami doit probablement quitter cet endroit, car quelque chose ne fonctionne pas.

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   Intervenir rapidement au nom de la personne autiste. Votre proche peut ne pas se rendre compte à quel point le stress s'accumule, ou peut être incapable de le communiquer. Supprimez tous les facteurs de stress et demandez-leur ce qui les dérange.

   • Emmenez-les dehors pour une pause.
   • Éloignez-les des foules ou d'autres facteurs de stress.
   • Évitez de leur imposer des exigences. Si d'autres personnes le font, demandez-leur de donner une pause à la personne autiste.
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   Faites immédiatement les aménagements demandés. Les personnes autistes ont l'habitude de se faire dire que leurs besoins sont exagérés ou pesants, donc s'ils demandent que quelque chose change, cela leur cause probablement une réelle douleur ou détresse.

   • Ne tenez pas leurs besoins en otage. Même s'ils n'utilisent pas leurs mots ou ne disent pas s'il vous plaît correctement, supposez que c'est urgent. Vous pouvez les coacher sur la bonne livraison lorsqu'ils ne sont pas au bord des larmes.
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   Emmenez-les dans un endroit plus calme. Essayez de les amener à l'extérieur ou de les amener dans leur coin apaisant. Cela leur donnera une chance de se détendre là où ils ne sont pas entourés de personnes et de stimuli.
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   Soyez calme, patient et compréhensif. Ne jamais crier ou blâmer pour un effondrement. Ils se sentent souvent profondément honteux et gênés de perdre le contrôle, et le fait de se sentir plus mal ne fera que rendre plus difficile le calme.

   • Évitez les foules ou les gens qui regardent fixement. Demandez-leur d'arrêter ou d'amener la personne autiste dans un endroit moins public.
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   Encouragez la stimulation sécuritaire. La stimulation (ou comportement d'autostimulation) est un moyen de stimuler les sens et peut être extrêmement apaisant pour les personnes autistes. Les exemples incluent le balancement, le battement des mains, le saut et l'agitation. Voici quelques façons d'encourager la personne autiste à stimuler:

   • Offrir une chaise berçante (si disponible)
   • Apportez leurs jouets de stimulation préférés et/ou une couverture lestée.
   • Renseignez-vous sur un stimulant qu'ils aiment utiliser pour s'auto-calmer (par exemple, "Voulez-vous battre des bras?")
   • Offrez un câlin d'ours
   • Ne les jugez pas parce qu'ils ont l'air inhabituel, et si quelqu'un d'autre s'oppose aux efforts d'auto-apaisement de la personne autiste, utilisez vos mots ou un regard acéré pour lui faire savoir que cela est inacceptable
   CONSEIL D'EXPERT

   Si vous n'êtes pas sûr de ce que signifie son langage corporel, demandez-lui. Luna Rose, expert communautaire, nous dit: «Il s'agit en partie d'apprendre à les connaître en tant qu'individu. Soyez ouvert, serviable et n'ayez pas peur de demander. Si vous êtes confus au sujet du langage corporel, vous pouvez simplement dire:» Est-ce que tu fais ça parce que quelque chose te dérange? Est-ce que tu t'amuses juste?'

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   Une fois que votre proche est à nouveau calme, touchez la base et découvrez ce qui a déclenché l'effondrement. Encouragez une conversation honnête et constructive. Concentrez-vous sur les déclencheurs et sur ce qu'ils (et vous!) pourraient faire pour éviter des situations similaires à l'avenir.

   • Si un magasin bondé fait pleurer votre fille, essayez de planifier le voyage lorsque le magasin sera moins bondé, apportez des bouchons d'oreille et des jouets stimulants, ou laissez-les rester à la maison.
   • Si la nouvelle d'une attaque violente a déclenché un effondrement chez votre frère, proposez à vos parents de ne pas laisser les informations la nuit et aidez-le avec des exercices de relaxation.

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   Reconnaissez que la communication peut être difficile. Le langage corporel autiste peut être différent du langage corporel non autiste, et les personnes autistes peuvent ne pas toujours réaliser ce que signifie une expression ou un geste.

   • Ne vous attendez pas à un contact visuel. Les personnes autistes sont souvent plus attentives lorsqu'elles n'ont pas à regarder les autres dans les yeux.
   • Attendez-vous à des mouvements agités et inhabituels.
   • Apprenez la ligne de base de votre proche et ce que signifie son langage corporel unique.
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   N'insistez pas sur le ton et le langage corporel. En raison de cette confusion à propos du langage corporel, une personne autiste ne produira probablement pas un langage corporel qui correspond à ce qu'elle ressent. C'est aussi le cas du ton. Pour cette raison, il est important de vous rappeler de ne pas lire ou être offensé par un ton ou un langage corporel grossier qui vous est adressé.

   • Par exemple, le ton de votre proche peut sembler court et grossier, mais il peut être d'humeur fantastique.
   • Regarder leurs stims peut offrir des indices. Par exemple, si un garçon ne bat des mains que lorsqu'il est heureux, c'est probablement un signe fiable que tout va bien.
   • Même s'ils sont contrariés, ce n'est peut-être pas de votre faute. Par exemple, un chien qui aboie peut les avoir mis en colère toute la journée.
   CONSEIL D'EXPERT

   Sachez que c'est OK de demander. Luna Rose, membre de la communauté des autistes, ajoute: "Cela se résume en grande partie à la compréhension, et pour y arriver, vous ne devez pas avoir peur de poser des questions. Je pense que certaines personnes craignent de dire quelque chose de mal, mais l'intention compte un beaucoup. Si vous faites clairement que votre objectif est de mieux comprendre et d'être utile, que vous connaissez, votre ami ne sera probablement pas l' esprit de répondre à ces questions.

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   Sachez que le traitement auditif peut être un problème. Cela signifie que même si la personne autiste est parfaitement capable de comprendre le langage, il peut être difficile pour son cerveau de traduire les mots prononcés en leur sens aussi rapidement que possible. Évaluez leur réaction aux instructions verbales ou aux longues listes. Ils peuvent avoir besoin d'instructions écrites, ou elle peut simplement avoir besoin de plus de temps de traitement avant de répondre.

   • Ils peuvent être incapables de se souvenir des listes orales et ont également besoin de listes écrites et/ou illustrées.
   • Donnez-leur le temps de réfléchir et de traiter. Ils peuvent être plus lents à répondre.
   • Ils peuvent être meilleurs en lecture et en écriture qu'en conversation orale.
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   Essayez de créer un espace calme pour communiquer. Votre proche peut avoir du mal à communiquer dans des endroits très fréquentés où il y a beaucoup de bruit. Dans les endroits où plusieurs personnes parlent, votre proche peut devenir stressé et dépassé. Au lieu de cela, communiquez avec eux dans des environnements calmes où il se passe peu de choses.

   • Si une pièce est bondée, déplacez-vous ailleurs.
   • Essayez d'utiliser la CAA si vous ne pouvez pas vous déplacer (par exemple, la langue des signes, les graphiques ou la saisie).
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   Envisagez une formation ciblée pour améliorer les compétences sociales. La formation Focus est une formation qui peut aider votre proche à développer des stratégies d'interaction avec d'autres personnes. Ce type de formation enseigne aux individus comment comprendre les pensées et les sentiments. La formation ciblée se fait généralement dans un cadre de groupe, bien qu'elle puisse également être effectuée en session individuelle. Au cours de la thérapie, votre proche développera, espérons-le, des stratégies de régulation émotionnelle, d'aptitudes à la conversation, de résolution de problèmes et d'amitié.

   • L'intervention pour le développement des relations (RDI) est une forme populaire.
   • Tous les groupes de compétences sociales n'enseignent pas des compétences utiles. Par exemple, si le groupe de compétences sociales de votre adolescent gay se concentre sur l'hétéronormativité, cela n'est pas utile.

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   Enseignez des techniques apaisantes. Selon la théorie de l'autisme «Monde intense», le monde peut rapidement devenir effrayant ou accablant pour les personnes autistes, et elles peuvent avoir besoin d'un soutien supplémentaire pour apprendre à le gérer. Ces exercices peuvent inclure:

   • Pratiquer la respiration profonde
   • Compter pour se calmer
   • Tenir un jouet ou un objet préféré jusqu'à ce qu'elle se sente mieux
   • Certaines stimulations
   • Yoga, méditation ou étirements
   • Faire une pause en musique ou en chant
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   Apprenez à votre proche à éviter les crises en lui demandant de l'aide. Des phrases telles que «J'ai besoin d'une pause, s'il vous plaît» ou «Puis-je aller dans mon coin?» peut être particulièrement utile. Éviter les effondrements devient plus facile une fois que votre proche peut identifier ses propres déclencheurs et demander de l'aide pour passer à l'action.

   • Renforcez ce comportement en honorant immédiatement la demande.
   • S'ils sont en train d'apprendre à faire cela, remerciez-les d'avoir pris la parole. «Merci de m'avoir fait savoir que le bruit fort vous faisait mal aux oreilles! Maintenant, je peux vous aider à trouver des bouchons d'oreille et vous pouvez attendre dehors avec votre frère pendant que je vérifie.
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   Enseignez aux enfants les émotions en utilisant des cartes flash, des livres et des films. Des exemples fictifs peuvent aider les personnes autistes à comprendre ce que les autres ressentent et pourquoi elles se sentent ainsi. Il permet aux personnes autistes d'analyser les émotions à une distance plus sûre.

   • Si l'enfant ne comprend pas les expressions de base, essayez de lui enseigner avec des cartes flash.
   • Demandez «Comment pensez-vous que ce personnage se sent en ce moment?» pendant les livres ou les films. Proposez des suggestions si la personne n'est pas sûre.
   • Essayez également les compétences sociales: «Pensez-vous que c'était une bonne idée pour elle de faire cela? Non? Quelle serait une bonne idée?»
   • Recherchez des émissions à la fois amusantes et éducatives, comme My Little Pony.
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   Fixez-vous des objectifs sociaux réalistes. Reconnaissez que votre bien-aimé ne sera jamais la vie de la fête, et ce n'est pas grave. Concentrez-vous sur ce qu'ils veulent faire: ils veulent peut-être se faire deux amis proches ou avoir quelqu'un avec qui jouer pendant la récréation. Adaptez les compétences sociales à leurs désirs, pas seulement aux vôtres.
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   Apprenez à un enfant à parler de ses intérêts particuliers. Les enfants autistes peuvent être incroyablement passionnés par leurs intérêts et peuvent donc ne pas toujours remarquer quand ils monopolisent la conversation ou se rendent compte que leur partenaire veut changer de sujet. Apprenez à votre enfant à:

   • Posez des questions pour engager les autres ("Comment était le travail aujourd'hui, maman?")
   • Dire si quelqu'un est occupé
   • Évaluer si quelqu'un est intéressé
   • Laissez la conversation changer de manière organique
   • Ecoutez
   • Savoir quand monologuer est une bonne idée (par exemple, quand quelqu'un veut en savoir plus sur son sujet d'intérêt)
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   Modèle de bonnes compétences sociales. N'oubliez pas que la personne autiste apprend et grandit constamment, et vous êtes l'un de ses modèles. Comportez-vous comme vous voulez qu'ils se comportent, et ils prendront après vous.

   • Écoutez sincèrement la personne autiste et posez-lui des questions.
   • Lorsque vous êtes frustré ou épuisé, agissez comme vous aimeriez que la personne autiste agisse. Faites une pause si besoin est. (C'est bon!)
   • Faites preuve de compassion. Ne faites jamais quelque chose à une personne autiste que vous ne feriez pas à une personne non autiste.
   • Traitez leurs sentiments comme significatifs et valables.
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   Offrez facilement des éloges. Les personnes autistes sont plus à risque d'anxiété et de dépression, ce qui peut signifier une baisse de l'estime de soi. Renforcez leur estime de soi en reconnaissant leurs qualités et en louant leurs efforts pour grandir. Dites clairement que vous êtes fier d'eux.

   • Les éloges peuvent prendre la forme de mots gentils, de câlins, de temps passé ensemble ou de temps libre supplémentaire.
   • Bien que la louange soit bonne, ne traitez pas la louange comme un objectif ultime. Si une personne devient dépendante des éloges, elle peut devenir une personne agréable et être incapable de fixer des limites.
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   Enseignez les compétences d'auto-représentation. Les personnes autistes doivent apprendre à se défendre, à affirmer leurs besoins et à dire «non» lorsqu'elles ne veulent pas de quelque chose. Ceci est particulièrement important, car ils sont plus à risque d'être maltraités.

   • Permettez-leur de refuser des choses. ("Je ne veux pas de ce pull. Ça fait mal!")
   • Félicitez-les d'avoir exprimé leurs besoins. ("Merci de m'avoir fait savoir que la musique est trop forte. Je vais la baisser tout de suite.")
   • Donnez-leur des choix et encouragez-les à réfléchir.
   • Évitez les thérapies d'observance, qui peuvent entraver leur capacité à dire non.
   • Lorsque votre proche dit «non», écoutez-le. Qu'est-ce qui ne va pas? Si quelque chose est inévitable, pouvez-vous supprimer la partie qui le rend désagréable ou conclure un marché qui les satisfait? Ignorez un «non» uniquement dans les cas importants de santé ou de sécurité.
   • Les adolescents et les adultes peuvent acquérir des compétences grâce à des groupes d'auto-représentation tels que l'ASAN ou l'Autism Women's Network. (Cependant, faites attention de ne pas les présenter à de tels groupes s'ils sont sensibles, car les problèmes de haine, de thérapie abusive et de torture peuvent perturber leur sommeil.)

COMPRENDRE L'AUTISME EST une tâche difficile, car l'autisme est un handicap complexe et chaque personne autiste est unique.

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   Reconnaître que l'autisme est un spectre profondément complexe. L'autisme a un large éventail d'aspects qui varient d'une personne à l'autre. Étant donné que l'autisme est une déficience intellectuelle, la communication et les compétences sociales ont tendance à être un défi. Les symptômes spécifiques varient.

   • L'autisme n'est pas un spectre linéaire de "léger" à "grave". Il a un impact sur de nombreux domaines différents de différentes manières. Par exemple, peut-être que votre ami est drôle et doué pour remonter le moral des gens, et a de sérieuses difficultés avec les soins personnels et le traitement sensoriel. Une personne autiste peut être forte dans un domaine et faible dans un autre.
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   Tenez compte des forces et des défis spécifiques de votre proche. Il est important de comprendre les symptômes de votre proche. Une fois que vous avez compris où se situent les défis, vous pouvez cibler ces domaines. Découvrez les forces de votre proche et les défis auxquels il est confronté. Tous ces éléments sont importants lors du choix des options de traitement et des mécanismes d'adaptation.
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   Connaître l'autisme. Il est bon de connaître les signes généraux, et ce que les personnes autistes pensent de l'autisme. (Les organisations et les blogs gérés par des autistes sont généralement de bonnes sources.) Voici quelques signes d'autisme:

   • La motricité peut être retardée
   • Difficulté à comprendre et à interagir avec les autres
   • Difficulté à saisir les utilisations abstraites du langage (par exemple, sarcasme, métaphores)
   • Intérêts particuliers inhabituels en termes de concentration et de passion
   • Sur- ou sous-sensibilité à divers stimuli (sons, images, odeurs, etc.)
   • Difficulté à prendre soin de soi
   • Comportement répétitif, notamment la stimulation
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   Comprenez que les objectifs de chaque personne autiste sont différents. Une personne autiste peut vouloir se concentrer sur le développement des compétences d'auto-prise en charge pour vivre seule, tandis qu'une autre peut vouloir se faire des amis. D'autres pourraient parfaitement accepter de vivre dans une résidence-services ou de ne pas se faire plus d'amis. Reconnaissez que votre idée du style de vie idéal peut différer de la leur et qu'il est très important qu'ils puissent être heureux.
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   Acceptez-les tels qu'ils sont. Les personnes autistes ne sont pas embarrassantes, brisées ou déficientes, tout simplement différentes. Au lieu de dire «Je serai enfin heureux quand mon être cher ___», entraînez-vous à être heureux maintenant et à entreprendre votre voyage ensemble. Démontrer un amour inconditionnel, afin qu'ils puissent s'aimer eux-mêmes.