Comment garder une thyroïde saine?

Et le traitement des affections de la thyroïde est important pour qu'elle redevienne saine — Avoir une thyroïde en bonne santé est important, et le traitement des affections de la thyroïde est important pour qu'elle redevienne saine.

La glande thyroïde est une petite glande qui se trouve devant la trachée et travaille avec l'hypophyse afin de réguler les niveaux d'hormones. La glande thyroïde prend de l'iode, présent dans de nombreux aliments et du sel iodé, et le convertit en hormones thyroïdiennes. Il existe deux conditions qui peuvent affecter la glande thyroïde. L'un est l'hypothyroïdie, qui se produit lorsque vous avez une thyroïde sous-active. La deuxième condition est l'hyperthyroïdie, qui se produit lorsque vous avez une thyroïde hyperactive et que vous produisez trop d'hormones thyroïdiennes. Avoir une thyroïde en bonne santé est important, et le traitement des affections de la thyroïde est important pour qu'elle redevienne saine. Il existe des changements de mode de vie et des médicaments que vous pouvez utiliser pour obtenir et maintenir une thyroïde saine.

Méthode 1 sur 3: faire des changements de style de vie

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Mangez les bons légumes et fruits. Manger des fruits et légumes frais vous aidera à maintenir votre thyroïde et votre santé globale. Vous devriez également manger des légumes et des fruits riches en antioxydants, tels que le poivron, les cerises, les tomates, les myrtilles et les courges. Cependant, lorsque vous travaillez pour la santé de la thyroïde, vous devez savoir de quel type de problème thyroïdien vous souffrez, car certains légumes peuvent être plus nocifs qu'utiles.
- Par exemple, si vous souffrez d'hypothyroïdie, vous devriez éviter tout ce qui se trouve dans la famille du chou, comme le chou frisé, les épinards, les choux de Bruxelles, le brocoli et le chou. Ces aliments interfèrent avec la fonction thyroïdienne.
- Si vous prenez certains médicaments pour la santé de la thyroïde, vous devez également éviter les graines de soja jusqu'à ce que vous en parliez à votre médecin.
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Découpez les aliments transformés et raffinés. Les aliments transformés et raffinés ne sont pas bons pour la santé de la thyroïde. Les pains blancs, les pâtes, le sucre, les biscuits, les gâteaux, les fast-foods et les aliments préemballés sont tous transformés et mauvais pour la santé de votre thyroïde. Au lieu de cela, préparez des repas avec des ingrédients frais et utilisez le moins possible de composants préfabriqués ou transformés.
- Essayez de remplacer certains produits préemballés par des ingrédients frais. Par exemple, ne mangez pas de gruau instantané le matin. Utilisez plutôt des flocons d'avoine coupés en acier et ajoutez-y des noix et des épices. Évitez les légumes en conserve et faites-les frais. Ces petites étapes vous aideront à réduire les aliments transformés et à améliorer la santé de votre thyroïde.
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Évitez l'alcool et les produits du tabac. La caféine et l'alcool peuvent avoir un impact sur la santé de votre thyroïde. Si vous souffrez d'hyperthyroïdie, vous devez demander à votre médecin avant d'utiliser des boissons contenant de la caféine comme les boissons gazeuses, le café et le thé. Cependant, vous devez toujours demander à votre médecin avant d'augmenter votre consommation de caféine, quel que soit le type de maladie thyroïdienne que vous avez.
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Trouvez des sources d'iode. Puisque vous avez besoin d'iode pour lutter contre les problèmes de thyroïde, vous devez vous assurer d'en consommer suffisamment dans votre alimentation. L'iode est consommé sous forme d'iode alimentaire en mangeant des aliments cultivés dans le sol avec la teneur en iode appropriée, comme les champignons, les oignons et l'ail. Vous pouvez également obtenir de l'iode naturellement en mangeant de la viande d'animaux nourris à l'herbe biologique. Certains aliments pour animaux ajoutent de l'iodate de potassium, qui ajoute également de l'iode à la viande que vous mangez. Le sel de table est également une source d'iode car il en a été complété.
- Vous pouvez souffrir d'un manque d'iode, ou d'une carence en iode, lorsque vous ne mangez pas suffisamment de sel de table, car c'est la principale source d'iode que vous obtenez quotidiennement. Cela peut se produire dans les régimes alimentaires composés d'aliments qui ne sont pas cuits à la maison.
La glande thyroïde prend de l'iode, présent dans de nombreux aliments et du sel iodé, et le convertit en hormones thyroïdiennes.
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Augmentez votre apport en sélénium. La quantité de sélénium que vous obtenez grâce à une supplémentation a un impact sur la santé de votre thyroïde. Le lien entre la carence en sélénium n'a été établi que récemment dans les années 1990 en relation avec la maladie de Graves, une maladie thyroïdienne auto-immune. La supplémentation en sélénium a permis un retour plus rapide à des états thyroïdiens sains que les autres méthodes.
- Incorporez plus d'aliments qui contiennent des niveaux élevés de sélénium, comme les noix du Brésil, le thon, les crevettes, les huîtres, le foie de poulet et la dinde.
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Prenez des suppléments de vitamine A. On a constaté que la prise de vitamine A sous forme de suppléments régulait le métabolisme thyroïdien et était associée à une diminution des taux d'hormones thyroïdiennes chez les patients obèses et non obèses étudiés. Une dose de 25000 UI par jour est recommandée pour maintenir une fonction thyroïdienne saine.
- Vous pouvez également incorporer plus de vitamine A dans votre alimentation avec des aliments tels que les patates douces, les carottes et les courges.
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Faites plus d'exercice aérobie. Il a été démontré qu'une activité aérobie intense aide à augmenter les niveaux d'hormones thyroïdiennes en circulation. L'exercice aérobie est tout exercice qui augmente votre fréquence cardiaque cible pendant une période de 30 minutes. Incorporez plus d'exercices, comme le jogging, la course, la danse, le cyclisme et l'aérobic. Vous devriez vous entraîner 30 minutes par jour au moins cinq fois par semaine. Votre fréquence cardiaque cible est calculée en soustrayant votre âge de 220 et en multipliant par 0,7.
- Par exemple, si vous avez 35 ans, votre fréquence cardiaque cible est de 220-35 = 185, puis 185x0,7 = 129,5.

Méthode 2 sur 3: chercher de l'aide médicale

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Consultez votre médecin. Si vous soupçonnez que vous avez un problème de thyroïde, la première chose à faire est de consulter votre médecin traitant pour un examen physique et des tests. Votre médecin peut facilement déterminer si vous avez un problème de thyroïde en vous interrogeant, en effectuant un examen physique et en commandant des analyses de sang simples.
- En fonction de vos symptômes, les tests de laboratoire peuvent inclure une concentration d'hormone stimulant la thyroïde (test TSH), thyroxine totale (test T4), triiodothyronine totale (test T3), un / ou un test de concentration T4 libre.
- Selon les résultats de votre analyse sanguine, vous devrez peut-être également subir une imagerie, comme une échographie ou une tomodensitométrie.
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Renseignez-vous sur les problèmes de thyroïde. Il existe deux problèmes courants qui peuvent affecter la thyroïde. La thyroïde peut être hyperactive et surproduire l'hormone thyroïdienne, appelée hyperthyroïdie. La thyroïde peut également être sous-active et produire des quantités insuffisantes de l'hormone thyroïdienne, appelée hypothyroïdie. L'hypothyroïdie vient juste après le diabète en tant que trouble endocrinien le plus courant.
- Les deux conditions peuvent provoquer un goitre, qui est l'élargissement de la thyroïde dans le but d'augmenter et de fabriquer l'hormone thyroïdienne. Un goitre se présente comme un gonflement glandulaire qui peut être détecté comme un gonflement du cou. Il n'est considéré que comme un symptôme et non comme un trouble médical en soi.
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Reconnaissez les symptômes de l'hyperthyroïdie. L'hyperthyroïdie entraîne une augmentation de l'activité métabolique. Les symptômes de l'hyperthyroïdie comprennent:
- Intolérance à la chaleur
- Tachycardie ou fréquence cardiaque rapide
- Perte de poids
- Transpiration
- Goitres
La deuxième condition est l'hyperthyroïdie, qui se produit lorsque vous avez une thyroïde hyperactive et que vous produisez trop d'hormones thyroïdiennes.
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Apprenez les causes de l'hyperthyroïdie. Les causes les plus courantes d'hyperthyroïdie sont la maladie de Grave, un adénome thyroïdien toxique, un goitre multinodulaire toxique, une thyroïdite lymphocytaire, des médicaments pour le cœur tels que l'amiodarone ou un trouble pituitaire primaire.
- Une tempête thyroïdienne est une cause rare et à l'extrême extrémité du spectre de l'hyperthyroïdie. Dans cette condition, le patient présente des symptômes tels qu'une augmentation de la fréquence cardiaque, des vomissements, de la fièvre, de la diarrhée, une déshydratation et une altération de l'état mental.
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Reconnaissez les symptômes de l'hypothyroïdie. Chaque cellule du corps a besoin d'hormones thyroïdiennes et sans elles, des signes de diminution du métabolisme sont présents. Les symptômes de l'hypothyroïdie sont:
- Gain de poids
- Dépression
- Peau sèche
- Déficience de mémoire
- Mauvaise concentration
- Constipation
- Cheveux clairsemés ou chute
- Douleurs articulaires
- Goitres
- Intolérance au froid
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Considérez les causes de l'hypothyroïdie. L'hypothyroïdie est le plus souvent causée par une destruction auto-immune de la glande ou par la maladie de Hashimoto, qui est une condition où le système immunitaire attaque la glande thyroïde. L'hypothyroïdie peut également être causée par une insuffisance glandulaire primaire pour des raisons inconnues, une carence en iode, une grossesse, des troubles congénitaux ou des problèmes avec la glande pituitaire.
- L'hypothyroïdie peut également résulter de médicaments contenant du lithium ou de l'iode. Parlez à votre médecin de la possibilité de subir des tests réguliers pour surveiller votre thyroïde si vous prenez l'un de ces types de médicaments.
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Obtenez un diagnostic si vous pensez avoir une hypothyroïdie. Le plus souvent, l'hypothyroïdie est diagnostiquée par de simples tests sanguins, tels que le test TSH et le test d'hormone thyroïdienne. En règle générale, une fois que vous allez chez le médecin avec les symptômes courants de l'hypothyroïdie, votre médecin effectuera des analyses de sang pour vérifier vos taux d'hormones.
- Vous voudrez peut-être demander un test si vous présentez un risque plus élevé d'hypothyroïdie. Les médecins peuvent également le suggérer eux-mêmes si vous êtes une femme plus âgée ou si vous êtes enceinte ou souhaitez le devenir.
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Connaissez les effets secondaires de l'hypothyroïdie. Dans l'hypothyroïdie, le corps dispose d'un certain nombre de mécanismes compensatoires qui le maintiennent en fonction malgré une diminution des niveaux d'hormones. En cas de maladie, telle qu'une infection, le corps peut augmenter son taux métabolique et les niveaux peuvent submerger le corps, provoquant le coma. Une thyroïde sévèrement basse peut même entraîner un coma myxoedème, qui est une manifestation extrême de l'hypothyroïdie.

Méthode 3 sur 3: utiliser des traitements médicaux pour la santé thyroïdienne

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Prenez des hormones synthétiques pour l'hypothyroïdie. Puisque le seul problème avec l'hypothyroïdie est la production d'hormones, le seul médicament utilisé pour l'hypothyroïdie est les hormones synthétiques. Lorsque la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones, elle doit être complétée. Cela peut être complété par une hormone thyroïdienne synthétique telle que Synthroid, à des doses allant de 50 microgrammes à 300 microgrammes. Votre médecin utilisera des analyses de sang pour déterminer votre dose spécifique. Votre médecin vous prescrira une dose plus faible. entre 50 et 100 microgrammes par jour et revérifiez les tests sanguins quatre à six semaines après le début du médicament, à la recherche de changements dans vos taux d'hormones.
- Votre médecin prendra également en compte vos symptômes cliniques, tels que la prise de poids, le niveau d'énergie, la fatigue, la concentration, la dépression ou d'autres symptômes de diminution du métabolisme. Si vos niveaux ne sont pas encore au point d'hypothyroïdie, votre médecin peut toujours vous prescrire une faible dose d'hormone synthétique pour aider à niveler les symptômes.
- En plus des hormones synthétiques, votre médecin peut vous prescrire Armor Thyroid, qui est une véritable glande thyroïde desséchée bovine pour aider à réguler la vôtre. La dose initiale est généralement de 60 mg par jour et continue jusqu'à ce que les analyses de sang indiquent une réponse.
La thyroïde peut également être sous-active et produire des quantités insuffisantes de l'hormone thyroïdienne, appelée hypothyroïdie.
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Renseignez-vous sur l'iode radioactif pour l'hyperthyroïdie. L'iode radioactif est utilisé pour détruire les nodules actifs de votre thyroïde afin d'arrêter leur production incontrôlée de l'hormone thyroïdienne. La thérapie à l'iode radioactif consiste à injecter de l'iode marqué par un radionucléide dans une veine. L'iode est absorbé par la glande thyroïde, qui absorbe l'iode radioactif. Le rayonnement détruit les cellules qui composent ces nodules actifs qui produisent une hormone thyroïdienne excessive, ce qui provoque le rétrécissement de la glande et la disparition des symptômes en trois à six mois.
- Une seule dose de ce médicament réussit dans 80% des cas.
- Les femmes enceintes ne devraient pas subir cette procédure.
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Prenez d'autres médicaments pour l'hyperthyroïdie. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments anti-thyroïdiens tels que le méthimazole lorsque l'iode radioactif n'est pas autorisé, comme chez les femmes enceintes ou les enfants. Ces médicaments empêchent votre thyroïde de produire des niveaux excessifs d'hormone thyroïdienne et commencent à soulager les symptômes en six à 12 semaines. Le méthimazole est prescrit à raison de 15 à 30 mg par jour.
- Le traitement d'une tempête thyroïdienne est traité avec des bêtabloquants, ainsi que de l'hydratation et des sédatifs. Les bêta-bloquants sont également prescrits si vous avez une fréquence cardiaque élevée en raison de votre hyperthyroïdie.
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Envisagez une intervention chirurgicale pour l'hyperthyroïdie. Votre médecin peut suggérer une chirurgie avec thyroïdectomie comme traitement de choix si vous n'avez pas répondu au médicament ou si vous ne pouvez pas prendre le médicament, si vous êtes enceinte ou si vous êtes un enfant. Cette procédure est également effectuée dans les cas pour ceux qui ont de gros goitres disgracieux ou qui compriment la trachée.
- Cette chirurgie consiste en l'ablation de la glande. Si vous subissez cette chirurgie, vous devrez suivre un traitement à vie pour remplacer votre hormone thyroïdienne puisque vous n'avez plus de glande pour la produire.
- Une autre option est une thyroïdectomie subtotale. Un chirurgien enlèvera jusqu'à 90% de votre glande thyroïde sous anesthésie générale. Le tissu restant peut encore produire suffisamment d'hormones thyroïdiennes pour que les traitements de remplacement ne soient jamais nécessaires ou ne soient pas nécessaires pendant de nombreuses années. Vous devez surveiller votre état de santé général pour détecter tout signe de modification de votre santé hormonale si vous subissez une thyroïdectomie subtotale.

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Comment garder une thyroïde saine?

Pas

Méthode 1 sur 3: faire des changements de style de vie

Méthode 2 sur 3: chercher de l'aide médicale

Méthode 3 sur 3: utiliser des traitements médicaux pour la santé thyroïdienne

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