Comment développer la confiance en soi des personnes âgées?

Sortez-les pour la journée. Votre proche peut avoir du mal à voyager ou même à faire des courses en fonction de son état de santé. Prenez le temps de récupérer votre bien-aimé pour une excursion d'une journée. Que vous restiez en ville et que vous fassiez une promenade en voiture, que vous déjeuniez ou que vous alliez regarder un film, votre être cher appréciera beaucoup la possibilité de sortir de la maison pendant un moment.

• Organisez des sorties hebdomadaires ou bihebdomadaires, si possible. Votre proche attendra avec impatience et aura un intérêt renouvelé pour la vie.

Essayez de nouveaux passe-temps avec eux. La plupart des nouvelles expériences que vous avez vécues récemment avec un être cher âgé sont probablement extrêmement négatives, comme les rendez-vous réguliers chez le médecin ou la prescription de nombreux nouveaux médicaments. Prenez le temps d'introduire une nouveauté positive dans leur vie en essayant quelque chose de nouveau ensemble. Avoir de nouvelles expériences les revigorera et les fera se sentir plus positivement dans leur vie, augmentant ainsi leur confiance en eux.

• Quelques exemples pourraient inclure la peinture, le jeu de bingo, l'aquagym ou même la lecture d'un nouveau livre ensemble.

Connectez-les à des groupes sociaux. Souvent, au cours de leur vieillesse, les personnes âgées sont de plus en plus déconnectées de leurs soutiens sociaux. Peut-être ont-ils une sœur qui a déménagé il y a des années ou un vieil ami du travail auquel ils pensent souvent. Voyez si vous pouvez communiquer avec ces personnes pour coordonner une visite ou un appel téléphonique. Parler à ceux de leur passé les remplira souvent de souvenirs positifs et renforcera leur confiance, en particulier si la relation progresse au-delà d'un appel téléphonique ou d'une visite initiale.

• Demandez d'abord à votre être cher sa permission avant de tendre la main. Vous ne voulez pas dépasser vos limites.
• Les autres soutiens sociaux comprennent les clubs de lecture, les groupes confessionnels ou les clubs comme les Kiwanis.

Mettez-les en contact avec des groupes de soutien. Si votre proche souffre d'une maladie ou d'un problème particulier, essayez de le connecter à des groupes de soutien locaux dans la région ou en ligne s'il sait comment utiliser un ordinateur ou un smartphone. Ces groupes peuvent leur apporter un soutien que vous ne pourrez peut-être pas offrir et vous soulagera également d'une partie du fardeau des soins. La confiance en votre bien-aimé se renforcera à mesure qu'ils trouveront de nouvelles façons de faire face et de résoudre leurs problèmes.

• Care.com fournit une liste complète de groupes de soutien pour les personnes âgées qui peuvent vous être utiles.

Aidez-les à développer leurs vieux passe-temps. Peut-être que votre proche a dû abandonner un passe-temps qu'il aimait autrefois en raison de son âge ou de la détérioration de sa santé. Envisagez de réfléchir à des façons dont vous pouvez toujours leur permettre de profiter de ces passe-temps par d'autres moyens. Votre proche ressentira une joie de vivre renouvelée et un regain de confiance grâce à cela.

• Par exemple, si votre proche collectionnait autrefois des voitures comme passe-temps, vous pourriez envisager de les emmener à un salon de l'automobile. Ou, si votre proche était un musicien, vous pouvez l'emmener à une symphonie ou à un autre spectacle où le talent musical est affiché.

Faites des accommodements si votre proche est alité. Votre proche âgé peut être hospitalisé ou être incapable de quitter son domicile. Dans ces cas, vous devez être un peu plus créatif. Votre proche mérite de se sentir spécial et confiant quelle que soit sa mobilité. Soyez créatif en créant une atmosphère amusante à la maison en jouant à des jeux avec votre bien-aimé, en chantant des chansons ou en regardant des films qu'ils apprécient ensemble.

• Cela les fera se sentir aimés et désirés et renforcera leur confiance, même s'ils ne peuvent pas quitter la maison.
• Votre proche a probablement très peu d'autonomie s'il ne peut pas quitter son domicile, alors laissez-lui le choix de jeux, de films, d'émissions de télévision ou de chansons.

Donnez-leur des options. Souvent, les personnes âgées n'ont que très peu d'options par rapport à leur vie. S'ils vivent dans une maison de soins infirmiers, ils n'ont guère le choix de manger, les médecins leur donnent peu de choix quant aux médicaments à prendre, et ainsi de suite. Permettre à votre proche autant de choix que possible dans sa vie, notamment en ce qui concerne ses soins médicaux

• Permettez-leur de choisir les médecins chez qui ils se rendent et leurs heures de rendez-vous, si possible.
• Si vous préparez le dîner ou que vous les sortez, laissez-les choisir ce que vous avez ou où vous allez.

Rendre leur maison plus accessible. Grâce à certaines modifications apportées à la maison, vous pouvez prolonger leur indépendance, ce qui les rend plus confiants dans leurs capacités. Bien que leur âge ou leurs capacités physiques puissent les empêcher de faire certaines choses seuls ou rapidement, des aménagements peuvent être faits pour leur faciliter la vie.

• Par exemple, vous pouvez acheter un adaptateur de siège de toilette pour leur faciliter l'utilisation des toilettes. Ces sièges sont relativement peu coûteux et peuvent être fournis gratuitement par votre assurance. Ils se fixent à votre siège de toilette actuel pour empêcher votre proche d'avoir à se baisser si bas pour utiliser les toilettes. Cela leur permettra d'aller aux toilettes sans aide, car cela a tendance à être l'un des aspects les plus humiliants de la vieillesse.
• Un autre article qui peut être acheté est un outil de «coup de pouce» pour permettre aux personnes âgées d'atteindre des objets qui sont en hauteur ou sur des étagères.

Permettez-leur d'aider et de faire les choses par eux-mêmes. Parfois, nous sommes tellement pris à aider notre proche âgé que nous oublions qu'il est capable de nombreuses tâches. Laissez-les faire tout ce qu'ils peuvent pour eux-mêmes. Même s'il est plus rapide pour vous de faire les choses et que vous pensez peut-être que vous aidez, vous leur enlevez en fait une partie de leur autonomie.

• Ne vous plaignez pas du rythme ou de la méthode qu'ils utilisent pour accomplir la tâche, mais intervenez si nécessaire. Par exemple, si les mains de vos proches tremblent en essayant de couper une pomme, il est nécessaire d'intervenir pour ne pas se couper les mains. Dans de tels cas, vous pouvez leur acheter un coupe-fruits spécialisé pour éviter les accidents lorsque vous n'êtes pas présent.

Aidez-les à rester en bonne santé. Plus ils sont en bonne santé, plus ils pourront être indépendants. De plus, nous avons tendance à nous sentir plus confiants lorsque notre corps est en bonne santé et lorsque nous nous sentons bien. Encouragez votre proche à manger des repas plus sains ou à suivre un cours d'entraînement conçu pour les personnes âgées, comme l'aquagym.

• Les aider à rester actifs peut également les aider à rester en bonne santé. Essayez de leur demander de l'aide pour des tâches simples et sûres qu'ils peuvent gérer. Par exemple, plier le linge, préparer des repas simples, demander à ce qu'ils vous aident à faire l'épicerie, organiser des armoires ou des tiroirs et dresser de simples listes de «choses à faire». Cette productivité aidera à augmenter leur sentiment d'autonomisation.

Ne les rendez pas conscients de leurs limites. N'oubliez pas que leurs limites peuvent être une grande source de conscience de soi pour eux. N'en faites pas un gros problème et prétendez que cela ne vous dérange pas du tout.

• Cependant, s'ils veulent discuter de leur âge ou de leur maladie avec vous, discutez avec vous. Parfois, en parler peut les aider à se sentir beaucoup mieux.