Comment réduire l'inflammation pulmonaire?

Vous pouvez réduire l'inflammation pulmonaire en vous assurant de dormir suffisamment, ce qui aidera votre système immunitaire à se remettre d'une infection. De plus, vous devriez essayer de faire de l'exercice régulièrement pour maintenir un poids santé, car l'obésité peut augmenter votre risque de développer une infection pulmonaire. En plus de prendre soin de votre corps, vous devez vous méfier des facteurs de votre environnement, tels que la moisissure et le mildiou, qui peuvent causer des infections pulmonaires. Si vous pensez qu'il y a de la moisissure dans votre maison, essayez d'utiliser un déshumidificateur ou de nettoyer soigneusement vos murs et votre plafond. Si votre inflammation pulmonaire ne s'améliore pas après quelques semaines, demandez à votre médecin de prendre des médicaments pour traiter la maladie. Pour apprendre à surveiller l'indice de qualité de l'air afin de réduire l'inflammation pulmonaire, lisez la suite de notre co-auteur médical.

Georges-Daniel Guay
Georges-Daniel Guay
• 9 min de lecture
Les maladies associées à une inflammation pulmonaire aiguë comprennent les infections pulmonaires aiguës
Les maladies associées à une inflammation pulmonaire aiguë comprennent les infections pulmonaires aiguës, la pneumonie et le syndrome de détresse respiratoire aiguë (SDRA).

L'inflammation pulmonaire (pulmonaire) affecte les voies respiratoires et le tissu pulmonaire. Causée par la réponse immunitaire du corps aux blessures ou aux agents pathogènes, l'inflammation peut être de nature aiguë (de courte durée) ou chronique (de longue durée). Les maladies associées à une inflammation pulmonaire aiguë comprennent les infections pulmonaires aiguës, la pneumonie et le syndrome de détresse respiratoire aiguë (SDRA). Les maladies associées à une inflammation pulmonaire chronique comprennent l'emphysème, la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), la fibrose pulmonaire et le cancer du poumon. Tout le monde peut développer une inflammation pulmonaire, mais certains facteurs de risque augmentent les chances de développer cette maladie. Ces mêmes facteurs de risque peuvent également aggraver l'inflammation pulmonaire une fois qu'une personne a la condition.

Méthode 1 sur 3: réduire les risques liés aux agents pathogènes et aux matières en suspension dans l'air

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    Réduisez votre exposition aux agents pathogènes fongiques et bactériens. Les agents pathogènes sont des micro-organismes qui peuvent provoquer des maladies. Certaines espèces de bactéries et de champignons peuvent provoquer une inflammation des poumons. L'exposition à certains de ces agents pathogènes est associée à des conditions professionnelles ou environnementales. Par exemple, «poumon du spa» et «poumon du fermier» sont des noms communs pour deux types d'inflammation pulmonaire liée à la moisissure. La moisissure peut se développer presque partout où il est suffisamment humide. Selon l'Agence de protection de l'environnement (EPA), «la clé du contrôle des moisissures est le contrôle de l'humidité».
    • Pour aider à prévenir la moisissure dans votre maison, maintenez le taux d'humidité entre 30 et 60%.
    • Si vous trouvez de la moisissure, nettoyez la surface affectée avec un détergent et séchez complètement la surface.
    • Évitez la condensation en isolant correctement les zones. Évitez d'installer de la moquette dans les salles de bains ou les cuisines, où les éclaboussures d'évier peuvent maintenir la moquette humide.
    • Utiliser des équipements de protection individuelle appropriés tels que des masques ou des respirateurs lors du nettoyage des zones moisies.
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    Réduisez votre exposition et votre sensibilité aux agents pathogènes viraux. La grippe est une cause fréquente de pneumonie, qui est une infection et une inflammation des poumons. La plupart des cas de grippe n'entraînent pas de pneumonie, mais ceux qui le font peuvent être très graves. La grippe et la pneumonie peuvent toutes deux être évitées grâce à des vaccins.
    • Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour voir si vous êtes candidat à la vaccination contre la grippe et / ou la pneumonie.
    • Évitez tout contact avec des personnes atteintes de grippe et / ou de pneumonie.
    • Si vous devez entrer en contact avec des personnes atteintes de grippe et / ou de pneumonie, portez une protection appropriée, comme un masque, des gants ou une blouse.
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    Réduisez votre exposition aux polluants de l'air ambiant. Les polluants de l'air ambiant se trouvent à l'extérieur et proviennent de processus naturels, d'incendies et d'opérations industrielles. Six polluants sont désignés comme polluants atmosphériques de référence par l'EPA. Ceux - ci comprennent les oxydes d'azote, le dioxyde de soufre, l'ozone, les particules, le monoxyde de carbone et le plomb. Celles-ci sont contrôlées par l'EPA et sont soumises à un certain nombre de réglementations. Les particules inférieures à 10 micromètres sont particulièrement nocives, car elles peuvent pénétrer profondément dans les poumons. L'exposition peut être particulièrement problématique pour les personnes souffrant de maladies pulmonaires préexistantes.
    • Vous pouvez surveiller l'indice de qualité de l'air dans la région où vous vivez. Ces informations et certaines directives d'exposition sont disponibles sur http://airnow.gov/.
    • Si vous allez être dans un environnement contenant des particules en aérosol ou des vapeurs chimiques, il est important de porter un équipement de protection approprié.
    • Installez-vous pour un masque ou un respirateur. L'Occupational Health and Safety Administration (OSHA) fournit des directives sur les masques ou les respirateurs les mieux adaptés à certaines expositions.
    Pour apprendre à surveiller l'indice de qualité de l'air afin de réduire l'inflammation pulmonaire
    Pour apprendre à surveiller l'indice de qualité de l'air afin de réduire l'inflammation pulmonaire, lisez la suite de notre co-auteur médical.
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    Réduisez votre exposition aux polluants de l'air intérieur. L'exposition aux polluants de l'air intérieur peut provoquer des maux de tête, de la fatigue et un certain nombre d'autres symptômes non spécifiques. Cela provoque parfois la maladie de bâtiments entiers de travailleurs. Les polluants de l'air intérieur les plus courants comprennent les produits de combustion, les composés organiques volatils et le formaldéhyde.
    • Aérez correctement votre maison avec de l'air extérieur propre.
    • Débarrassez-vous de la source des polluants, si possible.
    • Installez un filtre à air domestique.

Méthode 2 sur 3: prendre le contrôle de vos soins de santé

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    Renseignez-vous sur vos conditions médicales. Afin de comprendre comment vos conditions médicales peuvent être liées à l'inflammation pulmonaire, il est important de vous renseigner. Il existe de nombreuses ressources utiles disponibles sur Internet, notamment Mayo Clinic, The European Lung Association, The European Heart Association, Cancer.gov et Cancer.org. Ces ressources ont des informations écrites spécifiquement pour les profanes.
    • Notez vos diagnostics ou demandez à votre professionnel de la santé de noter vos diagnostics.
    • Demandez à votre fournisseur de soins de santé des ressources pour mieux comprendre vos conditions médicales.
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    Discutez de vos médicaments actuels avec votre médecin. La chimiothérapie, la radiothérapie et certains médicaments peuvent contribuer à l'inflammation pulmonaire. Il existe d'autres médicaments disponibles qui peuvent aider à réduire l'inflammation pulmonaire, si vous avez reçu un diagnostic de cette maladie. Il est important de connaître les risques associés à tout médicament ou traitement.
    • Notez ou demandez à votre professionnel de la santé d'écrire les noms de tous vos médicaments et traitements.
    • Demandez des ressources pour en savoir plus sur les médicaments et traitements spécifiques que vous pourriez recevoir.
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    Renseignez-vous sur les médicaments disponibles pour réduire l'inflammation pulmonaire. Il existe un certain nombre de médicaments disponibles qui peuvent être utilisés pour traiter l'inflammation pulmonaire et les affections associées. Le type de médicament utilisé pour le traitement dépend de votre diagnostic particulier. Par exemple, si vous avez une pneumonie, des antibiotiques vous seront probablement prescrits qui aideront à détruire les agents pathogènes à l'origine de l'infection. Si vous souffrez de fibrose pulmonaire, il y a moins d'options médicamenteuses pour ralentir la maladie, mais de nouvelles thérapies font leur entrée sur le marché des médicaments. Une liste de médicaments qui peuvent réduire l'inflammation pulmonaire ou qui sont utilisés pour traiter des maladies associées est présentée ci-dessous.
    • Dipropionate de béclométhasone (corticostéroïde inhalé utilisé pour traiter la BPCO)
    • Propionate de fluticasione (corticostéroïde inhalé utilisé pour traiter la BPCO)
    • Flunisolide (corticostéroïde inhalé utilisé pour traiter la BPCO)
    • Budésonide (corticostéroïde inhalé utilisé pour traiter la BPCO)
    • Mometasone (corticostéroïde inhalé utilisé pour traiter la BPCO)
    • Ciclésonide (corticostéroïde inhalé utilisé pour traiter la BPCO)
    • Méthylprednisone (stéroïde oral utilisé pour traiter la BPCO)
    • Prednisolone (stéroïde oral utilisé pour traiter la BPCO)
    • Prednisone (stéroïde oral utilisé pour traiter la BPCO)
    • Hydrocortisone (stéroïde oral utilisé pour traiter la BPCO)
    • Dexaméthasone (stéroïde oral utilisé pour traiter la BPCO)
    • Cromolyn sodique (non stéroïde inhalé utilisé pour traiter la BPCO)
    • Nédocromil sodique (non stéroïde inhalé utilisé pour traiter la BPCO)
    • Amoxicilline (antibiotique utilisé pour traiter la pneumonie bactérienne)
    • Benzylpénicilline (antibiotique utilisé pour traiter la pneumonie bactérienne)
    • Azithromycine (antibiotique utilisé pour traiter la pneumonie bactérienne)
    • Pirfénidone (médicament utilisé pour ralentir les cicatrices pulmonaires causées par la fibrose pulmonaire)
    • Nintédanib (médicament utilisé pour ralentir les cicatrices pulmonaires causées par la fibrose pulmonaire)
    • Ceftriaxone (antibiotique utilisé pour traiter la pneumonie et les infections respiratoires)
    • Oxygène supplémentaire (utilisé pour soulager les symptômes dans un large éventail de troubles pulmonaires)
Le tabagisme est un facteur de risque majeur d'inflammation pulmonaire
Le tabagisme est un facteur de risque majeur d'inflammation pulmonaire, d'emphysème, de trouble pulmonaire obstructif chronique et de cancer du poumon.

Méthode 3 sur 3: faire des changements de style de vie

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    Arrêtez de fumer. Le tabagisme est un facteur de risque majeur d'inflammation pulmonaire, d'emphysème, de trouble pulmonaire obstructif chronique et de cancer du poumon. Les produits chimiques contenus dans la fumée sont non seulement cancérigènes, mais modifient également le fonctionnement du système immunitaire. Cesser de fumer peut être difficile, mais avec un soutien et une planification appropriés, c'est possible. Il existe de nombreux facteurs qui peuvent contribuer à l'inflammation pulmonaire sur lesquels vous n'avez aucun contrôle, mais le tabagisme n'en fait pas partie - arrêter de fumer est quelque chose que vous pouvez faire activement pour aider à garder vos poumons en bonne santé.
    • Pensez à noter vos objectifs et ce que vous n'aimez pas dans le tabagisme.
    • Rassemblez un système de soutien. Discutez de vos projets d'arrêter de fumer avec vos amis et votre famille. Entourez-vous de ceux qui peuvent vous soutenir.
    • Consultez un professionnel du sevrage tabagique. Les professionnels du sevrage tabagique peuvent vous aider à créer un plan d'attaque pour réussir.
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    Gardez votre système immunitaire en bonne santé. Un système immunitaire affaibli ou affaibli est un facteur de risque majeur de développer une pneumonie. Les personnes qui ont le VIH / sida, qui reçoivent une greffe d'organe ou qui suivent une thérapie stéroïdienne à long terme sont les plus à risque. Vous pouvez prendre certaines mesures pour vous assurer que votre système immunitaire fonctionne aussi bien qu'il le peut.
    • Assurez-vous d'avoir un apport adéquat en vitamine C. Il a été démontré que la vitamine C et le zinc améliorent le système immunitaire humain et améliorent également l'issue de la pneumonie et d'autres infections.
    • Dormez suffisamment. Des études ont montré que les personnes qui ne dorment pas suffisamment sont plus susceptibles aux infections et se rétablissent plus lentement après être tombées malades.
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    Maintenez un poids santé. Bien qu'aucune étude chez l'homme n'ait directement lié l'inflammation pulmonaire à l'obésité, des études chez l'animal démontrent un lien entre l'inflammation des poumons et les produits chimiques produits par les tissus adipeux. On pense que l'obésité peut également augmenter la vulnérabilité aux infections et aux lésions pulmonaires causées par des facteurs environnementaux.
    • Faites de 150 à 300 minutes d'exercice modéré par semaine. La marche rapide et la natation sont des exemples d'exercice modéré.
    • Prévoyez de manger sainement. Mangez des aliments riches en nutriments. Évitez les aliments transformés et l'alcool. Si vous avez besoin d'aide pour créer un régime alimentaire sain, parlez-en à un diététicien.
    • Être cohérent. S'en tenir à votre régime alimentaire sain, faire de l'exercice et vous entourer d'un groupe de soutien peut faire du succès à long terme une réalité.
    Les maladies associées à une inflammation pulmonaire chronique comprennent l'emphysème
    Les maladies associées à une inflammation pulmonaire chronique comprennent l'emphysème, la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), la fibrose pulmonaire et le cancer du poumon.
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    Exercez vos poumons, surtout après une intervention chirurgicale. Les muscles entourant vos poumons peuvent être renforcés avec de l'exercice. Cela peut prévenir les infections et la pneumonie, pour lesquelles de nombreuses personnes sont à risque après une intervention chirurgicale. Prendre des respirations profondes et régulières peut garder vos poumons exempts de sécrétions et peut renforcer vos poumons. Dans certains cas, vous recevrez un spiromètre incitatif et une liste d'exercices. Il est important de suivre les recommandations de votre professionnel de la santé en ce qui concerne l'exercice de vos poumons.

Mises en garde

  • Le symptôme le plus courant de l'inflammation pulmonaire est l'essoufflement. Si vous ressentez ce symptôme, consultez votre professionnel de la santé. Si elle n'est pas traitée, l'inflammation pulmonaire peut entraîner une maladie potentiellement mortelle.
Lisez aussi: Comment éviter l'écoulement nasal par temps froid?

Questions et réponses

  • J'ai une inflammation des poumons et le médecin n'en connaît pas la cause. Que devrais-je faire?
    Demandez l'avis d'un autre médecin.
  • La chaleur en été aggraverait-elle la situation?
    Pas nécessairement. Cela dépend de la cause de votre état. Certains pollens, en particulier les graminées, augmenteront avec la chaleur estivale. Les moisissures et les champignons peuvent augmenter si l'humidité accompagne la chaleur. Si les allergies ne sont pas impliquées, le chaud et le sec peuvent être utiles dans certaines conditions, tandis que la chaleur et une faible humidité sont meilleures pour d'autres.
Questions sans réponse
  • Le dentifrice peut-il provoquer une inflammation des poumons?

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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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