Comment guérir ou atténuer l'œdème?
Pour guérir ou atténuer l'œdème, qui peut provoquer un gonflement des mains, des chevilles, des paupières ou d'autres parties du corps, faites 15 à 30 minutes de marche plusieurs fois par jour, car rester immobile pendant de longues périodes peut aggraver votre œdème. Vous pourriez également bénéficier de l'utilisation d'un tabouret ou d'un oreiller pour soutenir la partie de votre corps qui gonfle pendant environ 30 minutes, 3 à 4 fois par jour. En ce qui concerne votre alimentation, limitez votre consommation de sel et recherchez des aliments contenant des vitamines B et du fer, comme les légumes-feuilles, les grains entiers et les légumes de la mer. Si vous voulez réduire l'enflure avec un remède à base de plantes, essayez de faire du thé à partir d'une cuillère à café de prêle, de persil, d'achillée millefeuille, d'ortie, de feuilles de bouleau ou de cresson. Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, comme la mise en œuvre de traitements médicaux pour l'œdème, lisez la suite!
Les changements de mode de vie et de régime alimentaire ainsi que la prise de médicaments diurétiques sont généralement des moyens efficaces de guérir ou d'atténuer l'œdème.
L'œdème est l'accumulation de liquide dans les tissus, provoquant le gonflement des mains, des chevilles, des paupières et d'autres parties du corps. Il survient à la suite de certains médicaments, d'une grossesse, de la rétention de sel, d'une allergie ou de maladies sous-jacentes plus graves. Les changements de mode de vie et de régime alimentaire ainsi que la prise de médicaments diurétiques sont généralement des moyens efficaces de guérir ou d'atténuer l'œdème. Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon de réduire le gonflement.
Méthode 1 sur 2: changer votre style de vie
- 1Bouger. Si vous restez assis trop longtemps, l'œdème a tendance à s'aggraver, car les liquides stagnent dans les tissus de votre corps. Faire des exercices légers augmente la circulation et pompe les fluides vers votre cœur, aidant ainsi le gonflement à diminuer.
- Faites de courtes promenades plusieurs fois par jour pour faire circuler votre sang. Une marche de 15 à 30 minutes plusieurs fois par jour ou une marche rapide, si cela est physiquement capable, peut aider à réduire l'enflure.
- Entre les promenades, faites des levées de jambes et de bras (aucun poids n'est nécessaire) pendant que vous êtes assis ou couché.
- 2Élevez vos jambes ou vos bras. Utilisez un tabouret ou des oreillers pour soutenir la partie de votre corps qui est affectée par l'œdème. La partie du corps doit être élevée à un niveau légèrement au-dessus de votre cœur. Élevez la partie du corps pendant 30 minutes 3 ou 4 fois par jour.
- Pour un œdème sévère, vous devrez peut-être garder votre corps ou une partie surélevée pendant que vous dormez (une brique ou un morceau de bois similaire sous le pied du lit pourrait faire l'affaire).
- Allongez-vous sur le dos et mettez vos jambes en l'air pendant 1 à 3 minutes ou placez vos jambes contre le mur.
- 3Massez la partie du corps enflée. Frottez-le doucement dans le sens naturel de la circulation du fluide, vers le cœur. Si vous avez un œdème sévère, un masseur professionnel doit être engagé pour effectuer le type de massage appelé «drainage lymphatique manuel».
Comment soulager l'œdème si j'ai des allergies? - 4Réduisez votre consommation de sel. Manger beaucoup de sel amène votre corps à retenir l'eau, ce qui aggrave l'œdème. Limitez votre consommation d'aliments salés tels que les collations préemballées, les aliments frits et la restauration rapide. Discutez avec votre médecin de la quantité spécifique de sodium que vous devez prendre chaque jour.
- Faire la plupart de votre cuisine à la maison au lieu de manger au restaurant est un bon moyen de surveiller la quantité de sel que vous consommez.
- La plupart des recettes auront toujours bon goût si vous réduisez le sel de moitié, voire plus. Expérimentez votre cuisson et votre cuisine pour trouver des recettes qui ont bon goût avec moins de sel.
- 5Ayez une alimentation saine. Une alimentation riche en fruits, légumes et autres aliments sains peut aider à réduire l'inflammation. Le poisson, les fruits de mer, les fruits, les légumes, les noix, les tournesols, les haricots, les pois, les pommes de terre, les amandes et les grains entiers sont bénéfiques. Utilisez des huiles et des aliments contenant des acides gras oméga-3 et des acides gras monoinsaturés.
- Manger des aliments riches en vitamines B et en fer peut aider à soulager l'œdème. Mangez des légumes-feuilles, des grains entiers et des légumes de la mer.
- Mangez des aliments qui agissent comme des diurétiques naturels, comme la citrouille, les asperges et les betteraves.
- 6Essayez des remèdes à base de plantes. Des études scientifiques ont révélé que les herbes ou extraits de plantes contenant des flavonoïdes peuvent entraîner une réduction du gonflement. Essayez les produits à base de plantes suivants:
- Extrait de myrtille. Utilisez-le avec prudence si vous prenez des anticoagulants.
- Feuille de pissenlit.
- Extrait de pépins de raisin.
- Les herbes «diurétiques» suivantes peuvent être transformées en thé en ajoutant une cuillère à café des herbes de votre choix à une tasse d'eau bouillante:
- Queue de cheval,
- Persil,
- Achillée,
- Ortie,
- Cresson,
- Feuilles de bouleau.
- 7Prends soin de ta peau. La peau d'une partie du corps touchée par un œdème sévère doit faire l'objet d'une attention particulière car elle est particulièrement sensible. Un nettoyage approprié, l'utilisation quotidienne de crèmes hydratantes et un rinçage approprié des blessures cutanées sont nécessaires pour éviter un problème de peau plus grave.
De nombreux médicaments et traitements peuvent provoquer un œdème temporaire et il existe de nombreux remèdes sur ordonnance, en vente libre et naturels pour l'œdème.
Méthode 2 sur 2: mise en œuvre d'un traitement médical
- 1Portez un tuyau ou des manchons de compression. Ils exercent une pression sur vos membres pour empêcher trop de liquide de s'accumuler. Les vêtements de compression peuvent être trouvés dans la plupart des fournitures médicales ou des pharmacies, ou vous pouvez demander à votre médecin d'en obtenir un par le biais de votre assurance.
- 2Utilisez une pompe gonflable. Vous pouvez utiliser des vêtements gonflables autour du membre enflé comme autre moyen de réduire l'enflure. Ceux-ci sont plus faciles à enfiler que les vêtements de compression et vous avez un meilleur contrôle sur la pression qu'ils exercent. Demandez à votre médecin si l'utilisation d'une pompe vous convient.
- La thérapie par pompe à gradient séquentiel est une autre option dans laquelle des pompes électriques connectées à des vêtements gonflables sont utilisées pour comprimer et décompresser de manière répétée et séquentielle le membre gonflé pour faciliter la circulation du fluide.
- 3Parlez à votre médecin de la prise de médicaments. Si votre œdème ne disparaît pas de lui-même lorsque vous modifiez votre mode de vie, votre médecin voudra peut-être vous prescrire un diurétique pour aider à éliminer le liquide de votre corps. Le furosémide est le médicament le plus couramment prescrit pour traiter l'œdème.
- 4Faites-vous soigner pour les causes sous-jacentes. L'œdème peut être causé par la grossesse ou par certains médicaments, mais il existe également de nombreuses maladies et conditions médicales sous-jacentes qui peuvent provoquer un œdème. Si vous ressentez un œdème sans en connaître la cause, il est très important de consulter immédiatement un médecin pour déterminer ce qui se passe. Les maladies et maladies graves suivantes peuvent provoquer un œdème:
- Infection ou blessure des vaisseaux sanguins
- Maladie rénale, cardiaque ou hépatique
- Lésion cérébrale entraînant un œdème cérébral
- Les allergies
Pour guérir ou atténuer l'œdème, qui peut provoquer un gonflement des mains, des chevilles, des paupières ou d'autres parties du corps, faites 15 à 30 minutes de marche plusieurs fois par jour, car rester immobile pendant de longues périodes peut aggraver votre œdème.
- Par œdème grave, les mesures que vous choisissez de faire vous-même doivent être discutées avec un professionnel avant de faire votre choix.
- L'œdème dans une jambe peut être un symptôme de thrombose veineuse profonde.
- L'œdème peut également être le signe d'une aggravation d'une maladie chronique, telle qu'une insuffisance cardiaque congestive, une cirrhose, un syndrome néphrotique, une maladie veineuse et une maladie lymphatique.
- Les mesures décrites peuvent être effectuées à domicile. Les plus complexes sur le plan technique doivent être effectués après les instructions d'un professionnel.
- L'œdème est un symptôme à la fois de maladies graves et moins graves, et également une conséquence d'un mode de vie malsain. Pour un œdème sans source connue, une investigation professionnelle doit être effectuée.
Lisez aussi: Comment aider les patients atteints de leucémie?
Questions et réponses
- Que puis-je faire pour aider mon conjoint qui a un œdème qui ne diminue pas et qui prend 20 mg de furosémide une fois par jour?Vérifiez auprès de votre médecin, vous devrez peut-être augmenter le Lasix. Certaines personnes doivent prendre 40 mg pour que cela fonctionne.
- Comment déterminer où l'œdème a provoqué un blocage?Le principal symptôme d'un bloc lymphatique est un gonflement. Mais ce n'est pas quelque chose que vous devriez deviner, un examen médical est nécessaire pour en déterminer la cause.
- Dois-je utiliser du chaud ou du froid pour réduire le gonflement?Les compresses froides sont les meilleures pour réduire l'enflure.
- Qu'est-ce qui causerait une douleur lancinante de mes orteils à mes genoux?Cela pourrait être des douleurs de croissance ou vous pourriez avoir un muscle tendu. Consultez un médecin pour être sûr, surtout si la douleur ne disparaît pas après environ un jour.
- Comment soulager l'œdème si j'ai des allergies?Les mêmes principes que ceux mentionnés ci-dessus s'appliquent pour réduire votre œdème, même si vous avez des allergies.
- Quel est le fluide qui suinte des plaies?Si c'est clair mais teinté de sang, alors il est fort probable que cela soit appelé sériosanguin. Cela fait partie du processus de guérison. Si vous ne l'êtes pas déjà, vous devez consulter un médecin. En attendant, procurez-vous de la gaze stérile et enveloppez votre plaie. Une solution saline normale est la meilleure chose pour humidifier la gaze, mais l'eau du robinet fonctionnera. Humidifiez la gaze et couvrez la plaie. Enveloppez légèrement la zone avec des morceaux de gaze plus longs et changez le bandage lorsqu'il est saturé de liquide.
- Je viens de terminer le rayonnement sur les jambes pour un cancer de la peau. Comment puis-je soulager l'œdème d'une jambe / d'un pied?De nombreux médicaments et traitements peuvent provoquer un œdème temporaire et il existe de nombreux remèdes sur ordonnance, en vente libre et naturels pour l'œdème. Dans votre cas, parce que vous venez de terminer la radiothérapie, le mieux serait d'en parler à votre médecin et de trouver la meilleure solution pour votre cas. Il y a de fortes chances que votre médecin préfère utiliser un traitement non médicamenteux tel que l'usure par compression.
- Le fluide peut-il être évacué?Malheureusement non. Contrairement à un kyste ou à une autre collection localisée de liquide qui peut être drainé, l'œdème est une accumulation de liquide dans tout le tissu.
- Comment soigner un œdème?Essayez de vous déplacer. Si vous restez assis trop longtemps, cela a tendance à s'aggraver et est plus difficile à guérir.
- Quels remèdes en vente libre puis-je acheter pour me débarrasser de l'œdème? Quels remèdes naturels pourrais-je essayer?L'œdème peut être causé par plusieurs facteurs différents, certains étant légers comme une consommation excessive de sel ou ayant besoin de perdre quelques kilos. Cependant, l'œdème peut également être un symptôme d'affections sous-jacentes plus graves, il est donc dans votre intérêt de consulter votre médecin pour trouver la cause de votre œdème avant de lier des médicaments en vente libre et / ou des remèdes naturels.
Questions sans réponse
- Que dois-je faire si mes chaussettes de compression descendent jusqu'aux genoux en essayant de soulager mon œdème?
- J'ai 53 ans et je prends de l'humira et du méthotrexate pour l'arthrite depuis un certain temps. Mes pieds, mes mains et mes genoux ont une douleur intense, mais maintenant ma main droite est très enflée et très douloureuse. Avez-vous des suggestions pour moi?
Les commentaires (8)
- Les 11 étapes pour vous aider si vous avez un œdème ont été très utiles, merci.
- J'aime la façon dont il explique ce que pourrait être le problème et les étapes à suivre pour le résoudre.
- Les 8 conseils de style de vie étaient très instructifs et les diagrammes, les aides visuelles étaient très utiles. Merci.
- Ce qui me démarque, c'est comment prévenir la rétention d'eau ou l'œdème.
- Je n'étais pas sûr des médicaments, mais ils m'ont beaucoup aidé.
- Heureux d'apprendre le massage. On m'a dit que j'avais un œdème et renvoyé à la maison avec des recommandations de stockage. C'était ça! Je vais poser plus de questions sur les causes sous-jacentes. Merci pour le rappel.
- Élever les jambes en position couchée, faire plusieurs marches rapides par jour, réduire la consommation de sel, massages, bas de soutien et manger plus de fruits et de légumes ont tous aidé. Aussi, manger plus d'asperges, de betteraves et de feuilles de betterave. Toutes ces étapes étaient très importantes,
- J'ai un œdème sévère aux pieds, aux jambes, aux mains et aux paupières. Cela s'est produit soudainement et depuis que je souffre d'insuffisance cardiaque congestive et de MPOC. Mon esprit s'est quelque peu mis à l'aise après avoir lu cet article. Merci.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
