Comment s'adapter aux béquilles?

Demander de l'aide. Il est fort probable que les gens seront heureux de vous aider lorsqu'ils vous verront lutter. Les gens pourraient même proposer de vous aider avant que vous n'ayez à demander. S'ils offrent, dites oui. Il sera difficile de faire tout ce que vous faites normalement par vous-même, donc demander l'aide d'amis et de membres de votre famille sera un mal nécessaire pour vous pendant cette période.

Planifier à l'avance. De nombreuses tâches simples de la vie sont exponentiellement plus difficiles lorsque vous utilisez des béquilles. Des choses comme l'épicerie et la préparation des aliments deviennent particulièrement difficiles alors que vous êtes limité dans la façon dont vous pouvez utiliser vos mains. La clé est de planifier à l'avance ce dont vous aurez besoin pour la semaine et d'obtenir de l'aide pour obtenir ces articles.

• Si vous faites l'épicerie, transporter de la nourriture peut vous déséquilibrer. Si vous mettez les marchandises que vous souhaitez acheter dans un sac, il peut sembler que vous essayez de les voler. Pour éviter ces situations potentiellement embarrassantes, préparez une liste de ce dont vous aurez besoin pour la semaine et demandez à quelqu'un de faire les courses pour vous.
• Vous pouvez également utiliser un service de livraison en ligne pour ces choses si vous pouvez vous le permettre.
• Si vous êtes à l'école, évitez de porter un sac à dos contenant des livres lorsque vous utilisez des béquilles. Le poids supplémentaire peut créer une pression supplémentaire inutile sur vos aisselles. Demandez à un ami de porter vos livres pour vous pendant que vous utilisez des béquilles.

Soyez prêt pour les blagues. Les gens peuvent parfois être cruels lorsqu'ils rencontrent une personne handicapée ou qui semble différente d'elles d'une manière ou d'une autre. Pendant que vous utilisez vos béquilles, vous pourriez vous moquer de quelqu'un comme celui-ci parce que vous êtes plus lent que d'habitude, parce que vous ne pouvez pas faire tout ce que vous faites normalement, ou simplement parce que les béquilles ont un aspect différent. Si cela vous arrive, ne le prenez pas personnellement. Souriez et continuez d'avancer.

Décidez quel type de béquilles vous voulez. Il existe deux types de béquilles: les béquilles sous les bras et les béquilles avant-bras. Peut-être que votre médecin aura une préférence sur le type qu'il préfère que vous utilisiez, mais si le choix vous appartient, faites un peu de recherche pour décider quel type vous serait le plus bénéfique.

• Béquilles sous les bras: elles sont plus faciles à maîtriser et à manœuvrer que les béquilles d'avant-bras, mais peuvent entraîner plus de douleur et d'inconfort en raison de la façon dont elles se pressent contre votre corps pendant l'utilisation.
• Béquilles avant-bras: elles nécessitent plus de force du haut du corps que les béquilles sous les bras et peuvent être plus difficiles à naviguer au départ, mais elles sont mieux adaptées à une utilisation à long terme que les béquilles sous les bras.

Posez autant de questions que possible. Il vous sera utile si vous vous présentez au cabinet de votre médecin préparé avec les questions que vous souhaitez poser. Une fois que vous quittez le bureau, il peut être plus difficile d'obtenir les réponses dont vous avez besoin. Posez des questions qui se rapportent directement aux activités que vous effectuez dans votre vie quotidienne. Voici quelques questions générales que vous voudrez peut-être poser:

• Est-il acceptable de reposer votre membre blessé sur le sol? Devriez-vous éviter d'y mettre du poids?
• Pouvez-vous utiliser une seule béquille comme canne? Quelle est la meilleure façon de marcher avec cette méthode?
• Comment pouvez-vous vous baigner? Est-il acceptable de rester sous la douche ou devriez-vous prendre un bain à la place?
• Quelle est la bonne posture à maintenir en utilisant des béquilles?
• Avez-vous besoin de limiter les autres activités physiques comme la natation ou le sexe?