Comment monter des béquilles?
Pour adapter vos béquilles sous les aisselles, commencez par enfiler une paire de chaussures de tous les jours et mettez les béquilles sous vos aisselles. Ensuite, détendez vos bras en les laissant pendre au-dessus des béquilles. Ensuite, ajustez les béquilles de manière à ce qu'il y ait au moins 2 à 10 centimètres entre votre aisselle et le coussin de béquille, de sorte que le coussin ne touche votre corps que lorsque vous vous penchez dessus. Afin d'adapter les poignées, détendez vos bras et vos mains sur les côtés et voyez la marque où se trouve le pli de votre poignet, qui est l'endroit où les poignées doivent être placées. Pour apprendre à installer des béquilles d'avant-bras, continuez à lire!
Pour adapter vos béquilles sous les aisselles, commencez par enfiler une paire de chaussures de tous les jours et mettez les béquilles sous vos aisselles.
Les blessures aux jambes entraînent souvent des béquilles pour les patients. Si vous n'avez jamais utilisé de béquilles, les mettre en place peut sembler contre-intuitif. Afin de donner à votre blessure les meilleures chances de récupérer et d'augmenter votre mobilité, il est important de le faire correctement.
Méthode 1 sur 3: ajustement des béquilles sous les bras (aisselles)
- 1Mettez une paire de chaussures de tous les jours. Vos chaussures doivent avoir des talons bas et un bon maintien. Lors de l'ajustement, essayez d'utiliser les mêmes chaussures que vous utilisez habituellement pour marcher ou celles que vous prévoyez d'utiliser avec des béquilles.
- 2Détendez vos bras et laissez-les pendre au-dessus des béquilles.
- 3Ajustez les béquilles de manière à ce qu'au moins 2 à 10 centimètres (5,1-10,2 cm) séparent l'aisselle et le coussin de béquille. C'est là que beaucoup de gens se trompent, pensant que le coussin de béquille doit être placé juste sous l'aisselle. En fait, il devrait y avoir suffisamment d'espace pour que le coussin de béquille ne touche pas l'aisselle à moins que l'utilisateur ne se penche légèrement. Les béquilles sont conçues pour être soutenues par les bras et la cage thoracique, et non par les épaules.
- Si vos béquilles n'ont pas d'encoches pour s'adapter parfaitement à l'écart de deux pouces entre l'aisselle et le coussin, optez pour le réglage inférieur au lieu du réglage supérieur. Des béquilles plus hautes peuvent avoir une plus grande probabilité de luxation de l'épaule. Cela vous empêchera également de vous appuyer sur vos béquilles lorsque vous n'en avez pas besoin.
- 4Ajustez davantage les béquilles pour accueillir les poignées. Avec vos mains détendues sur les côtés et debout, les poignées des béquilles doivent être au même niveau que le pli de votre poignet.
- 5Faites tous les aménagements finaux pour le confort. Les béquilles sont destinées à fournir un soutien supplémentaire aux jambes malades et, en tant que telles, peuvent être utilisées plus ou moins correctement. Des aménagements peuvent cependant être faits pour aider le sujet à se sentir à l'aise.
Pour apprendre à installer des béquilles d'avant-bras, continuez à lire!
Méthode 2 sur 3: ajustement des béquilles d'avant-bras (lofstrand)
- 1Mettez une paire de chaussures de tous les jours. Allez avec des chaussures que vous porterez probablement lorsque vous utiliserez les béquilles.
- 2Tenez-vous aussi droit que possible et laissez vos bras tomber sur vos côtés, détendus.
- 3Prenez la béquille de l'avant-bras et ajustez la poignée de manière à ce qu'elle s'aligne avec l'articulation de votre poignet. Correctement ajustée, la poignée du poignet doit s'aligner à peu près avec l'endroit où vous portez habituellement une montre.
- 4Ajustez le brassard à mi-hauteur de votre avant-bras. Le brassard en demi-cercle ou en forme de V doit être placé à mi-chemin entre votre poignet et votre coude. Ils ne doivent pas pousser vos épaules en les tenant ou vous faire pencher.
- Ce dimensionnement est important car vous voudrez une flexion de 15 à 30 degrés dans vos bras lorsque vous utilisez les béquilles. Un dimensionnement correct donnera à vos bras et à vos épaules toute leur amplitude de mouvement, vous permettant de planter systématiquement les béquilles à des angles de 30 degrés.
Prenez la béquille de l'avant-bras et ajustez la poignée de manière à ce qu'elle s'aligne avec l'articulation de votre poignet.
Méthode 3 sur 3: conseils de sécurité sur les béquilles et informations sur la marche
- 1Choisissez entre une béquille sous les bras et avant-bras, si nécessaire. Dans la plupart des situations de blessure ou d'assistance, votre médecin ou votre physiothérapeute vous donnera une paire de béquilles et vous expliquera comment les utiliser. Dans le cas improbable où vous choisiriez le type de béquilles que vous souhaitez utiliser, voici un aperçu de ce à quoi chaque béquille est bonne et pas si bonne.
- Béquilles sous les bras:
- Habituellement pour un usage temporaire impliquant des blessures
- Moins de mobilité du haut du corps, mais plus de mobilité globale
- Plus difficile à utiliser et peut entraîner un risque de lésions nerveuses dans l'aisselle (aisselles)
- Béquilles d'avant-bras:
- Habituellement pour une utilisation à long terme impliquant une faiblesse continue des jambes
- Offre plus de mobilité du haut du corps que les béquilles sous les bras
- Permet aux patients d'utiliser les avant-bras sans poser les béquilles
- Béquilles sous les bras:
- 2Apprenez à marcher avec des béquilles. Plantez vos béquilles de 6 à 30 centimètres (15,2 à 30,5 cm) devant vous, en les serrant sur les côtes et le haut des bras. En appuyant sur les poignées et non sur vos aisselles, faites un pas avec votre jambe la plus faible. Suivez avec votre jambe plus forte. Répéter.
- 3Apprenez à vous tenir debout avec des béquilles. Tenez les deux béquilles par les poignées d'une main tout en poussant vers le haut avec l'autre main sur la chaise. Mettez une béquille sous chaque bras et procédez comme d'habitude.
- 4Apprenez à vous asseoir avec des béquilles. Placez les deux béquilles dans une main en tenant les poignées ensemble et attrapez la chaise de l'autre main pour vous abaisser lentement. C'est essentiellement inverser le processus de se lever.
- 5Mettez-vous à l'aise pour monter et descendre les escaliers. Dans la mesure du possible, utilisez une main courante pour monter et descendre les escaliers. Placez une béquille sous un bras et utilisez la main courante avec l'autre bras comme support.
- Monter les escaliers: montez avec la jambe la plus forte, puis la jambe douloureuse et enfin remontez la béquille.
- En descendant les escaliers: abaissez la béquille jusqu'à la marche, déplacez votre jambe douloureuse vers le bas, puis abaissez votre jambe la plus forte. Assurez-vous que la pointe de la béquille est complètement sur l'escalier
- 6Amortissez le coussin de béquille pour le rendre plus confortable et réduire les risques de lésions nerveuses. Prenez un vieux sweat-shirt ou même un coussin en mousse à mémoire de forme et placez-le au-dessus du coussin de béquille pour un petit coussin supplémentaire. Même avec un rembourrage supplémentaire, les professionnels de la santé déconseillent de s'appuyer sur les coussinets de béquille avec vos aisselles.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
