Comment diagnostiquer une épaule gelée?
Vous pouvez également remarquer que votre épaule vous fait plus mal la nuit et lorsque vous vous allongez sur le côté avec l'épaule gelée.
L'épaule gelée (ou capsulite adhésive) provoque une raideur et une douleur dans l'articulation de l'épaule. Vous risquez de développer l'épaule gelée si vous vous remettez d'une condition médicale comme un accident vasculaire cérébral ou une mastectomie. Il est le plus fréquent chez les personnes de plus de quarante ans et chez les femmes, apparaissant généralement en 3 étapes: congélation (stade douloureux), congelé (stade adhésif) et décongélation (stade de récupération). L'épaule gelée peut être difficile à diagnostiquer, car ses symptômes sont similaires à d'autres problèmes de santé. Vous pouvez diagnostiquer cette condition médicale en vérifiant les symptômes et en consultant votre médecin. Vous pouvez ensuite consulter votre médecin pour traiter le problème afin qu'il ne s'aggrave pas.
Méthode 1 sur 3: rechercher les symptômes de l'épaule gelée
- 1Vérifiez la raideur et la douleur dans l'épaule. La première étape de l'épaule congelée est la phase de «congélation». Dans cette phase, vous ressentirez une raideur et une douleur à l'épaule qui s'accumulent avec le temps, généralement de 2 à 9 mois. L'apparition de la douleur est lente et progressive et se localise près de l'insertion du deltoïde. La plupart des gens la décrivent comme douloureuse, mais elle peut devenir vive lorsque l'épaule touchée atteint son extrême amplitude de mouvement. Le mouvement de votre épaule sera limité ou très difficile sans douleur.
- Vous pouvez également remarquer que votre épaule vous fait plus mal la nuit et lorsque vous vous allongez sur le côté avec l'épaule gelée. Vous ne pourrez peut-être pas dormir du côté affecté.
- 2Remarquez si vous ne pouvez pas faire pivoter votre bras vers l'extérieur. La deuxième étape est la phase «gelée» ou rigide. Cela dure généralement 4 à 12 mois. La douleur dans l'épaule s'atténuera mais vous ressentirez toujours une raideur et des mouvements limités. Vous ne pouvez pas faire pivoter votre bras vers l'extérieur et vous remarquerez peut-être que les muscles autour de votre épaule semblent faibles ou maigres en raison d'une sous-utilisation.
- 3Vérifiez si la douleur disparaît après plusieurs années. La dernière étape est la phase de «décongélation», où votre épaule commence à dégeler et les symptômes disparaissent temporairement. Cela peut prendre plusieurs mois à trois ans. La douleur et la raideur de votre épaule disparaîtront et votre épaule reviendra à la normale et vous remarquerez une amélioration progressive de votre amplitude de mouvement. Autrement dit, jusqu'à ce que la phase de "gel" recommence.
La première étape de l'épaule congelée est la phase de «congélation». - 4Remarquez si vous ne pouvez pas conduire, vous habiller ou dormir confortablement. Tout au long des deux premières phrases d'épaule gelée, vous aurez du mal à faire des tâches quotidiennes comme conduire, vous habiller ou dormir. Vous pouvez développer des problèmes de sommeil et devoir demander à d'autres de vous conduire ou de vous habiller en raison de votre épaule gelée.
- Vous pouvez également trouver difficile de faire des choses de base comme vous gratter le dos et ramasser des objets sur le sol avec votre bras affecté.
Méthode 2 sur 3: consulter votre médecin
- 1Partagez vos antécédents médicaux avec votre médecin. Lors de votre rendez-vous, votre médecin vous posera des questions sur vos antécédents médicaux afin de déterminer si vous avez eu une condition médicale qui vous rend vulnérable à l'épaule gelée. Les personnes qui ont subi un accident vasculaire cérébral ou une mastectomie courent un risque plus élevé de souffrir de cette maladie.
- Votre médecin voudra également exclure d'autres conditions médicales qui pourraient causer de la douleur et de la raideur dans l'articulation, telles que l'arthrose, la fatigue de l'épaule, les luxations, les problèmes de coiffe des rotateurs, le syndrome de conflit sous-acromial, la maladie de l'articulation acromio-claviculaire, le syndrome de conflit, l'entorse de l'articulation sternoclaviculaire, et instabilité glénohumérale.
- 2Laissez le médecin examiner l'épaule. Parce que l'épaule gelée prend beaucoup de temps à se développer et à passer par chaque phase, il peut être difficile de diagnostiquer par vous-même. Laissez votre médecin effectuer un examen physique de votre épaule pour confirmer votre état. Ils le déplaceront avec précaution dans toutes les directions pour vérifier la douleur.
- Ils vérifieront également si le mouvement de votre épaule est limité. Ils peuvent essayer de faire pivoter ou de soulever votre bras pour mieux examiner votre épaule.
- Ils peuvent également examiner votre cou et votre colonne vertébrale pour exclure une maladie dégénérative du disque ou une arthrite facettaire qui pourrait causer des douleurs à l'épaule.
- 3Faites une IRM de l'épaule. Une imagerie par résonance magnétique (IRM) est effectuée sur votre épaule pour rechercher des problèmes dans les tissus mous de votre épaule. Il indiquera au médecin s'il y a des problèmes tels qu'une coiffe des rotateurs déchirée dans votre épaule, ce qui peut provoquer le gel de l'épaule.
- Une IRM est indolore et peut souvent être réalisée au cabinet du médecin lors de votre rendez-vous.
Il indiquera au médecin s'il y a des problèmes tels qu'une coiffe des rotateurs déchirée dans votre épaule, ce qui peut provoquer le gel de l'épaule. - 4Laissez le médecin faire une radiographie de l'épaule. Les rayons X peuvent également aider votre médecin à rechercher des problèmes ou des dommages aux os de votre épaule qui pourraient causer l'épaule gelée. Votre médecin peut également rechercher d'autres problèmes comme l'arthrite.
- Une radiographie ne provoque aucune douleur et peut être effectuée au cabinet du médecin.
Méthode 3 sur 3: traiter l'épaule gelée
- 1Prenez des analgésiques anti-inflammatoires. Votre médecin vous recommandera probablement de prendre des analgésiques anti-inflammatoires comme l'ibuprofène, le diclofénac et le naproxène. Ces médicaments peuvent soulager la douleur et réduire l'enflure de l'épaule.
- Suivez les instructions de dosage sur l'étiquette et ne prenez jamais plus que recommandé. Ne les utilisez pas pendant plus de 2 à 4 semaines.
- 2Appliquez de la glace. La glace est un puissant agent anti-inflammatoire qui peut réduire la douleur ainsi que les spasmes musculaires. Vous pouvez fabriquer votre propre sac de glace enveloppé dans une serviette ou un sac en plastique, ou même utiliser un paquet de pois surgelés. Appliquez la glace aussi souvent que vous le souhaitez et tant que l'inflammation est présente.
- Ne placez jamais de glace directement sur une blessure et ne l'appliquez pas pendant plus de 30 minutes à la fois - plus que cela peut endommager la peau et les nerfs.
- Vous ne devriez pas non plus utiliser de sacs de glace sur votre épaule gauche si vous avez une maladie cardiaque.
- 3Faites une injection de stéroïdes. Votre médecin peut également administrer une injection de stéroïdes dans ou près de votre épaule. Cela aidera à réduire temporairement la douleur et l'enflure. Vos symptômes réapparaîtront avec le temps, mais vous aimerez peut-être le soulagement initial de l'injection de stéroïdes.
Les rayons X peuvent également aider votre médecin à rechercher des problèmes ou des dommages aux os de votre épaule qui pourraient causer l'épaule gelée. - 4Obtenez des traitements TENS. En cas d'échec du traitement conservateur, dans certains cas, la stimulation nerveuse électrique transcutanée, ou TENS, peut réduire la douleur. Ce traitement utilise un courant électrique à basse tension qui, chez certaines personnes, semble stimuler les nerfs de la zone touchée, «brouillant» les signaux de douleur normaux vers le cerveau ou amenant le corps à produire des analgésiques naturels comme les endorphines.
- TENS est généralement considéré comme sûr. Néanmoins, parlez toujours à votre médecin si vous envisagez une thérapie alternative.
- 5Travaillez avec un physiothérapeute. Votre médecin peut également vous recommander un physiothérapeute avec lequel vous pouvez travailler pour vous aider à retrouver le mouvement de votre épaule et à réduire la douleur. Le physiothérapeute vous montrera des exercices d'épaule que vous pouvez faire à la maison et lors de vos séances avec eux.
- Les exercices empêcheront l'épaule de se raidir et permettront une large gamme de mouvements.
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