Comment se rapprocher de la nature?
Faire pousser un jardin aidera votre esprit à comprendre la vie dans la nature et vous rapprochera de la terre, tout en contribuant à améliorer la qualité de l'air.
Ces jours-ci, nous passons beaucoup de temps sur les ordinateurs, les téléphones et les téléviseurs. Se connecter à la nature est une expérience paisible et enrichissante qui stimulera votre esprit et votre esprit. Cet article vous expliquera comment vous connecter facilement à la nature.
- 1Sortez et asseyez-vous dans votre propre cour avant ou arrière. Si vous habitez en ville, dirigez-vous vers un parc local ou une zone naturelle. Apportez un cahier avec vous et notez ce que vous voyez, sentez, entendez et ressentez.
- 2Observez la température et les conditions météorologiques ainsi que les tendances de tous les animaux à proximité. Notez la saison et la direction du vent. Observez le ciel et le sol et observez tout ce qui vous entoure. Écrivez vos observations avec le plus de détails possible. Assurez-vous de rester détendu.
- 3Essayez de rester déconnecté de tout appareil électronique que vous n'avez absolument pas besoin d'utiliser une fois rentré chez vous. Préparez-vous une tasse de tisane et lisez un livre si vous le souhaitez.
- 4Prenez la méditation. Essayez de méditer à l'extérieur autant que possible, car cela vous aidera à concentrer vos énergies sur les éléments.
- Pour méditer, vous n'avez pas besoin de chanter "om" ou d'utiliser des outils spéciaux. Asseyez-vous simplement par terre, fermez les yeux et essayez de prendre conscience de votre environnement. Concentrez-vous sur votre respiration et détendez-vous complètement. Vous n'avez pas besoin de pousser des pensées ou d'étiqueter des émotions ou des sens. Laissez simplement les pensées aller et venir et observez le fonctionnement interne de votre subconscient.
- 5Planter un jardin. Cela peut être un jardin de fleurs, un jardin d'herbes aromatiques, un potager ou juste quelques plantes en pot sur le rebord de votre fenêtre. Assurez-vous de prendre soin de vos plantes, de les exposer au soleil et de les arroser tous les jours. Faire pousser un jardin aidera votre esprit à comprendre la vie dans la nature et vous rapprochera de la terre, tout en contribuant à améliorer la qualité de l'air.
- 6Soyez gentil avec mère nature! Recyclez, mangez des fruits et légumes biologiques, ne jetez pas de déchets et ne gaspillez pas d'eau. Éteignez les lumières lorsque vous ne les utilisez pas. Ne blessez pas les animaux ou les plantes. Envisagez de devenir végétarien ou végétalien.
- 7Sortez et sentez les roses! Pour vraiment vous connecter à la nature, vous devez sortir et en faire l'expérience par vous-même!
- Toute vie a un sens. Même la vie d'une fourmi vaut quelque chose, alors faites de votre mieux pour ne pas blesser les créatures vivantes.
- Essayez de faire du yoga le matin pour saluer le soleil et bien commencer la journée.
- Gardez votre corps en bonne santé en mangeant des aliments sains et en faisant de l'exercice.
- Soyez dehors aussi souvent que possible.
- Amusez-vous à l'extérieur.
Pour vraiment vous connecter à la nature, vous devez sortir et en faire l'expérience par vous-même!
- Ne provoquez aucun animal sauvage.
- Ne sortez pas si le temps est dangereux (il y a une tornade, un ouragan, des orages extrêmes, etc.)
- Ne plantez pas de plantes vénéneuses sans une extrême prudence
- Si vous prévoyez d'aller dans une forêt, un lac ou une autre zone naturelle, assurez-vous qu'il s'agit d'un site public et que vous êtes autorisé à vous y rendre.
- Un cahier et un stylo ou un crayon
- Une cour arrière, une cour avant, un parc ou une autre zone naturelle où aller
- Thé aux herbes
- Espace pour planter un jardin ou des pots
- Engrais / sol
- Plantes (herbes, fleurs ou légumes / fruits)
- L'eau
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Questions et réponses
- Et si les parcs sont à 4 heures de route et que je n'ai toujours pas de cour arrière ou de cour avant?Vous pouvez aller partout où il y a de la nature. Cela peut être aussi simple qu'une zone herbeuse au bord de la route, un jardin entretenu par une société ou un parc municipal quelconque. La nature peut être trouvée n'importe où, même dans les fissures du trottoir et dans les terrains abandonnés.
- Et si je n'ai pas de jardin?Consultez la carte de votre région pour les parcs, réserves naturelles, campings, terrains de randonnée, etc.
- Que dois-je faire si nous n'avons pas de parc près de chez nous?Vous pouvez vous rendre dans n'importe quelle zone naturelle, si vous y êtes autorisé. Même un côté herbeux de la rue fonctionnera!
- Que dois-je avoir avec moi?Vous pourriez avoir un cahier et un crayon ou un stylo si vous prenez des notes sur la nature, mais quand vous ne l'êtes pas, vous n'avez besoin de rien. Vous ne pouvez pas avoir d'appareil, car ce sera trop distrayant et vous empêchera de remarquer la nature qui vous entoure.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
