Comment aider votre adolescent à apprendre à contrôler son asthme?
Le plan d'action pour l'asthme doit détailler les déclencheurs de l'asthme et les différents niveaux de gravité d'une crise d'asthme.
Si l'asthme n'est pas traité correctement, il peut devenir une situation très grave pour votre adolescent. Afin de protéger votre adolescent, aidez-le à apprendre à contrôler son asthme. Cela commence par apprendre à identifier les symptômes et les déclencheurs. Tenir un journal aidera votre adolescent à connaître ses symptômes et ses déclencheurs spécifiques, ainsi que les médicaments les plus efficaces. De plus, vous devrez élaborer un plan d'action avec votre adolescent et son médecin en cas de poussée d'asthme. Faites en sorte que votre adolescent prenne l'habitude d'utiliser un appareil de mesure pour qu'il se familiarise avec ses débits respiratoires de pointe (une mesure de la façon dont l'air sort des poumons), ainsi que ceux qui signalent une poussée imminente. Pratiquez diverses situations avec votre adolescent à la maison afin qu'il puisse faire face à ses attaques lorsqu'il n'est pas à la maison.
Méthode 1 sur 3: identifier les symptômes de l'asthme
- 1Comprenez les différents symptômes. Assurez-vous que votre adolescent comprend les différents signes et symptômes d'une poussée ou d'une crise imminente. Les symptômes de l'asthme comprennent la toux, une respiration sifflante, une oppression thoracique et un essoufflement.
- La toux causée par l'asthme est souvent pire la nuit ou tôt le matin. Cela peut rendre le sommeil difficile.
- La respiration sifflante est un grincement ou un sifflement qui se produit lorsque vous respirez.
- Une oppression thoracique donne l'impression que quelque chose serre ou est assis sur votre poitrine.
- L'essoufflement donne l'impression que vous ne pouvez pas reprendre votre souffle ou que vous ne pouvez pas faire sortir l'air de vos poumons. Vous vous sentirez généralement essoufflé.
- 2Sachez ce qui peut déclencher une attaque. De nombreuses choses différentes peuvent déclencher ou aggraver les symptômes de l'asthme. Les déclencheurs comprennent les allergènes, les irritants, les médicaments, les sulfites dans les aliments et les boissons, les infections virales des voies respiratoires supérieures et l'activité physique. D'autres problèmes de santé, comme l'écoulement nasal, les infections des sinus, le reflux, la détresse psychologique et l'apnée du sommeil, peuvent déclencher une crise et rendre l'asthme plus difficile à gérer.
- Les allergènes comprennent la poussière, la fourrure animale, les cafards, les moisissures et les pollens des herbes, des arbres et des fleurs.
- Les irritants comprennent la fumée de cigarette, la pollution de l'air, les sprays (comme la laque pour cheveux), les produits chimiques ou la poussière et les composés contenus dans les produits de décoration intérieure.
- Les médicaments comprennent les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l'aspirine, et les bêtabloquants non sélectifs.
- 3Tenir un journal. Encouragez votre adolescent à tenir un journal détaillant le moment de la poussée (par exemple, l'heure de la journée), ce qu'il faisait, son environnement et les médicaments qu'il a pris pour contrôler la poussée. De cette façon, votre adolescent peut identifier des déclencheurs spécifiques afin de les éviter. Un journal aidera également votre adolescent à déterminer dans quelle mesure ses médicaments contrôlent son asthme.
- Par exemple, "Il était 15h30 et j'étais assis au milieu de la classe lorsque mon professeur a annoncé que notre finale était prévue dans une semaine. Tout allait bien jusqu'à ce que mon professeur mentionne le test. J'ai alors commencé à ressentir de la brièveté dans mon souffle. Dès que j'ai ressenti l'essoufflement, j'ai attrapé mon inhalateur. Une fois que j'ai utilisé mon inhalateur, mes symptômes se sont atténués. "
Avec son médecin, créez un plan d'action contre l'asthme avec votre adolescent. - 4Contactez leur médecin. Le médecin diagnostiquera l'asthme en fonction des antécédents médicaux et familiaux de votre adolescent, des résultats des tests et d'un examen physique. Le médecin de votre adolescent diagnostiquera également la gravité de l'asthme, c'est-à-dire intermittent, léger, modéré ou grave. Ensuite, le médecin formulera un plan de traitement en fonction de la gravité de l'asthme.
- Informez le médecin si les symptômes de votre adolescent surviennent à une certaine heure de la journée, à certains endroits ou s'ils s'aggravent la nuit. Demandez à votre adolescent d'apporter son journal de l'asthme pour que le médecin l'examine.
- Les médecins utilisent un test appelé spirométrie pour vérifier le fonctionnement des poumons.
- Le médecin peut également recommander des tests d'allergie, des radiographies pulmonaires et des tests pour exclure d'autres maladies qui présentent des symptômes similaires à l'asthme comme l'apnée du sommeil, le dysfonctionnement des cordes vocales ou le reflux.
- 5Créez un plan d'action contre l'asthme. Avec son médecin, créez un plan d'action contre l'asthme avec votre adolescent. Le plan d'action pour l'asthme doit détailler les déclencheurs de l'asthme et les différents niveaux de gravité d'une crise d'asthme. Il doit décrire les symptômes et les mesures de débit de pointe qui indiquent une poussée ou une aggravation de l'asthme, ainsi que les médicaments spécifiques à prendre en fonction de leurs signes, symptômes ou mesures de débit de pointe. Le plan d'action doit également décrire les symptômes ou les mesures de débit de pointe qui indiquent la nécessité d'une attention médicale urgente.
- Le plan devrait également inclure les numéros de téléphone pour les contacts d'urgence, votre fournisseur de soins de santé et l' hôpital local.
- Encouragez votre adolescent à emporter son plan d'action avec lui où qu'il aille.
- Vous pouvez trouver un modèle de plan d'action ici: http://teenshealth.org/en/teens/action-plan-sheet.html?WT.ac=ctg.
Méthode 2 sur 3: apprendre à votre adolescent à utiliser un débitmètre de pointe
- 1Déplacez l'indicateur vers le bas de l'échelle. Dites à votre adolescent de se lever et de prendre une profonde inspiration. Assurez-vous que votre adolescent remplit complètement ses poumons d'air, comme un ballon.
- 2Demandez à votre adolescent de placer l'embout buccal dans sa bouche. Pendant que votre adolescent fait cela, assurez-vous qu'il retient sa respiration. Assurez-vous également qu'ils placent l'embout buccal entre leurs dents. Ensuite, demandez-leur de sceller leurs lèvres autour de l'embout buccal.
- Assurez-vous qu'ils ne placent pas leur langue à l'intérieur ou contre le trou.
Assurez-vous qu'ils enregistrent leur numéro de débit de pointe dans leur plan d'action contre l'asthme. - 3Éteindre. En un seul coup, dites à votre adolescent de souffler aussi vite et aussi fort que possible. Rappelez-vous que le plus important jet d'air est le premier jet d'air. Vous ne pouvez pas corriger cela en soufflant plus longtemps.
- Cependant, s'ils toussent ou ne soufflent pas assez fort ou assez vite, demandez-leur de refaire les étapes un à trois.
- 4Demandez-leur d'écrire leur score. Pour qu'ils puissent trouver leur numéro de débit de pointe, ils devront répéter les étapes un à trois encore deux fois. Demandez-leur d'enregistrer le nombre à chaque fois. Le nombre qui se classe le plus élevé sera leur débit expiratoire de pointe (PEF).
- Assurez-vous qu'ils enregistrent leur numéro de débit de pointe dans leur plan d'action contre l'asthme.
- 5Trouvez leur record personnel. Pour qu'il trouve son record personnel, demandez à votre adolescent de prendre son débit de pointe chaque jour pendant deux à trois semaines. Le chiffre le plus élevé qu'ils obtiennent au cours de la période de deux à trois semaines est leur «record personnel» PEF.
- Assurez-vous qu'ils ne prennent pas leur mesure si leur asthme n'est pas sous contrôle. Conseillez-leur d'utiliser le débitmètre de pointe deux fois par jour à peu près aux mêmes heures chaque jour et selon les instructions du professionnel de la santé.
- 6Utilisez-le tous les jours. Une fois que votre adolescent connaît son record personnel, aidez-le à prendre l'habitude d'utiliser le lecteur pour suivre sa respiration. Votre adolescent doit utiliser le lecteur tous les matins avant de prendre son médicament, lorsqu'il présente des symptômes d'asthme ou une crise, et après avoir pris son médicament pour une crise ou la présence de symptômes.
- Demandez à votre adolescent de vérifier dans quelle zone se trouve son numéro et quelles mesures prendre en fonction de son plan d'action.
Afin de protéger votre adolescent, aidez-le à apprendre à contrôler son asthme.
Méthode 3 sur 3: gérer les poussées
- 1Faites attention aux signes. Lorsque votre adolescent remarque des signes ou des symptômes d'une attaque imminente, il doit dire à quelqu'un qu'une poussée est sur le point de se produire ou informer les gens de son entourage de ce qui se passe. Conseillez-leur de s'asseoir et de prendre des respirations lentes et régulières.
- Les symptômes d'une crise imminente sont une toux, un essoufflement, une respiration sifflante, un resserrement de la poitrine, des difficultés à parler ou à manger et une respiration accrue ou rapide.
- Par exemple, s'ils sont à l'école, dites-leur de faire savoir à leurs amis, enseignants, entraîneurs et / ou infirmières scolaires ce qui se passe. Assurez-vous que l'infirmière de l'école a consigné le plan d'action de votre enfant et un inhalateur de secours supplémentaire.
- 2Suivez le plan d'action. Demandez-leur de revenir immédiatement à leur plan d'action. Rappelez-leur de rester calme et de suivre le protocole du plan d'action.
- Pour aider votre adolescent à agir rapidement dans une situation, faites des courses à la maison. Pratiquez pour chaque zone d'asthme, c'est-à-dire les zones verte, jaune et rouge. S'exercer à la maison aidera votre adolescent à se sentir confiant qu'il peut contrôler et prévenir une attaque complète même s'il n'a pas son plan d'action avec lui.
- 3Retirez la gâchette. S'ils peuvent comprendre ce qui a déclenché l'attaque, encouragez-les à retirer la gâchette ou à se retirer de la zone. Rappelez-leur de ne pas ignorer une poussée dans l'espoir qu'elle disparaîtra d'elle-même. Il doit être traité rapidement afin d'éviter une situation d'urgence.
- Conseillez-leur d'appeler une ambulance (911) s'ils n'ont pas leur inhalateur ou leurs médicaments avec eux, si leurs symptômes ne s'améliorent pas après 10 bouffées, s'ils se sentent moins bien malgré l'utilisation de leur inhalateur, ou s'ils sont inquiets à tout moment.
- Si l'ambulance prend plus de 15 minutes, demandez-leur de répéter la deuxième étape.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
