Comment soigner la bouche sèche?
Pour soigner la sécheresse buccale, emportez une bouteille d'eau avec vous toute la journée pour pouvoir la siroter et garder votre bouche humidifiée. Vous pouvez également essayer de mâcher ou de sucer de la gomme et des bonbons sans sucre, ce qui peut inciter votre bouche à produire plus de salive. De plus, essayez d'éviter les choses qui peuvent aggraver la sécheresse buccale, comme les aliments acides, épicés ou salés. Les toasts, les craquelins et autres aliments secs peuvent également aggraver la sécheresse buccale, alors essayez de réduire la fréquence à laquelle vous les mangez également. Pour obtenir des conseils de notre co-auteur dentaire, comme comment traiter les causes sous-jacentes de la bouche sèche, continuez à lire!
Pour soigner la sécheresse buccale, emportez une bouteille d'eau avec vous toute la journée pour pouvoir la siroter et garder votre bouche humidifiée.
La bouche sèche est un phénomène temporaire courant, mais une maladie chronique doit être traitée de toute urgence. Sans salive pour protéger votre bouche, vous courez un risque beaucoup plus élevé de caries et de maladies des gencives. La bouche sèche n'est pas un effet ordinaire du vieillissement, alors faites un effort pour trouver la cause sous-jacente. La sécheresse de la bouche (qui peut parfois se transformer en une sensation de brûlure dans la bouche) peut être un effet secondaire relativement léger d'un médicament ou le symptôme d'une maladie grave.
Méthode 1 sur 3: traiter la bouche sèche
- 1Restez hydraté. Boire des liquides régulièrement est un moyen essentiel de garder votre bouche humide. Emportez une bouteille d'eau avec vous et sirotez-la tout au long de la journée pour garder votre bouche humidifiée. Les boissons sans sucre peuvent également fonctionner, mais évitez tout ce qui contient du sucre ou de la caféine.
- Essayez de manger du yaourt car il peut créer une couche protectrice sur la muqueuse qui peut combattre la sécheresse.
- Si votre bouche est plus sèche après le réveil, faites fonctionner un humidificateur pendant que vous dormez. Cela maintient l'air humide. Vous pouvez également boire un verre d'eau ou de thé sans caféine avant de vous coucher.
- 2Mâchez ou sucez des bonbons sans sucre. Mâcher et sucer stimulent tous deux la production de salive. Utilisez de la gomme ou des bonbons sans sucre, car les personnes ayant la bouche sèche courent un risque élevé de développer des caries.
- Un essai clinique a montré que les pastilles de thé vert peuvent être plus efficaces que d'autres pastilles dures. Il n'est pas certain quel composant du thé vert provoque cet effet, vous pouvez donc essayer plusieurs marques.
- Si vous n'avez ni l'un ni l'autre à la maison, essayez de sucer un morceau de pâtes dures et non cuites.
- 3Évitez certains aliments. Il existe plusieurs types d'aliments qui peuvent causer des douleurs ou des infections buccales si vous avez la bouche sèche. Réduisez au minimum les types d'aliments suivants et ne les mangez qu'avec beaucoup d'eau:
- Les aliments acides comme les tomates ou le jus d'agrumes. Ceux-ci sont particulièrement mauvais, car ils favorisent la carie dentaire et provoquent des douleurs. Certaines personnes ont également un flux de salive accru lorsqu'elles goûtent ou voient des citrons.
- Aliments salés et épicés, qui peuvent causer de la douleur.
- Les toasts, craquelins et autres aliments secs ne doivent être consommés que lorsqu'ils sont humidifiés avec de la sauce ou de la soupe.
- Le sucre a un risque élevé de causer la carie dentaire. Minimisez votre consommation et ne vous brossez pas les dents immédiatement après avoir mangé des aliments sucrés. Le sucre continue d'attaquer vos dents pendant 40 minutes à 1 heure. Si vous vous brossez les dents immédiatement après avoir mangé un repas, vous enlevez de fines couches d'émail, ce qui rend les dents très sensibles. Cela signifie que lorsque vous buvez de l'eau glacée ou mangez des aliments glacés ou si vous mangez des bonbons sucrés, vos dents vont vous faire mal. Brossez-vous les dents seulement 40 minutes à 1 heure après vos repas.
Comment soigner ma bouche sèche lorsque les médicaments ne fonctionnent pas? - 4Essayez la salive artificielle. Il existe de nombreux types de salive artificielle, y compris les produits en vente libre et sur ordonnance. L'humidité supplémentaire peut vous rendre plus confortable, mais elle ne traitera pas le problème sous-jacent, qui a une origine vaste.
- Demandez d'abord à un médecin si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
- Certaines personnes sont allergiques aux ingrédients de la salive artificielle. Appelez un numéro médical d'urgence si vous ressentez un essoufflement, un gonflement de la langue, des lèvres ou de la région du cou, ou des démangeaisons.
- 5Demandez des médicaments sur ordonnance. Il existe une variété de médicaments sur ordonnance qui augmentent la production de salive. Si les remèdes en vente libre ne fonctionnent pas, prenez rendez-vous avec votre médecin. Votre médecin saura quel médicament vous convient le mieux en fonction de votre état de santé et des autres médicaments que vous prenez.
Méthode 2 sur 3: s'attaquer à la cause
- 1Vérifiez les effets secondaires de vos médicaments. De nombreux médicaments peuvent provoquer une sécheresse de la bouche, y compris les médicaments pour la gestion de la douleur, la dépression ou les troubles physiques en général, les allergies, l'incontinence urinaire et l'hypertension artérielle. Si vous prenez le médicament à long terme, demandez à un médecin des alternatives ou une dose plus faible.
- Votre étiquette peut utiliser le terme médical pour la bouche sèche: xérostomie.
- 2Évitez le tabac, l'alcool et la caféine. Essayez de vous passer de ces substances pendant un jour ou deux et voyez si vos symptômes s'améliorent. Si vous n'en avez qu'occasionnellement, il y a probablement une autre cause à vos symptômes. Pourtant, réduire votre consommation peut rendre votre état moins grave.
- Suivez ces liens pour obtenir des conseils sur la façon d'arrêter de fumer, d'arrêter de boire ou d'éviter la caféine.
- 3Traiter la déshydratation. Si vous pensez être déshydraté, commencez à boire beaucoup d'eau ou tout autre liquide même lorsque vous n'avez pas soif. Buvez également des boissons pour sportifs pour vous assurer d'avoir suffisamment d'électrolytes, qui sont essentiels pour des niveaux de liquide sains.
- Si votre déshydratation est causée par des vomissements, de la diarrhée, une perte de sang, de graves brûlures ou une transpiration excessive, consultez un médecin.
Il existe plusieurs types d'aliments qui peuvent causer des douleurs ou des infections buccales si vous avez la bouche sèche. - 4Empêche le ronflement. Si votre bouche sèche est pire au réveil, cela peut être causé par le ronflement. Un humidificateur peut aider en gardant l'air humide la nuit, mais pensez à parler à un médecin pour trouver la cause du ronflement. Gardez à l'esprit que seul un oto-rhino-laryngologiste sera en mesure d'examiner en détail toute cause potentielle, vous pouvez donc demander à votre médecin de vous orienter vers un spécialiste.
- Si vous vous réveillez irritable ou fatigué après une nuit complète de repos, vous souffrez peut-être d'apnée du sommeil. Cela se caractérise par une longue pause dans votre respiration, suivie d'un halètement ou d'un ronflement.
- 5Consultez un médecin si vous ne trouvez pas la cause. Si aucun des changements de mode de vie ci-dessus n'améliore votre état, consultez un médecin. La bouche sèche peut être le symptôme d'une maladie grave.
- Si vous avez également les yeux secs, vous souffrez peut-être du syndrome de Sjögren, une maladie grave. Demandez des tests médicaux pour le confirmer ou trouvez un diagnostic différent.
- Informez votre médecin si vous êtes à risque d'hypertension artérielle, de diabète, d'anémie, de fibrose kystique, d'arthrite, de tout traumatisme crânien qui pourrait avoir causé des lésions nerveuses ou du VIH/sida.
- 6Renseignez-vous sur la thérapie génique pour les maladies graves. Le syndrome de Sjögren ou la radiothérapie pour le cancer de la tête ou du cou peuvent endommager la structure cellulaire et le fonctionnement des glandes salivaires. Les scientifiques ont réussi à insérer de nouveaux gènes dans ces glandes, améliorant ainsi leur fonction. Ce traitement nécessite plus d'études et peut ne pas être largement disponible. Demandez à votre médecin s'il existe des essais cliniques auxquels vous pouvez participer ou d'autres options susceptibles d'améliorer le flux de salive, comme des médicaments.
Méthode 3 sur 3: prévenir les problèmes connexes
- 1Prenez soin de vos dents. Trop peu de salive rend votre bouche vulnérable à la carie dentaire. Prenez les mesures suivantes pour prévenir des problèmes bucco-dentaires plus graves et douloureux:
- Passez la soie dentaire et brossez-vous les dents avec les techniques recommandées, deux fois par jour.
- Envisagez un rinçage quotidien et crachez avec un rince-bouche au fluorure. Évitez les bains de bouche qui contiennent de l'alcool, qui peuvent dessécher la bouche.
- 2Soyez doux lorsque vous vous brossez les gencives. Sans salive, les tissus mous de votre bouche sont à risque de douleur et de dommages. Gardez-les humides et sains:
- Si vous vous brossez les dents, utilisez une brosse à poils doux et remplacez le dentifrice par 1 c. à thé (5 ml) de sel mélangé dans 4 tasses (1 L) d'eau.
- Recherchez des bains de bouche et des gels hydratants en vente libre conçus pour traiter la bouche sèche, comme la glycérine. Demandez à votre médecin ou dentiste des recommandations.
Les toasts, les craquelins et autres aliments secs peuvent également aggraver la sécheresse buccale, alors essayez de réduire la fréquence à laquelle vous les mangez également. - 3Traitez les lèvres sèches. Utilisez un baume à lèvres hydratant, de préférence en pot et non en tube de cire. Évitez les baumes qui contiennent de l'eucalyptus, du menthol, du camphre, du phénol ou de l'alcool, car ceux-ci peuvent provoquer un dessèchement à long terme irritant la muqueuse.
- 4Visitez le dentiste. Un examen tous les six mois est recommandé pour garder vos dents propres et détecter rapidement les problèmes. Un dentiste peut également vous donner plus de conseils sur la façon de traiter votre état. Avant de commencer tout travail dentaire, demandez à votre dentiste de rendre votre expérience plus confortable:
- Demandez à avoir le contrôle sur le dispositif d'aspiration, de sorte que vous ne l'utilisez que lorsque vous en avez besoin.
- Demandez à votre dentiste de vaporiser un peu d'eau sur votre langue à chaque rinçage.
- Organisez un signe de la main à l'avance, afin que vous puissiez informer votre dentiste lorsque vous avez besoin d'une pause hydratation.
- 5Traitez la douleur autour de vos oreilles. Les glandes salivaires endommagées peuvent causer de la douleur si du mucus ou de petits calculs (minuscules cailloux) bloquent la zone qui les entoure. Essayez de masser la zone juste en dessous de vos lobes d'oreilles, puis sur la zone supérieure de la mâchoire. Une compresse chaude peut également aider.
- Cela pourrait être le signe d'une maladie grave, comme le syndrome de Sjögren. Consultez un médecin.
- Humidifiez les aliments secs avant de les manger en ajoutant du beurre ou de la sauce.
Questions et réponses
- Quel type de médecin devrais-je consulter pour une bouche sèche?Vous pouvez consulter votre médecin généraliste, qui pourra alors vous orienter vers un spécialiste si besoin.
- Je ne peux pas goûter la nourriture. Qu'est-ce qui pourrait causer cela?La question la plus importante est de savoir pendant combien de temps cela se produit. Il peut s'agir de quelque chose de transitoire causé par un liquide chaud ou la consommation d'une substance qui irrite votre langue et bloque la transmission de l'influx nerveux. Le syndrome de la bouche brûlante ou tout autre problème général doit être soigneusement étudié par un médecin spécialiste, alors n'hésitez pas à prendre rendez-vous.
Questions sans réponse
- Comment soigner ma bouche sèche lorsque les médicaments ne fonctionnent pas?
- Que faire si j'ai la bouche sèche depuis des mois et que les médicaments ne fonctionnent pas?
Les commentaires (2)
- Cela m'a vraiment aidé!
- Je vais manger plus de yaourt et de crème. C'est une façon agréable de remédier au problème de la bouche sèche.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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