Comment se débarrasser des mucosités dans la gorge sans médicament?
Pour vous débarrasser des mucosités dans votre gorge sans prendre de médicament, mélangez 0,5 cuillère à café de sel avec 1 tasse d'eau tiède et gargarisez-vous avec pendant quelques secondes avant de le cracher. Vous pouvez également essayer de prendre une longue douche torride ou d'inhaler la vapeur d'un bol d'eau chaude, ce qui peut aider à détendre les mucosités de votre gorge. Même le simple fait de boire des liquides chauds peut aider à briser le mucus, alors essayez de siroter du thé ou de l'eau tiède. Si vous avez du miel sous la main, ajoutez quelques gouttes à votre boisson pour aider à apaiser votre gorge. Pour plus de conseils, comme comment empêcher le flegme de s'accumuler dans votre gorge, lisez la suite!
Comment puis-je me débarrasser des mucosités dans ma gorge si ça fait mal à avaler?
Traiter les mucosités peut être vraiment ennuyeux. Heureusement, il existe de nombreux remèdes maison qui sont assez efficaces! Si vous avez des mucosités dans la gorge, essayez des traitements à domicile comme vous gargariser avec de l'eau salée ou inhaler de la vapeur pour briser le mucus. De plus, sirotez des liquides chauds et du thé au citron pour vous soulager, et mangez de la soupe ou des aliments épicés. Enfin, prévenez l'accumulation de mucus en évitant les choses qui la déclenchent.
Méthode 1 sur 3: utiliser des traitements à domicile
- 1Se gargariser avec de l'eau tiède salée pour soulager le mucus et apaiser votre gorge. Mélanger 0,5 cuillères à thé (2,5 ml) de sel dans 1 tasse (240 ml) d'eau tiède. Prenez une gorgée d'eau salée, mais n'avalez pas. Au lieu de cela, penchez la tête en arrière et gargarisez-vous avec l'eau pendant quelques secondes. Ensuite, crachez l'eau salée dans un évier et rincez-vous la bouche.
- Vous pouvez répéter ce traitement toutes les 2-3 heures tout au long de la journée, au besoin.
- 2Utilisez un humidificateur pour humidifier vos voies respiratoires avec de la vapeur chaude. Versez de l'eau distillée dans votre humidificateur jusqu'à la ligne de remplissage. Ensuite, allumez l'humidificateur et laissez-le fonctionner pendant que vous récupérez. La vapeur humidifiera vos voies respiratoires et fluidifiera votre mucus. Cela devrait soulager le flegme dans votre gorge.
- Si vous le souhaitez, ajoutez de l'huile essentielle d'eucalyptus, qui est un ingrédient actif des produits vaporub. Utilisez une pipette pour ajouter 2-3 gouttes d'huile à l'eau avant d'allumer l'humidificateur.
- 3Prenez une douche chaude et inhalez la vapeur pour un soulagement temporaire. Étant donné que la vapeur peut desserrer et fluidifier les mucosités de votre gorge, une douche chaude peut vous aider. Pour utiliser la douche, réglez la température de votre eau sur chaude mais non brûlante. Ensuite, détendez-vous sous votre douche et respirez profondément.
- Vous pouvez également utiliser de l'huile essentielle d'eucalyptus sous votre douche. Utilisez une pipette pour ajouter quelques gouttes d'huile sur le sol de la douche ou de la baignoire juste avant d'entrer dans la douche.
- 4Inspirez la vapeur d'un bol d'eau chaude pour diluer et desserrer les mucosités. Remplissez un grand bol d'eau bouillante. Ensuite, penchez-vous au-dessus du bol et drapez une serviette sur votre tête et le bol. Inspirez lentement la vapeur aussi longtemps que vous vous sentez à l'aise. Ensuite, buvez un verre d'eau pour vous rafraîchir et vous hydrater.
- C'est ce qu'on appelle une vapeur faciale. Vous pouvez le faire une ou deux fois par jour au besoin pour obtenir un soulagement.
- Pour plus d'avantages, ajoutez de l'huile essentielle à votre eau, comme 2-3 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus, de romarin ou de menthe poivrée pour aider à briser le mucus et apaiser votre gorge.
- 5Hum pour briser le flegme si votre gorge ne vous fait pas mal. Le bourdonnement fait vibrer votre gorge, ce qui peut efficacement briser le flegme. Choisissez votre chanson préférée, puis fredonnez pendant une minute ou 2. Continuez avec quelques gorgées d'eau. Cela devrait vous aider à vous éclaircir la gorge.
- Cela fonctionne mieux si votre gorge n'est pas douloureuse. Si le bourdonnement vous met mal à l'aise, essayez autre chose.
- 6Rincez vos sinus avec un pot neti pour dégager vos voies respiratoires et fluidifier le mucus. Remplissez un pot neti avec un rinçage salin en vente libre ou un rinçage salin fait maison. Ensuite, penchez-vous au-dessus d'un évier et inclinez la tête d'un côté. Placez le bec du pot neti contre votre narine supérieure, puis versez lentement l'eau dans votre nez. Il doit aller dans la narine du haut et sortir par la narine du bas.
- Rincez les deux narines au-dessus de votre évier. Veillez à ne pas inhaler la solution saline ou l'eau.
- Pour faire un rinçage salin maison, mélangez 1 cuillère à café (6 grammes) de sel dans 1 tasse (240 ml) d'eau distillée. Utilisez toujours de l'eau distillée dans votre pot neti. Bien que cela soit rare, l'eau du robinet peut contenir des amibes mangeuses de cerveau.
Choisissez des liquides chauds comme de l'eau tiède, du thé ou du cidre pour aider à soulager vos mucosités.
Méthode 2 sur 3: soulager le mucus avec des liquides et de la nourriture
- 1Restez hydraté en buvant au moins 11,5 tasses (2,7 L) d'eau par jour. Les liquides aideront à fluidifier le mucus afin qu'il ne s'accumule pas dans votre gorge. Assurez-vous de répondre à vos besoins quotidiens en eau en buvant beaucoup d'eau, de thé et d'autres boissons. De plus, grignotez des aliments qui contiennent de l'eau, comme de la soupe ou des fruits. Les femmes ont besoin d'environ 11,5 tasses (2,7 L) d'eau par jour, tandis que les hommes ont besoin d'environ 15,5 tasses (3,7 L) d'eau par jour.
- Essayez d'aromatiser votre eau ou votre thé avec du citron, ce qui aidera à briser votre mucus. Ajoutez des tranches de citron à votre eau ou pressez du jus de citron dans votre verre.
Avertissement: Vous n'avez pas besoin de boire une quantité excessive de liquides. Si vous buvez trop, vous pouvez ressentir une surcharge liquidienne, car il est normal que votre corps retienne les liquides pendant que vous êtes malade. Les symptômes de la surcharge liquidienne comprennent la confusion, la léthargie, l'irritabilité, le coma et les convulsions.
- 2Buvez des liquides chauds pour vous éclaircir la gorge et briser le mucus. Choisissez des liquides chauds comme de l'eau tiède, du thé ou du cidre pour aider à soulager vos mucosités. La chaleur ramollira et fluidifiera le mucus afin qu'il s'écoule plus facilement. Cela vous aide à vous éclaircir la gorge.
- Les liquides chauds sont également très apaisants, ils devraient donc vous aider à vous sentir mieux.
Astuce: le thé au gingembre est une boisson populaire pour soulager les irritations de la gorge, la toux et le mucus. Faites infuser un sachet de thé au gingembre dans de l'eau chaude pendant 2-3 minutes, puis buvez-le lorsqu'il est confortablement chaud.
- 3Sirotez du thé au citron avec du miel pour apaiser votre gorge et soulager le mucus. Utilisez un sachet de thé au citron préparé ou ajoutez 2 cuillères à café (9,9 ml) de citron à 1 tasse (240 ml) d'eau chaude. Ensuite, mélangez environ 1 cuillère à soupe (15 ml) de miel dans l'eau citronnée. Buvez votre thé pendant qu'il est chaud.
- L'acide contenu dans le jus de citron aide à fluidifier et à éliminer les mucosités, tandis que le miel apaise la gorge.
- Vous pouvez déguster votre thé au citron avec du miel aussi souvent que vous le souhaitez.
- 4Mangez de la soupe chaude pour éclaircir et briser le mucus. La soupe réchauffe le mucus, ce qui peut aider à le fluidifier pour qu'il s'en aille plus facilement. Le bouillon peut également aider à fluidifier votre mucus et à vous éclaircir la gorge. De plus, la soupe à base de bouillon de poulet, comme la soupe au poulet et aux nouilles, peut également agir comme anti-inflammatoire.
- Choisissez une soupe à base de bouillon de poulet si vous le pouvez, car c'est la meilleure option. Cependant, toute soupe vous aidera à vous réchauffer et à augmenter vos liquides.
- 5Mangez des aliments épicés pour détacher le flegme afin qu'il s'écoule facilement. Choisissez des plats qui contiennent des épices comme le poivre de Cayenne, le piment, le wasabi, le raifort ou les poivrons. Ces épices agissent comme des décongestionnants naturels, elles fluidifieront donc votre mucus et feront couler votre nez. Cela devrait aider à nettoyer votre flegme.
- Les épices peuvent vous brûler la gorge, vous ne voudrez donc peut-être pas essayer cela si vous avez mal à la gorge.
Si vous avez des mucosités dans la gorge, essayez des traitements à domicile comme vous gargariser avec de l'eau salée ou inhaler de la vapeur pour briser le mucus.
Méthode 3 sur 3: prévenir l'accumulation de mucosités
- 1Gardez la tête surélevée pour que le mucus ne s'accumule pas dans votre gorge. Le mucus s'écoule naturellement de vos sinus vers le fond de votre gorge. Si vous êtes allongé, le mucus peut s'y accumuler. Cela conduit à une accumulation de mucosités dans la gorge. Pour éviter cela, placez-vous sur des oreillers pour permettre aux mucosités de s'écouler.
- Lorsque vous dormez, utilisez beaucoup d'oreillers ou dormez sur une chaise si votre mucus est vraiment épais.
- 2Arrêtez de manger des aliments qui vous causent des reflux acides. Le reflux acide peut provoquer une accumulation de mucus dans la gorge. Si vous ressentez fréquemment des brûlures d'estomac ou des brûlures dans la gorge, surveillez les aliments qui semblent causer vos symptômes. Ensuite, évitez de manger ces aliments.
- Les causes courantes de reflux acide comprennent l'ail, les oignons, les aliments épicés, la caféine, les boissons gazeuses, les agrumes, les oignons, l'alcool, la menthe, les produits à base de tomates, le chocolat et les aliments frits et gras.
- Parlez à votre médecin si vous souffrez de reflux acide plus de deux fois par semaine, si ce n'est pas déjà fait.
- 3Évitez de fumer et évitez la fumée secondaire. Fumer peut assécher vos cordes vocales, ce qui incite votre corps à produire plus de mucosités et de mucus pour restaurer l'humidité perdue. Cela peut aggraver votre flegme. Il est préférable d'arrêter de fumer si vous le faites. De plus, demandez aux autres de ne pas fumer autour de vous ou de s'éloigner pendant qu'ils le font.
- Si vous fumez, vous pourrez peut-être utiliser de la gomme ou des timbres à la nicotine pour vous aider à gérer vos envies de fumer.
- 4Évitez les produits laitiers car ils peuvent épaissir votre mucus. Vous avez peut-être entendu dire que les produits laitiers vous font produire plus de mucus, mais ce n'est pas vrai. Cependant, cela peut provoquer un épaississement de votre mucus, surtout si vous mangez des produits laitiers riches en matières grasses. Bien que vous n'ayez peut-être pas de mucus plus épais, il est préférable de rester à l'écart des produits laitiers si vous essayez de vous débarrasser des mucosités.
- Si vous ne voulez pas arrêter de manger des produits laitiers, optez pour des options sans gras ou faibles en gras, car elles sont moins susceptibles d'épaissir votre mucus.
- 5Évitez l'exposition aux allergènes, aux vapeurs et aux produits chimiques dangereux. Les vapeurs de peinture, les nettoyants et autres produits chimiques peuvent irriter vos voies respiratoires et nuire à votre fonction respiratoire. Cela peut inciter votre corps à produire plus de mucus. Limitez votre contact avec des irritants ou des produits chimiques. Si vous devez entrer en contact avec eux, portez un masque facial et déplacez-vous dans un endroit aéré dès que possible.
Pour vous débarrasser des mucosités dans votre gorge sans prendre de médicament, mélangez 0,5 cuillère à café de sel avec 1 tasse d'eau tiède et gargarisez-vous avec pendant quelques secondes avant de le cracher.
- Vous pouvez avaler votre mucus, mais vous pouvez le cracher si vous préférez.
- Ayez une pastille contre la toux avec du menthol pour aider à apaiser votre gorge.
- Si vous toussez du sang, si vous êtes essoufflé ou si vous avez des difficultés à respirer, consultez immédiatement un médecin ou appelez les services d'urgence locaux.
- Si vous toussez avec un mucus de couleur jaune ou verte, consultez un médecin.
- N'utilisez pas de vinaigre de cidre de pomme pour traiter vos mucosités. Il ne traitera pas votre infection, mais il peut vous brûler la gorge.
Lisez aussi: Comment soigner un nez cassé?
Questions et réponses
- Le flegme peut-il affecter votre chant?Oui, le chant peut affecter votre voix chantée. Le bourdonnement peut aider à éliminer une partie du flegme.
- Que faire si mes narines sont pleines de morve?Mouchez-vous dans un mouchoir en papier. Ensuite, essayez de traiter vos mucosités en utilisant les traitements à domicile.
- Que puis-je faire de plus si j'ai tout essayé et que j'ai encore beaucoup de mucosités?Vous devrez probablement consulter votre médecin pour savoir ce qui cause votre flegme. Ils peuvent vous fournir des soins supplémentaires.
- Mon nez et ma gorge sont obstrués par le mucus et les mucosités. Comment m'en débarrasser??Votre meilleure option pour cela est d'utiliser un pot neti pour aider à éliminer le mucus et le flegme. Vous pouvez trouver les instructions d'utilisation d'un pot neti ci-dessus.
- Un changement de temps peut-il provoquer des mucosités?Il est possible qu'un changement de temps provoque plus de flegme. Si vous êtes préoccupé par la cause de votre flegme, il est préférable de consulter votre médecin.
- On m'a diagnostiqué une amygdalite. Ça fait mal, alors que puis-je faire pour apaiser mes amygdales?Si vos amygdales vous font mal à cause d'une infection virale, les remèdes décrits dans cet article devraient aider à apaiser votre gorge. Vous pouvez également essayer le thé de manteau de gorge de médecines traditionnelles. Lorsque vous infusez le thé, mettez 2 sachets de thé dans la tasse pour que votre thé soit plus puissant, ce qui l'aidera à apaiser votre gorge.
- J'ai une terrible démangeaison dans la gorge qui me fait tousser. Comment m'en débarrasser?Essayez d'utiliser une goutte pour la gorge ou d'inhaler de la vapeur. De plus, respirer l'odeur d'huiles essentielles comme l'eucalyptus, la menthe poivrée ou le romarin peut aider.
- Que dois-je faire si j'ai tellement de mucosités que je ne peux pas respirer en toussant?Si vous avez des difficultés à respirer, vous devez consulter votre médecin immédiatement. Ils peuvent vous donner le bon traitement pour votre état.
- J'ai du vieux flegme dans la gorge. Comment puis-je m'en débarrasser? Le flegme affecte-t-il la voix?Oui, le flegme peut temporairement affecter votre voix. Cependant, cela devrait disparaître lorsque le flegme est parti. Essayez de vous gargariser avec de l'eau salée pour aider à éliminer les mucosités. Vous devez souvent vous gargariser avec de l'eau salée 2 à 3 fois pour réduire les mucosités dans votre gorge.
- Comment puis-je me débarrasser des mucosités dans ma gorge si ça fait mal à avaler?Essayez de boire des liquides chauds et d'inhaler de la vapeur. De plus, respirez l'odeur des huiles essentielles, comme l'huile d'eucalyptus, le romarin et la menthe poivrée.
Les commentaires (30)
- Je viens de manger 2 tranches de pain grillé, puis j'ai bu du thé avec du jus de citron, de la poudre de gingembre et du curcuma. J'ai arrêté de tousser et j'ai l'impression que ma gorge est maintenant dégagée, merci.
- Il existe ici des options qui pourraient être utilisées avec les tout-petits, qui ne peuvent pas prendre de médicaments réguliers lorsqu'ils sont malades, pour résoudre le problème de mucus.
- Je suis malade depuis quelques jours maintenant et les mucosités commencent à me recouvrir intensément la gorge. C'est devenu si grave qu'à chaque fois que je toussais, une boule de flegme se coinçait dans ma gorge et limitait ma capacité à respirer correctement et à parler. Ces conseils m'ont aidé.
- J'ai bu de grandes quantités de jus d'orange avec beaucoup de pulpe, pensant que la vitamine C qu'il contient m'aiderait. Je ne savais pas pour Vick's sur mes pieds, je l'ai toujours utilisé sur ma poitrine.
- Merci pour toutes ces infos, j'ai trouvé ça très instructif. J'ai un problème de mucosités depuis de nombreuses années. J'essaierai de nombreux conseils utiles que vous avez fournis. Bien à vous!
- Ne buvez jamais de vinaigre de cidre de pomme directement à la bouteille, c'est beaucoup trop fort, diluez-le toujours soit avec de l'eau, soit dans des jus. Il possède également de nombreuses autres propriétés saines.
- Merci pour l'article. Je connais déjà beaucoup d'étapes, mais le thé au citron et au miel semble fonctionner le mieux pour moi. Et c'est délicieux!
- Je ne connaissais rien aux mucosités, alors quand ma gorge est devenue vraiment mauvaise, j'ai cherché quoi faire, et le guide m'a beaucoup aidé. Je suis content d'avoir vu ce site. Le meilleur, c'est qu'il y a des choses qui n'ont pas besoin de médicaments, ce qui est génial!
- Merci beaucoup pour vos précieuses informations sur la façon de se débarrasser de la toux et du mucus, et pour vos conseils médicaux à domicile faciles pour guérir les infections de la toux et de la gorge.
- Une boisson chaude avec du miel et un humidificateur dans la maison ont aidé. Couvrir la bouche et le nez pendant le nettoyage des bacs à litière pour chats empêche les «trucs» d'entrer dans la bouche et la gorge Merci pour votre aide!
- Les trois méthodes sont utiles. Le 1er est le mieux pour se débarrasser du mucus rapidement. Vos autres articles sont également très utiles. Bon travail, merci beaucoup. Continue comme ça.
- J'ai récemment eu une accumulation de mucus dans mon œsophage et je n'ai trouvé aucun moyen de l'éliminer jusqu'à présent. Merci pour l'aide!
- Je suis malade, alors bien sûr, j'ai cherché comment me débarrasser des mucosités (cet article m'a également aidé à épeler les mucosités). Ce site est très bien pour vous aider. Une chose qui s'est démarquée était les remèdes pour m'aider à aller mieux! Merci!
- Je souffre beaucoup avec du mucus dans la gorge. C'est si mauvais parfois que j'ai l'impression d'étouffer. J'ai abandonné les produits laitiers et j'attends de voir les résultats, car il faudra probablement un certain temps pour montrer une amélioration. Le citron et le miel fonctionnent à court terme.
- J'ai pris un sachet de saveur de nouilles Ramen au poulet et j'ai ajouté des flocons de piment rouge. Mettre au micro-ondes 3 minutes et boire. Se sent bien jusqu'à présent. Nous verrons.
- Que fumer augmente en fait la production de mucosités! J'ai toujours su que je devais éviter de fumer pour réduire la toux, mais j'ai toujours pensé que c'était dû au fait que cela me desséchait la gorge! Merci, c'est génial à savoir!
- l'article a confirmé que tout ce que j'ai fait est également recommandé par vous: boire de l'eau/chaude ou froide, éviter les produits laitiers, relever les oreillers au lit. C'est juste réconfortant de savoir.
- Je venais de faire de l'exercice la nuit et quand je me suis réveillé, ma gorge était couverte de mucus. Je pensais que ça partirait, mais non. Ensuite, j'ai fait plus d'exercice ce jour-là, augmentant la quantité de mucus dans ma gorge. L'embout d'eau chaude a vraiment aidé, je peux le sentir fonctionner!
- Cet article est super. J'avais beaucoup de flegme, maintenant c'est parti. Je commence à penser que je pourrais être allergique à mes animaux parce que je ne leur donne pas de bain.
- De l'eau tiède au citron et au miel: non seulement savoureuse, mais elle fait monter les mucosités comme une boule de poils. Merci pour cette suggestion; permet également d'économiser de l'argent, car les prix des médicaments en vente libre sont scandaleux.
- Ceci est utile lorsque vous êtes à l'école ou au travail sans médicament à portée de main. J'ai aimé le bourdonnement et les tours d'eau, ils m'ont aidé à parler plus facilement.
- J'ai fait presque tout ça toute ma vie, comme le mélange citron/thé au miel (je pensais que ma mère était folle, mais ça marche!), mais je ne savais pas que les toasts et les aliments épicés pouvaient aider! Je vais essayer, car j'ai un cours de violon obligatoire dans une heure!
- J'ai la BPCO. Je me suis évanoui deux fois aujourd'hui en essayant de cracher du flegme. J'ai trouvé ces conseils, ça ne peut pas faire de mal. J'ai essayé l'acv, le thé au citron, l'eau salée gargarisée et la respiration à la vapeur. Je peux dire que c'est déjà mieux. Moins d'une heure plus tard.
- Je me retrouve à dépenser de l'argent pour des médicaments en vente libre à prix élevé pour ma congestion et je n'obtiens pas les résultats que je recherche. La lecture de cet article m'a donné plus de choix et d'informations que je peux utiliser sans dépasser mon budget. Je suis reconnaissant pour vos ressources. Merci beaucoup.
- De bons conseils naturels sur les aliments et les boissons qui peuvent être utiles pour réduire les mucosités. C'est un bon conseil et quelque chose que je peux utiliser avec des essais et des erreurs.
- J'ai mal à la gorge depuis des mois et j'ai du mucus dur sur mon œsophage. L'article disait de fredonner car ça fait vibrer la gorge et je l'ai fait et ça a marché!! Incroyable, merci.
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- En fait, toutes les informations étaient précieuses. Cela m'a aidé à mieux comprendre ma situation. Je me rends compte d'après vos informations que je dois consulter mon médecin et voir ce qui cause mon problème de toux avec mucus. Merci beaucoup.
- Apprendre ce que vous pouvez faire pour vous aider à réduire les mucosités, comme la façon dont certains aliments et le tabagisme aggravent les mucosités, a été utile. Je cherchais un moyen d'aider mon fils qui crache constamment des mucosités.
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