Comment trouver le bonheur en étant introverti?
Je suis introverti et les gens disent que je suis calme et puis je ne sais pas vouloir dire, que dois-je faire?
Vous pouvez absolument trouver le bonheur en tant qu'introverti! Cela peut sembler évident, mais nous avons fait des recherches, et la clé est vraiment d'accepter et d'apprécier votre personnalité. Peut-être que vous aimez avoir du temps pour vous, que vous aimez vous ressourcer et que vous ne vous engagez pas toujours dans des bavardages. Il y a une grande valeur là-dedans! Une fois que vous avez compris cela, vous pouvez aller plus loin et parler de vos préférences aux autres afin de ne pas vous sentir incompris. Et, si vous êtes prêt, essayez de sortir de votre zone de confort en vous y mettant de temps en temps. Parlez à un étranger, montrez vos incroyables compétences ou présentez une idée. Le bonheur est au coin de la rue!
Méthode 1 sur 3: s'accepter soi-même et sa personnalité
- 1Réalisez que la seule acceptation dont vous avez besoin vient de vous-même. Vous n'avez pas été mis sur cette planète pour obtenir l'approbation. Vous êtes unique et précieux tel que vous êtes. Si vous voulez devenir plus social, faites-le parce que vous le voulez et non parce que quelqu'un d'autre pense que vous devriez le faire.
- Par exemple, lorsque vous voulez des conseils, cherchez la meilleure personne qui peut vous dire ce que vous devez faire, et cette personne, c'est vous. Vous vous connaissez mieux que quiconque et comprenez ce avec quoi vous êtes à l'aise. Lorsque vous apprendrez à commencer à faire confiance à vos propres conseils, vous constaterez probablement que vous ne ressentirez plus le besoin de demander aux autres.
- 2Évitez d'essayer d'être quelqu'un que vous n'êtes pas. Lorsque vous essayez à contrecœur de vous comporter d'une manière qui sort de votre zone de confort, vous allez probablement regretter ce qui se passe. Vous pourriez finir par vous engager dans quelque chose qui va à l'encontre de vos valeurs. Au lieu de vous amuser et de grandir grâce à l'expérience, vous pourriez être déçu de vous-même.
- Si vos amis essaient de vous pousser à faire quelque chose avec lequel vous n'êtes pas à l'aise, dites-leur simplement «non». Par exemple, vous pourriez dire «J'apprécie que vous vouliez que je m'amuse, mais ce n'est pas quelque chose que j'apprécie.
- S'ils n'arrêtent pas de faire pression sur le problème, retirez-vous de la situation.
- Si vous expérimentez de nouvelles activités ou si vous n'êtes pas sûr que quelque chose corresponde à vos valeurs, prenez le temps de réfléchir à ce que vous ressentez par la suite. Vérifiez avec vous-même - vous pourriez découvrir que vous avez apprécié quelque chose de manière inattendue, ou vous pouvez décider que cette activité particulière n'est pas pour vous.
- Si vous essayez de découvrir qui vous êtes, essayez de tenir un journal, ce qui peut vous aider à vous connaître et à connaître vos valeurs, ce qui vous aidera à prendre des décisions à l'avenir.
Vous pouvez absolument trouver le bonheur en tant qu'introverti! - 3Concentrez-vous sur ce que vous aimez chez vous. Les introvertis ne sont peut-être pas doués pour passer de longues périodes de temps dans des soirées animées, mais ils sont excellents dans de nombreux autres domaines. Au lieu de vous concentrer sur ce que vous ne pensez pas être bon ou sur ce qui vous met mal à l'aise, prenez le temps d'embrasser ce dans quoi vous excellez.
- Par exemple, les introvertis sont généralement d'excellents auditeurs et sont des pros pour sympathiser avec les autres. Ils sont également généralement autonomes, très concentrés et ont la capacité de créer des relations significatives et profondes.
- 4Faites des pauses quand vous en avez besoin et ne vous en excusez pas. Être entouré de beaucoup de gens peut donner à un introverti l'impression d'être épuisé. Vous devrez peut-être passer du temps seul pour vous recharger. Lorsque vous vous sentez épuisé, prenez du temps pour vous afin d'être la meilleure personne possible.
- Si vous devez annuler une sortie avec vos amis parce que vous n'êtes pas à la hauteur, soyez honnête. Dites-leur: "Je suis désolé de ne pas pouvoir vous rejoindre aujourd'hui, mais je me sens épuisé et j'ai besoin de passer du temps à me ressourcer. J'aimerais passer du temps avec vous un autre jour."
- S'ils ne comprennent pas, vous ne pouvez rien faire. Faire quelque chose avec lequel vous ne vous sentez pas à l'aise ne fera que vous causer des problèmes, et cela n'en vaut tout simplement pas la peine.
- Il peut être utile de consulter votre emploi du temps et de réserver un «temps seul» chaque jour ou semaine. Essayez de les planifier de manière à ce qu'ils suivent les activités que vous pensez être épuisantes, comme après une fête.
Méthode 2 sur 3: communiquer vos différences
- 1Dites aux gens que les introvertis ne sont pas antisociaux. Les introvertis ont généralement mauvaise réputation lorsqu'il s'agit d'interagir avec les autres. Les gens supposent souvent que, simplement parce que les introvertis tirent leur énergie du temps passé seuls, ils n'aiment pas interagir avec les autres. Cependant, ce n'est tout simplement pas le cas.
- Être introverti ne signifie pas non plus que vous êtes timide - ce sont deux choses différentes. Un introverti n'est pas nécessairement calme ou souffre d'anxiété sociale. Les introvertis peuvent être pétillants et animés. Ce qui les rend introvertis, c'est qu'ils ont besoin de beaucoup de temps tranquille et seuls pour se sentir bien.
- Lorsque quelqu'un vous traite d'antisocial, répondez par «J'aime passer du temps avec les gens. Mais je suis submergé par de grands groupes ou lorsque je suis entouré d'autres personnes pendant de longues périodes. de sortir à nouveau."
Comment suis-je censé parler à des inconnus, quand ma mère m'a dit de ne pas le faire? - 2Préparez ce que vous allez dire à l'avance. Une caractéristique clé des introvertis est qu'ils ont besoin de temps pour réfléchir. Vous pouvez faire mieux lorsque vous êtes capable de prendre le temps et de planifier ce que vous allez faire ou dire. Si vous savez que vous allez rencontrer une résistance sur un sujet avec quelqu'un, réfléchissez à votre réponse à l'avance afin d'être prêt. Ensuite, vous pouvez parler clairement lorsque vous faites passer votre message.
- Par exemple, si vous savez que vous allez être confronté à un ultimatum qui vous a été donné, vous pourriez dire: «J'ai beaucoup réfléchi à ma décision et j'y travaille toujours. Vous allez devoir donner Je vous promets que je ne l'ai pas oublié et que je vous le ferai savoir dès que je déciderai. "
- Ou, si quelqu'un vous lance quelque chose de façon inattendue, vous voudrez peut-être demander un peu de temps pour réfléchir. Vous pourriez dire: «Vous m'avez donné beaucoup de choses à penser, et j'aimerais traiter cela pendant un moment et revenir vers vous.»
- 3Expliquez que vous aimez parler et interagir avec les autres. Les introvertis sont parfois silencieux et certains peuvent interpréter à tort que leur silence est dû au fait qu'ils n'ont rien à dire. Au contraire, les introvertis sont drôles, pleins d'esprit, intelligents et ont souvent beaucoup de choses à dire. La seule différence est qu'ils ne parlent généralement que lorsqu'ils ont quelque chose d'important à discuter. Les introvertis ne peuvent pas s'engager dans des bavardages dénués de sens.
- S'engager dans une écoute active peut aider à cela. Si vous souriez, hochez la tête et agissez chaleureusement, vous pouvez éviter d'avoir l'air distant.
- Si quelqu'un essaie de faire une blague sur votre silence, vous pouvez riposter avec cette remarque amusante mais précise: "Oh, j'aime parler. Mais je ne parle que lorsque je peux améliorer le silence, contrairement à certaines personnes."
Méthode 3 sur 3: vous mettre en avant
- 1Parlez à un étranger. Entamez une conversation avec quelqu'un à qui vous ne parleriez pas normalement. Si vous êtes généralement timide, faire ce grand pas peut non seulement vous donner confiance, mais aussi vous aider à vous faire un nouvel ami. Une situation idéale pour cette opportunité est lorsque vous faites la queue, assis dans la salle d'attente ou prenez un train ou un bus.
- Avant de parler, réalisez qu'ils ne sont qu'une autre personne, tout comme vous. Ils ne valent pas mieux que vous et aimeraient probablement vous parler. Tenez-vous-en à des sujets neutres comme la météo ou tout ce qui se passe autour de vous.
- Par exemple, pendant que vous attendez votre tasse de Joe, vous pourriez dire: «Wow, cette file d'attente est vraiment longue. Les gens doivent vraiment avoir besoin de leur café aujourd'hui».
- Si vous vous retrouvez dans une conversation plus longue avec un étranger et que vous ne savez pas quoi dire, commencez simplement à lui poser des questions générales sur elle-même. La plupart des gens aiment parler d'eux-mêmes, tant que ce n'est pas trop personnel. Renseignez-vous sur leur carrière, leurs passe-temps, s'ils sont de la région, etc. Vous pourriez dire quelque chose comme: «Vous travaillez près d'ici?»
Par exemple, vous pourriez dire «J'apprécie que vous vouliez que je m'amuse, mais ce n'est pas quelque chose que j'apprécie. - 2Rejoignez un petit groupe ou un club. Si vous voulez vous faire des amis ou apprendre à devenir plus à l'aise pour socialiser, envisagez de rejoindre un groupe ou un club de quelques personnes seulement. Choisissez quelque chose qui vous intéresse, comme des livres ou du sport, et recherchez un groupe basé sur ce sujet.
- Parler de quelque chose que vous connaissez et aimez peut vous donner la confiance dont vous avez besoin pour vous mettre en valeur et trouver d'autres personnes qui aiment les mêmes choses que vous.
- Pour éviter de vous mettre dans une situation que vous n'aimez pas, adaptez votre expérience de groupe à vos besoins. Par exemple, amenez un ami, allez-y dès le début de la réunion si vous voulez éviter les bavardages et passez du temps ensemble par la suite.
- 3Montrez vos compétences. Les introvertis sont généralement des personnes assez talentueuses. Si vous voulez vous mettre en valeur, mettez en valeur certaines de vos compétences. La réaction positive que vous êtes susceptible de recevoir peut vous offrir un encouragement qui peut vous faire sentir plus à l'aise de montrer aux autres à quel point vous êtes précieux.
- Par exemple, vous pouvez participer à une exposition d'art locale, à une lecture de poésie ou à un événement de chant, comme un karaoké. Permettre aux autres de voir vos compétences est un bon moyen de réseauter et de trouver d'autres personnes qui partagent les mêmes intérêts que vous.
- 4Proposez une solution à un problème. Se démarquer au travail peut être difficile pour un introverti. Vous ne voulez probablement pas vous faire un nom en tant qu'employé le plus extraverti, mais vous pouvez vous démarquer en réglant les problèmes.
- Utilisez votre talent pour réfléchir et trouvez une solution à un problème dont votre patron ou d'autres employés ont parlé. Cela peut vous donner la reconnaissance que vous méritez, d'une manière avec laquelle vous vous sentez à l'aise.
- Si prendre la parole lors d'une réunion n'est pas votre style, parlez-en ensuite à votre patron en tête-à-tête ou envoyez un e-mail au sujet de votre proposition. Vous pourriez dire: «J'ai réfléchi au problème que vous avez soulevé lors de notre dernière réunion, et je pense avoir une solution à ce problème.
- Envisagez de lire des livres qui traitent directement du fait d'être un homme d'affaires et un introverti. Ces livres vous aideront à développer votre réseau, votre entreprise et votre clientèle.
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Questions et réponses
- Comment suis-je censé parler à des inconnus, quand ma mère m'a dit de ne pas le faire?Si l'étranger a votre âge ou TRÈS proche de votre âge, ça devrait aller. Éloignez-vous des étrangers plus âgés.
- Je suis introverti et les gens disent que je suis calme et puis je ne sais pas vouloir dire, que dois-je faire?C'est bien d'être tranquille. Cela fait de vous un meilleur auditeur. Cela signifie que lorsque vous avez quelque chose à dire, c'est bien.
- Que puis-je faire pour que la conversation continue?Écoutez la personne avec qui vous parlez et posez des questions qui montrent que vous écoutez. N'ayez pas peur de quelques silences, c'est bien aussi. Enfin, envisagez de mettre fin à une conversation lorsqu'elle est à son apogée, puis de la reprendre à une date ultérieure.
- Qu'en est-il quand les gens me jugent parce que je vais au cinéma, que je mange au restaurant, etc. tout seul? J'aime faire ces choses seul, mais je n'aime pas les regards et les remarques sarcastiques. Je sais que je ne devrais pas m'en soucier, mais je le fais.Ils vous jugeront quoi que vous fassiez. Ce n'est pas bien, mais c'est comme ça. Trouvez ceux qui ne vous jugent pas et travaillez à en faire vos amis, et ignorez les autres. Certains vous jugeront parce que vous mangez seul, d'autres vous jugeront pour avoir des amis, vous ne pourrez jamais plaire à tout le monde. Nous nous soucions tous de cela, même si nous ne devrions pas. N'oubliez pas que vous avez déjà trouvé des choses à faire que vous aimez, des films et des restaurants. Continuez à faire ces choses - faites plus de ce qui vous rend heureux.
Les commentaires (1)
- Accepter ma personnalité introvertie et me donner la permission de me fixer des limites.
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