Comment faire la distinction entre l'anxiété sociale et l'autisme?
Le trouble d'anxiété sociale et l'autisme ont quelques symptômes qui se chevauchent qui peuvent les rendre difficiles à distinguer, mais en recherchant quelques traits clés, vous pouvez les distinguer. Utilisez les compétences sociales pour aider à distinguer les deux. Les personnes autistes peuvent avoir du mal à répondre aux signaux sociaux comme les expressions faciales ou le ton de la voix. Les personnes qui souffrent d'anxiété sociale ont la capacité de communiquer avec d'autres personnes et de comprendre leurs signaux sociaux tels que le langage corporel et les gestes, mais l'anxiété de socialiser rend difficile l'interaction avec les gens. De plus, les personnes autistes peuvent présenter d'autres traits, tels que la répétition de mots ou de phrases, des habiletés motrices retardées ou manquantes et la stimulation, ce qui implique des mouvements inhabituels qui stimulent les sens. Il est également possible d'être à la fois autiste et d'avoir de l'anxiété sociale. Pour obtenir des conseils sur la façon d'identifier la motivation derrière les problèmes sociaux de quelqu'un, continuez à lire.
Je souffre de dépression et d'anxiété, mais parfois je me demande si je suis autiste à cause de mes très faibles aptitudes sociales.
Le trouble d'anxiété sociale et l'autisme peuvent être étonnamment difficiles à distinguer et peuvent coexister, ce qui rend le processus plus difficile. Cependant, distinguer les deux est important pour le diagnostic et le traitement. Si vous pensez que vous ou un être cher pourriez souffrir d'anxiété sociale ou être autiste, en apprendre davantage sur les deux conditions peut vous aider à les distinguer et à rechercher un diagnostic précis.
Partie 1 sur 2: analyse des symptômes
- 1Reconnaître à quel point l'autisme et l'anxiété sociale peuvent se ressembler. Les autistes et les personnes souffrant d'anxiété sociale éprouvent des difficultés sociales et peuvent être plus heureux d'être seuls que d'être en groupe. Les traits communs peuvent inclure...
- Manque de contact visuel
- Passer plus de temps seul
- Éviter activement les gens parfois
- Éviter les situations qui nécessitent une interaction sociale (par exemple, l'école ou les fêtes)
- Maladresse sociale
- Se sentir à l'aise seulement avec quelques personnes
- Ne parle pas beaucoup; calme ou retiré dans des situations sociales
- Isolation
- 2Considérez la motivation pour l'évitement social. Une personne autiste peut ressentir de la confusion et une surcharge sensorielle dans des situations sociales et peut être moins intéressée à rechercher une activité sociale. (Cela varie.) Une personne socialement anxieuse n'éprouve pas de problèmes sensoriels et se retire de peur d'être jugée.
- Les personnes autistes peuvent également être nerveuses dans des situations sociales. C'est généralement parce qu'ils ont eu de mauvaises expériences, telles que des interprétations erronées et des brimades.
- Les autistes ont du mal à deviner ce que les autres pensent, ce qui peut être stressant et entraîner des erreurs sociales. Les personnes souffrant d'anxiété sociale peuvent très bien lire les visages et le langage corporel, mais peuvent subir des distorsions cognitives telles que "Elle rit parce qu'elle pense que je suis un imbécile".
Ce que vous décrivez peut être l'autisme ou un trouble anxieux (y compris l'anxiété sociale et le CPTSD), un mutisme sélectif, un trouble du traitement sensoriel, un TDA ou autre chose. - 3Surveillez les peurs sociales. Les personnes souffrant d'anxiété sociale peuvent éprouver des peurs incontrôlables. Ils peuvent craindre d'être jugés par les autres, d'être embarrassés et de faire face au rejet. Ces peurs sont persistantes, que les autres les jugent ou non.
- Les personnes autistes peuvent avoir des inquiétudes quant à la socialisation, mais celles-ci sont généralement liées à des mauvais traitements passés. Par exemple, si les intimidateurs sont arrêtés et que la personne autiste se fait de bons amis, la personne autiste ne sera pas si nerveuse avec ces amis.
- Une personne souffrant d'anxiété sociale peut ressentir des symptômes physiques d'anxiété dans des situations sociales; ils peuvent se sentir tendus, tremblants, nauséeux, en sueur, avoir du mal à reprendre leur souffle ou sentir leur cœur s'emballer.
- Les enfants souffrant d'anxiété sociale peuvent faire des crises de colère lorsqu'ils sont forcés de faire face à une situation sociale. Les enfants autistes sont plus susceptibles d'être angoissés par des personnes ou des situations inconnues, ou une surcharge sensorielle, ce qui peut entraîner des crises (qui peuvent ressembler à des crises de colère) ou des arrêts.
- 4Regardez les compétences sociales. Les personnes autistes ne savent pas comment réagir à de nombreuses situations sociales. (Par exemple, ils peuvent ne pas savoir comment se faire des amis.) Ils n'ont pas les compétences sociales nécessaires. Les personnes souffrant d'anxiété sociale ont les compétences, mais ont trop peur de les utiliser. Leur peur de socialiser rend difficile l'utilisation des compétences qu'ils possèdent déjà.
- Dans une situation sociale, une personne souffrant d'anxiété sociale peut avoir les mains tremblantes, rougir, ne pas établir de contact visuel et bégayer ou bégayer. Leur esprit peut devenir vide, ce qui rend difficile pour eux de poursuivre une conversation. En conséquence, ils peuvent sembler avoir de faibles compétences sociales, alors qu'en réalité, ils sont anxieux.
- Une personne autiste peut s'agiter dans des situations sociales. Cependant, il s'agit d'un langage corporel autistique normal et cela les aide à se sentir à l'aise. Ils le feront aussi quand ils seront seuls.
- Les personnes autistes peuvent avoir des difficultés à lire et à utiliser le ton de la voix ou les expressions faciales, ne pas reconnaître quand quelqu'un est intéressé ou désintéressé, ou parler trop ou trop peu. Ce n'est pas présent dans l'anxiété sociale.
Le saviez-vous? L'anxiété sociale peut se développer en raison de compétences sociales retardées ou sous-développées, bien que ce ne soit pas la seule cause.
- 5Considérez les traits de l'autisme qui ne sont pas présents dans l'anxiété sociale. L'autisme est un trouble envahissant du développement et affecte des domaines de la vie en plus de la socialisation. Les personnes autistes connaîtront la plupart ou la totalité de...
- Développement atypique: peut atteindre les jalons plus lentement, plus rapidement et/ou dans le désordre
- Stimming (mouvements inhabituels qui stimulent les sens)
- Passionnée des intérêts particuliers de quelques sujet select (s)
- Problèmes sensoriels (sous- ou sur-sensibilité)
- Compétences sociales retardées, manquantes ou inhabituelles (par exemple, ne pas comprendre le langage figuré ou ne pas utiliser de gestes en parlant)
- Discours ou bizarreries vocales, comme parler d'un ton inhabituel ou d'écholalie (c'est-à-dire répéter des mots ou des phrases)
- Difficulté à développer des compétences d'indépendance, telles que cuisiner ou prendre un bain
- Retards ou difficultés de motricité
- Fort besoin de routine et de familiarité
- Fusions et/ou arrêts en cas de débordement
- Comportement inhabituel pendant l'enfance (par exemple, ils n'ont peut-être pas réagi au réconfort, n'ont pas utilisé le langage corporel de manière appropriée ou n'ont pas participé à un jeu imaginatif visible)
Une personne souffrant d'anxiété sociale peut ressentir des symptômes physiques d'anxiété dans des situations sociales; ils peuvent se sentir tendus, tremblants, nauséeux, en sueur, avoir du mal à reprendre leur souffle ou sentir leur cœur s'emballer. - 6Regardez le début. L'autisme commence avant la naissance et dure toute la vie. L'anxiété sociale est souvent causée par un problème soudain ou persistant (déménagement, intimidation traumatique, abus, etc.). L'anxiété sociale peut être guérie avec un traitement approprié.
- L'anxiété sociale peut se développer à tout âge, mais commence généralement à l'adolescence ou au début de l'âge adulte. Il n'est pas aussi susceptible de se développer chez les jeunes enfants.
- L'autisme est généralement remarqué dans l'enfance ou lors d'une transition stressante (comme un déménagement ou l'entrée à l'université). Les autistes diagnostiqués tardivement peuvent regarder en arrière et reconnaître les signes qu'ils ont montrés dans l'enfance.
Astuce: Repensez aux interactions sociales précédentes pendant l'enfance. L'anxiété sociale a tendance à apparaître soit soudainement, soit sur une période de temps alors qu'elle n'était pas présente auparavant, alors que les bizarreries sociales et comportementales de l'autisme seront toujours présentes dès le plus jeune âge.
Partie 2 sur 2: aller de l'avant
- 1Recherchez ce que les autistes et les personnes souffrant d'anxiété sociale ont à dire sur leur vie. Cela peut aider à donner un aspect humain aux symptômes que vous lisez. Il peut être plus facile de s'identifier à des histoires comme «Ma poitrine se serre à chaque fois qu'un étranger visite ma maison» que «Nerveux avec les gens».
- 2Considérez la possibilité des deux conditions. Les personnes autistes ont souvent des difficultés sociales et risquent d'être victimes d'intimidation, ce qui signifie qu'elles peuvent développer une anxiété sociale en conséquence.
- Il est très fréquent que les personnes autistes souffrent d'un ou plusieurs troubles de santé mentale, tels que l'anxiété, la dépression et autres. Si vous soupçonnez l'autisme, n'excluez pas l'anxiété.
Vos traits peuvent être liés à l'autisme, mais ils peuvent aussi être un TSPT complexe, un trouble de la communication sociale, un trouble de la personnalité schizoïde, un trouble de la personnalité schizotypique, une anxiété sociale, une introversion majeure ou autre chose. - 3Prenez rendez-vous avec un psychologue pour vous faire dépister ou faire dépister votre proche. Un psychologue peut administrer des questionnaires et mener des entretiens pour aider à déterminer le ou les diagnostics appropriés.
- Un diagnostic d'autisme peut être difficile à obtenir, en particulier pour les adultes, les femmes et les personnes de couleur. Certains autistes s'auto-diagnostiquent pour cette raison. L'autodiagnostic vous donne accès à la communauté autiste, mais vous ne pouvez pas obtenir de logement sans un diagnostic officiel.
- 4Parlez au psychologue si vous soupçonnez un diagnostic erroné. Étant donné que l'autisme et l'anxiété peuvent se ressembler, il est important de consacrer du temps et de la réflexion au diagnostic, et de parler s'il y a une erreur potentielle. Soyez ouvert et honnête à propos de toute préoccupation.
- Une personne autiste peut être faussement testée positive lors d'un dépistage d'anxiété sociale, surtout si on lui pose des questions telles que «Je préfère être seule» ou «Les situations sociales peuvent être accablantes».
- Évitez les sources d'informations négatives sur l'autisme, comme Autisme parle. Ceux-ci brossent un tableau catastrophique qui n'est pas représentatif de la réalité.
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Questions et réponses
- J'ai peur d'un verrouillage à l'école, d'un tremblement de terre, d'un incendie, de quelque chose qui se passe dans le bus sur le chemin de l'école ou de la disparition de tous les adultes et enseignants de l'école. Que puis-je faire?Cela ne ressemble ni à de l'autisme ni à de l'anxiété sociale. Cela ressemble beaucoup à ce qu'on appelle le trouble d'anxiété généralisée. Vous imaginez des scénarios effrayants, des choses qui ont très peu de chances de se produire, et vous ne pouvez pas les sortir de votre tête. Ceci est normal pour l'anxiété généralisée. Il existe des thérapies et des médicaments qui peuvent vous aider. Cela peut prendre quelques mois ou années pour que le traitement fonctionne vraiment, mais il peut s'améliorer. Je le sais parce que, personnellement, je ne suis plus en proie à une mauvaise anxiété. Votre devoir à court terme consiste à rechercher des statistiques et à vous rappeler à quel point ces choses sont improbables.
- Je stimule quand j'ai une forte émotion/je me sens mal à l'aise/vraiment heureux. J'ai du mal à lire les visages et les expressions des gens. Je ne supporte pas les bruits forts et les odeurs fortes. Aussi, je suis socialement anxieux. Lequel est-ce?Il est certainement possible d'avoir de l'anxiété sociale et d'être autiste en même temps. Consultez nos articles sur le diagnostic de l'autisme et l'anxiété sociale pour vous aider à vous préparer si vous songez à vous faire évaluer. Cela vaudrait certainement la peine d'être évoqué lors de votre prochain rendez-vous chez le médecin.
- Je souffre de dépression et d'anxiété, mais parfois je me demande si je suis autiste à cause de mes très faibles aptitudes sociales. Je n'ai pas d'amis personnels et j'ai du mal à parler aux gens. Je préfère être seul. Des idées?Vous voudriez également examiner d'autres facteurs, comme les intérêts passionnés, les routines, les retards de développement et les bizarreries, la sincérité, les comportements répétitifs (souvent agités) et d'autres signes d'autisme. Vos traits peuvent être liés à l'autisme, mais ils peuvent aussi être un TSPT complexe, un trouble de la communication sociale, un trouble de la personnalité schizoïde, un trouble de la personnalité schizotypique, une anxiété sociale, une introversion majeure ou autre chose. Consultez notre article sur la façon de faire la distinction entre l'autisme et d'autres conditions pour plus d'informations. Apprenez-en un peu plus, sans trop vous attacher à une condition particulière, et parlez-en à votre médecin ou à votre thérapeute.
- Je suis sensible aux bruits aigus (comme les sifflets de chien) et aux bruits forts. Je veux parler aux gens, mais j'ai trop peur de dire quelque chose de mal et les gens me détesteront pour toujours. J'aime aussi beaucoup dormir. Des idées?La sensibilité aux bruits forts et aigus pourrait être un trouble du traitement sensoriel, une condition que de nombreux autistes ont, mais que les non-autistes peuvent également avoir. Avoir peur que les gens vous détestent pour toujours n'est pas une pensée rationnelle et pourrait certainement être le signe d'un trouble comme l'anxiété sociale. Dormir beaucoup peut être un signe de stress (ce qui peut indiquer de l'anxiété ou des difficultés liées au manque d'hébergements pour personnes autistes), mais cela peut simplement signifier que vous avez besoin de plus de sommeil que la moyenne. Certaines personnes sont juste comme ça. Notez tous vos traits, puis montrez-le à un médecin et demandez à être évalué.
- J'ai beaucoup de symptômes qui pourraient être de l'anxiété ou de l'autisme, mais j'ai du mal à les identifier et à voir lequel c'est. Je stimule et je me tais parfois. Puis-je être autiste malgré l'absence de symptômes?Toutes les personnes autistes ne présentent pas tous les signes de l'autisme. Vous pouvez manquer un ou deux grands signes d'autisme (par exemple, des crises ou des problèmes sensoriels) tout en étant autiste. Si la moitié ou moins de la moitié vous décrit, alors c'est probablement une condition différente qui ressemble un peu à l'autisme. Ce que vous décrivez peut être l'autisme ou un trouble anxieux (y compris l'anxiété sociale et le CPTSD), un mutisme sélectif, un trouble du traitement sensoriel, un TDA ou autre chose. Continuez à lire sur les conditions possibles et prenez votre temps. Vous n'avez pas encore besoin de tout comprendre. C'est bien de ne pas être sûr.
- Je suis autiste et je crains de souffrir également d'anxiété sociale. J'ai la nausée au point que je suis incapable de me tenir debout tout seul et je deviens pratiquement muet. J'ai vraiment peur de quitter la maison maintenant. Que fais-je?Cela ressemble à de l'anxiété sociale et/ou de l'agoraphobie, et cela semble très difficile à gérer. Faites un peu de lecture. Notez tous les symptômes que vous présentez. (Vous pouvez toujours montrer cette liste aux gens si vous avez du mal à expliquer verbalement ce qui se passe.) Ensuite, soyez courageux et demandez à votre famille un rendez-vous chez le médecin. Il existe des médicaments et des thérapies qui peuvent vous aider à gérer ces peurs débilitantes. Cela peut devenir plus facile et vous pouvez obtenir de l'aide si vous êtes prêt à être courageux et à franchir cette étape. C'est dur, je sais. Je promets que ça vaut le coup.
- J'ai commencé à penser que j'ai à la fois un mutisme sélectif et un autisme. Je parle bien, mais pas dans certaines situations. J'ai aussi des symptômes autistiques. Pourrais-je avoir les deux?Oui c'est possible! Certaines personnes autistes ont un mutisme sélectif. Et certaines personnes autistes, dont moi-même, perdront la capacité de parler lorsqu'elles sont dépassées ou trop stressées. Réfléchissez aux causes de la perte de la parole: êtes-vous anxieux ou submergé? Cela peut vous aider à décider s'il s'agit d'un mutisme sélectif ou simplement d'une perte autistique régulière de la parole.
- Je m'effondre souvent et je pleure lorsque je suis frustré ou stressé. Cela ne me dérange pas de parler aux gens, mais je les trouve souvent ennuyeux quand nous ne partageons pas les intérêts. J'aime l'ordinateur et je suis très privé.Vous n'avez probablement pas d'anxiété sociale. Il est possible que vous soyez autiste, bien qu'une courte description ne suffise jamais vraiment à le dire. Consultez l'article Reconnaître les symptômes de l'autisme en vous-même. Si cela vous ressemble, prenez rendez-vous avec votre médecin de famille ou un spécialiste. Évitez de vous attacher trop à un diagnostic en particulier, car il pourrait s'agir d'autre chose, comme le TDAH. Il pourrait être utile de montrer à votre médecin une liste de traits ou un article qui vous a aidé.
- Comment se faire des amis en tant que personne autiste de 31 ans?Vous aimerez peut-être notre article sur se faire des amis si vous êtes autiste. Recherchez des personnes qui ont quelque chose en commun avec vous, comme des collègues, des membres d'un club lié à quelque chose que vous aimez, des personnes d'un groupe de soutien aux parents si vous êtes un parent, des personnes d'un groupe de soutien pour l'autisme ou des personnes en ligne. Les amitiés en ligne peuvent être particulièrement importantes pour les personnes autistes, qui pourraient trouver plus facile de communiquer en tapant. Regardez autour de vous et essayez quelques nouvelles opportunités. N'oubliez pas de lui donner du temps; trouver et se faire un bon ami peut prendre un certain temps, mais n'abandonnez pas.
- J'ai reçu un diagnostic de trouble d'anxiété sociale, de TOC et de dépression il y a plusieurs années. J'ai beaucoup travaillé sur moi-même mais je pense que ça ne s'améliore jamais. Parfois, j'ai l'impression que je pourrais avoir le syndrome d'Asperger à la place. Que fais-je?Allez voir un autre professionnel de la santé mentale et obtenez une évaluation. Parlez-leur de vos diagnostics précédents et de ce que vous ressentez maintenant. Trouvez un spécialiste de l'autisme si vous le pouvez. Si vous ne savez pas comment trouver quelqu'un, parlez-en à votre médecin ou appelez votre compagnie d'assurance.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
