Comment ne plus avoir peur des fantômes?
Comment arrêter de me réveiller par peur des fantômes?
Les histoires de fantômes font partie de la culture humaine depuis des milliers d'années. Il est largement admis que les fantômes sont les esprits des vivants qui sont décédés. Parce que les humains sont eux-mêmes une source d'énergie, certains soutiennent que lorsque nous mourons, notre énergie survit sous la forme d'un esprit. Les fantômes ne sont donc rien de plus que des esprits qui se retrouvent sur terre pour une raison ou une autre. Bien qu'il n'y ait aucune preuve absolue que les fantômes existent, la peur qui les accompagne n'est que trop réelle pour certaines personnes.
Méthode 1 sur 3: arrêter les mauvaises pensées
- 1Demandez-vous pourquoi vous avez peur. La première étape pour faire face à votre peur des fantômes est de découvrir d'où vient votre peur. La peur peut être un sentiment utile car elle nous alerte souvent du danger; mais d'autres fois, la peur devient une réponse automatique à la peur de l'inconnu. Ce sentiment peut donner l'impression que les situations sont pires qu'elles ne le sont en réalité. Alors demandez-vous s'il y a vraiment un fantôme ou si vous avez juste peur de l'inconnu.
- Demandez-vous: «De quoi ai-je réellement peur?» Éliminez votre peur en déterminant si vous êtes réellement en danger ou si votre peur de l'inconnu prend le dessus sur vous.
- 2Arrêtez une imagination débordante. Ce que nous créons dans notre esprit a la capacité de créer des peurs stupides. Même si vous n'avez jamais vécu de rencontre fantomatique, votre esprit a le moyen de rassembler toutes les pires images possibles pour vous faire peur. Réalisez que vous (et non le fantôme) êtes celui qui fait toute la peur. En reconnaissant le pouvoir de votre imagination, vous pouvez contrôler vos pensées et maîtriser vos peurs.
- Calmer une imagination débordante en regardant moins la télévision. La télévision joue un rôle majeur dans ce que nous pensons au quotidien. En limitant le nombre de films et de séries regardés, vous pouvez arrêter d'acheter le faux sens de la réalité créé par les médias. Au minimum, limitez la quantité de télévision sur le thème des fantômes que vous regardez.
- Essayez la méditation pour apprendre à calmer un esprit actif. En vous concentrant sur différentes pensées, objets ou chants, vous pouvez apprendre à concentrer votre esprit et à bloquer les pensées indésirables.
- 3N'oubliez pas qu'ils ne peuvent pas vous faire de mal. La croyance populaire dit que les fantômes n'ont aucun pouvoir dans ce monde et ne peuvent donc causer aucun dommage physique aux humains (après tout, ce ne sont que des esprits). On pense que les fantômes sont soit des esprits qui passent (et qui ne s'intéressent pas à vous), soit des esprits d'êtres chers (qui ne voudraient pas vous blesser de toute façon). Soyez donc assuré que les fantômes ne peuvent pas faire beaucoup de mal à part faire battre votre cœur plus vite.
- Il n'y a aucune preuve que les fantômes aient jamais causé des dommages physiques à une personne. La plupart des récits sont plus des légendes que des faits.
- 4Oubliez ce que vous avez vu dans les films. L'industrie cinématographique a gagné des millions de dollars en utilisant les peurs des gens pour créer une vision exagérée du monde spirituel. Bien que le monde spirituel ne soit pas aussi terrifiant et dangereux que décrit dans le film, il peut jouer sur les peurs de ceux qui ne connaissent pas les esprits et les fantômes. Évitez de regarder ces réalités exagérées et essayez plutôt de vous connecter au monde spirituel d'une manière plus naturelle et positive.
Comment puis-je m'empêcher de croire aux fantômes?
Méthode 2 sur 3: avoir de bonnes pensées
- 1Croyez en votre capacité à arrêter d'avoir peur. Croyez en votre capacité à surmonter votre peur des fantômes et croyez en votre capacité à affronter l'inconnu avec force et bravoure. Si vous ne faites pas confiance à votre pouvoir pour surmonter cette peur, vous ne réussirez jamais.
- Ne vous culpabilisez pas à cause de votre peur. Sachez que c'est parfaitement naturel.
- Rappelez-vous vos succès passés. Repensez à une époque où vous avez fait face à une situation difficile et vous êtes sorti vainqueur.
- Accordez-vous du temps pour surmonter votre peur et si vous échouez, pensez toujours à réessayer.
- 2Réalisez que vous êtes aussi un esprit. N'oubliez pas que vous êtes vous-même composé d'un esprit - la seule différence est que vous vivez à la fois dans le monde physique et dans le monde spirituel, tandis que ce que nous considérons comme des fantômes ne vit que dans le monde spirituel. La connexion au monde spirituel ne doit pas être considérée comme quelque chose de surnaturel lorsque l'esprit est ce que nous sommes.
- Faites un effort pour embrasser à la fois le monde physique et spirituel de manière égale.
- Faites un effort pour considérer les fantômes ou les esprits comme des entités non effrayantes et non menaçantes, tout comme vous.
- 3Imaginez le fantôme comme quelque chose de beau et de chaleureux. Toute vie commence au même endroit, donc au lieu de considérer un fantôme ou un esprit comme un être effrayant et d'un autre monde, considérez-le comme une lumière qui vient du même endroit que vous.
- Sachez qui est votre puissance supérieure. Si vous croyez en Dieu, au Christ, au Père Noël ou à tout autre être, soutenez que toute énergie et vie en découlent.
- Imaginez que vous et le fantôme ou l'esprit provenez de ce pouvoir supérieur sous la forme d'une lumière chaude et éclatante.
- Laissez cette lumière vous protéger de tout ce qui est sombre. N'invitez que l'amour et la lumière dans votre vie.
- 4Utilisez l'humour pour combattre la peur. Quelle meilleure façon de se débarrasser de la peur que de rire? Cela peut être fait de plusieurs manières: regardez un film amusant, pensez à une blague amusante ou transformez ce qui est effrayant en quelque chose de drôle.
- Par exemple, pensez à la fréquence à laquelle les fantômes ont été utilisés dans des comédies comme les films Casper le gentil fantôme ou Scary Movie.
Comment puis-je m'empêcher d'imaginer des images effrayantes lorsque je ferme les yeux pour dormir?
Méthode 3 sur 3: passer à l'action
- 1Dire une prière ou chanter une chanson. Si la peur des fantômes semble vous paralyser, dites une prière ou des mots qui vous apporteront paix et force. Par exemple, une personne religieuse peut réciter le Notre Père ou chanter une chanson joyeuse.
- 2Faites quelque chose pour oublier votre peur. Parfois, la peur des fantômes n'est rien de plus que notre imagination nous jouant des tours. Quelle meilleure façon d'éviter la peur que de ne plus y penser? Essayez une activité qui vous aidera à garder votre esprit occupé, comme parler à un ami, regarder des dessins animés, faire de l'exercice ou faire vos devoirs.
- 3Entraînez-vous à agir même si vous avez peur. La clé du bonheur et du succès est la capacité d'agir face à vos peurs. En affrontant votre peur des fantômes, vous enlevez tout le pouvoir qu'elle (ou les fantômes) pourrait avoir sur vous. Par exemple, si vous avez peur du noir, essayez de vous coucher sans veilleuse ou de marcher jusqu'à la cuisine dans le noir.
- Choisissez une situation mineure qui vous fait peur et utilisez-la comme entraînement pour vous préparer à résister à votre peur des fantômes. Par exemple, si vous avez peur des araignées, essayez d'abord de vaincre cette peur.
- Fixez toujours un calendrier de vos objectifs pour éviter de les reculer ou de les abandonner.
- 4Tenez-vous-en à votre peur. Que vous ayez eu des interactions avec des fantômes ou non, la meilleure façon de gérer votre peur à leur égard est parfois de rester ferme. Parlez clairement et fermement et dites-leur ce que vous ne tolérerez pas de leur part. Le point important à retenir est que vous devez réellement croire en votre détermination, sinon ils ne la croiront pas ou ne la respecteront pas.
- Même s'il n'y a pas de fantômes autour, cela peut être un moyen très puissant de changer votre concentration de pensées négatives en pensées positives.
En affrontant votre peur des fantômes, vous enlevez tout le pouvoir qu'elle (ou les fantômes) pourrait avoir sur vous.
- N'oubliez jamais de vous renseigner sur le monde spirituel. La peur est souvent basée sur un manque de connaissances ou de conscience.
- Ne laissez pas les peurs des autres vous faire peur.
- Si jamais tu as peur. Parlez-en simplement à un ami ou à votre famille et ils vous aideront. Et couche avec quelqu'un que tu connais.
- Si vous avez peur d'être seul la nuit, essayez de dormir avec une musique apaisante. N'oubliez pas que quel que soit votre âge, les comptines ne sont jamais trop enfantines.
- Si vous vous sentez plus en sécurité lorsque vous êtes avec quelqu'un tout en voyant quelque chose, demandez à un membre de votre famille/ami de vous accompagner.
- Si votre peur des fantômes n'est pas votre seule peur intense, envisagez de parler à un conseiller ou à un thérapeute. Ce genre de peur inébranlable peut causer de graves dommages à votre vie.
- Courage
- Temps
- Croire en soi
- Un esprit ouvert
Lisez aussi: Comment vaincre la peur de la maladie?
Questions et réponses
- Comment surmonter ma peur de dormir seul?Laissez peut-être une lumière allumée lorsque vous vous endormez ou emmenez un gros ours en peluche au lit avec vous. Même le simple fait d'empiler un tas d'oreillers autour de vous peut vous faire sentir plus en sécurité.
- Comment arrêter de me réveiller par peur des fantômes?Vous ne devriez pas regarder des choses effrayantes avant de vous endormir et arrêter d'y penser. Dormez près de quelqu'un comme un ami ou un membre de la famille si vous le pouvez. Sinon, regardez des choses amusantes et ayez des pensées positives avant de vous coucher.
- Je pense qu'il y a quelque chose de paranormal dans ma maison, et tous les membres de ma famille l'ont remarqué aussi. Comment puis-je surmonter ma peur?Vous pouvez demander à un prêtre de bénir la maison pour repousser l'esprit et voir s'il s'en va. Vous pouvez également lire des livres et approfondir le sujet du paranormal pour en savoir plus à leur sujet. Vous découvrirez peut-être même qu'ils vous intéressent!
- Comment puis-je m'empêcher de croire aux fantômes?C'est une croyance spirituelle. Vous ne pouvez le découvrir que par vous-même. N'essayez pas de chercher les raisons pour lesquelles les fantômes existent. Essayez d'ignorer les conversations sur les fantômes et/ou éloignez-vous d'eux si nécessaire.
- J'ai regardé une vidéo sur la théorie du complot sur une chose qui rampe sur ton lit. Comment puis-je m'en remettre?Vous pouvez surmonter cela en vous rappelant que ce n'est pas réel - si c'était le cas, il y aurait maintenant des preuves tangibles que les gens se font manger par des choses qui rampent dans leur lit. Vous pouvez également regarder des vidéos amusantes, lire un livre ou jouer à un jeu pour vous distraire de la vidéo.
- Comment surmonter la peur des êtres chers décédés ou des personnes qui vous hantent?Si cela se produisait vraiment, vos proches ne voudraient jamais vous blesser.
- Comment puis-je m'empêcher d'imaginer des images effrayantes lorsque je ferme les yeux pour dormir?Lisez ou regardez quelque chose de joyeux ou de drôle avant de dormir, ou créez une histoire dans votre tête à laquelle vous pensez tellement qu'elle prend le dessus sur les pensées effrayantes. Laissez également une lumière allumée lorsque vous vous endormez, afin que vous ne puissiez pas imaginer les choses dans le noir.
- J'ai lu ceci et j'aime vraiment ça, mais le fantôme dont j'ai peur a des pouvoirs pour qu'il puisse vous faire des choses. Je ne suis pas autorisé à faire des téléphones et des trucs pendant le lit, donc je ne peux pas me distraire. Que puis-je faire?Question: As-tu confié tes peurs à tes parents? Parfois, des choses comme les veilleuses ou la musique douce peuvent aider une personne à se détendre et à oublier ce qu'elle a peur. Si votre peur est incontrôlable et que vous ressentez un danger, envisagez de vous confier à un parent, un frère ou une sœur aînée ou un autre membre de la famille.
- Quelle est la vérité derrière l'exorcisme et dois-je croire mon amie quand elle dit qu'elle peut communiquer avec les esprits?L'exorcisme et la communication avec les esprits sont des choses assez intenses et sombres. Essayez de vous en éloigner et utilisez plutôt certaines des idées présentées dans cet article Wiki. Être prudent.
- J'ai regardé un film sur l'exorcisme. Il dit qu'il est basé sur une histoire vraie. Et après ça, ça m'a donné des nuits blanches. J'ai peur même pendant la journée. Comment puis-je surmonter cela?Peu de gens ont eu affaire à l'exorcisme. Il existe très peu de cas sur ce sujet dans le monde. Pour surmonter cette peur, vous devriez peut-être essayer la prière ou le yoga avant d'aller vous coucher afin d'être détendu. N'oubliez pas que les films et les émissions de télévision peuvent être exagérés, même s'ils prétendent être basés sur des histoires vraies.
Les commentaires (19)
- Celui-ci aide beaucoup.
- Je pensais que j'étais observé par deux yeux du côté de la porte, mais après avoir lu cet article, j'ai fait acte de foi et suis allé voir ce que c'était. J'ai vu que c'était juste le fruit de mon imagination, la lumière normale étant réfléchie.
- Cela m'a aidé à surmonter la peur de Valak.
- Faire de la méditation m'a aidé. J'ai fait ma méditation seul dans le noir la nuit. Je suis maintenant seul tous les soirs dans mon jardin, et même avec tous ces bruits effrayants, je me rends compte qu'ils n'étaient rien de plus que la nature.
- L'article est vraiment utile, merci.
- Cela m'a aidé à surmonter mes peurs à propos d'autres choses dans la vie.
- J'avais peur des fantômes, mais maintenant je me rends compte que ce sont aussi des personnes.
- Cela a pris du temps, mais cela a aidé. J'imagine moins et j'ai moins peur. Merci!
- J'avais peur de regarder des films mais cela m'a vraiment aidé!!
- Quand j'étais petit, je regardais un film d'horreur. À partir de ce moment-là, j'avais très peur de regarder un film d'horreur ou d'entrer dans un endroit sombre. Cette information m'a aidé à le surmonter. Merci pour ça!
- J'utilise toujours le guide pour m'aider, mais cette fois j'en avais plus besoin. Merci de m'avoir aidé à surmonter ma peur des fantômes.
- Cela m'a aidé à surmonter ma peur. Maintenant, je sais que les fantômes ne sont rien.
- Vraiment utile et maintenant je n'ai plus autant peur de la scène qu'avant!
- C'était remettre en question ce que je crains.
- Cet article est très bon, ce qui aide les gens à chasser leur peur.
- Cela m'a beaucoup aidé. Des théories et différents films m'ont conduit à ce genre de peur. J'ai littéralement commencé à penser que la même chose m'arriverait comme dans les films. Je sais que c'est fou mais c'est ce que peut penser une fille de 14 ans.
- Excellentes informations pour vous aider.
- Pour être honnête, j'avais vraiment peur des fantômes. Mais toutes ces sections m'ont vraiment aidé à vaincre ma peur.
- Ce fut mon moment de réalisation! Merci! Beaucoup d'aide!
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